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자작나무님이 추천하는 글들중 좋은것이 너무많지만 이글은 울림이 너무커서 몇번씩이고 계속듣게됩니다 오늘하루도 행복하세요❤

작가님 읽어 주신 작품 감사히 잘 들었습니다 행복 좋지요 많은 걸 배웠습니다 건강하시고 행복하세요 하시는 일도 잘 되시구요 감사합니다 항상 고맙습니다

너무 좋습니다~^^

있는그대로 감사합니다

채워진삶도 허무함을 느끼나요?

하면할수록 좋은 자화자찬,"정말 잘했어!" 벌써부터 기분이 좋아 지내요😊

❤

오늘도 아침산책하며 잘 들었습니다. 필요한 시기의 적절한 내용이어서 감사합니다.

아침에 눈을 떴는데 왠지 '이제부터 책을 읽어야겠다.' 라는 생각이 꽉 차 유투브에 '책을 읽다'를 검색. 덕분에 또 다른 생각을 얻어갑니다.

자작 🌳님 덕분에 탄수화물과 좀더 자주 헤어질 결심 해봅니다. 감사합니다

자작님 말씀 제얘기를 하시는 것 같아요 맞아요 집착은 제마음을 아프게 하는 제 마음에 독이지요 얻는것도 없고 마음에 슬픔자존심을 밑바닥에 밟히는것 같은 마음도 있지요 자작님 저는 옛일은 잃으려 노력하고 있어요 붙잡고 마음 힘들게 살고 싶지 않아요 어제 선배언니랑 아버지 산소에 다녀왔어요 언니가 네옛님 너에 집착하다 기어이 네옆에 있는 오빠 보러가자 그말씀에 제가 느낀것이 많아요 다 내려 놓을거예요 사진을 보면서 제가 마음속으로 바보 나도 바보였어 언니에게 많은 것을 배웠어요 간다기에 제가 잡았어요 놀다 가라고 저에게 모진얘기로 채찍질 해주는 분은 선배예요 마음이 따뜻한 언니 저를 찐마음으로 사랑해주는 언니라고 깨달았어요 언니도 외롭고 나도 혼진있는거 싫으니까 몇일 놀다가라고 했어요 이제는 제마음을 바꿀거예요 언니 말씀따라 맑은 물에 모든걸 씻어내고 이제는 행복찾으라는 말씀 누구누구 해도 살아보니 남편이 최고더라 나도 떠난뒤에 알았다고 남자들도 아무리 다른 여자가 셕시해 보이고 해도 내면은 그래도 가슴따뜻한 사람은 내 아내라는 것을 알고 있어야 하는대 진실을 알아주고 깊은 사랑을 알아 줘야 된다는 말씀 저더러 남편을 불러 갛이 살라는 얘긴대 저는 아직 마음이 안열려요 새김은 잘생겨 제친구나 선후배중 제일 잘갔다는 얘기들을 했때요 자작님 언니 말씀 옳으신말씀 인정하지요 언제나 감사합니다 고맙습니다

❤❤❤ 체질. 중요 합니다. 체질 에 맞는 음식 을 먹어면 건강하고 장수도 합니다 서양의학 이 너무 복잡하게 했어요 체질 체질 에 맞는 음식을 먹어야 병 고칠수 있다 체질 아는 법 생년월일시 알면 체질 알수가 있어요 이룰성 팔체질 도사

늘 귀한 말씀 감사한 마음 전합니다. 더운 여름 건강하세요~😊😊😊

탄수화물과 결별 필요한 사항인데(무릎통증 체중줄이기 과제) 자작님의 총정리 감사합니당❤❤😂❤❤😂

작가님 읽어 주신 작품 감사히 잘 들었습니다 감사합니다 건강하시고 행복하세요 하시는 일도 잘 되시구요 감사합니다 너무 좋아요 읽어 주신 목소리 가요 내용도 좋구요

😅

남의 시선에 아랑곳하지않기. 참 힘들면서, 해야하는 것

그래 차라리 빨리 와라 이 오십아 어 그래! 😮

항복 실험~ 세상의 흐름에 저항하지 않고 신에게 내 맡기기.~^^ 와아 너무 고맙습니다.

나이는숫자에불과하다자작님의말씀좋은총고로듣겟습닙다

저는운동도중요하다고는생각하지만무엇보다먹은음식이중요하리라생각해요사람이닫지안은곳에먼지가쌓이듯우리의몸도아무것도 먹지안고운동만하는것은 관절에무리가가는것같아요자동차나자전거 바퀴에도 사람의손이가지안으면먼지가 쌓이고 고장이나듯 관절에도움되는음식기름이중요하리라생각해요사람들마다개개인의차이점은잇겟지만몬든윤활력의원동력이되지안으면아무런의미가없겟죠

잔잔한 여운이 계속 가슴을 울렁이게 하네요~ 🙏

세월은속일수가없더라고요 세월앞에장사가없다더니 저의얼굴을보면언제이렇게변햇을까싶을까하고거울을들여다보면밉상인제얼굴이괜히싫어외면하게되요하지만 그래도그다지원망하진안아요그냥그렇게받아들이고노력하면서인생을건강하쑤잇게 살아보려고합닙다생각과뜻이일치하지안을수도잇지만좋은유전자를물려받은것도중요하고 또한밑받침이되어주어야만이노화의시간이느출수가잇으리라생각하고믿고잇어요

자작님 감사합니다. ❤❤❤❤❤❤❤

제 정신이 아닌 괴물들이 참 많아요. 모든 걸 돈으로만 생각하는 자본주의가 만든 미친인간들...

탄수화물도 우리몸의 중요한 영양소이기에 적절한 비율을 통해 섭취는 해야한다 생각합니다. 저는 본 음식을 먹기전에 야채를 발사믹식초나 엑스트라버진 올리브유에 찍어서 먹은 후 식사를 합니다. 식사중에도 음식과 함께 될 수 있으면 야채를 곁들여 먹습니다. 식사 후 최소 30분 이전에는 꼭 간단한 운동 이나 산책으로 탄수화물의 지방화를 막는 습관을 들이면 적당한 섭취도 괜찮다 생각합니다. 그리고 평소 빵,과자 대신 온갖 야채가 저는 간식거리입니다. 맛 들이면 아주 상큼하고 맛있어요. 그래서 제 별명이 '토끼'에요. 맨날 풀만 먹는다고~ 우리모두 탄수화물과 함께 풀도 많이 먹어서 건강하자구용!

사랑합니다 ❤

제가 꼭 읽고싶었던 책이었는데 좋은목소리로 대신 들려주셨네요 감사합니다

그래요건강이최우선이죠하지만몸과마음말보다는쉽지만실천이어렵죠알면서도 실천이라는단어가 참어렵더라고요

이렇게 좋은 이야기를 이제야 들엇네요. 참 감동입니다. ❤

안녕하세요 자작님 잘듣고 있습니다 항상 좋은 영상과 내용 감사합니다 ❤

좋은 책 고맙습니다 ❤ 나를 향한 마음으로 만족하는 삶. 간소화! 시간부자의 하루를 살아보렵니다.

반복해 듣고 가용 자작나무님 아침에 늘 힘이 되주는 목소리 감사합니다

감사합니다.

검은콩 생콩으로 먹는 사람 있나?

혼자서 공감하고 ~ 책을 쓰는 자체가 더불어서 공감하고 싶은 것 아닐까요 ㅎㅎ

하

자작나무님 사랑합니다 덕분에 행복합니다

이제 자작의 허들에서 뛰어 넘어볼까?~~ㅋ

감사합니다 탄수화물 줄이려고 노력하는데 힘드네요 탄산음료는 결별 ㅎ

넘좋은 책 감사합니다 많이 배우고 갑니다😊😊

전 결혼부터 시작해서 다해봤는데도 일륜월입니다. ㅋㅋㅋ 많이들 대상이 따로 있는 일륜월로 알고 어케든 고쳐주려하지만 제 형편에 맞춰 모냥도 변하고 색도 변하는 그저 일륜월입니다. 남을 위한 모습도 나를 위한 모습도 어차피 일륜월인건데 왜 자꾸들 반딧불 못만들어 환장하는지 몰겠어요ㅎ 그래서 거 원하는대로 행하면 관계재형성에 도움이되거나 마음의 치유들이 될성싶어 응 그래 그래 나 벌레다하면 이제들 하는말.. 사람이 되라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 다시 겨올라가렵니다! 캬캬캬

건강한 소식 감사합니다 나도 국수를 엄청 좋아 하는데 음~~우찌😂하나 걱정 입니다

답글!

너무 좋은 책이네요, 항상 좋은책들 좋은 소리로 잘 듣고 있습니다. 감사합니다.

감사합니다.

예쁘게 말하는 남편이랑 함 살아보고싶네요~^^

학설들은 종종 극단적이어서 현대인들이 실천하기가 …ㅠㅠ😂 그래도 저탄식단은 건강에 도움되니까 노력하며 살아봐야죠😊삶은 결국 조화겠죠. 정신건강 육체건강이 하모니가 되도록~

그들은.. 캠트레일로 하늘을 뒤덮으며.. 해빛을 더이상 못보게 하고 있다는걸아나요? 여기서 그들은.딮스.일루미나티 입니다.. 깨어들 나시길..흰신.켐트레일.우상숭배(아이돌숭배). 거짓우주..등등.. 너무나도 많습니다..