So much wisdom from Bruno. Thank you Bruno for your generous outpouring of insight and advice!

Very efective excercises

Very nice excercises I never seen before thanks

I always see these kind of videos with thin women. It is easier for a woman of any size to float than a man. I'd like to see a muscular man or one with muscular thighs try this. Seems impossible.

We have some exotic stroke here

It wet

고스윔 앱 - 경기 비교 단순히 더 열심히 노력한다고 해서 수영이 빨라지지는 않습니다. 원하는 속도로 가면서도 최소한의 스트레스를 받는 팔 회전율을 찾기 위해, 훈련 시간에 변화를 주는 것이 장거리(장기간) 경기에 도움 될 수 있습니다. 생각을 그리고 실험을 계속하십시오. GoSwim 앱을 사용하면 더 빠른 수영에 관한 방정식을 푸는 데 도움 됩니다. ========== GoSwim 앱에서는 어떤 선수가 어떻게 하고 있는지 비교할 수 있습니다. 가령 어떤 선수의 특정한 경기를 살펴보고 싶다면, 필터(filter)를 선택합니다. 그런 다음 해당 선수의 이름을 선택하고. 그런 다음 아래로 스크롤하여 수영장 형태를 찾습니다. 장수로 미터(LCM, Long Course Meter)를 선택하고. 평영을 선택합니다. 그리고 이 선수의 200m 평영을 살펴보겠습니다. 여기 2 개의 경기가 보입니다. 하나는 2 개월, 실제로는 약 6주 전 것이고요. 둘 다 장수로 200 평영이네요. 시간을 살펴보고. 팔 횟수를 살펴보겠습니다. 여기 변화가 보이네요, 특히나 두 번째 50에서요. 아랫 줄에 있는 첫 경기의 두 번째 50에서, 팔을 20번 당겼고 41.3초 걸렸습니다. 일반적으로 사람들은 팔 횟수가 적을수록 효율적이라고 생각하곤 합니다. 하지만 200 평영에서는, 특히나 유소년 선수들의 경우, 팔 횟수를 하나 혹은 둘 추가하면, 매번 당기는 데 드는 힘은 줄이게 되고, 흐름은 좋아지게 됩니다. 강조하지만, 이것은 모두 개개인에 따라 달라집니다. 하여간 이것은 이 친구에게 일어난 일입니다. 팔 회전율(stroke rate)을 약간 증가시킴으로써 두 번째 50에서 거의 2초 빨라졌습니다. 그러므로, 영법이 잘 흘러갈 수 있도록 허용함으로써, 이 친구는 두 번째 50에서 에너지를 비축했으므로, 세 번째 그리고 네 번째 50 또한 더 빨라진 것을 볼 수 있습니다, 그래서 이들을 모두 합쳐 6주 만에 약 5.5초 개선되었습니다. 그러니 훈련 시간에 팔 회전율(stroke rate), 팔 당 거리(stroke length) 등을 이해하고 실험하면 시간이 더 좋아질 겁니다. 네, 지식이 힘입니다.

GoSwim 앱 시연 최신 GoSwim 앱을 설치하십시오. 코치와 선수 간에 수행 능력 데이터, 도안 설명 기능 등을 자동 공유. ========== 좋아요. 가장 먼저 해야 할 일은 자유형(Freestyle)을 선택하는 겁니다, 그래야 올바른 데이터를 얻을 수 있으니까요. 그런 다음 드루를 촬영하겠습니다. GoSwim 앱이 아주 좋은 이유는 영상과 동시에 데이터를 수집하는 기능입니다, 그리고 영상을 마치고 난 다음 그의 이름을 클릭하자마자, 앱 상에서 그에게 전달됩니다. 다른 어떤 일도 할 필요가 없습니다. 드루, 200 자유형 준비 되었니? 드루: 진작 준비하고 있어요. 드루가 벽을 밀고 나가자마자, 저는 녹화(recording) 버튼을 눌러 시작합니다. 데이터 수집을 시작하기 위해 시작(start) 버튼을 누르겠습니다. 준비! 가! 저는 드루가 팔 되돌리기를 끝낼 때마다 매번 팔 한 번(stroke) 버튼을 누릅니다. 이 것은 연습 훈련 시간에 하면서 선수의 모든 데이터를 수집할 수 있습니다. 벽 되돌기(turn) 버튼을 누르겠습니다. 텅. 이게 다입니다! 우리가 해야 할 것은 이게 다입니다. 녹화를 끝내자마자, 앱은 데이터 처리를 시작합니다. GoSwim 앱에서 부모가 녹화하기 이것은 GoSwim 앱에서 촬영한 일반적인 동영상입니다. 그런 다음 코치인 저에게 자동으로 업로드되었습니다. 즉 모든 것은 부모, 코치, 선수 간에 자동적으로 공유됩니다. 앱 상에서 모든 것은 한 번만 입력하면 자동으로 이루어집니다. GoSwim 앱에는 거의 완벽한 도형 설명 기능이 포함되어 있습니다. 그래서 코치가 선수에게 무언가 알려주고 싶거나, 또는 선수가 코치에게 전달할 메시지가 있다면, GoSwim 앱 상에서 할 수 있습니다. GoSwim 앱의 다른 한 편에는, 완전한 수행 능력 데이터가 있습니다. 즉 스크린 아래에는, 이 영상에서 추출한 매 번 팔(stroke), 한 팔 당 거리(stroke length), 팔 회전율(stroke rate)을 볼 수 있습니다. 또한 째 나온 시간(Breakout Split), 째 나온 거리(Breakout Distance), 팔 횟수(Strokes), 한 팔 당 시간(Tempo), 주기 당 거리(Distance Per Cycle, DPC), 15M 시간(15M Split), 수영 속도(Swim Velocity), 벽 되돌기/마무리 시간, 그리고 구간 기록(Laps or Splits)을 볼 수 있습니다. 모든 것은 GoSwim 앱 상에 입력되고 해당되는 모든 사람에게 자동적으로 공유됩니다. 그래서 선수는 수영 경기에는 최종 기록보다 더 많은 것들이 존재한다는 것을 이해하기 시작합니다. 코치는 이 정보를 이용하여 더 나은 훈련을 시키는 데 익숙해집니다. 그리고 부모는 대회에서 경기를 촬영함으로써 이 과정의 필수적인 일부가 되니다. GoSwim.tv를 방문하시면 더 많은 정보를 얻으실 수 있습니다. 오늘 무료 계정을 만드세요.

Where the inhale.

GoSwim 앱을 이용하여 혼자서 녹화하기 혼자 수영한다고 해도, GoSwim 앱이 제공하는 수행 능력 데이터를 놓치지 마십시오. 향상되는 수행 능력 데이터를 추적하십시오, 그리고 팔 거리(stroke length), 팔 회전율(stroke rate), 물속 돌고래 차기 등을 다양하게 활용하여 더 빠르고 효율적인 수영 선수가 되는 방법을 배우십시오. ========== GoSwim 앱을 사용하여 스스로를 촬영, 개선 사항을 추적하는 방법을 소개합니다. 값싼 삼각대를 구해서 아이폰을 고정하십시오. 아이폰을 켜서 가로 방향으로 놓고 녹화 버튼을 누르십시오. 영법을 선택하고, 거리를 선택하고, 앞면에 달린 카메라를 선택하십시오. 그리고 녹화를 시작하십시오. 그런 다음, 수영을 시작하세요. 수영을 끝내고, 녹화를 끝내십시오. 만약 당신이 코치라면, 선수의 이름을 선택하십시오. 그걸로 끝입니다. 만약 당신이 여러 개의 수영을 녹화했다면, 템포(tempo, 팔 당 시간), 팔 당 거리(distance per stroke)를 포함한 여러 중요한 수행 능력 데이터 수치들을 비교할 수 있을 겁니다. GoSwim 앱에 데이터를 추가한 다음에는, 수영 데이터를 살피며 향상하기 위해 자신이 무엇을 할 수 있는지 배우기 시작할 겁니다. GoSwim 앱은 또한 여러분이 향상하기 위해 어떤 동영상들을 봐야 할지 추천하기도 합니다.

😮😅😅😅😅😅😅😅😊😊😊😊😊😊

❤️❤️❤️🏊🏊🏊❤️❤️❤️🏊🏊🏊❤️❤️❤️

Wtf is the point? You’re teaching them to a) pull air and b) pull with fingers pointing up instead of to the side

now the real challenge.....how do i get my ten and unders to do this

It's the way to go

Keep it up please

In awe!!

Where can I find the app?

It is hard to swim like that

How?????????? 😮😮😮😮😮😮😮🤯

Swimming is a pitch sometimes.

After 6-8 underwater pulls...swimming needs a lot of hardwork and patience!

Nice

🙏🙏♥️🇩🇿

素晴らしいです!!

I actually do this often. It allows me to get an extra bite of air so I can do my multiple dolphin kicks. This drill has contributed to my secret weapon - my turns and dolphin kicks.

omg I was convinced most men would not be able to remain fully buoyant on their stomachs without some amount of kicking or pulling.

🏊🏊🏊❤️❤️❤️🏊🏊🏊

Great!

would way better if the stroke / turn was done with AI rather than having to press a button each time

🏊🏊🏊❤️❤️❤️🏊🏊🏊

🔥

That was very interesting! Will try this out, because it makes sence to me, as an older swimmer. I noticed earlier today at the pool that I'd done this kind of breathing instinctively a couple of times, because our lane was a bit too crowded, but this is the first time I heard about using this technique before doing the flipturn. I like to do my little 50 meters sprints and I do not like to breath on the first 25 meters, so this might help to do a longer underwater on the second 25 without feeling like I am running short of air :-)

❤🥵😏🫦👰‍♀️

Good tips, and video. Thanks for posting.

u can't be serious.

I can just admire this. It took me over 3 years now of trying to achieve a proper dolphin kick and I still can't do it well

Beautiful stroke❤

This was usefull to me..

Thank you for the detailed flip turn series.

🏊🏊🏊❤️❤️❤️❤️🏊🏊🏊

Сначала на видео проныр на 5-6 метров, затем - на 10... А если "схитрить" и сделать проныр не на 10, а на 15 метров, то можно проплыть 25 метров и за два цикла 🤔😉❗Желаю удачи спортсмену на видео!

I breath left on the first 25 yards, Then when im going back on the 2nd 25 yards im switching on the left. I laso do a hip driven when brething on right then hybrid on the left .

Seriously 😂

It will be possible to swim butterfly style with snorkel? Thank you

What exactly do you mean by just above the head? That to me is too soon. . .

It helped 😊

One of the kicks is missing

Great stuff, thank you!!

Wow, finally someone who gets it. Been out of swimming for 45+ years and now in master's at age 62. Trying to learn this "new breaststroke" and totally get the concept, yet no matter what - I find my times are slower implementing this versus the "old way". How long until this becomes a positive impact rather than a time suck?