Ракурс не тот? Не заметила😊 потела отлично. Еще одно утро с вами. Занимаюсь летом на улице, благо собственный дом. Большое вам спасибо 🙏 Мира и добра вам❤

Спасибо за настроение!! Ты счастливая такая в этом видео) Сколько аэробик ты записала тогда подряд?) 8?

Ахаххаха, вот сразу видно, любит человек то, чем занимается, а знимается он "воздушной бикой!", аэро ведь)))) Дай бог любви, счастья, здоровья и верного пса этому человечку)))

Такая прикольная)) Повезло кому-то с тренером. Наверное лифтерша, судя по фигуре и отличной технике. Вот таким и должен быть тренер (юмор, простота, знание дела, техника), а не все эти тупые фитоняшки.

Зашел после поста в ТГ, после трех месяцев без нагрузки... почувствовал себя человеком) Спасибо!!!!! Жаль треснувшую камеру.

#зарядка #разминка #утренняягимнастика или как её там - если это занимает 48 минут, боюсь представить, сколько займет не утренняя гимнастика и не разминка, а основной заход🙃🙃😅😅

Прикольно я бы ещё добавила все приближённо к естественным условиям, спасибо за треню

Спасибо

Оу треня с площадки для забега 💖 Потренено, заряжено ✅ Веееетер и прекрасные виды неба Знакомо 🫣 Я так решила в одного на телефон хорео записать Возможно от этих падений тот телефон и сдох так рано хмм 🤔 То что Слава приехал поддержать тебя и подержать теефон для съемки так мило 🥺

Катюша, Вы, супер! Спасибо за мотивацию и тренировочки🔥🔥🔥🤗

Веселенько, активно , все молодцы! И я почти!

О, прикольно аэробика, за окном дооооождьь бе, а тут весело и настроение вверх 🎉, спасибо Уже специально только слушаю, не смотрю уже даже руки подкючились🎉

Довольная морда, счастливый песель😊😆😁

Делаю каждый день, уже 10й день ваших разминок: пот градом, мышцы в спине обнаружились. 😊 Благодарю вас за подачу упражнений, ездить в зал нет возможности, прихожу к вам на "индивидуальные занятия" с радостью.

Ну наконееец-то)) добралась до тренечки. На жаре 30 градусов за окном с меня сошло 7 потов конечно же, но боооже с каким кайфом я потренила. Для меня самая жесть это сидеть блин долго. ААА Но сегодня зато 2 трени аэробика утром и вот днем добралась до вчерашней трени)

Он только попробовал. Хозяевам жизнь спасал. Может отравлена?

Отличное утро с Катечкой)) А треню с прогрессиями функциональных движений я сделаю днем сама себе в награду за усидчивость)) А то мне волю дай я полдня пропрыгаю ))

5я моя зарядка завтра! 15 июня) очень нравится, всем советую, 4 дня уже прекрасное самочувствие, спасибо ❤❤❤

Океее )) Тогда завтра перед отчетником сделаю 2 тренировки. А сейчас поскачу на свою )

Приходил к нему Антошка,поиграли немножко😊😊😊

Отлично, 2 тренировочки сегодня спасибо

Всё супер! Гром великолепен😘 Собаки намного умнее некоторых людей - это факт. Со мной в доме живет овчарка Бакс и кот Кекс, которые понимают всё. Кот порой достаёт пса и выгоняет с его лежанки😊

По сабжу, да вижу что ты сместила релизы зарядок. Поэтому я погуляла полтора часа по лесу и рядом. Лето прекрасно, можно прыгнуть в любые шорты и сразу уйти на улицу. Прежде чем зарыться в конспекты так и сделала. В лесу комары тоже размером с бобра, но сама виновата это же я пришла в лес. Ок сделала разминку со стадиона для бегуна/едуна/иду на .. и офп для колдуна) Отлично восстановилась ) А вот игрушки в кадре видимо для следующих трень Ты говоришь что уже 2 часа на стадионе еще и треня с ребятами видимо была

Лайк и дизлайк одновременно поставить нельзя. Поэтому фффу кто это что это ??? Где моя треня за 14 июня ?!111

сами ввели в искушение 😂

Катюша в юбке пришла заниматься, вот и охранник сразу подвалил под темой вопросы позадавать)))

Оля, благодарю вас за чудесную практику, за профессиональное объяснение каждой асаны , звук в этом видио был замечательный! Процветания вашему каналу, ждем новых практик!🥰

Любит вязанку,собакен!

Раньше я тренировалась чтобы спалить калории, сейчас я ем калории чтобы тренироваться , спасибо 🎉

Сегодня я из-под палки заканчивала треню. Слишком резко жарко на улице и дома. Но жарко, холодно бла-бла..ни дня без Катечки😘❤‍🔥

О, я из тех людей, если нет настроения, берем гантели, зная что кроме тебя никто, ну и смешные видео которые всегда положительные эмоции вызывают, отпустить тяжело всегда поэтому благодарю всегда и везде за все. Ждём книгу Катя, пиши твой опыт должен быть оценен. Все будет 🎉

Еще бы лимузин подкатывал с утра к дому что бы до работы доехать и с работы на лимузине заезжая в магазин......

Начала 11 июня, с 1 января, в восторге от энергетики и всей личности и профессионализма автора, спасибо ❤❤❤

Это была дегустация😂😂😂😂,подождите.....он еще не доел,поднимите его😂😂😂😂

Катечка привет))) делаю 32 зарядку подряд. Ты сто процентов мой тренер, мне нравится все: от подачи техники до темперамента ))) Спасибо большое ))))

Правда, если пропустил, то не понятно что к чему. Стараюсь догнать, но эта ходьба в огород с 20 тыс шагов выматывает и приходится тренировку пропускать. А это очень расслабляет.

Когда нет настроения я говорю все окей, надо включить дисциплину и выдержку. Себе говорю. Другим не говорю. Затем начинаю убеждать себя, что в сутках всего 24 часа, тебе не обязательно быть заряженой и милой все это время. 8 часов из этих 24 ты спала, ок даже когда я сплю мало или вообще не сплю, то знаю что это разовая акция. Восстановлюсь. А пока надо включиться. Грущу немного, если не додаю энергии людям, как мне кажется. Убеждаю себя, что надо включиться всего на 2-3 часа. Остальное время я имею право быть вредной, даже злой и вообще молчать. Да, я умею молчать иногда) Как вчера, понедельник был эпичен, вчера я отстала от себя, из нагрузки только твоя треня со стадиона с ребятами, все остальное время - день енота: стирка, вкусная еда, просто валялась, либо учила что-то, либо тупо вырубалась. ========================================= Про съемку. Да, час съемки тупо 10 штук. 5000-6000 видеограф, монтаж бла-бла + студия. Не причесывай плз этот курс. А вот я слышу про курс для пожилых... Ты даже где-то в марте говорила про него. Я думала это учебный курс для инструкторов - как тренировать пожилых. Или он есть? В любом случае, ты хочешь отснять тренировочный курс для пожилых. У нас у всех здесь есть родственники или у друзей есть родственники. И здесь на канале тоже толпа, я понимаю что не все 10 000 человек тренят, понимаю что добрая половина фолловеров из-за Грома, но тех кто тренит не мало. И я думаю лучшим "спасибо" за твой проект - донат на съемку курса. То, что ты делаешь итак уникально. Курс для пожилых точно будет уникальным. Совершенно не шарю, какие сейчас сервисы для сбора донатов, но точно и сама вложусь, и расскажу другим. И наши, здесь на канале, часть как минимум поддержит

Потренила) С удовольствием) Ржала конечно же команде приветы )

Отличненько, , то что прописала Катерина действует ежедневно в дозах по 45 минут, спасибо

Вот, думаю, сейчас чуть сделаю и перескачу на следующий день(надо же догонять), но нет, все сделала и не сбежала. Спасибо.

Первый раз смотрю видео, чтобы увидеть вашу обстановку, Грома и его приколы 😊 потом смотрю и делаю разминку Отдельная благодарность за подбадривающие слова - это придает сил и уверенности в себе!

Доброе😊 я из тех, у кого ребенок за 15 мин до выхода на экзамен вспомнил, что ему нужна минералка и бутерброды, вот мама и сгоняла уже в магазин Пробежка случилась незапланированная, приступаю к разминке 😂

Вот у меня сегодня выходной , я еще валяюсь в кровати и даже не планирую вставать. Пришла уведка на телефон, я открыла посмотреть что на сегодня. В наушниках !! Я вообще звук включаю только когда в зале музыку запускаю. В видео треня со стадиона, это значит я снова полтрени буду ржать 😁 над ребятами, не над тобой 😘 Вобщем я еще даже рот не открвла сеголня ни разу. 1)Муж, просыпается , и ппрвая его фраза: "Дай угадаю Катечка😏" 2)выходит из комнаты , судя по звуку спросоня запинается или об гантель или об штангу 😂 Следует возглас: "У нас что тут лабиринт, кругом какие-то маринины снаряды, сушилка со спортивными шмотками и блять сумки я запнулся твою сумку!две сумки !!11 Я понял это лабиринт Минотавра! А гле у нас сам Минотавр? Правильно, сам минотавр у нас спит видите ли ==== Я еще с кровати не вставала . Минотавром меня еще не называли 😂 Обычно я енотик. Все разнесу, сожру ну и бесконечно что-то мою стираю. Но минотавром Ржууу 😂😂 Это считается что я пресс потренировала?😂😂 Треню конечно же сделаю сегодня ❤

Классно

Ни дня без Катечки 💖Бодрообед и я поскакала дальше 😸 В этом видео ты говоришь что тебе капец жарко и что это 4-я треня Ну так вот сегодня капец жарко, я иду в третий раз в душ и впереди еще 2 трени и видимо столько же раз в душ 😸😸 Треня огонь! ❤‍🔥

Очень бодрое утро получилось спасибо

Кайф, спасибо

Господи, Катерина! Как я рада, что узнала о Ваших зарядках! Я ленивая задница, неделю пропустила (ладно, тело не просило), но двое суток в поезде, етить-колотить... Первая мысль: "ща заселяюсь в гостиницу и марш делать Катину зарядку!!" Сделала. Такое облегчение!... ❤❤❤❤ И, да, восьмёрки глазами к меня тож плохо получаются))

Каюсь, ленилась, но получила удовольствие от увиденного. Спасибо за позитив!

Боже какая милота)) Говорю же тебя невозможно не любить 😘❤‍🔥Треня со стадиона🤩🤩 Спасибо большое!! Взбодрилась, напрыгалась и ржала полтрени конечно же )