Hab Osteochondrose diagnostiziert bekommen mit 21 einfach der Wahnsinn. Mein ganzes Leben lang hab ich Sport gemacht nie hatte ich was bis meine Rückenschmerzen angefangen haben. Ich wurde nie ernst genommen bis es schlimmer wurde und jetzt nehmen sie mich ernst ich hasse dieses System

M51. 2 G Was soll ich tun ich hab das gleich gewicht verloren Bin auf meine Hantel gefallen Leide seit 3 Jahren an Bandscheibenverwölbung seit 1 Jahr an Bandscheibenprolaps In lendewirbel Nähe Kreuzbein Dort Trägt der Wirbel das Menschliche Gewicht vorm körper Ich bin am Ende mein Beine tun weh ich will keinen Schritt mehr gehen.. Meine Oberschenkel und Oberschenkel Rückseite tun mir weh Ohne Medikament im Moment tramadol 150 mg Von der straße ohne Rezepzt Kann ich mich nicht mehr vor Schmerzen bewegen.. Was soll ich tun.. Ich bin mit meinen Nerven a. Ende mach viel Sport. Und.. Diese Verletzung Heilt einfach nicht was soll ich tun?

Hallo! Ich bin voll beweglich und habe keine Schmerzen in der Halsgegend,nur ab und zu mal kribbeln und leichte Taubheitsgegühle,was aber extrem ist,ist mein Kraftverlust in der linken Schulter und linker Arm von mindestens 50% und mein linker Daumenballen tut weh,ich kann auch nicht mehr schwimmen,nach einer Bahn schmerzt mein Arm massiv über mehrere Tage,ich war schon beim MRT und die Ärzte sehen nichts und können mit meiner Symptombeschreibung nichts anfangen,ich bin 52 und mir konnte bis jetzt,drei Jahre, nicht geholfen werden, haben Sie bitte einen Rat für mich? Ich wäre Ihnen überaus dankbar!

Alles schõn und gut.. aber es gibt leute die arbeiten . Und ich kann nicht den ganzen tag irgenwelche übungen machen..darum wird bei mir operiert.weil die schmerzen in den beinen und becken sind teilweise uneeträglich....und schon alles probiert.

Hallo, im Dezember 2023 hatte ich eine Bandscheibenprotrusion, und Deine Videos haben mir damals sehr geholfen. Leider habe ich mir vor zwei Tagen durch eine leichte Dehnung offenbar erneut eine Protrusion an derselben Stelle zugezogen, da der Schmerz wieder bis in die Füße ausstrahlt. Das ist sehr frustrierend, da ich dachte, meine Bandscheibe wäre inzwischen wieder belastbarer. Nun beginnt der Heilungsprozess von vorne. Ich frage mich, wie es mit Spaziergängen aussieht. Sollte man, wenn möglich, in den ersten Tagen nach einer Protrusion spazieren gehen? Denn wenn ich nur liege, schmerzt irgendwann mein gesamter Rücken. Vielen Dank für Deine Hilfe!

Ehrenmann 👍 👍 👍 👍 👍

ich hab einen stechenden schmerz am und um den halswirbel aber sehr lokal, strahlt nicht aus, bei manchen bewegungen versetzt es mir einen extra schmerzhaften stich. könnte das eher verschleiss sein?

Ja bin total stolz auf meine drei Vorfälle, seit dem nehme ich Schmerzmittel, damit ich klarkomme. Das Leben kann doch so schön sein..... Und das ist nun schon 10 Jahre her......

Grundsätzlich ist diese Übung aber nicht immer zu empfehlen, vor allem dann nicht wenn der Rückenstrecker verkürzt ist. Das gibt nur zusätzlichen Druck auf die Bandscheibe. In dem Fall wäre Dehnung u. Elastopathie erstmal besser.

Kann sein, muss aber nicht. Kann auch schlimmer werden

Soweit ich weiß, es gibt Minimal Invasiv und Endoskopisch (welche um so zu sagen „super“ minimal invasiv ist). Eine OP mit großem Schnitt wo viel Gewebe verletzt wird, macht man heutzutage nicht mehr!!!

Operation eines Bandscheibenvorfalls im unteren Rückenbereich

Klasse erklärt 😃🫶

Danke für deine Videos. Sehr sehr nützlich. Bezüglich „Proliferationsphase.“ Wenn man 3 Wochen nach dem vorfall ohne Schmerzmittel gegen kann, ist man dann in einer verlängerten Proliferationspgase oder evtl. Sogar verlängerten „Entzündungsphase“? Wie weiß man wann man probieren sollte trotz schmerzen, aufzustehen und paar Schritte gehen ?

Wie ist das dann mit Cortison Tabletten, bei Frozen Shoulder und verletzten Sehnen und Bänder am Arm.....

Toll erklärt vielen herzlichen Dank ❤

danke für das tolle Video :) Ich hatte vor knapp 4 Wochen einen Bandscheibenvorfall in der HWS, konnte meinen Kopf nicht mehr drehen und musste den Kopf beim Hinlegen mit den Händen abstützen... bin dann ins Krankenhaus gegangen, weil es Wochenende war und ich diese Schmerzen nicht mehr ausgehalten habe und der Arzt wollte einspritzen, da es mir aber kreislauftechnisch von diesem Dauerschmerz nicht mehr so gut ging und mir auch schon etwas übel war, habe ich dankend abgelehnt... im Nachhinein betrachtet kann ich nur sagen, gsd ging es mir schon so schlecht, dass ich Angst hatte umzukippen, wenn der noch seine Spritzen ansetzt... ich habe dann nur Schmerzmittel und einen Entzündungshemmer bekommen, die Schmerzen gingen weg und mit den richtigen Übungen und Achten auf eine gute Haltung werde ich dieses Vergnügen hoffentlich nicht nocheinmal haben

Ich 23 Auch Scheuermann und Bechterew, hab den Bandscheibenvorfall Th3/4 Bekomme wenn ich mal doof lag bekomme ich keine Luft, die anderen Bandscheiben sind auch alle leicht raus. Jetzt wird überlegt eine Op.

Ich hab bandscheibenvorfall 4/5 und 6/7 und hyposefehlstellung leide extrem an dauerschwindel und wenn ich kopf in nacken oder auf den brustkorb oder linkeseite dreht es sich heftig im kopf was ist das

Ich habe hier und da Gehört das das Kortison den Nachteil hat das auf einer Seite hilft es gegen die Schmerzen und auf der anderen hindert es die tatsächliche heilung…. Verwirrend das ganze

Hey mein lieber , danke für das Video, leider muss ich sagen ,dass ich jetzt weiß das ich nach meiner LWS OP alles falsch gemacht habe , aber das mit freundlicher Unterstützung meines Physiotherapeuten. Habe jetzt einen erneuten Bandscheibenvorfall, war auf dem weg der Besserung, dann schoss es beim dehnen richtig rein , und jetzt krieche ich wieder auf allen 4 zum Klo. Sag mal was hältst du vom Fahrradfahren um den Bandscheibenvorfall weg zu trainieren? Überall im Internet lese ,dass das Fahrradfahren das beste Training sein soll. Würdest du dem zustimmen ? Vielen Dank für deine videos , jetzt weiß ich was ich nach erneuter op alles so beachten werde . Lg und bleib gesund

Endomorph ist wirklich sehr nervig mit der Fettveranlagung. Ich nehme soo leicht und viel Fett in kürzerster Zeit zu. Wegzubekommen ist er aber umgekehrt sehr sehr mühsam. Und wenn ich mal endlich geschafft habe fett zu verlieren, dann darf ich ja keine Fehler in Ernährung machen, sonst kommt der ganze Fett sofort wieder zurück. Zermürbend.

Wann bessern sich denn diese katastrophalen Schmerzen? Das ist jetzt mein zweiter Bandscheibenvorfall. Der erste wurde operiert. Danach war alles super und jetzt seit einer Woche ist Ausnahmezustand. Nicht sitzen, stehen oder gehen. Nur liegen ist schmerzlos. Möchte nicht nochmal eine OP. Wann bessert sich das denn? Damit ich mich einbisschen bewegen kann wenigstens.

Hi Peter, ich habe heute einen BsV im LW diagnostiziert bekommen. Da ich erst 21 bin, war das ein ganz schöner Schock. Mit 13 hatte ich diese Schmerzen zwar schonmal, da wurde aber nur ein Spalt im Wirbelkörper festgestellt. Meine Hausärztin hat mir jetzt gesagt, dass ich kein Volleyball mehr spielen darf, also nie mehr. Das sorgt jetzt dafür, dass mich das psychisch fertig macht. Ich möchte diesen Sport nicht aufgeben:(

Gibt es irgend eine Indikation woran man erkennen kann wann und ob man in die Proliferation Phase über gegangen ist ? Was ist wenn es andauernd weh tut?

Was ich super spannend finden würde, ist, wenn du Übungen zeigen könntest, die man in der erste Phase der Verletzung machen kann wenn man gerade ein Bandscheibenvorfall gekriegt hat wo man mehr oder weniger überwiegend im Bett liegt. Wenn es schlimmer ist, dann kann man absolut keine Bewegung machen,,,, dann wird es irgendwann ein bisschen besser. Ich frag mich ob es da paar Übungen gibt von Menschen, die sich mehr damit befasst haben. Menschen wie du

Hm ich sehe das Video von ihnen , die sind gut gemacht worden , aber wenn ich mir die Kommentare lese , hat keiner was positives kommentiert um ihren Schmerzen . Und Detaillierte Antwort gibt’s nicht was man machen kann ohne Op die Schmerzen zu vermeiden .

Hm ich sehe das Video von ihnen , die sind gut gemacht worden , aber wenn ich mir die Kommentare lese , hat keiner was positives kommentiert um ihren Schmerzen . Und Detaillierte Antwort gibt’s nicht was man machen kann ohne Op die Schmerzen zu vermeiden .

Das Problem ist ja bei der Spritze, es lindert ja erstmals nur Symptome also Schmerzen durch Entzündung, aber es löst ja nicht das Problem (Auslöser).

Genau diese Übungen hat mir eine Artz gesagt das ich machen soll Jetz weis nicht wem soll ich glauben ?

Super erklärt. Das Problem ist häufig, wie jetzt auch bei mir, dass man die Diagnose BSV erst Wochen später bekommt und vorher alle möglichen Dreh- und Dehnübungen macht (ich dachte, es ist nur ein heftiger Hexenschuss) auch alle, die hier gezeigt wurden und man es dadurch schlimmer macht. Beim nächsten Mal bin ich jetzt schlauer. Vielen Dank 🙏🙏😊😊👍👍

Ich bin mir nicht sicher, ob generell Fahrrad eine gute Idee ist. Also bei mir Sitzen geht's überhaupt selbst nach 5 Wochen Bandscheibenvorfall.

Hallo, Video jetzt erst entdeckt, sehen ob das jmd liest. GERADE (gerade!!) weil die BWS so 'fest' ist machen dort Veränderungen solche Schmerzen und Auswirkungen. Schau Dir (ihr) euch mal die Nervenverläufe in dem Bereich an!! Wo sie eigentlich aus dem Spinalkanal austreten und bei welchem Wirbel sie dann austreten, das ist meist wenigstens 1 WK tiefer und ab der BWS sogar 2 und mehr; ab LW 1/2 auch nicht mehr geführt sondern im Pferdeschweif. Heißt: wenn bei BWK 7/8 ein Vorfall ist, dann hat der Nerv bei Dornfortsatz BWK 5 (!! 5) den Spinalkanal schon verlassen! Und immer gibts ja über bzw unter der Vorwölbung/Vorfall auch Veränderungen, nicht nur 'da wo's' ist. Und BWK Geschehen haben ihren Ursprung ja meist tiefer, wenn nicht sogar in den Füßen. Einlagen korrigieren meist nur in der Frontalebene Nichts desto trotz: Vorkommen in der BWS sind kein Zuckerschlecken, GERADE weil hier eine gewisse Festigkeit herrscht und wichtige Organe darin liegen. Zieht ein Wirbel verkehrt ändert sich die dazugehörige Organstrunktur - und umgekehrt, ist z.B. der Magen lange entzündet gewesen hat das Auswirkungen auf die Wirbel. Sehr schwierig!!!

Hab aktuell selbst 3 Vorfälle in der LWS und der größte ist bei 4/5 und wird nächste Woche operiert. Hier wird der Nerv regelrecht umschlungen und daher OP unausweichlich. Ich habe Taubheit rechtes Schienbein Seite außen, Fuß. Fussheber großer Zeh stark geschwächt etc.. Also manchmal lässt sich die OP leider nicht vermeiden. Die beiden anderen kleinen Vorfälle sollten problemlos abgebaut werden, aber um dauerhafte Schäden am Nerv 4/5 zu vermeiden, nun die OP. 🤞 dann nach einer Wartezeit Physiotherapie oder kleine Reha und später vorsichtig umd langsam wieder Fitness.

Fuck hätte ich das alles früher gewusst😢 ich hab ISG Syndrom und Bandscheibenvorfall 4/5 Keinen Physio o in der Reha hat was gesagt...soll gegen beides was tun, kein Wunder das nix besser wird

Top. Danke!!

Ibuprofen hilft gar nix. Habe einen schweren Bandscheibenvorfall im Lw.4 und 5 und das sind die krassesten schmerzen meines lebens. Und ich lag 72h in den wehen und hatte dann einen notkaiserschnitt. Das war echt ein witz gegen das hier.

Sehr, sehr gut erklärt. Vielen Dank. Leider findet man diese guten Videos meistens erst dann, wenn man schon eine längere Leidenszeit hinter sich hatte. 👍👍👍👍👍👍

Wehe der sagt nochmal "im Grunde" ! 😅

Endlich für mich klare Worte, um wieder das Training aufzunehmen 🌴

hallo, habe heute ein Probetraining begonnen und mir ist aufgefallen das mein Kopf immer nach rechts zum Bildschirm gedreht ist das ist doch nicht zum Vorteil oder ?

Ich bin verzweifelt, LWS Prolaps L5 S1 mit Kompression s1 rechts und viel Schmerzen. Physiotherapeutin war leider nicht so gut, Orthopäde ist nur mit sehr lange Wartezeiten zu sprechen. Der Hausarzt ist gutmütig aber kennt sich nicht aus. Man wird ziemlich alleine damit gelassen und steht für sich mit Entscheidungen. Es ist wirklich schwer, da das Gesundheitssystem belastet ist und man nur als Zahl betrachtet wird. Als Kassenpatienten ist man eine Belastung für die Praxen, Termine für bildgebende verfahren werden mit Monaten Abstand gegeben, selbst einen Orthopäden zu sprechen ist schwer.

Hi, was versteht man eigentlich unter Heilung der Protrusion oder Bandscheibenvorfall? Was passiert mit der Vorwölbung oder Bandscheibenvorfall? Bei einer Vorwölbung kann ich es mir ja noch irgendwie vorstellen, dass diese zurückgeht, aber bei einem Bandscheibenvorfall? Woe geht dieser zurück? Ich wurde 2013 mit 27 an L5/S1 operiert, nun habe ich eine Protrusion am Wirbel darüber und sehr starke Schmerzen, die übers Gesäß ins seitliche Bein ausstrahlen.. konservative Behandlungen wie Spritzen vom Neurochirurgen, Physio und Schmerzmittel haben bisher leider nichts gebracht. Laut Neurochirurg muss nicht erneut operiert werden...

Er springt von einer Stelle im Körper zur anderen. Was er überhaupt nicht anspricht ist, dass durch ein zu langanhaltende Entzündung der Nerv irreparabel geschädigt werden kann. Das Cortison als Daueranwendung nicht geeignet ist, da bin ich bei ihm. Was er dagegen gar nicht anspricht ist die Alternative - die OP. Deshalb ist die Überschrift sehr Click Bait

Ich habe ein Bandscheibenvorfall L5 S.1 wenn ich stehe, strahlt das in die Bein Innen Schenkel und Oberschenkel hat vielleicht jemand einen Tipp, mache schon Übungen und leichte Spaziergänge! Viele Grüße, Romi

Hallo Peter, du bist der beste

Hallo Peter, erstmal Danke für deine Videos und Unterstützung. Hintergrund: Ich habe vor 1 Monat BSV im LWS - LWK 2/3. Die Schmerzen hatte ich nur in den ersten 10 Tagen nur im unteren Rücken. Diese Waren nach der 1 Physio komplett weg. Ich gehe regelmäßig spazieren und halte den Rücken stets gerade. Ich bin 39 Jahre alt und seitdem ich 12 Jahre alt bin, fleißig am Trainieren - Boxen, Joggen, Fahrrad, Eigenkörperübungen. Meine Vermutung ist, dass BSV durch zu viel un zu falsches Sitzen kam (Bürojob). Die Schmerzen habe ich bei der Dragon Flag Übung gefühlt. Danach war ich 2 Tage Schwimmen und es war wieder OK. 4 Tage danach , habe ich beim Anzoehen der Schuhe Austrahlende Schnerzennin dem ganzen Rücken gefühlt. Mein Neurochirurg meinte nach 3 Monaten sollte es heilen. Dazu nuss man den Rücken schonen, Physio machen und viel spazieren. Fragen: 1. Was kann/soll ich nun, nach ca. 1 Monat und 1 Woche nach dem BSV gutes tun für den Heilungsprozess. Außer Rücken schonen (nicht beugen, nicht lange in einer Position verweilen d.h. immer abwechselnd liegen, gehen, und sitzen) und spazieren gehen mache ich derzeit nichts. 2. Woran erkenne ich, dass der Heilungsprozess gut verläuft? Schmerzen oder mittlerweile Druck im LWS habe ich ja nicht; Ich kann mittlerweile 1-2 Stunden gut sitzen und 1-2 spazieren gehen ohne dass ich, wie in den ersten 2 Wochen schon um 16-17 Uhr komplett erschöpft war. Mein derzeit größtes Problem ist, bedingt durch die vielen Horrorgeschichten von anderen, das Gefühl wegzudenken, dass man nun für immer mit einer großen Einschränkung weiterleben muss. Ich bin sportlich immer aktiv gewesen und das bedeutet für mich sehr viel. Beste Grüße, Michael

Ihr könnt alle soooo gut Labern. Sagst doch mal zahlen ab welcher Lungenfunktion dies ab welcher das ??

Nachtrag: Ihr Forscherdrang in allen Ehren, aber was Sie in dem Video auch nicht erwähnen, selbst wenn sich der BSV "wegtrainieren" liesse, also sich dann auch nachweislich (durch Bildgebung) schnell zurückzieht, bleibt gerade diese Stelle - bei vielen Patienten - immer gefährdet. Und bei der nächsten "blöden" Bewegung, Überbeanspruchung was auch immer das auslöst, hat man die selben schmerzhaften Auswirkungen - und das ist häufig das Elend und nicht ein einmaliger BSV! Und deshalb neigen dann viele entnervte Patienten - nach immer wiederkehrenden Schmerzen und der Angst es könnte wieder einschiessen - einer OP zuzustimmen, die Schmerzen einfach wegzuoperieren und wieder unbeschwert und schmerzfrei wie in Kindesjahren zu leben und sich zu bewegen. Leider bringt eine OP häufig nicht den gewünschten erhofften Zustand - das geht dann besonders auf die Psyche, greift die innere Stärke und den Mut an, den man eigentlich hat. Ist einfach ein Scheiss Thema :-) Viel Glück für Alle! PS: Das muss ich jetz noch loswerden. Hört endlich auf Unmengen an Zeit, Geld und Menschenkraft für einen Flug zum Mond oder sogar zum Mars auszugeben, anstatt erst einmal drigende, wirklich dringende Probleme (Krebs, Armut, Hunger, Gewalt und auch die Behandlung und Erforschung von Schmerzen) zu lösen und zu erforschen - ihr verdammten Hirnochsen!

Mal ganz ehrlich, es ist ja keine unwesentliche Frage oder Info, ob der BSV - in diesem Fall - durch Training wieder verschwindet oder sich noch stärker zurückbildet - oder anders gesagt wegtrainieren lässt, denn um das geht es wohl! Ja um Himmelswillen, warum kommen Sie erst ca. 8 Jahre - also 2013 - nach dem Vorfall auf die Idee, den BSV parallel zu einem Training - wohl speziell für bzw. gegen einen Vorfall - durch regelmässige MRT Kontrollen zu beobachten und den vermeintlichen Fortschritt, falls es einen gibt, zu beobachten und zu dokumentieren????? Das "Experiment" hätten S'ie wirklich schon früher in Gang setzen können, dann wüsste Sie heute schon lange die Auswirkungen von Training auf einen BSV!! Zudem würde mich dann interessieren, welches Training gemacht wurde, da wäre ich echt mal richtig gespannt :-)) Und über die Möglichkeit, dass sich der BSV wieder verschlechtert, reden Sie gar nicht bzw. schliessen das wohl von vorn herein ganz aus? Da bin ich aber mal gespannt, was Sie da alles herausfinden werden, nach 8 Jahren Vorlaufzeit und vielleicht nach 2 Jahren unter Training - also insgesamt 10 Jahren, das nenne ich mal wirklich "schnell" ;-)