20 euf est il egale a un euf d'autruche?

Abrèges frère

Vous n'avez pas honte de sortir des mensonges pareils ? Devenir musclé en 1 mois ? Je fais du sport et prendre du muscle prend du temps, beaucoup de temps, et demande de la rigueur et de l'assiduité.

je cours 1 h tout les jours

J'arrive pas à savoir exactement si je dois me reposer ou pas, il est sur que courir tout les jours je peux pas, C'est compliqué je sais pas si c'est de la faiblesse mentale ou vraiment de la fatigue de ne pas faire ma séance aujourd'hui, j'ai une inflammation ligamentaire intérieur vers le genoux, la je sais que je dois faire des pauses de 1 journée mais de continuer en prenant en compte la douleur qui rythme la séance. La je sent une fatigue global mais assez en forme pour faire ma séance. C'est vraiment pas facile de savoir si il faut se reposer, je pense que maintenant je dois rien faire aujourd'hui mais mentalement je me sentirai mal de pas avoir fait ma séance. ça fais que 8 mois que je me suis repris en main sérieux, je dois faire mes erreurs, je vais m'entrainer quand même malgré ma fatigue et voir demain et encore demain. Je m'entraine tout les jours, je fais diffèrent groupe musculaire chaque jour, mais hier j'ai tout travaillé, aujourd'hui il y a que les abdos, mais c'est normalement que 18minutes, si je les fais je ferrai ma séance normale de musculation haut du corps de 63minnutes pour ne pas me sentir comme une merde si je le fais pas.

Sa serait bien de nous directement qu il y a dedans. Merci

Oooh merci beaucoup gars pour tûtes aussi incroyable 🎉❤

Pour le dopage je me garde de donner mon avis en revanche pour ce qui est de la résistance à la douleur en ce qui me concerne à mon faible niveau j'ai continué un combat avec le tibia ouvert (et j'ai gagné) et j'ai aussi combattu avec une main cassé, bon je cachais ma main ;) et je me ne suis jamais dopé. De plus, j'ai pu discuter du sujet de la douleur avec du personnel médical à plusieurs reprise et ils m'ont tous confirmés qu'il y avait une grande disparité entre les personnes sur la douleur, sans doute la génétique, en tous cas on est pas tous égaux dans ce domaine.

Genial cette video

Huile de Colza contient surtout beaucoup d'oméga 9, puis2 fois plus d'oméga 6 que d'oméga 3 ! Pour l'omega3 c'est plutôt l'huile de lin et de Cameline qu'il faut privilégier, mais elles sont chères.

😂😂😂😂

👋👍🦾👏🤣🤣🤣🤣🤣champion

Incroyable ton physique Alex, ton livestyle est vraiment très inspirant Bonne chance pour devenir le plus complet possible 💪🏼💪🏼 J’ai 14 ans je fais du MMA,cardio et muscu tu me conseilles plutôt de soulever lourd et peu de rep ou plus léger et plus de rep ? Je veux développer ma force et mon explosivité Merci à toi et PJ pour la motivation

🤣🤣🤣

Tout dans le montage mdr

on est plus sur un Dodonpa mais respect

Wow bravo🤘🤘🤘🤘💪💪💪💪👏👏👏👏

Waa même ton chat es chokbar 🙀😹😹😹

Bonjour Alex, j'ai cherché sur ta chaîne mais j'en reviens a cette vidéo, as tu des conseil pour quelqu'un qui a du mal avec les simples pompes (disent que je suis pas un format standard haha)

le lien sers a rien

Wapu moi j ai 59 ans et surs que j arriverais jamais...Bon vais regarder les autres😉🙏

Naty le major

Je te suis sur Instagram mais je savais pas que tu faisais ce genre de vidéos 😅😅

C'est un gars qui en même temps pratique plusieurs disciplines en dehors de la callistenie qui déjà définit très bien le corps. Même chez les femmes. Parmi lesquels le muai thai. Ceci est largement un physique atteniable naturellement. D'autant plus, que l'un de ses points forts c'est la diet, qu'il partage constamment. Si tu rajoutes la loterie génétique en plus. J'apprécie néanmoins la réserve de bruno qui parle en terme de suppositions et non d'affirmations.

Merci beaucoup pour le partage d'information !

Merci sensei. Tes exercices sont vraiment efficaces. J'ai moi même expérimenté

Impressionnant car beau à voir

Et Jean Carillo dopé ou pas dopé, Cyrile Diabaté dopé ou naturel😛

Mdr la jalousie

Si je devais donner 3 mots pour te décrire, je dirai : bienveillant, généreux et sincère. 😊

Merci j'ai déjà commencé pour le premier jour j'attends les 6 jour qui reste❤❤❤❤❤🎉

Super format de Vidéo Alex 🔥

Bientôt il ouvre une piscine municipale

un être humain normalement constitué ne peut pas survivre à une température supérieure à 70 degré celcius ducoup je comprends pas pour le sauna

Personne n'a dit qu'il était con, mais s'inventer une vie juste pour pouvoir vendre de la merde au gamins naïfs, je trouve ça indécent

J'adore choi je regarde tout c vidéo un bon jeune J'ai 39ans et il m'a donné envie de faire un régime que j'ai jamais fait et que j'ai vraiment besoin je suis arrivé a 130kg Merci pour tout les info Alex je te connaissais pas le suis abonné de suite à ta chaîne

Est ce qu'on.peut melanger le vinaigre de cidre avec un peu d'eau ? 😮

Bonsoir Alexandre, merci pour cette vidéo, j'ai une question ❓ relative à cette boisson, puis-je en boire avant et pendant ma séance de sport ? Y'a t'il une quantité journalière à ne pas dépasser ? Je vous remercie ❤

Est ce que ce programme est Jon bon réduire le cholesterol ? Peut être les œufs (le jaune) ? Comment manger les œufs ? Dures ou au plat avec un filet d'huile d'olive ? Merci pour votre reponse ❤

12:39 😂😂

Waouh plus qu'impressionnant ! Contrairement à ceux qui ne jurent que par la masse musculaire Bravo👍🏽

Un petit air oui 😂

a aucun moment ca travaille le biceps

Avoir un bon méntal et être atletic tout le contraire de que je suis

Le gainage montée de jambes m'a fait du bien de malade !

Super video! Juste changer "Sept aliments" au lieu de ""sept zaliments"

On veut plus de video comme ça

Merci Alex

Athlétique !

t'as tout compris. Six Inch Punch KAIOKEN