Hola algun ejercicio para el dolor de rodillas, gracias

Gracias por todos tus vídeos. Son de mucha ayuda.

Se me inflaman las articulaciones de los dedos y se me inflaman las manos y siento mucho dolor.

me encantaría recibir estas seciones para fortalecer mis muslos atrofiados

A mí no me duele en las tres x de la foto sino en la parte baja de las x que dolor puede ser eso, ojalá me respondan ya tengo tiempo así y no se que es

Un billete entre las nalgs 😂 ,no lo esperaba

Rodilla

Excelente,aprender a fortalecer las manos es mi mayor deseo,es muy importante gracias

muy guapa la camiseta

Muy bueno..gracias❤❤❤❤

Tengo sirigonmelia y se me paralizo la cabeza hace un mes y desde entonces me duele el oido izquierdo y la garganta al tragar y comer y mucha riguidez cuello me dineron que era contractura era contractura puede ser

Rodilla

Que gusto verte Marcos muchas gracias por compartir saludos desde Xochitepec Morelos México bendiciones

Muchas gracias Marcos por estos ejercicios, justo lo que necesito. Saludos

¿Podemos hacer estos ejercicios si tenemos Displasia de cadera?

Top Es la primera vez que te miro y seguramente no será la última. Quiero apoyarte. Muchas gracias.

Hermoso muchas gracias por tus ejercicios me an valido mucho .Dios te bendiga siempre .❤❤❤❤❤😂

Excelente información que nos permite tener una mejor calidad de vida y con técnicas que podemos aplicar nosotros mismo evitando gasto monetarios, sin salir del hogar, sin aparatos sofisticados ni maquinarias, ni medicamentos que dañan nuestro cuerpo. Super excelente... Gracias mil gracias...

Excelente muchas gracias 😊

Excelente ejercicios gracias❤

Buen finde

Gracias, todo es importante, para nuestra salud: gracias Marcos desde Uruguay🇺🇾 hago todos tus ejercicios, !

Querido Julio, encantada de estar contigo haciendo estos excelentes ejercicios

Hola, ante todo muchas gracias por compartir este tipo de contenido, en mi caso mi suegra está sufriendo unos delores tremendos al parecer es por una discopatía lumbar como indica usted, el problema es que para hacer los ejercicios tumbarla al suelo es una epopeya y levantarla todo un reto, quería pedirle si es posible algún ejercicio que esté indicado para personas con un volumen digamos generoso, muchas gracias de antemano y nuevamente gracias por compartir

Lo que afecta es justo el sobrepeso

Demasiado buenos estos ejercicios.pues sufro de dolores en la parte alta de mi espalda. Gracias por compartirlos... Saludos desde Venezuela 🇻🇪🇻🇪

Muchas gracias! El bolígrafo no logro agarrarlo, tengo los dedos como rígidos, y el dato 17:49 del cojín y la botella muy útil.

Hola una pregunta. tengo dolor de rodilla fui sl medico dise que tengo astrosi artrite, dijo que era la edad tengo 75 años y este dolor lo traigo muchos tiempo y ahora me duele mas el medico medio ese remedio, Condrosulf de 800 no me hacen nada me sirve la loevera gracias.

dDr. buenos dias mi problema es en la L- 5 se me va el dolor en la parte de atras de las piernas y adelante tambien me duele no puedo caminar la mia es la retrolistesis han disminuido mi parte de los huesos por la edad ya tengo 61 años mi doctor sus ejercicios son excelentes y ahorita con mas veras los hare varios dias entre semana. gracias

Gracias,v

Muchas gracias por tus consejos, saludos desde Costa rica

Excelente orientación bendiciones

Esta bien para mayores de 70 años

Muchas gracias. El dolor en Los quadriceps ha disminuido. Excellent Los ejercicios. Gracias

Me gustaría saber x q duele más cuando estamos en reposo?

Gracias a Dios que lo sigo y tengo ese dolor y no me deja dormir 😴 tuve que tomar un analgésico para oder dormir y disminuir el dolor solo asi pude dormir por unas horas ..hoy precisamente lo vengo a consultar y bueno manos a la obra ..hacet stos muy buenos ejercicios me ayudaran como otro con mi tobillo que gracias a Dios ya pude caminar 🚶‍♀️ muy bien 👍 😊 🙌 🙏

Le agradezco mucho doctor por enseñarnos estos ejercicios, a mi me estar sirviendo mucho

Gracias!!! ❤

Espalda

Cuando tenia 17 años me encapriché en no dormir de lado en posición fetal ya que creía que así dormían los niños y traté por 2 semanas dormir boca arriba en una colchoneta en el suelo ya que creía era lo correcto, mantenía esa posición durante horas me dolía la columna hasta que ya me daba sueño y me viraba, hice eso durante días, luego sufría de dolores muy fuertes de lumbago, imagino que los discos se me dañaron o se me hizo alguna hernia y perdí la curva, después de algunos años al querer hacer un agujero con un taladro en una pared estaba subido en una silla donde no podía pararme con una pierna adelante y otra atrás para hacer presion contra la pared sino que con las piernas juntas solo podía usar la fuerza de la espalda, al terminar no podía bajarme ya que no podía hacer ningún movimiento con la espalda ni caminar por el dolor insoportable, hasta que trato de mover las vertebras y los músculos adoloridos alrededor para que me pase, esta rigidez al punto de no poder mover la espalda me sucede cada vez que duermo mal sin almohadas apropiadas o por un trabajo de empujar con fuerza algo, hay días que no puedo levantarme de la cama pareciera como hernia discal que solo con estornudar me duele insoportable, quisiera saber si se me habrán dañado los discos o las vertebras se desubicaron y si solo con ejerciicios puedo prevenir los dolores.

Exlente video, me lo diagnoticaron a is 42 hace unos dias nada mas y la verdad es bastante doloroso, empece a tomar una medicacion y tambien a hacer ejercicios y ya noto menos comprimida la columna

Gracias 😘

Realmente fantástico. Capacidad extraordinaria de comunicación. Toda la vida en gimnasio y es de lo mejor que he visto. Sería posible hablar de la respiración durante los ejercicios. Mil.gracias

Muchas gracias. Me alivio!

Hola, kiero vertee en PERSONAA.... DONDEE TIENES LA CLINICAA dekee partee de españaa... O podrias FACILITAR UN telefonoo de usteed... Graciaas.. Esperoo laa respueestaa.. Graciaas..

STOP STOP STOP STOP

Gracias Dios te bendiga excelente un abrazo Nelly desde Bucaramanga Colombia

Excelentes ejercicios, me ayudan mucho desde Quito -Ecuador. Gracias ❤

Hola, ojalá puedas responderme. ¿Con qué frecuencia puedo hacer esta rutina y la de piernas? ¿Puedo hacerla diario o es necesario dejar descansar los músculos? Gracias!