Elon Junior

Пікірлер

@enildaleal4014 Ай бұрын

Siga postando adorei seus videos

@enildaleal4014 Ай бұрын

Você professor é show nota 1000 muito boa explicação

@enildaleal4014 Ай бұрын

Que exercícios para perder barriga

@erikam.6721 Ай бұрын

Uma professora da academia acabou de me falar pra desalinhar pra coxa nao bqter no chao junto com o joelho quando abaixa

@sergiowilhan4951 Ай бұрын

Professor, musculação de bicipes e dorcal é uma boa também? Ou é melhor focar na barra apenas

@ElonJuniorprofessor Ай бұрын

O trabalho de musculação também é importante para fortalecer a musculatura exigida, porém é importante convém com o seu professor para direcionar seu treino, pois dependerá do tipo de pegada

@everaldo151700 2 ай бұрын

Nesse momento não faço nenhuma. 😢

@ElonJuniorprofessor 2 ай бұрын

Segue as dicas que em breve iras chegar ao objetivo

@everaldo151700 2 ай бұрын

Show, professor!👏👍

@harleymendonca4712 2 ай бұрын

Pode também chamar esse exercício de "sugado"! 😅

@nataliaellen1126 2 ай бұрын

Foi corrigido... Vai ter apoio nos pés

@KinoGP2 2 ай бұрын

Muito legal, vlw irmão.

@larissavitoria1417 3 ай бұрын

Kkkkk sou fumante e a professora me escolheu, pq n perco a pegada dos 100 metros. Mas confesso q queria parar de fumar acho q trabalharia bem mais rápido.

@nantolima Ай бұрын

Vi que a história do Eslen Delanogare foi parecida com a sua. Daí ele parou de fumar pra priorizar a corrida, pq substituiu o prazer de fumar pelo de correr

@EduardaVieira-li6nu 3 ай бұрын

AMEI

@amandakarlacardosoxavierka9173 3 ай бұрын

Muito legal esse vídeo,

@marlymarques941 4 ай бұрын

Para ser aprovada no TAF é preciso fazer todos os exercicios estipulados no edital?

@ElonJuniorprofessor 3 ай бұрын

Sim, cada um tem um índice mínimo de repetição ou tempo

@maxteixeira3485 4 ай бұрын

Pra vc ver que o movimento perfeito sempre vem da calistenia... Entendedores entenderão

@gracilenevilar5649 4 ай бұрын

Seria importante recorrer sobre esses pontos, são erros grosseiros e o fato de não ter apoio nos pé vai eliminar muitos.

@deusazar 4 ай бұрын

É um absurdo! É impossível fazer esse abdominal como está descrito.

@dileacostafalcao520 4 ай бұрын

Faz um vídeo feminino com a execução do TAF Qscon2024

@ElonJuniorprofessor 4 ай бұрын

Mande o edital para o meu WhatsApp na Bio

@brunobrto1051 5 ай бұрын

Faço mais de 10 no padrão militar. Esses editais sao muito fracos, só é dificil a prova escrita.

@kevinsouza9182 5 ай бұрын

Estou treinando a bastante tempo, consigo fazer os abdominais, tanto com a mão na nuca como com as mãos no ombro, porém nunca consegui fazer sem o apoio nos pés, nunca mesmo, acredito que seja impossível, podiam modificarem ou retificarem esse edital nessa parte pois anos de estudo e treinamentos os avaliadores podem fazer não valer a pena, como nesse item do edital.

@LogicaOuConcursos 5 ай бұрын

Nao tem como fazer esse abdominal sem o apoio nos pés. Se ficar forçando a pessoa vai ter uma lesão ou rasgadura na coluna.

@luizguilherme1513 5 ай бұрын

Excelente

@eduardon82 5 ай бұрын

Acaba queimando

@JursJack 6 ай бұрын

Professor, máximo respeito vídeo maravilhoso. Quando comecei a treinar fazia duas barras supinadas (mês passado) porém com os treinos regredi ao ponto de não fazer nenhuma barra. Os movimentos iniciais não são problema (fico pendurado e faço o movimento de escapula) meu problema é da metade para a passada de queixo.

@walace3167 6 ай бұрын

@diegoromano9091 6 ай бұрын

@marciojunior8080 6 ай бұрын

Espero que corrijam isso no edital, pq é praticamente impossível fazer com as mãos na nuca sem ninguém pisar no nosso pé. Os pés saem do chão, o corpo fica todo desestabilizado e o movimento sai incorreto múltiplas vezes. Espero que corrijam isso e definam se será mãos na nuca ou mãos nos ombros.

@evertonfarias8781 5 ай бұрын

estou nesse mesmo dilema, tem que ser: mãos no ombro ou o fiscal pisar no nossos pés mesmo!!

@gustavoferreira1296 6 ай бұрын

@SaraivaSr871 6 ай бұрын

Up.

@wilnersousadossantos6174 6 ай бұрын

Tá a precisando desse video. Parabéns. O teste abdominal CBM PA este ano trouxe a novidade de não haver o típico apoio do fiscal nos pés do candidato. Mas no edital anterior houve. Será que é possível eles corrigirem isso no edital?

@joao_atleta_tubarao14y 8 ай бұрын

não tenho resistência pra sair e chegar do mesmo jeito nos 100 metros kkkkk😢

@ElonJuniorprofessor 8 ай бұрын

Ninguém têm, e normal que perca velocidade em um dado momento. Importante é começar com um intensidade moderada para forte até chegar no ups da velocidade nos 70m aproximadamente. Depois daí, dá tudo até o final e não cai o ritmo

@JuliaVitoria-lu3nd 8 ай бұрын

Quantas repetição?

@rayllagomes9521 8 ай бұрын

Tenha que fazer 30 todo dia para o surf

@juniorbarreto4814 8 ай бұрын

Excelente meu amigo...

@user-uj9zw9uh6c 9 ай бұрын

Vou começar hojeeee😅🎉

@Zetzou 10 ай бұрын

queria treinar e participar sempre corri rapido

@stefaniefreitas2936 10 ай бұрын

Exercícios 7:03 7:30

@sam10899 10 ай бұрын

Cara fez 3 morrendo KKK professor kk

@concurseironato1986 10 ай бұрын

Obrigado pelas dicas, professor!

@user-ob7pz6zz8r 10 ай бұрын

Uso de testosterona não cai no doping da PMMG e nem na PCMG. Vi caras la gigantes correndo no TAF e passando numa boa.

@fabiokoester 10 ай бұрын

Olá! Eu devo realizar quantas vezes por semana esse tipo de treino? Obrigado pelo vídeo! Suas explicações são excelentes!

@magraoazul 10 ай бұрын

O lugar parece com o Campo do Sampaio na Vila Militar no RJ.

@ElonJuniorprofessor 10 ай бұрын

Acertou

@joyliisa 11 ай бұрын

Qual faculdade eu preciso fazer para entrar na PF ou na PRF

@ElonJuniorprofessor 11 ай бұрын

Basta ter o nível superior, porém se concluir o curso de direito, terá oportunidade ampliada em diversos cargos da área policial em geral, ou seja, policia civil, polícia rodoviária federal e policia federal

@dionesrodrigues6179 11 ай бұрын

ele errou as do abdominal tirando o braço do peitoral ....pegando empulso com os braços kkkkkk

@HollowSpace-brawalhalla 11 ай бұрын

Mano mais no TAF vai ter alguem pra apoiar os pes no abidominal la?

@ElonJuniorprofessor 11 ай бұрын

Na maioria dos concursos, sim. Outro candidato pisa nos pés para manter o apoio

@jhonpaulmathews6359 11 ай бұрын

Colocar a Bolsonaro como exemplo, por favor, este é aula de apresentação de delinquentes? De rachadinhas? De roubo de gasolina? De como ser um medíocre? De como um tipo sem relevância (do baixo clero) chego a ser presidente deste país?

@leleborges5142 11 ай бұрын

Me tira uma duvida, essa reta ai tem 100m ? Eu treino na vila olímpica de Mesquita e sempre tive essa dúvida

@silvanamancoso7899 Жыл бұрын

Melhor explicação que já vi.👏🏻👏🏻👏🏻

@ElonJuniorprofessor Жыл бұрын

Bora treinar

@ElonJuniorprofessor Жыл бұрын

Obrigado pelas palavras

@nelsondelmonde7633 Жыл бұрын

MT bm obgdo

@Victoriavilanueva4567 Жыл бұрын

Pra ser pmba tem q saber nadar? Ai mds

Ең жақсы KZfaq

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