Ну про стероиды шутка смешная, но мне реально интересно, что не так с углеводами?!

​@@Polyushk_a Да все с ними не так, дорогая Полли. Мой тренер, к сожалению, ныне покойный, еще с детства учил меня тренироваться, поговаривая: "Протеины и карбы - наши злейшие враги!" С англ. карбы - это углеводы, они же carbs (carbohydrates). А протеины - это американский белок. Нам такого не надо, понимаете ли. А углеводы - это вообще "стероиды на минималках". Задержка жидкости в организме приводит к сгущению крови. Сердечко, оно одно. Понимаю, что вы пока еще очень молоды, можете побаловаться рекордами с углеводами. Но когда стукнет 18, то подумайте о нашем диалоге, пожалуйста.

А ты чем питаешься то? Воздухом и дождевой водой? Или мб маткой дышишь?😂

@@Polyushk_a Правдой маткой живу, а не дышу. А по поводу питания.. я расскажу вам, не переживайте. Я же с вами в одном зале тренируюсь. Как будет время, я подойду к вам

Спасибо не надо, мне хватило))

Ну как умеем

@@Polyushk_a так а че не попробовать настоящее взятие в сед, просто подрывать пониже

Всм подрывать пониже, слабо представляю, чем это может помочь. А со штангой я работаю так, как считаю для себя наиболее эффективным. Зачем мне что-то менять, если все супер

🤨

Ой да прям

20)

Мой 59))

Экзамены сдавала))

Я тоже долго не могла на руки встать, но мне конкретно страх мешал)) Вообще, всё решается регулярной практикой + использованием подводящих. У стены много вариаций упражнений можно придумать для стойки

@@Polyushk_a Спасибо за подробный ответ! 😉

55

🥰

А,я планирую сделать помост, как полагается. Честно, меня такие Люди как эта Девушка мотивируют, такие Люди будущее! Я смотрю по своим студентам, точнее студентках которые имеют титулы в тяжелой атлетике, бодибилдинге, то однозначно, тяжелая атлетика симфония всего того что называется физическим развитием и воспитанием! Я им по анатомии ставлю зачет автоматом и экзамен тоже! Я хоть доцент но учусь у студентов, особенно такие умные и сильные молодые Люди и должны делать интерессные захватывающие з собой видео своих тренировок, по ходу они будут получать опыт общения и наклюнутся желающие стать ихними подопечными.

​@@user-np9sg2wb5q, завидую Вашим студентам, мне так даже физру автоматом не закрыли))

@@Polyushk_a Спасибо! Все дело в непонимании ценности, того что Ви делаете и что делают такие как Вы прекрасные Люди. Я в том смысле, что преподаватели сами не занимаются никакой физической культурой тем более штангой, они не понимают, что это значит и только рассказывают свои теории, но нет практики у них, а потому к примеру мои коллеги думают, что студент который тренируется 2 раза в день должен на таком же уровне как и студент какого то гуманитарного вуза успевать изучать историю, анатомию, социлогию и тд. Если человек сам попробует преодолеть себя а штанга это абсолютная истина - сколько веса поднимеш на столько и ты силен, то тогда поймеш тех Людей которые как Вы тренируются систематически. И знайте, что если честно, то ценее того что Вы имеете - двигательные навыки нет ничего в мире!!! Этого не купиш и этого твот так за пару часов за книгой не освоиш. Я Вас и своих студентов понимаю потому, что сам преодолел неизлечимую Болезнь Бехтерева и теперь штанга у нас в семье это святое! Для своих студентов я записываю лекции по анатомии с уклоном на функциональную анатомию где в центре каждой темы ставлю дигательную функцию. Если будет интерессно то послушайте вот думаю для Вас интересную тему о мышцах и фасции, я хочу записать целый цыкл таких лекций для всех такиих Людей кто хочет учится сам без принуждения вне аудитории. Честно, Вы просто Молодчина, делайте то что Вы делаете и Добро вергнется к Вам! P. S. я выложить свои русскоязычные лекции на своем канале не могу из за политических ограничений, но на канале брата это делаю. Вот пример моих лекций: kzfaq.info/get/bejne/mrupeqphqLXFdqs.html kzfaq.info/get/bejne/jslzoNhp36edj5c.html

​@@user-np9sg2wb5q, почему-то пропустила Ваш комментарий, спасибо Вам за добрые слова! Очень приятно получать поддержку от взрослых и знающих людей)

Нет, но соглашусь, не самое полезное движение

Навыки, выносливость

@@Polyushk_a а не теряется ли мышечная масса от такой интенсивности и очень малыми перерывами? Или спортпит в помощь в таком случае?

При грамотно составленной программе мышцы ещё и расти успевают)