21 күн бұрын
Ай бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
6 жыл бұрын
Пікірлер
@user-gl4nj2gg3l 9 сағат бұрын
Приятного аппетита вам мира и добра
@YasminaHarat-hq3op 9 сағат бұрын
Это каша какая-то а не плов
@livelife6504 10 сағат бұрын
Моя курога вообще плов не умеет готовить😅
@vadsss 10 сағат бұрын
Ещё бы айвы и чеснока) мм теперь плова захотелось
@vityqqqa 10 сағат бұрын
@@vadsss там был чеснок, просто не рассказал о нем)
@daredevilid3246 6 күн бұрын
Супер атмосферно
@daredevilid3246 12 күн бұрын
А почему именно выполняется с подшага и с полуповоротом корпуса ?Видел разные вариации и хотел понять в чем специфика
@vityqqqa 11 күн бұрын
@@daredevilid3246 больше специфика с акцентом на баскетбол. На данк. Так как там прыжок выполняется с подшага и ротацией корпуса. Одним словом: специфика. Специфичность нагрузки
@777777VLAD777777 12 күн бұрын
И зачем это делать , не качают боковой пресс вообще
@vityqqqa 11 күн бұрын
@@777777VLAD777777 тренируется латеральный кор. В частности квадратная мышца
@user-uq3jl8ie6l 13 күн бұрын
Спасибо за столь искренний, многоранный и мудрый видеоразговор на тему, казалось бы, лишь твоей личной ситуации. Благодарю ❤ Чувствуется мощь, которой хочешь и можешь делиться. Молодчина! Неимею к тебе ни малейшего отношения, но поддерживаю всей душой. Дерзай!
@vityqqqa 13 күн бұрын
@@user-uq3jl8ie6l спасибо, за такой искренний комментарий ♥️
@user-hq9se8mx1l 19 күн бұрын
Виктор, очень вдохновляюсь тобой, продолжай в том же духе🔥
@vityqqqa 19 күн бұрын
@@user-hq9se8mx1l ценю это! Обязательно буду!
@user-hq9se8mx1l 21 күн бұрын
«Типичная» жизнь игрока в России далеко не такая ,как ты сказал в этом видео
@vityqqqa 21 күн бұрын
@@user-hq9se8mx1l ладно
@motion_search 21 күн бұрын
Огромные слова благодарности. Эти мысли отложились в копилке моей головы, в отсек над которым я думаю уже 6 лет
@DmitriiEkaterinochkin 24 күн бұрын
Виктор, почему ты не спросил того 120кг парня о его корневых намерениях прежде чем взяться?
@vityqqqa 24 күн бұрын
Я ни во что не ввязывался. Человек, когда пишет тренеру о желании совместной работы - это уже факт решения измениться. Я как тренер поддерживаю своих людей в ходе процесса. Но никого не уговариваю, не прошу тренироваться. Это коренное желание человека, тренироваться/меняться/работать.
@vityqqqa 24 күн бұрын
Еще это так выглядело, как будто вы меня хотите укорить за то, что я не предвидел будущего!!))
@user-xu2lo8zj6o 24 күн бұрын
Верно. Тему с точками А и Б развивай дальше
@vnshg 25 күн бұрын
слушай, такой формат видео даже более чем интересен и сам кадр поэтому я считаю что даже круто что так вышло благодарю за прошивку!
@yoshihero1 25 күн бұрын
Клизма от инфантилизма
@michaeldesanta9517 25 күн бұрын
Хорошое видео Факты говоришь В том числе стоит в себе дух воспитывать
@daredevilid3246 29 күн бұрын
Сколько вес штанги?
@vityqqqa 29 күн бұрын
90кг на 3повт
@user-ct4pv8om2f 29 күн бұрын
❤
@daredevilid3246 Ай бұрын
Как говорится Истина то,что даже человек не властен над своей судьбой.Видос крутой
@komifis Ай бұрын
А он что укрепляет?
@vityqqqa Ай бұрын
статическая работа для мышц передней поверхности бедра + укрепление сухожилий/связок колена
@user-vp5yo6nj2s Ай бұрын
Надо что то говорить или писать😂
@vityqqqa Ай бұрын
зайди ко мне в инст, там говорю)) @viktorakramov
@schraidercraisler894 Ай бұрын
Что тренирует /
@user-zh8qs4mo3d Ай бұрын
Трапецию
@vityqqqa Ай бұрын
низкоинтенсивная плиометрика. можешь загуглить и посмотреть в каких случаях применяется
@user-ks8un5yn1j 2 ай бұрын
Ветки на ветру😂 заканчивай уже не смешно😢
@user-ks8un5yn1j 2 ай бұрын
Солитеру это упражнение пока не нужно😅
@user-ow4bu7tc7t 2 ай бұрын
Почему нужно делать именно с полусогнутым?
@user-zv2mc4yf7q 2 ай бұрын
Кросы похожи на туфли на каблуках.
@vityqqqa 2 ай бұрын
Лишь бы до чего-нибудь докопаться и не пройти мимо 😉
@user-zv2mc4yf7q 2 ай бұрын
@@vityqqqa В как жешь. ))
@vityqqqa 2 ай бұрын
@@user-zv2mc4yf7q вы забыли по буквам на клавиатуре попасть) ничего не понятно
@ghostwelov 2 ай бұрын
а шо они развивают?
@GRIFFITH_SG_BODY 2 ай бұрын
Боковые мышцы ног
@19844916 2 ай бұрын
Здравствуйте! В этом упражнении есть какие-нибудь болевые ощущения в самом колене?
@user-um5dg9ci5f 2 ай бұрын
очень крутое исполнение 💪😎 буду пробовать
@user-ks9si8xh5p 2 ай бұрын
0👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎
@ponik_1 2 ай бұрын
Харош👍
@user-xi1je2zz4z 3 ай бұрын
Мне кажется вам нужно ноги качать 😅
@1996leopard 4 ай бұрын
Ты как-то нежно тренируешься
@user-fr1oj2fy7o 4 ай бұрын
Кстати! Надо попробовать на своих девочках! Должно быть задняя дельта нагружается норм.
@user-oc7dv8zt7b 4 ай бұрын
Держитесьбойцы
@user-gl2il7zq7v 4 ай бұрын
Делай каждый день, потом колени спасибо скажут
@user-Nazar1555 4 ай бұрын
Ай,какая попка
@SIRIUSIK 4 ай бұрын
Сколько кг?
@user-sh8cr1kq1g 4 ай бұрын
Так кто-нибудь скорость у тебя увеличит. Ты и не заметишь 😂
@Ben_fal 5 ай бұрын
Какой смысл от этого упражнения ? ( просто спрашиваю)
@vityqqqa 5 ай бұрын
Низкоинтенсивная плиометрика. Данное упражнение подходит в начале среднего этапа реабилитации. В данном случае я объединил два движения - способность генерировать мощность (прыжок) + способность приземляться (гасить нагрузку). Также стоит отметить психологический эффект, после травм и операций - спортсмен, начинает бояться прыжков и резких движений. Такие упражнения, подводящие помогают поэтапно преодолеть это чувство и вернуть уверенность в своих ногах. Также заметил, что при использовании плиометрики улучшается самочувствие коленей - кароче, прыжки лечат))
@user-mv6kz8cz5z 5 ай бұрын
Лучше бы 5/1 делал
@user-qc4zn3ue6l 5 ай бұрын
Убьёт связки сто процентов
@user-sl5fp2du5s 5 ай бұрын
На самом первом кадре при присяде у тебя поясница клюнула. Чтоб потом операции по удалению поясничной грыжи не было почитай и посмотри техники, как приседать без клевков
@Daniissimo21 5 ай бұрын
Как так быстро восстановился? Мне месяц назад 3 связки в колене сшили, сейчас только ходить начал +-спокойно без костылей, о упражнениях на ноги с весом пока и не мечтаю.
@vityqqqa 5 ай бұрын
У вас более сложная операция. Рассчитанная на 6-12 месяцев реабилитации
@user-xr1ty9jp7n 5 ай бұрын
где подробное видео упражнений можно увидеть?
@Daniissimo21 5 ай бұрын
Здоровья тебе ✊🏼
@lol-yg9bu 5 ай бұрын
красивая девушка❤
@denzen-zhalsaybadarchi6249 5 ай бұрын
Эээ вы видели там банан😂
@tvoydryggg 5 ай бұрын
Здравствуйте, можно ли использовать на этом тренажере лямки для турника( не для бодибильденга)?
@vityqqqa 5 ай бұрын
Приветствую 👋 конечно можно, только нужно понимать зачем. В целом думаю, это реально нужно использовать в про бодибилдинге. Где большие веса и где предплечье может лимитировать качественную проработку спины. Обычному человеку, который занимается для себя 3 раза в неделю- думаю, жто не надо))
@user-ih9xk2cu5f 6 ай бұрын
Чё живот уйдёт? Или черепашкой станет 😂
@mikelyandzhelo2357 6 ай бұрын
Ок 👍 попробую .