7 ай бұрын
11 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
Пікірлер
@user-xj9ih4hv1n 20 сағат бұрын
0:40
@UNEUNEKUNch421 21 сағат бұрын
長座体前屈最低記録11cmですどうも
@user-jl6bs6mw3n 23 сағат бұрын
体が硬すぎて倒せない😢
@user-eb2cf4mk4w Күн бұрын
凄いです👏 効果バッチリ😆 説明も納得できて、コップでやるのも素晴らしい! 続けてやってみます😊 本当にありがとうございます🙇
@user-vm9no4kn6g Күн бұрын
7/6(土) ○ 7/7(日) ○
@user-qj5mn5wj5s 2 күн бұрын
まじでいい時代になった。本当にありがとう。神です。結婚してください
@ixiimi9941 3 күн бұрын
今日から頑張ります 前屈はまだ膝までです😢 身体が硬いのもきついけど、プランクのとこが普通に筋力なくて出来ませんでした💦
@1116kanako 4 күн бұрын
1:47
@user-ongaeshi 4 күн бұрын
まじで体ガチガチだし、デブすぎて、できない運動がある、、、
@user-vq1jb9er5j 6 күн бұрын
今日から始めた 7/2 足首まで触れた
@boneless_kids 6 күн бұрын
最初足首だったのに終わったとき指の第2関節余裕で付きました😊すぐ手のひらが付きそうです
@user-zm9tz6jr2h 6 күн бұрын
1日目⚪︎ 2日目⚪︎ 3日目⚪︎（間違えてコメ消しちゃった）
@user-fr6qc8bx4k 7 күн бұрын
初めまして脊柱管狭窄と言われております。このストレッチしてもいいですか？教えて下さい。よろしく
@user-co2mf1db1j 7 күн бұрын
まずあぐらをかきます←出来ません😂
@user-fr6qc8bx4k 8 күн бұрын
初めまして私くしは、脊柱管狭窄と言われ、腰足がいたいのですが、このストレッチ続けてもいいですか？よろしくお願い致します。
@6sainokaseizin 8 күн бұрын
1日目!!膝下！硬すぎる！
@6sainokaseizin 8 күн бұрын
運動してない10代です。簡単な、と最後に言われて自分は余程やべえなと思いました。 最後の運動、かかとが着きません。 日記 1日目:○ 2日目:○固くなったか…？
@user-dj1qw8uo5v 8 күн бұрын
途中の開脚が90度も開けなくて絶望した
@Critchen23 8 күн бұрын
今日からしっかりやります
@user-jz9es1eq1n 9 күн бұрын
最初にたっかー先生のストレッチした時は、腕立て伏せの時自分の体を支える事が大変でしたが、今では汗がジワァッと出て最後まで頑張ってできてきたよ🎉 段々楽に出来るようになったよ😅
@boohan.326 9 күн бұрын
6月28日ギリギリ床にさわれた。
@user-fi6tb6zf2v 9 күн бұрын
タッカーさん、こんばんは♪ 私も痛みが少し軽減した感じです。 続けてみます。 ありがとうございます😊
@user-ku8kn5np4v 10 күн бұрын
両手中指の浮腫みにも効きますか？
@user-jz9es1eq1n 11 күн бұрын
とても良いストレッチですね 毎日頑張ってます 体ずいぶん柔らかくなったよ
@user-eg2mh8vu2p 11 күн бұрын
凄い！ 何年も辛かったんですが、たった１回でスッカリ治ってしまいました！ 又おかしくなったら やろうと思います！ 本当に ありがとうございます！！
@user-jz9es1eq1n 11 күн бұрын
眠いの頑張ってストレッチしてますよ 毎日しないと、その日が終わらなくなってきました 嬉しいです 楽しみや❤
@konekononeko 12 күн бұрын
ガッチガチだったけど、たまにサボりつつ3週間くらい続けたら 足開いた時、上半身後ろに下がらんようになった〜👍
@rickgrimes3355 12 күн бұрын
最近になり、一日2回頑張ってたら。 手先もつかなかったのが、もう少しでベタ付きです。ほんと感動。 思ったよりも床に手が伸びたので、自分でも膝が曲がってないかズルしてないか確認してしまうほどでした。笑。 たっかーさん本当にありがとうございます。 全然苦なくここまできたの初めて！
@user-rl9wv2cq6f 13 күн бұрын
とてもいいストレッチなのですが、 残念なのは解説の際、何点か組み換えのタイミングの説明が抜けてます。ストレッチする人は目を閉じてますから、いつのまにか組み換わってる感覚を覚えます…。
@user-vt6eg5lc6x 13 күн бұрын
始めてこの動画を観ました！何とかやれそうですが腹のお肉が邪魔して中々大変です😢
@ms-ed1gc 13 күн бұрын
膝の裏側の痛みにはどのようなストレッチがいいですか？😢
@ooooon70005 15 күн бұрын
アキレス腱のとこ痛すぎてできひんわ
@orereo-rougela 15 күн бұрын
マジの初手でモモ裏が痛くなるんじゃ無くて右脇？らへんが痛くなるだけで全然言われたとこがいた気持ちいに出来ん
@user-zv5km9rn9w 16 күн бұрын
疲れると足のスネと足首と股関節が痛くなります。 この痛み解消 ストレッチを教えてください。宜しくお願い致します。
@user-xg1pg7pp1i 16 күн бұрын
ミシンで手を痛くしてしまいました。夜中から手が痺れて困っていました。チャレンジしてみます。 ありがとうございます😊
@hatue813 16 күн бұрын
整骨院に通っていましたがスッキリしなかったのが改善しました！毎日やってみます😊
@syusyu_eriv 16 күн бұрын
本日始めました！ 良好に伸びてきてます
@user-jz9es1eq1n 17 күн бұрын
毎日頑張ってるよ🎉
@user-dg1rn3cp3m 18 күн бұрын
本日から開始 少しだけ伸びました。
@user-pr1zc7bi1w 18 күн бұрын
１つ目から上半身が5cm倒れてるかどうかぐらいの自身の身体の固さにびっくり(*_*;筋肉筋膜張り付いてガチガチなんでしょうね、、、いきなり全項目できなかったけど、以前他のストレッチやってたので日々の継続に意味があるので無理なく続けて行こうと思います。ありがとうございますm(_ _)m
@user-xg1pg7pp1i 18 күн бұрын
朝から、ガチガチで痛かったですが、スッキリしました。 手仕事頑張ります😊😊😊
@sk91462 18 күн бұрын
早速楽になった気がします・・・ありがとうございます！続けてみます！
@tetsuyanagaable 19 күн бұрын
ありがとうございました。いっぺんに７、８割方改善しました。 ネットで検索すると脳梗塞だの頸椎がだの怖がらせる情報ばかりでしたので助かりました。
@user-yy8ck9nj3p 19 күн бұрын
やりました 体が硬すぎる
@user-mq1ni9gr5i 19 күн бұрын
やり始めて1週間したら床に手が付くようになりました
@user-sl3ps5zo5h 21 күн бұрын
えっと柔軟性って何に必要なんですか？
@user-ms4lc2dm3t 21 күн бұрын
調子よくなりました
@goronyandaio 21 күн бұрын
ずいぶん楽になりました！ ありがとうございます。 できればこういう説明系の動画は、音楽無で作っていただけると聞き取りやすいです。 勝手申してすみません。
@user-mc3vn9bu3g 21 күн бұрын
寝る前このストレッチをしておくと、翌日すごく動きやすいです😊
@user-ph1mf6kf3i 21 күн бұрын
もうすぐ出産予定日ですがいぼ痔？が出来てしまい座るのも一苦労で困ってました。治りますように🙏