Не уверенна, что это табата

Как училка😂, на выпускном отстой

Красивая природа.😊

Это конечно для молодых Приклонном возрасте , еще с весом не сделаешь

Чудо разминка 👍🔥🔥Благодарю!!!!!

❤ хотим еще😊

Было круто! Движения динамичные и красивые! Спасибо за урок!

❤Моя любимая аэробика 90х

✅

Ппц😂😂😂😂

в синих штанах ❣👍

Это стрипластика 1997 года😅😅

Отличная тренировка для тех, кому нельзя прыгать! Тренер умничка, техника на высоте! Крутые девочки, круто смотритесь!

Супер ! Спасибо 🔥💪🏻

Девочка в синих штанишках такая самая интересная из всех... 😍 Почему то только на неё взгляд падает. Самая темпераментная... 😅😊

Много текста...

Вы крутая❤️‍🔥❤️‍🔥

На правах бывшей танцовщицы ночного клуба скажу, что то, что я увидела на видео - не является танцем. Тут абсолютно нет хореографической подготовки. Даже таких элементарных вещей - тянуть носки и делать точки в движениях, крутить головой, а не шеей данным «танцовщицам» не известны.

😂😂😂😂😂😅

Это было мощно, спасибо!

Великолепно 😻

Умнички

спасибо. у меня большие ноги и не знала как красиво телом танцевать. может теперь склею.))))

Спасибо большое за такое информативное видео, всё просто и понятно, без лишних слов 💛🤗

Это еще запомнить надо, после 40 с памятью туго 😮.

Я похожа на танцующий окорочок😂😭.

Тренировка восхитительная! У меня уже 3 месяца болела поясница, после того как начала делать ваши упражнения боли уменьшились наверное в раза два. Обязательно буду продолжать заниматься 🥰

Всё не плохо! ❤Но есть несколько НО: голову назад запрокидывать нельзя! Это не физиологичное движение для нашего позвоночника(особенно опасно у кого есть какие-то нарушения в шейном отделе), тем более включать в разминку для начинающих это упражнение нельзя! Так же с приседаниями! У кого больные колени, да даже не больные-приседать без разминки/разогрева коленей не стоит, тем более людям с лишним весом! У меня нет лишнего веса и занимаюсь регулярно и то колени щелкали! А так хорошая тренировка для спины именно её пластики!)

Спасибо, за хорошую тренировку. За одну тренировку 500гр с потом уходит. Единственное хотелось бы побольше пояснений по технике.

Движения не сложные ❤ и всё вместе получается не примитивно. Мне нравится

Девооочки, ну ё моё, ну когда кувыркаться по полу стало танцем? Ну блин я на физре так кувыркалась когда пропустила пар дохрена, смотрю новые движения нашла это ...

Мне нужно что то новое...сейчас на енто никто не купиться

Ну и места. И как там передвигаться.

Мнения колхозников.

Это основа танцев Бьянки.

Изящная гимнастика - это то, что мне нужно! Спасибо! Вы самые красивые!

Ничего не поняла, крутилась, вертелась, но повторить не получается😢

Мне 50 и уже хвостик растёт, дети взрослые, бабушка дважды, а несёт не по детски. Говорю, что работать не могу, возраст той женщины, которая не может объяснить своему лицу, что оно в 9 утра не должно быть помятое. Потому приняли решение, что я должна сидеть дома. И вот я учусь танцывать😂, в клуб собралась.

У девочки на заднем плане шикарная пластика, любое движение очень красиво получается 💖💖💖✨️✨️✨️✨️ Про между прочим, у меня 3.21 😄🙈🙈🙈 а я тут танцульками любуюсь вместо того, что бы лечь спать, а с утра попробовать повторить 😁😉

Спасибо здорово

А в 43 года можно делать эту тренировку?

Господи, неужели так танцуют в клубах Мск😮 90-ые... Просто в Париже, поэтому не знаю...

Хорошая по интенсивности тренировка для начинающих или после длительного перерыва

Я рада что нашла эти тонировки, так как качалка это не мое, но плавные двежния тела это больше подходит ❤

Спасибо! После огромного перерыва в спорте это видео было для меня супер подходящим, чтобы вернуться к домашним занятиям.

Я повторяю за девушкой в купальнике, потому что так же примерно двигаюсь-как полешко😂

Спасибо большое, очень хорошая работа 🎉

Покажите полностью всё под музыку 🙏

Это так в клубе надо танцевать 😂