19 сағат бұрын
14 күн бұрын
21 күн бұрын
Ай бұрын
Пікірлер
@user-dx1lf4kl8y 53 минут бұрын
저장해놓고 꼭 해먹어볼께요.. 너무 좋아하는 재료에 바닐라에센스빼고 다 있는 재료네요^^♡ 좋은 레시피감사합니다. 금요일에 만들고 후기남기께용😊😊
@user-xm6bp5ub3p 19 сағат бұрын
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@jeannyhong5336 Күн бұрын
손톱을 보니 아니올시다
@happydays8563 3 күн бұрын
계란을 믹서기에 깨뜨리면 그릇한개 덜 써도 되는데요~~^^
@user-xm6bp5ub3p 3 күн бұрын
@@happydays8563 맞습니다!!!ㅎㅎ 아니 처음부터 모든재료를 넣고 믹서기에 길았으면 더 편했더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제가 유튜브초보라 다른 분들하는거 보거 아 이렇게 하는거구나 하다보니 올리고 왜이랬지 하는중입니닼ㅋㅋㅋ
@user-kl8dt7uz5p 7 күн бұрын
잘보고갑니다 선물도 드렸네요 ㅎㅎ 저도 얼마전부터 마시는데 조금 텁텁하고 쓴맛이 나네요 씨도 다 뺐는데 맛이 원래 그런가요?
@user-xm6bp5ub3p 7 күн бұрын
@@user-kl8dt7uz5p 레몬에 쓴맛이나는이유는 첫번째 왁스코팅이 덜벗겨지거나 두번째 꼭지부분을 자르지않거나 세번째 씨를 빼지 않을 경우에 쓴맛이 난다더라구요!! 다음에 하실땐 꼭지부분을 좀 더 잘라주셔보셔요!☺️☺️
@user-wv7lt9sd6k 5 күн бұрын
3일간 식사 안하시고 레몬수만 마시는거죠?한번 따라해보고 싶네요
@user-xm6bp5ub3p 5 күн бұрын
@@user-wv7lt9sd6k네!! 너무 배고파서 할수 있을까 싶었는데 생각보다 버틸만했어요!!! 주변에 유혹만 없다면... 하실 수 있으실 것같아요!! 꼭 살을 뺀다기보다 제가 류마티스가 있어서 몸에 염증이 많은데 정말 염증이 좀 빠지는 느낌이에요. 비오는날은 거의 죽음인데 ㅠ 요즘은 에너지가 넘친답니다😭😭😭
@user-xm6bp5ub3p 8 күн бұрын
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@user-xm6bp5ub3p 15 күн бұрын
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@user-xm6bp5ub3p 22 күн бұрын
아침에 채소와 과일을 먹으면 좋다는데 많이 먹기 힘드셨죠? 착즙기로 쥬스내서 먹으면 많이 먹을 수 있잖아요! 가장 많이 팔린 착즙기 꼼꼼하게 알아보고 리뷰해뒀어요! 아래링크를 클릭해주세요! kzfaq.info/get/bejne/rb-Xoriet5zFf5c.htmlsi=6kmUeztHG1dpwpmF
@user-dr1nu4xm7u 26 күн бұрын
영상잘봤습니다 오트밀은 씻지않고 그냥 사용하나요? 대부분 씻어서 불리거나 하던데요 자세한설명부탁드려요~
@user-xm6bp5ub3p 22 күн бұрын
아! 저는 퀵오트밀 사용했어요~ 씻지않고 바로 먹을 수 있는 것이요! 오트밀에는 종류가 굉장히 많아요. 오트밀은 스틸 컷 오트밀, 롤드(납작) 오트밀, 퀵 쿠킹 오트밀, 인스턴트 오트밀로 구분할 수 있는데요. 모두 껍질을 벗긴 오트밀로, 요리하기 위해 다양하게 가공된 오트밀 종류를 말합니다. 미네소타 대학의 식품 과학 및 영양학 교수인 조앤 슬라빈은 밭에서 가공되지 않은 귀리를 직접 섭취할 수는 없다고 말했는데요. 수확된 귀리는 겉껍질로 둘러싸여 있어 섭취하기 전에 제거해야 하며, 귀리의 겉껍질을 제거하면 먹을 수 있는 부분인 외피, 배유, 배아가 남게 됩니다. 겉껍질을 제거한 귀리를 압착하거나 증기로 쪄서 조리하기에 용이하도록 형태를 다양하게 가공한 것이 오트밀입니다. 롤드 오트밀은 납작 오트밀로도 알려져 있으며 시중에서 가장 흔하게 볼 수 있는 것으로 귀리를 증기로 쪄서 익힌 것인데요. 퀵 쿠킹 오트밀과 인스턴트 오트밀은 롤드 오트밀보다 더 먹기 편하도록 가공처리가 된 오트밀입니다. 스틸컷 오트밀은 가장 가공이 덜 된 오트밀 종류로 귀리를 작은 조각으로 잘게 썰어 가공한 것입니다. 어떤 방식으로 가공되어 있느냐에 따라 영양학적 특성이 조금씩은 다르겠지만 그 차이가 크지 않아서 전문가들은 모든 종류의 오트밀이 건강에 좋다고 말합니다. 오트밀을 씻어먹는 분을 찾아봤는데 찾기가 힘들더라구요 혹시 보신분계시면 링크 남겨주시면 참고할게요! 또 오트밀은 요리방법에따라 불려먹을 수도 있고 입자를 예민하게 생각하시는 분들, 소화기가 약한 어린아이들은 불려먹으면 좋을것같아요! ❤️ 좋은하루되세료☺️
@minakang8105 28 күн бұрын
근데 만들어 먹어봤는데 베이킹 파우더가 많이 들어가서인지 빵이 너무 써요...왜 그런건지 모르겠네요 ㅜ
@user-xm6bp5ub3p 27 күн бұрын
@@minakang8105 오우!! 맞아요!!!! 베이킹 파우더가 많이 들어가면 빵이 써요! 베이킹파우더 조금 줄이시고 저는 안넣었지만 알룰로스나 꿀넣어주심 더더더 맛있어요❤️
@sjo6364 Ай бұрын
계란.바나나 그냥 덩어리째 믹서기에 넣고 같이 갈면 편하지 않나요?
@user-xm6bp5ub3p Ай бұрын
@@sjo6364 네!ㅎㅎ 맞습니다!!ㅋㅋ 제가 유튜브를 처음해봐서 찍고 편집하면서 그생각 한거있죠...🥹🥹 처음부터 믹서기에 다 때려넣고 가시면 되요!!!! 헤헤 맛있게 해드시구 오늘도 행복한 하루되세요❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@user-xm6bp5ub3p Ай бұрын
아침거르지않고 채소랑과일 잔뜩먹고싶어서 작정하고 리뷰분석해 조사한 착즙기 BEST 5 리뷰! 아래링크로 들어가시면 보실 수 있습니다! kzfaq.info/get/bejne/rb-Xoriet5zFf5c.htmlsi=laYsmlyiVZ09W6K0
@user-xm6bp5ub3p Ай бұрын
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@user-xm6bp5ub3p Ай бұрын
오트밀많이 남아있으시죠? 간단하게 아침에 먹을 수 있는 오버나이트오트밀 오나오 레시피 링크걸어둘게요❤️ kzfaq.info/get/bejne/mM2fddZ937XafXk.htmlsi=cX6afmUmpQIBMFun
@philipchoe230 Ай бұрын
음식하는 사람손톱이 보는 사람이 불결해 보인다. 차라리 고무장갑을 끼고 쿡킹하세요.
@user-xm6bp5ub3p Ай бұрын
그쵸 ㅠㅠㅠ 죄송합니다!!!! 이다음 영상부터는 손톱 짧게 자르고 장갑끼고하고있어요!!😭😭 제가 유튜브를 처음시작해서 촬영하고 편집만 생각했지 이런건 미쳐 생각하지 못했더라구요!!! 피드백 너무너무 감사드려유🙏🏻🙏🏻 다음부터는 청결하게 하겠습니다!!🫡🫡
@user-or5jg2lt4f 24 күн бұрын
아이구 ..저두요 ---
@suuummerj.4585 23 күн бұрын
@@user-xm6bp5ub3p손톱은 조금 남기고 (1mm정도)자르는게 손톱건강에 좋대요.바짝 자르는거 안 좋대요. 장갑 끼신다니 손톱은 신경 안 쓰셔도 될 듯합니다.
@user-mp2xw8no4v Ай бұрын
아 어제 구입한 냉장고 토마토 꺼냅니다 또 배우네요😅
@user-xm6bp5ub3p Ай бұрын
@@user-mp2xw8no4v 이건 한번만 해도 적당히 기억에 남아서 ㅎㅎ 토마토랑 야채 대충 때려넣어 자주 해먹게되는것같아요 ㅎㅎ 크래커같은데 올려먹어도 진짜 맛있어유😭❤️
@user-mp2xw8no4v Ай бұрын
채칼은 어떤거에요? 채썰다 기절할듯요 3가지 쓰다가 결국 또 칼질 ㅠㅠㅠㅠㅠ 어떤걸 구입해야될찌 모르겠어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
@user-xm6bp5ub3p Ай бұрын
@@user-mp2xw8no4v 저도 채썰다 ㅋㅋ 손목나가겠길래 언넝 쿠팡에서 샀어요 ㅋㅋ 전 찾아보니 무디타만능채칼 괜찮더라구요 요기 링크요!! link.coupang.com/a/bJMrQT
@user-mp2xw8no4v Ай бұрын
@@user-xm6bp5ub3p 오 감사합니다
@user-xm6bp5ub3p Ай бұрын
@@user-mp2xw8no4v 어우 진작살껄 진작살껄 열번은 더 얘기한거같아요 ㅠㅠㅋㅋㅋ 채써는것만 평해고 여러가지 요리해먹을 수 있을텐데 말이죠!❤️ 행복하고 편온한 하루되세용☺️
@user-cq2sn2et5g Ай бұрын
저장해서 레시피대로 해 볼게요. 다이어트 빵이여서 좋아요 ❤
@user-xm6bp5ub3p Ай бұрын
@@user-cq2sn2et5g 네!ㅎㅎ 전 안넣긴했지만 알룰루스같은 대체당넣어서 드시면 더 달콤할꺼에요☺️❤️
@kmin2080 Ай бұрын
좋은 레시피고 저도 따라해 볼텐데, 다만 우리가 평소 먹는 대부분의 빵이 건강에 나쁜 "쓰레기 음식(정크 푸드)"인 이유는 '정제' 탄수화물 (곡물을 정제하고 가루를 내서 식이섬유를 다 없애버린 탄수화물)인 밀'가루'를 써서 만드는 음식이기 때문입니다. 같은 이유에서 떡도 정제 곡물/탄수화물인 백미(이 단계에서 이미 나쁨)를 다시 가루를 내서 그나마 조금 남아 있던 식이섬유조차도 다 파괴해버린 쌀'가루'를 써서 만들기 때문에 백미보다 더 나쁜 정크 푸드죠. (백미, 쌀가루, 밀가루 등)의 정제 탄수화물은 몸에 작용하는 효과가 기본적으로 설탕하고 같아요. 빵순이들이 젊은 나이임에도 보통 나이든 사람들이 걸리는 각종 만성병에 걸릴 만큼 몸이 망가지는 이유도, 평소 몸에다 설탕을 퍼넣는 것과 거의 차이 없는 빵을 자주, 많이 먹어서 그런거죠. 그랫서 빵 좋아하신다면 정제 탄수화물 말고, 통곡물로 만든 빵, 즉 '통밀'빵을 드시면 됩니다. 이건 쌀로 치면 (맛있지만) 몸에 나쁜 정제 곡물인 흰 쌀밥 백미가 아니라, 현미를 먹는 것과 마찬가지 효과를 냅니다. 이 동영상 한번 참고해보세요. kzfaq.info/get/bejne/ap-lict9tdKxmJs.html "빵, 걱정 말고 드세요! '이렇게' 먹으면 건강빵 됩니다. 당뇨빵, 통밀빵 고르는 법[정라레]"
@user-xm6bp5ub3p Ай бұрын
@@kmin2080 맞습니다🙏🏻 왠만하면 정제탄수화물을 줄여야되는데 쉽지 않네요 ㅎㅎ 좋은정보 감사드립니다☺️
@user-ui4mv9zx4q Ай бұрын
좋은영상 잘 보고 갑니다
@user-xm6bp5ub3p Ай бұрын
잘봐주셔서 감사합니다🙏🏻 건강하세요☺️
@xOwOx333 Ай бұрын
전날 미리 만들어서 먹어야겠네 오메
@user-xm6bp5ub3p Ай бұрын
네!ㅎㅎ 주무시기전에 해놓으시고 다음날 먹기에 딱이에요! 특히나 바쁜아침엔 더더욱이🤩 기호에 맞게 다른것들 추가해서 드셔도 좋으니 맛있게 만들어드셔요❤️
@StudioMK4993 Ай бұрын
민중사.
@user-xm6bp5ub3p Ай бұрын
@@StudioMK4993 만중캬
@user-jk4fv9jf5h Ай бұрын
안녕하세요 미라이테이블 님 문의드릴 내용이 있어서 따로 연락 드리고 싶은데 혹시 이메일 주소를 알 수 있을까요?
@user-xm6bp5ub3p Ай бұрын
@@user-jk4fv9jf5h 아 어떤 문의이실까요? [email protected]입니다!!😊
@user-wd6ue1yf8v Ай бұрын
나이가 드니 건강이 1번이더라구요 좋은정보 너무 감사합니다 ^^ 재밌으셔요 번창하세요
@user-xm6bp5ub3p Ай бұрын
맞아요.ㅠ 저는 아프고 나서 뭣보다 중요한게 건강이란걸 깨닳게 되었답니다.🥹 이렇게 귀한시간내서 영상봐주셔서 감사합니다!! 행복한삶 건강한삶 사시길바래요☺️
@user-vl9oy3sj3l Ай бұрын
재료간단. 오븐아닌 전자렌지 .언능 만들어보고픈 할매빵순이 맘이 바빠지네요...👍😂😂😂
@user-xm6bp5ub3p Ай бұрын
@@user-vl9oy3sj3l 맞아요.. 저도 오븐이 아닌 전자렌지로 만들 수 있어서 더 많이 만들어먹게되요! ㅎㅎ 맛있게 만들어드세요! 견과류 넣어드시면 더 맛있답니다❤️❤️❤️
@user-tb9qk2yn8h Ай бұрын
와~ 으악 안돼 하는순간 빵터졌습니다~ 덕분에 웃고갑니다~😂 낼 만들어봐야겠어요 ~^^
@user-xm6bp5ub3p Ай бұрын
@@user-tb9qk2yn8h 유튜브하기엔 제가 너무 어설픈거있죠🥲ㅋㅋㅋ 견과류 추가하시면 더 고소히니 맛있어요❤️ 저처럼 너무 뜨거울때 뒤집지마세요 😍ㅋㅋㅋㅋ
@user-kp6fo6gh5r Ай бұрын
치아씨드 가끔씩 기분나쁜씹힘이있는데 ㅠㅠ돌가루인지뭔지,,ㅠㅠ그러더라구요
@user-xm6bp5ub3p Ай бұрын
@@user-kp6fo6gh5r 컥!!!! 정말요? 덜 불어나서 그런거아닐까요??😭😭😭 돌가루.... 아니면 치아씨드 빼고 하셔도괜찮아요!!!❤️
@user-xm6bp5ub3p Ай бұрын
오트밀 많이 남아있으시죠? 아래 링크로 들어가시면 "오트밀바나나빵만들기" 있어요. 한번 만들어먹어보세요. 빵인척하는 오트밀바나나빵! kzfaq.info/get/bejne/npeBdtuTrNeupoE.htmlsi=rEhMNl5KCnwmfjM2
@Meneism Ай бұрын
오 넘 맛있을거 같아요!! 감사합니다 😊😊
@user-xm6bp5ub3p Ай бұрын
@@Meneism 감사합니다!ㅎㅎ알롤루스 좀 더 넣으시거나 견과류 넣어도 맛있더라구요 ㅎㅎ 어제또 만들어먹고온 1인..🤣
@user-sc7kj1hq2j Ай бұрын
오 빵인척 하는 환상적 옆태 😂😂😂
@user-xm6bp5ub3p Ай бұрын
@@user-sc7kj1hq2j ㅋㅋㅋㅋ 빵인척한거맞죠?ㅋㅋ 그래서 완벽한 빵이라 생각하고 먹었숩니다..😂
@blacktoothwine Ай бұрын
지난 오트밀바나나빵에이어!^----^ 이따 요거만들어서 아침먹으려고 봤던영상또왔어요😊❤ 역쉬 미라이님표 레시피👍👍🥰
@user-xm6bp5ub3p Ай бұрын
아유 또 와주셨어요😮😮😮감사드려요 ㅎㅎㅎ 영상만들 힘이나네요!!!ㅎㅎ 전 그냥 절여서하면 당근향이 너무 강하더라구요 ㅎㅎ 살짝 볶아서 해보셔요 달큰하고 건강에도 더 이롭답니다❤ 오늘도 당근당근한 하루되시길 바래용❤
@celadon_k Ай бұрын
재료 손질법부터 효능까지 차근차근 알려주셔서 도움이 많이 되네요~ 앞으로도 건강하고 간단한 레시피 많이 알려주세요! 구독합니다 :)
@user-xm6bp5ub3p Ай бұрын
아유 ~~ 저도 도움이 될 수 있게 노력할게요 감사합니다🫡🫡❤️
@attachnickname4404 Ай бұрын
간편하게 만들기 쉽네요.넘 예쁜 강아지가 있어서 구독 좋아요 눌렀어요.
@user-xm6bp5ub3p Ай бұрын
@@attachnickname4404 아하하하 ㅎㅎ 다들 저희강아지 예쁘다곤 표현안하시능데 예쁘다 표현해주셔서 너무 감사드려요!ㅎㅎㅎ 행복한 하루되세요❤️❤️❤️
@bagnal Ай бұрын
한약복용중이라 밀가루 못먹고 있었는데 바로 실행해야겠어요 베이킹 파우더라는 걸 처음 알아서 검색했는데 소다랑은 다른 거네요!! 쿠팡에서 바로 주문합니댜!! ㅎㅎㅎ 좋은정보감사해요! 구독하고갑니댜!!
@user-xm6bp5ub3p Ай бұрын
전 류마티스라 밀가루를 제한해야하는데 빵끊기가 참힘들더라구요ㅠㅠ 이거 응용해서 여러가지 빵만들어 드셔보세요☺️ 감사합니다!!
@user-xm6bp5ub3p Ай бұрын
또 건강한 레시피가 궁금하시다면 아래링크를 클릭해주세요! [오트밀 바나나빵 ] kzfaq.info/get/bejne/npeBdtuTrNeupoE.htmlsi=WWo7-880C0XhU8VH
@seongyeonryoo2569 2 ай бұрын
맛있어보여요. 저는 오븐으로 해도 떡처럼되던데...ㅠㅠ 어쩜 이렇게 포슬포슬 만드시나요?😊
@user-xm6bp5ub3p 2 ай бұрын
오우.. 정말요?ㅠ 그럼 베이킹 파우더 양이 좀 적었을까요? 저두 요즘 이건아니구 다른거 도전 해보고있는데 계속 떡처럼 되서 원인이 뭔가 찾아보고 있어요! ㅠㅠ
@user-rc2jl6kq5m Ай бұрын
베이킹파우더는 몸에 해롭지 않나요?
@user-xm6bp5ub3p Ай бұрын
@@user-rc2jl6kq5m 의사선생님께 여쭤보니 한수푼씩 매일 드시는거 아니면 괜찮다고 하네요! 베이킹파우더보다 밀가루와 설탕이 더 해롭다 하셔요!
@tv9105 2 ай бұрын
건강한 빵 너무 맛있겠어요 꼭 만들어볼께요 감사합니다 👍
@user-xm6bp5ub3p 2 ай бұрын
전 설탕이랑 버터 안넣고 했는데 담백하니 맛있더라구요! 꼭 해드셔보셔요 ><
@tv9105 2 ай бұрын
오일 정보도 감사합니다 👍
@user-xm6bp5ub3p 2 ай бұрын
오일 너무 좋아요❤️❤️ 오늘도 건강하시길 바래요☺️