Жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
Пікірлер
@firdo4044 8 сағат бұрын
الله وكيلك ما ضل شي يتساقط عل الجلدة
@user-pl8qq3zx3b 2 күн бұрын
مرسييي
@Mohamed-z2f5i 5 күн бұрын
تقدر تستعمل lipo 6 والواي بروتين في نفس اليوم
@user-ju9jl7vs3w 5 күн бұрын
عمري 17 طولي 154وزني 38
@zozoqueen3847 4 күн бұрын
مثلج بس عمري 19
@notme3_ 6 күн бұрын
صعبه الرياضه كانت بس استاهل عشان مره ثانيه ما اخرب الدايت واكل دونت😔😔
@user-ch7qf7ko8s 6 күн бұрын
كلنا فقراء لله الغني الله
@ANISLimani 7 күн бұрын
مشكور
@HhbVv-ms3gw 9 күн бұрын
انا عمري ١٩وطولى ١٦٠ وزني ٥٧ نفسي اوصل ل ٧٠او ٨٠ 🥲
@HhbVv-ms3gw 9 күн бұрын
انا بأكل الوجبات كلها واخد مشروب شوفان وموز و سمسم و لبن و تمر اعمل اي تاني
@basharka6705 13 күн бұрын
والله روعة علي برنامجك الغذائي هو الصحيح استمر اخي العزيز
@user-zl2yd1lq2y 18 күн бұрын
انا عجبني هذا تمرين بس صعب شوي شكرا يا صديقي ❤
@Bilgisahibitr 19 күн бұрын
انا كيف فيني اعرف عدد السعرات الموجودة في الاكل ؟؟
@user-ys6nx5wc3v 22 күн бұрын
ياخي تكلم عربي ولا انقليزي لا تقعد تخلط
@noramostafa8227 23 күн бұрын
جزاك الله خيرا شرح مبسط وعملي وجميل جدا لكن ممكن حضرتك تراجع الحكم الشرعي المشاهد اللي ظهرت علي الشاشه اللي خلف حضرتك ضروري جدا لأن فيها أثم عظيم
@VXIEIN 24 күн бұрын
وزني 48 طولي 175 عمري 18 الهدف 63 كيلو راح ارجع بعد 7 اشهر
@غصنالجنه 25 күн бұрын
وه شكل في كلب طاردك ليه هيك القميص😢
@user-jf5le5we7p 26 күн бұрын
طب لو اذني كبيرة وبارزة وشعري خشن جدا اي اعمل 💔
@lamiazaouali2730 27 күн бұрын
شكرا 🥰
@kbpolice4557 29 күн бұрын
علي فكره كل المشاهدين عم بتفرجو عالبنت الي وراك بالتلفزيون 😂😂😂😂😂
@user-on9hu8ou6j Ай бұрын
كلامك غلط
@Ploory716 Ай бұрын
مشكلتي اني جديد في النادي تمرن كارديو لمدة دقيقة 30 وراها مباشرة اذهب الى الحديد بس صرت احس بتعب شنو تنصحني اريد انقص وزن ابني كتله عضلية وشكرا الك كابتن❤❤
@Hakeem_2021 Ай бұрын
4:05 طيب كم دقيقة اخليه في الهواء ؟
@JamalJamal-yt5lc Ай бұрын
شكرا لك من العراق
@user-cf2zz1bz2v Ай бұрын
جزاء الله خير
@user-ws1gt2kp8r Ай бұрын
عمري 18 وزني 40 وطولي 150
@MegoMego-ll7ns Ай бұрын
كوتش انا سمينه اريد انحف وعندي ترهلات بمنطقه الافخاذ والموخره وزنود ماذا افعل اريد تنحيف وشد ترهلاات ارجوك رد زواجي قريب 😢
@mohamadalfarran8380 Ай бұрын
والله انك شاطر ومقنع
@ZainabKotb Ай бұрын
هل يمكن اعمل تمرين ووما أخذ بروتين في نفس اليوم
@Lura_170 Ай бұрын
طيب صورة لي وراك 😅
@الحمدلله-ث8ج Ай бұрын
انا عمري 25 سنه وزني 40 كيلو عايزه وصفه اكل غذائي تكون حاجه بسيطه يعني علشان المصاريف والدنيا غاليه
@user-vj4bz5ft7c Ай бұрын
يا عيال صدق ولا يكذب علموني
@abdullahdanger7804 Ай бұрын
صدق
@bshayerburale1380 Ай бұрын
فديو مهم ومفيد في الوقت المناسب 🫶🏾
@didadano1960 Ай бұрын
رابط بصندوق الوصف ما نفتح معي !؟😅
@abdoujawad16 Ай бұрын
المشكل هناك اقمشة تخلي جسمك نار انا اشتريت تريكو مدة اسبوعين وجسمي ساخن واكتشفت انو التريكو هو السبب رغم نوعية القماش كتان 100٪ وصنع تركي
@هبوشةمكحول Ай бұрын
زين هاي المكونات موجودات على شكل علاج
@RAOUADBARBERSHOP Ай бұрын
من المفروض كل واحد يتابع الاخر وهكذا يستفيد الجميع وربنا وافق الجميع وشكرا على إشتراك
@RAOUADBARBERSHOP Ай бұрын
من المفروض كل واحد يتابع الاخر وهكذا يستفيد الجميع وربنا وافق الجميع وشكرا على إشتراك
@hassenhamah3413 Ай бұрын
شكرا جزيلا كوتش
@SoundousBendjdou Ай бұрын
عدرا 🥀 لكن كم تحرق هده التمرينات من كلوري
@6xfilt Ай бұрын
طيب ليش مخلي فديو عارية ع شاشة
@saraal-hajri3640 Ай бұрын
شكرا 🙏🏼
@omarali6726 Ай бұрын
هههههه طلعت ٣٢٪يبغالي ٢٤ كيلو انزل
@hassenhamah3413 Ай бұрын
ماشاءلله رائع
@hassenhamah3413 Ай бұрын
شكرا جزيلا كوتش 🫡
@Rosapinkskytour Ай бұрын
هاي٠٠ العظلات بتتغذا على بروتيين كيف جسمي يحول الفات إلى بروتيين ؟
@juanderik Ай бұрын
شكراً كتير على النصائح. انت شخص راقي ومتعلم وبتمنى التوفيق الدائم يارب . 🌷🌹
@dayoubhamza Ай бұрын
يا اخي. يتبس تحط حجم الغرامات قبل الطبخ لانهاذا شيء مهم كتير
@AlmaAlnaimat Ай бұрын
انا عمري 13 وزني 47.3 وطولي 149.5 وناصحة كتير من الارداف هل انا ناصحة ولا لا
@a7on_m Ай бұрын
شرحك ممتاز❤
@user-nq8ir7vz8i Ай бұрын
شو هال الخلفية ياخي اتقي الله
@user-py1ih7uo4h Ай бұрын
محتوى جيد ولا حاجة لطلب الاشتراك والاعجاب و...! العمل الصادق والهدف النبيل والعفوية الإنسانية تحقق المستحيل!!!