Я ровно за 1 час научился

Без разминки сразу сделал и получилось

Наверное средней

Делать сначала на какой нибудь возвышенности(диване, ковриках не важно), но если вы боитесь именно само маховое, то делайте колесо с отрывом рук(либо в конце, либо сначала), потихоньку вы научитесь

Здравствуйте! Всё зависит от физической подготовки и от желания. Сама по себе бочка не сложный элемент. Имея даже базу гелика, думаю, за месяц плюс минус можно будет и выучить.

Горячая ванна или массаж поможет справиться с болью в мышцах. Так всегда стоит позаниматься не типичной для себя физ нагрузкой. Так на следующий день всё начинает болеть😀

@@bboyMover31 жээээссс

Я изначально научился без головы. Мне так проще. По мне, что через голову, что без неё учиться по сложности одинаково. В каждом из вариантов есть свои особенности изучения, поэтому нужно опираться по своим ощущениям.

@@bboyMover31 ну вот и я когда начался заниматься брейком в 98 году в 18 летнем возрасте научился крутить не через голову, больше перепрыжками с плеча на плечо и хотя потом крутил вообще как угодно все равно предпочитал без головы, наверное потому что более универсальный вариант и потому что однажды на тренировке загнал в голову огромную занозу)))) Закончил заниматься еще в 2002, после этого только акро и турники и вот думал, что разучиться невозможно, как будто это как велосипед, но как я ошибался. Вот помню технику, заходы, а при первой же попытке бочину себе отбил, и флешбек ощущений из далекого 98 года получил)))))) Но ничего вторая тренировка и уже получше идет))) Так что 43 летняя 100 килограммовая туша понемногу вспоминает и ощущения клевые. )) Что забавно я крутил десятки видов хеликов, прыгал в татлах в любых вариациях и на одной прыгая снимал футболки, хедспины, флаи, а вот бочку или как у нас называли сверло так и не выучил. Даже хз почему. Решил сейчас выучить, тем более что не нужна растяжка как для хелика))))

@@SVT2008SVT Искренне желаю вам удачи в изучении! К сожалению, я так же начал замечать, что возрастные изменения влияют на тело, и порой определенные элементы, которые раньше получались с первого раза, идут тяжелее. А в силу вашего возраста не могу не отдать должное вашему стремлению и мотивации.

@@bboyMover31 Спасибо)) Я вот как выучу этот элемент еще кину ссылку на видео))) Кстати еще заметил, что без головы бочка смотрится круче, так как от перепрыжек быстрей скорость и динамика в целом, тогда как через голову идут более плавными перекатами.

не смотри видео, а крути колёса

Попробуйте выполнять толчок с автомобильной камеры. С помощью неё можно высоко вытолкнуть себя вверх. Камера стоит не дорого, она должна быть хорошо накаченная. Зафиксировать её можно с помощью товарища по тренировки. Или какой-нибудь как пример лавочкой.

Может помочь возвышенность

В колесе без рук так же важен не только толчок, но и резкий и динамичный мах ногами. Это поможет опередить руки при приземлении

У меня тоже самое 😢

Я повторила уже 5 раз но не могу я из детства хотела сделать сальто без рук😢😢😢😢😢😢

Эти движения я повторила

Я посоветовал бы тренировать колесо без рук с возвышенности на мягкую поверхность

@@bboyMover31 спасибо

Спасибо

Хоти

Спасибо большое!

Сейчас девочки тоже так делают😉все зависит от вашего желания💪

Спасибо Бро!