2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
5 ай бұрын
6 ай бұрын
7 ай бұрын
7 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
9 ай бұрын
9 ай бұрын
Пікірлер
@user-zb6yl4tb3o 2 сағат бұрын
Как трамвай может ехать если он полностью сгорел?????
@segamanman2747 5 күн бұрын
Расскажите про технику
@fgetov 5 күн бұрын
А что рассказать? Изначально хотел подтянуться 30 раз подбородок над турником, с паузой внизу, без рывков и сильного выноса ног вперёд, когда смог решил сделать 30 раз до уровня шеи. Долго искал тренеровки которые на мне бы сработали, либо ещё не нашел либо не дано особо мне) использую в тренеровках резину и утяжеление 10-15 кг. С резиной подходы по 3-5 минут, резины столько что тяжело выполнить подход. Без веса и с доп весом почти все отказные тренировки. Посмотри полностью видео Дмитрия Соколова мегаповторка против многоповторки. Хочу вот не выдумывать и попробовать его методу. А так на Ютубе есть Семён который 158 раз подтянулся посмотрев Соколова. Но он как я понял просто делал на тренеровки все подходы в отказ с резиной. Без резины вообще не подтягивался
@segamanman2747 5 күн бұрын
@@fgetov cколько секунд длиться пауза по времени вверху и внизу, какой ритм дыхания и как натренировать предплечья для длительного виса
@fgetov 4 күн бұрын
@@segamanman2747 пауза только внизу, время паузы видны на видео, ну не меньше секунды. Без резины ни как ну или намного дольше хват для виса будет укрепляться. На ВБ набор резины (зелёная фиолетовая красная и черная) стоит 900 рублей, покупай и возьми столько резины чтоб смог сделать подход длительностью 3 - 5 минут, выполняй в желаемой технике (подбородок над турником или выше) по одному два подхода за тренировку чтоб не перетренировать предплечья. В неделю две тренеровки на турнике, через месяц убери одну резину.
@fgetov 4 күн бұрын
kzfaq.info/get/bejne/g9B-gdR9xtfZe4E.html посмотри это видео целиком, 20 минут
@fgetov 2 күн бұрын
kzfaq.info/get/bejne/pNCRja5ortbSlXU.html вот этот Семён поделился своим видением тренеровок. Посмотри то видео Соколова и это видео, выбери что то или придумай что то своё опираясь на эти две версии. Я думаю что Семён уникум и только у единиц будет по пол минуты прибавляться вис на каждой тренировке, большинство как и я быстро упрутся в плато по вису. Я думаю попробовать методу Соколова
@user-jf6ns3hf1s 10 күн бұрын
На маршрутах еще годиков 10 походит 😂
@SuperANASTAS 21 күн бұрын
Красавчик. Отличный результат
@user-tl7sg9uc9e 28 күн бұрын
Красава, техника отменная! И число повторений тоже
@fanFife Ай бұрын
Наверно это этот трамвай в 3 части назад в будущее раздавил делореан а не поезд😂
@user-lg4jm2fe5y Ай бұрын
Слабак
@Usher-Maria 2 ай бұрын
Лохматый такой капец🙈 Хоть бы подстригся!
@baikalscorpion407 2 ай бұрын
Прям королевские?
@fgetov 2 ай бұрын
Ну это вид тестирования такой, не я придумал такое название, посмотри видео в описании к видео)
@kreker190892 2 ай бұрын
У меня ток 40 есть) Стартуешь страшно. кажется нужно сначала лопатки свести и все такое. А то рывком все начинаешь напрягать
@fgetov 2 ай бұрын
Попробую💪
@w.w.363 2 ай бұрын
🎉 круто!
@Channel-hf6ez 2 ай бұрын
Мощно
@user-om3ll2jw4r 2 ай бұрын
Жим это интересно
@rasis9 2 ай бұрын
тяжеловатенько
@klodmone3075 2 ай бұрын
молодчик
@user-lg4jm2fe5y 2 ай бұрын
Супер!❤
@DimanMazafaca 2 ай бұрын
Рост 190 вес 82. Я 10 раз чистыми без доп веса 😅.
@fgetov 2 ай бұрын
А сколько хочешь сделать?
@DimanMazafaca 2 ай бұрын
@@fgetov я в целом хочу набрать мышечной массы. Для меня количество не так важно, хотя это показатель прогресса
@fgetov 2 ай бұрын
@@DimanMazafaca ну да лучше тогда с небольшим доп весом дойди до 10 подтягиваний, потом увеличь вес и снова до 10 подтягиваний дойти и так далее пока как Смаев с +150 кг на 10 раз не подтянешься
@user-ls1vz1bi3j 2 ай бұрын
отлично
@user-wq5gb6kw1w 2 ай бұрын
Интересно, ты бы выиграл какой-нибудь приз на крутящемся турнике на набережной во Владивостоке…
@fgetov 2 ай бұрын
Вряд-ли, там 2 минуты, толстая труба и без магнезии. В наперстках или в колесе удачи думаю реально выйграть че нить во Владивостоке на набережной
@RealUnreal6 2 ай бұрын
Отлично)
@fgetov 2 ай бұрын
Ты пробовал такие?
@RealUnreal6 2 ай бұрын
Нет, пробовал только удержание в верхней точке @@fgetov
@fgetov 2 ай бұрын
@@RealUnreal6 в отказ? И сколько получилось?
@RealUnreal6 2 ай бұрын
Нет. Так, секунд 20-30@@fgetov
@ZOVRussian 2 ай бұрын
Насколько я знаю это динамовские подтягивания, когда в верхней точке застываешь на 2 секунды
@fgetov 2 ай бұрын
Возможно) в описании я оставил ссылку на эти королевские подтягивания.
@user-ok1qe4ph3i 2 ай бұрын
это типо круто, я думал турник крутящийся а так каждый провисит, у меня видео где я на крутящимся 2 минуты вишу без магнезии и перекладина толще, мой вес 93кг и рост 193
@fgetov 2 ай бұрын
Посмотрел! Мощно! И ты не тренируешь хват? Просто взял и провисел 2 минуты?
@fgetov 2 ай бұрын
О, ты в соревнованиях по армлифтингу участвуешь! Ну до тебя мне думаю очень далеко по хвату) максимум 75 кг выжимал на дрп 120
@fgetov 2 ай бұрын
Вряд-ли это круто в общем но это мой личный рекорд. Я сюда заливаю свои контрольные подходы, видео дневник такой)
@Artijar 2 ай бұрын
а разве ноги дожны болтаться ?
@fgetov 2 ай бұрын
С доп весом не слежу за техникой, просто делаю во всю амплитуду, с полным провисанием внизу и до шеи вверху. За техникой пытаюсь следить в подтягиваниях без веса, на канале есть 33 подтягивания без болтаний и прочего, с паузой внизу (32 раза без перехвата +1) дальше не пошел потому что было бы уже сильно не красиво) Ой думал этот комент под другим видео. Все как описал Лось. Ни какого киппинга рывков и прочего нет в моем подходе. На каком повторе у тебя сомнения по технике? kzfaq.info/get/bejne/jJelad2outq8d3k.htmlsi=u_Wz3OIO4hAFWvC6
@user-xx9oe2cr5c 2 ай бұрын
Молодец парень.
@ezekyleabaddonl 2 ай бұрын
На кореша Скуби ду похож))))
@fgetov 2 ай бұрын
Пёс за камерой стоял)
@frostbyte2533 2 ай бұрын
и однажды должен быть длинный звук, как в реанимациях, когда уже все. ну вы поняли
@fgetov 2 ай бұрын
Все там будем)
@vp7211 2 ай бұрын
Это зачем ? Тренировка кистей?
@fgetov 2 ай бұрын
В какой-то мере элемент тренировки хвата, но больше просто проверка себя, отслеживание прогресса, сколько смогу провисеть. Чтобы много подтягиваться, нужно доого висеть, вон на ютубе есть видео 158 подтягиваний полчаса виса
@Volodya-Vrn 2 ай бұрын
👍 видать на Королевские все силы ушли, теперь только вис остался😅💪
@fgetov 2 ай бұрын
😁 сегодня хват убивал по всякому всю тренировку)
@Volodya-Vrn 2 ай бұрын
@@fgetov я тоже , особенно щипковый🤣 но решил отдохнуть, 2 дня чисто бытовые нужды делаю))
@Volodya-Vrn 2 ай бұрын
Звук в тему😅👍
@fgetov 2 ай бұрын
kzfaq.info/get/bejne/fMijiat6v6zOZoU.html
@Volodya-Vrn 2 ай бұрын
@@fgetov да, помню, узнал этот звук просто 😅)
@fgetov 2 ай бұрын
@@Volodya-Vrn пробовал такие подтягивания?
@Volodya-Vrn 2 ай бұрын
@@fgetov да всегда впринцпи так и подтягиваюсь, щас хват загрузил, восстанавливаюсь. Раза два 20 точно сделаю, тут в минус играет мое качество исполнения. В Пн попробую 😅 также выложу на канал. С 10+ кг сделал 24 повтора, опять фиксацию долго делаю, когда видосы снимаешь , то понимаешь ошибки.
@fgetov 2 ай бұрын
@@Volodya-Vrn в королевских техника не так важна, фиксация вверху и внизу уравнивает всех в любой технике, ну главное без выраженных рывков и каких либо дерганий. Очень удивишь меня если сделаешь 22 раза) С десяткой 24 раза выкладывай на канал
@MAXVEINOFFICIAL 2 ай бұрын
Хорошая тема, я с 32 практиковал, 13 получалось, для доп тренировки отличная тренировка
@fgetov 2 ай бұрын
А без веса сколько делал? Че то больше 30 раз вроде помню?
@MAXVEINOFFICIAL 2 ай бұрын
@@fgetov Да, около того,надо видео смотреть)
@MAXVEINOFFICIAL 3 ай бұрын
🔥🔥🔥🔥💪
@Usher-Maria 3 ай бұрын
🔥💪
@Volodya-Vrn 3 ай бұрын
Хорош! 💪👍
@user-dh4wi5px5g 3 ай бұрын
Супер класс!
@terzil 3 ай бұрын
Респект и уважуха 😊👍
@Iskander205 3 ай бұрын
🔥🔥🔥
@fgetov 3 ай бұрын
Родил таки!) Щас хочу акцент на жим сделать. Есть такой русский жим, там весовые категории и можно 55, 75 и больше кг жать. Вот интересно на сколько раз смогу 55 кг пожать. Вчера грудью в пол (с касанием) отжался 100 раз. 7 минут получилось
@Iskander205 3 ай бұрын
@@fgetov Мощно
@user-nx7hd9xo7f 3 ай бұрын
Невероятно!
@Usher-Maria 3 ай бұрын
Очень красиво!👍😍🔥Поздравляю!👏💥 Молодец!💪
@lizkalizadetka 3 ай бұрын
Пиздец у тебя наряд, тапок только не хватает, и чекушки рядом
@kamir_rialno 3 ай бұрын
Слабак!
@user-wq5gb6kw1w 3 ай бұрын
Батя 💪🏻
@Volodya-Vrn 3 ай бұрын
Скоро к 40! 👍
@user-hk6rn4in8x 3 ай бұрын
Не тем вы сударь занимаетесь) нужно горизонтально
@user-eg3nn3er3j 3 ай бұрын
А ты хорош )
@user-oj9gp1lx7y 3 ай бұрын
Респект тебе мне 19 лет рост 183 мой рекорд 25 чистыми без раскачки
@fgetov 3 ай бұрын
А вес какой?
@fgetov 3 ай бұрын
Мне в марте 40 лет)
@Volodya-Vrn 3 ай бұрын
Ну Фёдор, разозлился, я вчера об этом писал! 👍💪
@fgetov 3 ай бұрын
Провожу эксперимент, каждый день в отказ)
@Volodya-Vrn 3 ай бұрын
@@fgetov это правильно, я тоже семинар записал видео, подтягивания завтра попробую +10кг. Да, а что тут проводить, кто разбирается, видит что все четко😄 Я подтягивания даже в пол амплитуды без читинга делаю, не получается как в кроссфите, даже пытался)) Качество ценю😅 ну я тоже завтра проведу эксперимент, тоже тут забиваюсь каждый день, с травмированной левой😂. Наблюдаю по чутку))
@Eyeofspy 3 ай бұрын
Ох и непросто длинным 30 раз подтянуться, по себе знаю ). То же самое, что коротышкам раз 40 ). Респект!
@rias2619 3 ай бұрын
Рост в элементах жестко роляет. Тут все от массы зависет. Но масса с ростом тоже коррелирует, поэтому все же истина)
@user-hk6rn4in8x 3 ай бұрын
@@rias2619 не только масса. Роляют джоули. Работа. С длинными руками ты каждый раз поднимаешь себя на большую высоту
@Usher-Maria 3 ай бұрын
Супер!👏👏👏😍
@Usher-Maria 3 ай бұрын
Молодец!💪👍🔥
@Volodya-Vrn 3 ай бұрын
Поздравляю, с 30 повторениями! 👍 Как пушинка!
@fgetov 3 ай бұрын
Спасибо, но рано!) Надо по красоте а не вот это вот всё) до 28 го раза меня устроило бы) Без сильного вывода ног вперёд надо
@Volodya-Vrn 3 ай бұрын
@@fgetov не скромничай, вывод вперед есть, понятное дело(за то без оывка , и читинга) этим показано строгое подтягивание, тупо одними руками тянешь) ну щас на недельку, отдохнёшь, сделаешь😂 уже почувствовал вкус на губах в 28 даже😅
@fgetov 3 ай бұрын
@@Volodya-Vrn 😁 На 32 раза была неожиданно хорошая попытка. До неё лучший 29 или 28 раз был. Если бы в тот день думал о том что будет так хорошо держал тело ровно думаю 30 чистых зашли бы. А в итоге отдохнул и попытался сделать с ровными ногами без расхлябанности, получилась примерно такая же по качеству попытка как вчера. То ли много забирает сил попытка держать тело ровно то ли че. Ну через месяц мне сорок лет, может на ДР рожу)
@Volodya-Vrn 3 ай бұрын
Скоро 20 будет)
@fgetov 3 ай бұрын
Ну тут девятнадцатый спорный) но надеюсь будет 20) Ты ещё не делал новый подход +10?
@Volodya-Vrn 3 ай бұрын
@@fgetov ну вытянул, не, не делал, пока тут тягаю на бицепс луч, сегодня вечером попробую раз так🤣