Огромное спасибо доктору Елене Викторовне за прекрасный комплекс упражнений, который считаю самым эффективным, доступным и результативным. Выполняю я эти упражнения уже в течение двух лет, по-моему, они мне очень помогают.

Я вообще не могу ногу оторвать от пола, чтобы отвести её в сторону.😢

КАКОЕ СЧАСТЬЕ,ЧТО Я НАШЛА ВАШЕ ВИДЕО. СПАСИБО!!!

Ir vingrinājumi kad velk kāju aizmugurē krampji,ko darīt?paldies.

Комплекс хороший,но дыва и тыри отвлекает!))

❤❤❤

Спасибо, замечательные все комплексы!! И ведущая четко и равномерно диктует...

❤СПАСИБО, Елена Викторовна,за такие лечебные комплексы упражнений, которые поднимают после тяжёлых травм. И мне 64 лет и ваш замечательный канал помог ❤! Дай Бог вам и вашим близким крепкого здоровья, удачи, успехов, чистого неба над головой! Пусть мир во всём мире 🙏🇰🇿.

как можно отблагодарить финансово, скажите пожалуйста!

Какая вы умница

Спасибо вам большое. Мама дорогая, как же я долго искала именно вас. Не просто рассказываете, но и показываете. Храни вас, Бог! Вы супер!❤

Да чем еппкмткнадо.

Спасибо Вам большое 🙏❤

Отличный комплекс

Спасибо ❤

Спасибо Вам большое ❤

Елена, какая вы умница. Я с вами с 2019 года. Фибромиалгия. Стараюсь делать утром и вечером. Меняю комплексы: если утром позвоночник, то вечером ноги. Отказалась от обезболивающих. Спасибо вам.

Уважаемая Елена Викторовна, доброе утро! Прошу Вас ответьте мне пожалуйста на мой вопрос. Если сильные боли ходить не могу, только сидеть и лежать. У меня грыжи поясничного отдела ( 5 шт подряд) . Можно ли мне выполнять все эти упражнения ( без исключения). Делаю эти упражнения уже месяц. Но я надеюсь на них , как на спасательный круг. Ваши упражнения мне посоветовала мой врач невролог. Продолжать мне делать или выборочно какие вы показывали отдельно. Очень сложно делать упражнения некоторые на животе . Лишь бы мне не навредить. Большое спасибо

Доброе утро уважаемая Елена Викторовна!!! Делаю зарядку месяц, у меня грыжи поясничного отдела(вот эти упражнения я выполняю), но почему то у меня усилились боли в поясницы и отдает в ноги. Возможно мне какие то упражнения прекратить пока делать. Но я цепляюсь за ваши упражнения, как за спасательный круг. Мне Ваши упражнения приписал мой невролог. Прошу Вас ответьте мне пожалуйста. Может только пока делать те упражнения, которые Вы показывали отдельным видео при болях в поясницы и дыхательные. Буду ждать от Вас ответа. ( Мне 64 года. Грыж у меня 5 шт. от копчика вверх.на снимке ЭМРТ)

Разве можно так резко сгибать и разгибать колени? Сразу видно что девочки здоровы...

Всё Супер 👍 Эффективно! ❤

Можно делать такую гемнастику просто каждый день.

Здравствуйте, мне сейчас 28.05.24 15 лет, недавно сколиоз перерос в 4ю степень. Хотя покупала стельки, корсет, коврики и делала массаж. Буду каждый день делать Лфк и через месяц напишу сюда результат.

Спасибо большое за ваш лфк комплекс! Получила травму менисков, начала делать вашу зарядку, колени разрабатываются. Ранее делала другие упражнения, но в целом мне очень нравится, что у вас целый комплекс на полчаса и грамотно подобран, боялась, что слишком больно будет, но в принципе успеваю за вами и всё отлично. Ещё мне нравится как вы считаете это очень успокаивает и вселяет уверенность при выполнении упражнений.

Здравствуйте, Елена Викторовна! Огромное спасибо Вам за этот комплекс и канал! Делаю зарядку ежедневно три месяца, стала просто другим человеком!

Благодарю ❤

Отличные упражнения!

Ваше здоровье в ваших руках. Буквально

Српмибо за гимнстику много пропустила начинаю сначала очень помогает при аснхзаболеваних позвоночника особеннопослн травм когда осложнением бывает остеохондроза всю жизнь вот я и занимаюсь всю жизнь спасибо большое не надо ходить в физзплыдома лксшн. Спасибовсем рекомендую полезно для жизни долгожизни и здоровья. И асемэтого желаю. Иркутск привет всем кого знаю меня зовут Маша но не ваша.

Спасибо большое инструктору сильно болит спина ❤

Т=это ❤

Вы талантливый человек, спасибо большое.

Спасибо, всех благ вам

Здравствуйте. Скажите, бывали ли в Вашей практике, чтоб перелом не срастился вовсе. 1год6 месяцев, сращиванию нет. Так бывает? Или просто мне не повезло...

Очень ХОРОШО ЧТО Я ВАС УВИДЕЛА ЭТО ОЧЕНЬ МЕНЯ КАСАЕТСЯ, У МЕНЯ СКОЛИОЗ ОТ ДАВНЕЙ ТРАВМЫ КАКОЙ СТЕПЕНИ ЕЩЁ НЕЗНАЮ. СКАЖИТЕ ПОЖАЛУСТА, ЭТОТ КОМПЛЕКС ДЕЛАТЬ НУЖНО КАЖДЫЙ ДЕНЬ? И СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ ОН ЗАНИМАЕТ? ОЧЕНЬ ВАМ БЛАГЛДАРНА❤

С каждым днем чувствую себя лучше, спасибо❤

Благодарю ❤

Уважаемая Елена Викторовна! Благодарю Вас за Ваш очень нужный необходимый многим труд! Я занимаюсь лет шесть, все эти годы ни разу не обратилась к врачам, живу без боли и проблем, которых было немало, до того, как начала заниматься Это и грыжи и протрузии позвоночника Сейчас их просто нет, я совершенно здорова, благодаря тем упражнениям, которые даете Всех Вам благ и моя безмерная благодарность❤❤❤❤

Дай вам Всевышний всех благ, пусть Аллах1 направит вас , на путь истины и приведёт в порядок, все ваши дела.

Пожалуйста, сделайте по возможности комплекс от лордоза)) Ваши упражнения самые лучшие. Благодарность от души!

У кого-то болит голова из-за сколиоза?( Мне 21 год и у меня сколиоз 3 степени (около 38-40°), каждый день невыносимые головные боли, обезболивающие не помогают, по всем анализам и МРТ ничего опасного нет. Не понимаю, действительно ли сколиоз даёт такую сильную боль...

Что же происходит с суставом?

РЕСПУЛИКА КЫРГЫЗТАНА ОШСКАЯ ОБЛАСТ УЗГЕНСКОГО ВРАЧИ У МЕНЯ БЫЛО ПЕРЕЛОМ 4 .ПОЗВОНОЧНИКА НИКТО НЕ ПОМАГАЛ ТАКОГО ВРАЧА Я Т.Д.М.ХУЙ ПМОЛОЖИЛ. ДАСИХПОР Я ЛИЖУ ДОМА.😢😢😢

😢😢

УМЕНЯ БЫЛО КОПРЕСООНЫЙ ПЕРЕЛОМ УЗГЕНСКОГО ВРАЧИ МЕНЯ ДАЖИ НЕ ПОМОГАЛИ 😢😢😢.

Дорогой мой человек! Не могла совсем ходить,.такое ощущение было, что стянули ногу колючей проволокой и при ходьбе впивается в тело.Что только ни делала.Но после ваших упражнений , сразу же! я почувствовала такое блаженство, я наслаждаюсь легкостью , свободой движения.Спасибо вам огромное!.А все это у меня началось после артроскопии колена, буквально снежным комом..

Посадила молодых, что старых не нашлось , показать нам!!!

Очень классный комплекс упражнений, был жуткий остиохондоз, прошел 1573746/10

Целая лекция любишь поговорить читать все умеют

Благодарю!