Shoulder mobility hand-offs - Elevate
0:17
Shoulder mobility hand-offs - Elevate
3 ай бұрын
90° banded pull-aparts
0:10
90° banded pull-aparts
3 ай бұрын
Band lateral shoulder raise - Elevate
0:20
Band lateral shoulder raise - Elevate
3 ай бұрын
Sumo deficit squats - Elevate
0:24
Sumo deficit squats - Elevate
4 ай бұрын
Floor dumbbell skull crushers - Elevate
0:12
Floor dumbbell skull crushers - Elevate
4 ай бұрын
Scapular 4-way Move - Elevate
0:59
Scapular 4-way Move - Elevate
4 ай бұрын
Controlled Articular Rotations (CARs) for hips - Elevate
0:40
Controlled Articular Rotations (CARs) for hips - Elevate
8 ай бұрын
Isolated single leg RDL - Elevate
0:32
Isolated single leg RDL - Elevate
8 ай бұрын
Bench isolated external hip rotation - Elevate
0:12
Bench isolated external hip rotation - Elevate
8 ай бұрын
Bench isolated single leg hydrant - Elevate
0:13
Bench isolated single leg hydrant - Elevate
8 ай бұрын
Isolated single leg sumo squat - Elevate
0:14
Isolated single leg sumo squat - Elevate
8 ай бұрын
Isolated single leg sumo deadlift - Elevate
0:13
Isolated single leg sumo deadlift - Elevate
8 ай бұрын
Hanging ab twist floor taps - Elevate
0:26
Hanging ab twist floor taps - Elevate
9 ай бұрын
Hanging ab twist floor taps - Elevate
0:26
Hanging ab twist floor taps - Elevate
9 ай бұрын
Ab bicycle with alternating dumbbell press
0:07
Ab bicycle with alternating dumbbell press
10 ай бұрын
Dumbbell squat with alternating knee drive
0:06
Dumbbell squat with alternating knee drive
10 ай бұрын
4 low jacks + 4 body weight squats - Elevate
0:17
4 low jacks + 4 body weight squats - Elevate
10 ай бұрын
Ling band standing incline chest fly - Elevate
0:38
Ling band standing incline chest fly - Elevate
11 ай бұрын
Mini-band quad extension - Elevate
0:56
Mini-band quad extension - Elevate
11 ай бұрын
Chest Warm-up Activation - Elevate
0:38
Chest Warm-up Activation - Elevate
11 ай бұрын
50 Rep Challenge - 4 moves - Elevate
0:35
50 Rep Challenge - 4 moves - Elevate
Жыл бұрын
Barbell front squat - Elevate
1:12
Barbell front squat - Elevate
Жыл бұрын
Barbell Front Squat - Elevate
1:12
Barbell Front Squat - Elevate
Жыл бұрын
Narrow goblet squat w/block
0:17
Narrow goblet squat w/block
Жыл бұрын
Lying banded quad extension
0:13
Lying banded quad extension
Жыл бұрын
Long and Overhead Tricep Extension - Elevate
0:15
Long and Overhead Tricep Extension - Elevate
Жыл бұрын
Rapid Bench Step-ups - Elevate
0:13
Rapid Bench Step-ups - Elevate
Жыл бұрын
BIG Lateral Bench Overs - Elevate
0:12
BIG Lateral Bench Overs - Elevate
Жыл бұрын
Ab rollout modification - Elevate
0:08
Ab rollout modification - Elevate
Жыл бұрын
Пікірлер
@jimmycarson2278
@jimmycarson2278 2 жыл бұрын
pr໐๓໐Ş๓ ☺️