Tem dias que eu vou na força do ódio e sem coragem. Quando me perguntam se eu falto, repondo que não, apenas tornei um hábito. A preguiça vai embora quando volto da academia.

21/07/2024 tem umas duas semanas q comecei na academia, espero q eu consiga bons resultados 🤧

O maior erro é treinar sem intensidade, sem rotina e não bater os macros

Caraca mulher , foi essencial esse teu vídeo, me ajudou bastante a acordar pro meu eu no presente é dar o meu melhor

Viciada em assistir você, conteúdo maravilhoso ❤❤

Adoro deus videos comecei agora na academia queria viu poder ter esses apoios como nutricionista treinador e tals fica dificil fazer sem ter nenhum entendimento 😢

Carol, qual estratégia seu nutri usa pra aumentar as kcal já que você não se pesa?

Esse vídeo ficou mt bomm Carol!! Vc tem alguma parceria com a Better pb?

Qual tua altura, Carol?

Essa comparação foi muito criativa

Ca, faz um video mostrando e explicando como ta a dieta nova, amei o vídeo.🫶🏼

21/07/2024, cheguei de para-quedas, e fiquei, amei seu conteúdo🥰

21/07

Estou vendo em 21/07/24. Obrigada pelas dicas ♡

Na esteira vendo este vídeo lindo e inspirador. ❤

Estou vendo em 20/07/24 Em 20/08/2024 eu volto

Te conheci quando audrey bernini falou de vc sou nova aqui tô amando seus videos

Amo seus videos

Vlog 5am é tudo de bom ❤

👏😘

Estou vendo dia 20/07/2024

Também sou assim Carol, adoro Ler , mas antes de dormir não! Prefiro assistir vídeos no youtube e ponto! LEitura eu faço de manhã ou após o almoço! Adorei o Vlog. Bjs

estou precisando de uma boa playlist pra treinar!!😅

primeirooo

Faz apenas dois dias que te acompanho e já estou maratonando, simplesmente ameiii ❤

Tudo isso é verdade, não tenham medo de comer, fazer uma dieta bem feita e fazer exercícios, e principalmente, mulheres, não tenham medo de treinar superiores. Eu ganhei um percentual de massa muscular e perdi gordura consideravelmente, isso pq estou só na dieta e academia, imagine se tivesse suplementos também.

Carol, amei esse conteúdo do vídeo Trás mais conteúdos como esse, ajudando a gente nos treinos de musculação

Adoreiii

Amei ! Durante meu processo eliminei por volta de mais de 20kg , porém , esse vídeo foi extremamente necessário para me orientar no que ainda falta e assim chegar logo ,logo no meu objetivo . Obrigada Carol 😍

Qual câmera vc usa, a qualidade é surreal

Gostei 😊

Carolzinha te acompanho desde a época da pandemia… E mesmo com objetivos diferentes, aprendo muito com você! Incrível como temos crescido e amadurecido juntas neste processo. É como se fôssemos amigas! Não saia nunquinha desse KZfaq pq estamos amando! 🫶🏼✨

Perfeito!!! ... eu to exatamente nesse ciclo do ratinho, mto frustrada por n estar tendo resultado mesmo achando q to fazendo td certo... seu video me ajudou ainda mais q fazer mudanças p conseguir chegar onde quero. Obrigada!

Caroool, eu nunca comento em vídeo mas esse mereceu muito! Sou nova no seu canal e já estou amando seus conteúdos! Sua rotina é bem "parecida" com a minha na questão de treinar musculação, fazer yoga e o boxe (no meu caso eu faço muay thai) mas foi ótimo ouvir você falar essas coisas "básicas"que por muitas vezes esquecemos... gostaria muito que você fizesse alguns vídeos contando sobre o yoga na sua rotina e também sobre o boxe <3 vídeo sensacional!!

Carol, faz mais vídeos assim, é um esporro com carinho rsrsrsr

HAHAHA falou dos crossfiteiros como se fossem uns selvagens sem cerebro jogando peso, vai se criando um clima terrivel. Brincadeeeira gente. Vai doer no começo, voce nao vai ver resultados rapidos quando começar a treinar. Vai se sentir mais cansado(a). Mas é um processo incial, depois tudo vai melhorar, mais disposiçao, melhor sono, desempenho, olhar no espelho e começar a se sentir melhor, organismo funcionando melhor! Comece!!! Muito bom video Carol, beijao

Não tem motivação melhor que isso!!! Voltando pra musculação hoje, com o objetivo de pegar firme porque você tem total razão, nada melhor que sentir essa endorfina e é algo que eu quero poder sentir todos os dias 💪🏾❤️🥰 amei o vídeo carol ❤️

Amei de mais 👏🏻👏🏻👏🏻

🏆

Oi Carol, adorei o seu vídeo, desde que conheci o seu canal estou tentando seguir as suas dicas de alimentação e treino. Antes eu só ia 2x por semana na academia, já aumentei para 3 dias e estou tentando subir para 4 dias. Estou com muito déficit de massa muscular segundo exame médico que fiz em maio deste ano. Então, comecei a treinar com mais foco e determinação. A minha alimentação já estava ok com acompanhamento de nutricionista. Uma dúvida: em uma parte deste vídeo, você falou que coloca o seu celular no modo treino que permite ligações apenas dos seus pais. Você poderia explicar como faz isso? É por algum aplicativo que você instalou ou é uma funcionalidade nativa do seu smartphone? Caso seja uma funcionalidade nativa dele, qual é a marca e o modelo? 😘

Estou amando cada vídeo de dicas na vida fitness ❤

Tenho 47 anos e 54 quilos, muito difícil ganhar peso...aff😢odeio ser magra

Conteúdo incrível

Carol, que transformação!

É isso produção? A produção sou eu 😅

Vim comentar antes de ver tudo porque sei que vai ser um conteúdo incrível como sempre!!!! Carolzinha você é essencial. ❤️🥹

Tu evoluiu demaissss mulher, bom demais! Vamo que vamo.

Mulher só precisa fica em forma, já chama atenção.

Eu na academia evito olhar nos espelhos ... tem me ajudado .