Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
2 ай бұрын
3 ай бұрын
5 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Пікірлер
@SlavNef 3 сағат бұрын
Пусть брат и отец страхуют тогда 😅
@oleg_beslekoev 3 сағат бұрын
🤗
@RusAnarcho-Ball 4 сағат бұрын
Что важнее - это согласие самой мадам трогать её или нет!
@mikhailgullinbursti8866 4 сағат бұрын
Даааа, после тренировки и резиночки очень нужны.😅
@oleg_beslekoev 3 сағат бұрын
😃
@Kirill_Nesterov 5 сағат бұрын
Я один думал что он за задницу её толкнёт
@user-bu1fe5il5p 5 сағат бұрын
Я один думал, что девушка сзади не сможет встать и он повторит тоже самое? 😂
@LolGGfast 5 сағат бұрын
Эхх, я думал он за жопу возьмет😢
@ebyvamgolovi3000 5 сағат бұрын
ну давай с большим весом возьми так,а потом скинь безопасно,ага,хуйню не неси
@oleg_beslekoev 5 сағат бұрын
То же тебе адресую. Почитай другие комментарии я отвечал. Предупреждаю! За грубость будешь заблокирован навсегда
@ebyvamgolovi3000 4 сағат бұрын
@@oleg_beslekoev напугал своим блоком конечно ты в курсе что это интернет и 2024 год можно создать тысячу аккаунтов ты заебешься блокировать ты это понимаешь ??из этого сообщения твоего следует понять что от тебя ничего разумного не найти
@oleg_beslekoev 3 сағат бұрын
@@ebyvamgolovi3000 я отвечаю на все адекватные комментарии и иногда даже неадекватные если время есть. Вопросы?
@ebyvamgolovi3000 3 сағат бұрын
@@oleg_beslekoev так я не спрашивал про это ничего)
@oleg_beslekoev 2 сағат бұрын
@@ebyvamgolovi3000 вот и исчезни от сюда
@rusgamesdan405 5 сағат бұрын
А если это приседает парджиани с приседом за 200?
@oleg_beslekoev 5 сағат бұрын
Я приседаю за 300 и всё хорошо с такой страховкой. А порой и сам скидываю 👌🏼
@rusgamesdan405 4 сағат бұрын
@@oleg_beslekoev вообще любые веса лучше брать, используя страховочные упоры, а так же сопровождение страхующего, не столь для сбрасывания штанги, сколько для помощь при вставании и моральной уверенности
@stonks01 6 сағат бұрын
Стоп а в чем смысл тогда страховать? Если человек может просто её скинуть? Вообще страховщик должен помочь преодолеть мертвую точку в последнем повторении. А то что показал автор это бред
@oleg_beslekoev 5 сағат бұрын
Я тебе и показал как слегка помочь преодолеть мертвую точку и сделать это безопасно для себя и спортсмена чтобы в случае чего оба не угробились
@user-ul4oz8qu4e 6 сағат бұрын
😂 ахахахах
@user-og9bl4vg6s 6 сағат бұрын
пусть так на соревах по паурэлифтингу пострахует)
@oleg_beslekoev 5 сағат бұрын
Там несколько страхующих. Я так же страхую людей в зале с весами за 200. И меня
@standoff2max185 6 сағат бұрын
Ля страховщик от бога просто забирать штангу на руки это бред я чемпион России по пауэрлифтингу и такую херню я вижу впервые что надо брать штангу на руки суть такой страховку в том чтобы помочь встать и не сбрасывать штангу так гораздо меньше шанс получить травму
@oleg_beslekoev 5 сағат бұрын
А я МСМК по пауэрлифтингу и ЧМ И пересмотри видео еще раз. Там объясняю что если нет сил просто забрать то помогаешь человеку скинуть её назад сопровождая. Вопросы?
@mr.uldanov 6 сағат бұрын
Пи3 да придет лопаткам, кистям, пальцам. А если ещё она не успеет убежать, то на поясницу можно уронить ... Лучше титьки потрогать, от этого не убудет.
@stasonst1168 6 сағат бұрын
😂😂😂ты 200 кг тоже так заберешь
@Denis-gw7lz 6 сағат бұрын
Нафига ты страхуешь вес, который не можешь взять? Позови людей побольше
@schwe1n3 6 сағат бұрын
@@Denis-gw7lz😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@slyakot11 6 сағат бұрын
@@Denis-gw7lz ебать ты машина 200 кг на бицепс делаешь
@rmn_edt 6 сағат бұрын
Бля просто ставьте страховки и можно вообще не ставить человека сзади
@user-vl5lj6of4r 6 сағат бұрын
особенно если вес большой на штанге будет - так делайте, если кг так 150 можно и на бицепс сразу пару повторений оформить
@mikhailgullinbursti8866 6 сағат бұрын
За акцент в начале 555😂😂😂
@user-jh2rp8md4x 6 сағат бұрын
С весом в 50 да, но там и скинуть не страшно, а вот под 150 брать на руки, интересное приключение
@oleg_beslekoev 5 сағат бұрын
Большой вес не стоит брать на руки, лучше помочь сопроводить человеку скинуть её на пол. Страхуя под грудь есть риск что оба покалечатся если человек начнет скидывать штангу назад. Понимаешь?
@YouF3cked 6 сағат бұрын
Базару нет
@_DiMAMi_ 19 сағат бұрын
Мне нужно набирать мышечную массу, для этого нужно понимать как и сколько я ем
@SemenBerdnikov Күн бұрын
Чисто БАЗУ выдал 😅
@user-ji8ce7cb4h Күн бұрын
да хорош ,все четко и понятно даже для (торомоза) жаль нет трень для похудения от тебя -(дома.в зале) было бы круто
@oleg_beslekoev Күн бұрын
Скоро запишу свои тренировки
@user-fo4xc3cn1t Күн бұрын
А бой Кокляева с Емельяненко помните?Михаил даже был тяжелее Александра и конечно же сильнее,но итог мы видели. Если цель наработать удар,то надо работать над ударом,если бороться,то надо бороться,если же думать увеличить бицепс,то надо работать над бицепсом.Сила важна бесспорно,но в единоборствах малость всё по-другому и упражнения из ОФП выполняются по другой схеме тренинга.
@dgindilliner5984 2 күн бұрын
А где описание?(
@kibergonchick3861 6 сағат бұрын
В левом верхнем углу есть три точки нажми на них после выбери описание вот и всё
@user-fo4xc3cn1t 3 күн бұрын
Одного творога будет достаточно.
@user-fo4xc3cn1t 3 күн бұрын
+фарма.
@lucky4346 3 күн бұрын
Это только ученикам хуже, потому что они плятят за персональные тренировки и халтурой только хамедляют прогресс
@user-ke3gd5sc1s 5 күн бұрын
😆
@user-ng8eg2co1x 5 күн бұрын
Здраво
@MorderDead 5 күн бұрын
Скуфы исполняют
@Nagasaki991 5 күн бұрын
Узнай значения слова сначала
@user-fo4xc3cn1t 5 күн бұрын
Большую часть упражнений в спортзале можно и не делать и даже не подходить к тренажёрам.Упражнения с весом собственного тела,становая тяга с умеренными весами,махи гантелей на средние дельты более чем достаточно для хорошей формы и отличного самочувствия.
@portnoyslive4096 5 күн бұрын
В если мне нужна не форма а сила? Ебаннутая сила
@A1mmmm 5 күн бұрын
А грудные, бицепс, трицепс, ноги
@dimasboroda9328 5 күн бұрын
😂😂😂
@A1mmmm 5 күн бұрын
@@user-fo4xc3cn1t да, но ты накачаешься таким способом раза в 3-4 дольше чем такой же человек купивший абонемент в зал
@yejbdhsjian 6 сағат бұрын
@@A1mmmmтурник, брусья прокачают всю верхнюю часть
@ruslgg 5 күн бұрын
☝️👍🤝 такое редко вижу очень. А вот молодые как дикие беспризорники, вопрос на кой вы рожаете если не воспитываете?🤷♂️🤦♂️
@mansur9840 5 күн бұрын
это к кому вопрос
@ruslgg 5 күн бұрын
@@mansur9840 ко всем кто решил что можно размножаться, а воспитывать кто-то другой должен.
@user-tn4gy7my4y 5 күн бұрын
Успокойтесь
@H.F.731 5 күн бұрын
лос и подписка спасибо большое!
@user-ng8eg2co1x 6 күн бұрын
Спинку попрямей бы
@oleg_beslekoev 5 күн бұрын
Наоборот
@ArturGym-td5xe 7 күн бұрын
Посоветуйте приложение
@user-dj5ce4wq2n 7 күн бұрын
Она права.Рано или поздно,но это упражнение принесёт результаты в районе попы.😂😅
@oleg_beslekoev 7 күн бұрын
Поздно
@Lovely_ell__ 8 күн бұрын
Олег??? Удивлена... Вы похожи на Дагестанца
@oleg_beslekoev 8 күн бұрын
Да, часто так говорят. У меня корни с Кавказа
@ilyab.3892 9 күн бұрын
Какая вода))) если на дефиците месяц… не перепутаешь жажду с аппетитом. Попил воды и не голоден🤣ну насмешил
@peremennij350 10 күн бұрын
Я не согласен. Вы можете до 300 калорий ошибаться в общем. Это критично каждый день. Все таки сырые! Многие блогеры в тик токе про это начали говорить и практически все против подсчета готовых продуктов. У простых людей постоянные ошибки критичные.
@oleg_beslekoev 9 күн бұрын
Я объяснил в видео почему так
@AdelIslamov-hl6cr 10 күн бұрын
Типо количество белка в сыром или готовом виде считать в мясе?
@AdelIslamov-hl6cr 10 күн бұрын
Мясо в каком виде считать?
@butchstein2826 10 күн бұрын
Олег,Салам. ✊ Ты где тренируешь можешь подсказать ?
@Ischa1995 11 күн бұрын
Я 70 вешу, все дерьмо из этого холла выбью, более 50 боев по любителям, я призер россии по боксу
@87ecik 9 күн бұрын
Ну хз😂 я бы поставил в вашем бою на Холла😂
@romansport9443 9 күн бұрын
Да похуй на тебя вообще
@sapiyullaaliev9660 8 күн бұрын
Заборет, поднимет и воткнет в пол. Вот и весь бой у тебя с ним, не неси ерунды!
@ruslgg 11 күн бұрын
Драться западло. Выступать в спорте это правильно! Быдлячить - западло. Защищать - это правильно!
@wqr3362 13 күн бұрын
а масло учитывать?
@NewFriend83 13 күн бұрын
Моя бывшая заморачивалась на счет второго подбородка, я знаю что ей посоветовать…😅
@oleg_beslekoev 13 күн бұрын
😃
@user-ue4zz1bd4r 13 күн бұрын
А сколько времени стоять так?
@ruslgg 14 күн бұрын
😂 пока делал сам з...бался) и я пока смотрел тоже устал) P.S.или ютуб шалит или редко ролики начали выкладывать. А были веселые и полезные) больше больше золота!)
@oleg_beslekoev 13 күн бұрын
Да, надо возвращаться Спасибо 😉
@Lil_OBEMUS 16 күн бұрын
С такими темпами попа будет наоборот, уменьшаться, из-за того что более менее большая и правильной формы жопа у более менее худого человека - это по большей части жир а потом уже мышцы, чтобы жопа была действительно больше, нужно работать с весом
@sheentereditwellyarnischfe6596 19 күн бұрын
Правильно. Девочки должны жить на расслабоне