Пікірлер
@innapostolatiy3414 2 күн бұрын
Спасибо Путину,всё подорожало...
@Viktor_8292 9 күн бұрын
Класс))
@freya333 9 күн бұрын
Было интересно послушать про ваш уход. Мне лично в плане ухода за лицом очень помогли лучше разобраться обучающие курсы в Аравии
@VikaTihon 7 күн бұрын
Я косметолог сама, тоже у них несколько курсов проходила, марка действительно хорошая в этом плане, сильные технологи
@arinafimuu 6 күн бұрын
Не знала про их курсы, надо посмотреть будет, спасибо огромное за рекомендацию!
@Kavillo007 9 күн бұрын
Привет!) против кератоза попробуй Cerave крем с мочевиной и церамидами.
@arinafimuu 6 күн бұрын
Спасибо большое, посмотрю! Он же продается в России?
@Kavillo007 6 күн бұрын
@@arinafimuu Не знаю, я не с России )
@TOJIIIIFAG 12 күн бұрын
где покупали, скажите пожалуйста 12:43
@arinafimuu 6 күн бұрын
Покупала давно в Летуале, мама в Рив Гош брала тоже как-то. Сейчас можно попробовать на usmall заказать
@Diana.Rustamovna 13 күн бұрын
Я тоже смотрю Бо Хян, она хороший специалист в косметике🥹💘
@liceeq 14 күн бұрын
такая приятная и четко поставленная речь, рай для ушей!! полезная информация, подписалась
@arinafimuu 14 күн бұрын
Спасибо большое 🙏🏻
@withoigensm 27 күн бұрын
Прикольное видео. Продолжай снимать, не бросай :)
@arinafimuu 23 күн бұрын
Спасибо большое!🙏🏻
@_tyanochka_4085 Ай бұрын
Каждый день минимум 15к шагов, в день примерно 25к
@user-si1mj8xv4k Ай бұрын
Добрый день! Ударение в слове Бергамо- на первый слог!
@Tigerin125 Ай бұрын
28 мая мало получилось - 9300 Зато 27 мая - 20320 (это общее число шагов за день). А сама прогулка у меня была на 11км
@user-tq4ro7oy9w Ай бұрын
По себе скажу, кушать меньше надо и физическая нагрузка даже не нужна
@arinafimuu Ай бұрын
Ходьба вообще доступна всем и у нее нет противопоказаний) ну и куча других плюшек у физкультуры типо улучшение нервной системы, ускорение метаболизма, нормализация сердечно сосудистой и тд) конечно можно есть меньше и худеть, но я не думаю что эта здоровая игра в долгую
@user-sg8oz5uc8h Ай бұрын
Полностью поддерживаю!!!Проходил по 8-9 км почти каждый вечер.Мне это очень помогло!!! Плюс 2 км в бассейне через день)) Скинул больше 20 кг за период с Нового года по сей день!)) А, ещё отказался от мучного и сладкого!))
@justamemory6707 Ай бұрын
За 3 месяца ежедневной ходьбы по 36-40.000 шагов похудел с 90 до 74 кг
@arinafimuu Ай бұрын
Вауу! Очень круто
@diane_volz Ай бұрын
Скандинавская ходьба - летишь, не задыхаешься, спина на место встает
@funny-fh5uk Ай бұрын
Это да но с железом похудеете быстрее
@arinafimuu Ай бұрын
Соглашусь, еще и тело будет выглядеть лучше) но если есть ограничения по нагрузке - отличный вариант
@funny-fh5uk Ай бұрын
@@arinafimuu думаю с прогулок в принципе можно начинать физическую активность, а потом уже переходить в зал или тренироваться как-то по другому(для старта если ничего не делаешь отлично) будет привычка не сидеть на месте
@Irina.Siberia Ай бұрын
А ещё вариант подниматься по лестнице! Зайдите в девятиэтажку, к примеру, и вперёд побыстрее...
@arinafimuu Ай бұрын
Кстати да😂
@user-bn8ff2de7d Ай бұрын
Я похудела на 14 кг, когда переехала в большой город. У меня не было стресса, я ела, как обычно, по факту в моей жизни ничего не поменялось, кроме прогулок. Я могла идти через весь город, просто осматривать его. Никогда не пользовалась транспортном, так как жила в центре и до всего было близко, я просто много ходила и вес так уходил. Когда переехала близко к работе - снова набрала, опять решили проблему прогулки. Без всяких там экстра-темпов, обычная ходьба по городу)
@arinafimuu Ай бұрын
Крутой результат 🔥
@user-lm8ug6jz6m Ай бұрын
Так и есть, ходьба с хорошим темпом действительно помогает сбросить вес, проверено на себе
@linionakasnicks Ай бұрын
Оздоровительная ходьба ... что еще придумаете , а ? Простая ежедневная ходьба поможет сбросить весь, не нужно там следить за сердцебиением или еще за чем то. Просто прогулялись час/другой и этого хватит, да нужно идти интенсивным шагом, но не так что вы задыхаетесь, а спокойно, что бы еще и разговаривать могли в это время. Но нужно учитывать что со временем тело приспособится и нагрузку нужно будет по чуть чуть увеличивать.
@arinafimuu Ай бұрын
6 км/ч это и есть интенсивный шаг) это примерно такой темп, в котором мы куда-то опаздываем. Можете почитать в интернете про такой вид ходьбы, отличная альтернативная нагрузка)
@user-wc9od6br8t Ай бұрын
Улыбнуло!
@user-ok2mc5ud4h Ай бұрын
Если бы еще и играл на гитаре😂😂😂
@arinafimuu Ай бұрын
Там 2 струны вылетело😅
@killaroishere5522 Ай бұрын
Умница! ❤
@user-sb6lb1fp1e Ай бұрын
Мои планы на отпуск 😆
@master116 Ай бұрын
Повторил, еду к нейрохирургу чтоб трубку с затылочной части вытащил😁
@arinafimuu Ай бұрын
Ахахах😂
@irbis888 Ай бұрын
Великолепная эквилибристика😂
@user-ms8du7ss3d Ай бұрын
Ух ты супер красавыца браво ,❤🤠🇺🇿🌹
@connoisseur_of_beauty Ай бұрын
красавчик, удачи вам.
@user-wr4pr8tn4o Ай бұрын
шаги шагам рознь если ходить быстрым шагом и час тогда здоровье и настроение и т д прибавится а в развалочку не пойдёт пустое время провождение
@user-un9gj2wl9y Ай бұрын
Работа самый настаящий челенж 12000 шагов и дамой как тряпка 😂
@user-gq6gk9wo9l Ай бұрын
вот от делать не хуй челенжи рислы и прочая хуйня найти смысл жизни вот в этом суть )
@user-le9ds4kp9o Ай бұрын
А я не планирую)),я на работе 15000делаю.и ни какого боди хака😂
@user-uh7nm2ff8k 2 ай бұрын
А Сережа, ни о каких оплатах не париться? Он за какие позиции платит. Или Вы его вывозиите на свою зарплату погулять? Ваш опыт здесь ясно показывает, что неправильное решение не копить на отдых, приносит такие результаты как холодный отель, без горячей воды, и с плесенью на стенах. Да и еда ваша скудная.
@dianaaptekar9754 Ай бұрын
Это не оправдывает отель с такой струей и отсутствием горячей воды. Это элементарные требования к отелю!
@arinafimuu Ай бұрын
У нас обычно распределение, что муж платит за билеты, я за отели) а также он чаще платит в кафе и ресторанах
@arinafimuu 3 ай бұрын
Тест на определение типа личности (экстраверсия/интроверсия): psytests.org/trait/sandie.html Тесты на архетипы: nikazebra.ru/test/ или brandme.academy/test Тест MMPI https:prof-assistant.ru/complex_personality_tests/mmil - для его полной расшифровки можете написать мне в ТГ (arinadulce)
@user-un2ye5ed5y 3 ай бұрын
Хочу подробнее о техниках в коучинге! ❤
@detenokBABY 5 ай бұрын
Так прохладно это в каком месяце было ваше путешествие? Хотим в конце марта , ну мерзнуть не очень то перспектива 🤷♀️
@arinafimuu 5 ай бұрын
Мы ездили в самом конце октября 2023. Если вы выберете хороший отель, в котором тепло - в принципе проблем не будет😅 ну и в конца марта погода должна быть уже чуть лучше и теплее)
@detenokBABY 4 ай бұрын
@@arinafimuu спасибо большое, да внимательно выбираю по отзывам 👌
@detenokBABY 4 ай бұрын
@@arinafimuu простите за не кровный вопрос, у вас есть сестра которая тоже на ютюбе ведет канал, ну совсем не про путешествия, очень похожи 😅
@arinafimuu 4 ай бұрын
@@detenokBABYу меня нет сестра😅 было бы интересно посмотреть на моего двойника)
@aidarmurtazin6363 5 ай бұрын
Такие супер маленькие рено продавались в России
@aidarmurtazin6363 5 ай бұрын
Подскажите пожалуйста, едем в Милан с семьёй (жена, муж, ребенок) сколько денег на еду в день тратили?
@arinafimuu 5 ай бұрын
@@aidarmurtazin6363ох, ну по ценам было примерно так Капучино 2-2,5 Кусок пиццы около 3,5 Круассан 2,5 тоже Целая пицца от 8 евро и выше Паста тоже от 7 и выше В целом любой обед в кафе у нас выходил под 20-25 евро. И как на видео видели, это было типо 2 кофе и 2 пасты. Завтрак до 20 евро - 2 кофе и 2 кручина. И это мы прям искали места не супер шикарные) мы приехали с юга Испании и нам показалось прям дороже)
@aidarmurtazin6363 5 ай бұрын
@@arinafimuu спасибо за информацию!
@user-lw8cn6tx6i 5 ай бұрын
Спасибо за прогулку по знакомым местам)....
@arinafimuu 5 ай бұрын
Рада что вам понравилось😍
@user-lw8cn6tx6i 5 ай бұрын
Интересно было смотреть, у вас не плохо получается@@arinafimuu
@user-un2ye5ed5y 5 ай бұрын
Очень здорово! 💔 Погрузилась в атмосферу вашего путешествия )
@arinafimuu 5 ай бұрын
Спасибо😍
@vadim804 7 ай бұрын
Спасибо большое за видео.приятно вспомнить эти места и атмосферу соревнований.преожолел там 80км.
@arinafimuu 5 ай бұрын
Вау, вы герой!
@arinafimuu 8 ай бұрын
1. Европа больше не дешевая. Если раньше можно было улететь в одну из стран Шенгена за 5к туда-обратно, то сейчас за эти деньги вы не снимете даже ночь в отеле. Сейчас дешево лететь в СНГ или брать горячие билеты. 2. В то же время, Азия тоже начинает дорожать. Тайские и Балтийские курорты постепенно становятся Москвой с пальмами😂 Но есть такие непопулярные направления как Вьетнам, где все еще можно жить на широкую ногу, если вы зарабатываете в рублях. 3. С учетом цен на билеты в классные места, выгоднее ехать на более долгий срок, например, на месяц и более. 4. Если хотите лететь в Шенген или через Шенген, позаботьтесь о визе намного заранее, желательно месяца за 3 до поездки. Самые лояльные страны для Шенгена - Испания и Франция, самые быстрые по опыту - Андорра😂 записываться советую платно через бота, чтобы не терять время - из сейчас везде много. 5. Я бы очень хотела написать: «учите английский, он поможет вам в путешествиях», но в основном он не особо помогает в тех странах, где он не официальный. Его знать конечно же надо обязательно, но не забудьте купить симку или иметь оффлайн переводчик на местный язык:) И помните - почти 70% россиян никогда не были заграницей. А также 61% жителей Португалии, 55% испанцев, 61% греков и тд. Статистика грустная, поэтому предлагаю активно ее менять😉
@Tigerin125 8 ай бұрын
Офигенно красиво 😍
@fedor_l_ 11 ай бұрын
Прикольно 😉 С горы виды красивые. А что это за переносной кальян такой?
@arinafimuu 11 ай бұрын
Изобретение испанцев, чтобы бежать дольше😃
@JuliessaDi 11 ай бұрын
кайф, молодец!
@arinafimuu 11 ай бұрын
Спасибо за поддержку❤️❤️