🤤😋👍

Мені 13 Вага 74 Надіюся що похудаю я хочу вагу 40 кг

Круто! Дуже цікава історія, але дивляться тільки вегани, які вже прийняли для себе рішення.... дівчина молодець, сподіваюсь що надихне когось , хто їсть тварин....❤

Ви бачте а воду газировану или нет?

Дякую за цікаву інформацію!

А можна пити у ранку гарячий шоколад

Чудове відео! Дякую за ваші старання!

Це відео чудово наповнене корисною інформацією. Дякую за такі знання))

Дякую. Але відрегулюйте, будь ласка гучність. Ці звукові вставки дуже гучні

Супер! Дякую!

Дуже сильно дякую за таку корисну інформацію!!

Від спіруліну неможе у голові крутитися

Яка ціна спіруліну

Чудова полуниця в шоколаді❤

😅

Мені 11 я важу 40кг😢

дякую, дуже цікаво і я дуже рада знайти цей канал!!!

Який склад суміші безглютенової ?

Мене цікавить ,хто може її собі дозволити!?

Інгредієнти: 500 г тофу 125 мл кокосового молока 3 ст. л кокосової олії 60 грам тростинного цукру 3 ст. л лимонного соку Сухофруктовий мікс - за смаком 1 ч. л ванільного екстракту Приготування: 1. Змішайте усі інгредієнти в блендері до однорідної маси, окрім сухофруктів. 2. Пізніше додайте вже замочені сухофрукти та добре перемішайте ложкою😉 3. Викладіть масу в форму та залиште в холодильнику на 2-3 години. 4. Прикрасьте розтопленим шоколадом й можна смакувати🥰

Склад 100% веган, без дріжджів та білого цукру. • Цільнозернова: паску ми готуємо із цільного нешліфованого зерна. Оскільки це інше борошно, то вона виходить темніша та з більш хлібним солодким смаком. Всередині пасочки є родзинки та курага. Ціна: 367₴ • Безглютенова: паска виходить дуже ніжна та мʼяка на смак. Основа паски - мигдалеве та рисове борошно. Яскравого смаку додають мак та журавлина. Ціна: 467₴ А декор для пасочок ми зробили з безглютенового хелсі печива, яке вкрили нашим білим шоколадом та посипали сухофруктами/маком.

Дякую🥰

1. Змішайте суху суміш для шоколадної паски від @smak_zhyttya з 280 мл води. 2. Додайте 100 г кокосової олії та 80 г сухофруктів. 3. Ретельно розмішайте тісто, а форму змастіть кокосовою олійкою і трішки посипте борошном. 4. Залийте тісто в форму та випікайте 60-80 хв при температурі 180°C. І не забудьте про декор😉 1. Висипте суміш з сухою глазурʼю у мисочку та додайте 7 г лимонного соку. Ретельно перемішайте. 2. Полийте глазурʼю ваші готові пасочки. 3. Зверху прикрасьте нашим спеціальним набором для декору. Великодня пасочка до святкового кошика та столу готова ❤️

Реклама

Я вирішила відмовитися від кави. Але зриваюся раз на кілька днів. Якщо від головних болей мене рятує ще аспірин то коли я вже зовсім безсила і вʼяла, тоді пʼю каву бо стаю зовсім непродуктивною😢 можливо мені слід було поступово злазити із кави а можливо в мене низький тиск і мені показано чашку кави вдень. Це складніше ніж я думала

170 г кеш’ю 150 г зеленої гречки 40 г насіння чіа 40 г кокосової стружки Сік одного лайму 3 ст. л кокосової олії 100 г меду Сухофрукти - за смаком) Приготування: 1. Замочуємо кеш’ю, зелену гречку, насіння чіа в невеликій кількості води на ніч, або ж на 4-5 годин. Сухофрукти замочуємо за 1-2 години до приготування. 2. Добре промиваємо горіхи, зелену гречку та сухофрукти. Додаємо насіння чіа, сік лайма, мед, кокосову олію. За допомогою блендера збиваємо усі інгредієнти до однорідної консистенції. 3. Нарізаємо курагу на невеликі кубики. Додаємо сухофрукти до «сирної» маси. 4. Переливаємо масу у форму і відправляємо в холодильник на 4-6 годин. 5. Опісля декоруємо шоколадом, сухофруктами, горіхами тощо❤️

Дякую, зробила супчик за вашим рецептом, дякую, це найкращий суп, який я їла. Я зараз тримаю пост, саме те👍😋😘

Інгредієнти: 265 г сухої безглютенової суміші для паски 180 г рослинного молока 50 г кокосової олії форма для випічки діаметром 9 см 1 пачка сухої суміші для глазурі 7 г лимонного соку набір декору для паски Приготування: 1. Висипте 265 грам сухої суміші для паски у миску. 2. Окремо обʼєднайте: рослинне молоко та кокосову олію (важливо, щоб усі рідкі інгредієнти були теплими). 3. Додайте до сухої суміші рідкі інгредієнти та добре перемішайте, щоб не було грудочок. Опісля додайте шоколадні дропси. 4. Змажте кокосовою олією формочку діаметром 9 см та виливайте туди замішану суміш/тісто. 5. Випікайте 45 хв при температурі 180°C (тісто всередині має бути до сухої зубочистки). А після випікання - дайте охолонути. 6. Для глазурі змішайте 50 г (1 упаковку) сухої суміші та 7 г лимонного соку. Добре перемішайте та полийте пасочку. А зверху прикрасьте декором. Ідеальна хелсі пасочка готова😉👌🏽

А можна їсти щоб схуднути цю їжу 1. Сніданок -вівсянка і яблуко 2. Обід- гречка, перець,огірок. 3. Вечеря- салат 🥗

Це неймовірно , потрібно спробувати❤️‍🔥

🍌2 банани 🍫240 г шоколадних дропсів Приготування: 1. Почистіть та подрібніть банани до стану пюре🍌 2. Розтопіть шоколадні дропси на водяній бані, а готову масу з‘єднайте із пюре. 3. Перелийте шоколадну масу у форму та залишіть у холодильнику на 3 години (або ж на ніч). 4. Опісля задекоруйте тортик та можна смакувати😘

Антиреклама кави.

😅😅😅

растительные белки и мясные разные. мясо обязтельно должно быть

Друзі, схуднути можливо і потрібно, надлишкова вага це пряма дорога до букету хронічних захворювань. Тому ніколи не пізно починати худнути , навіть якщо колись пробували і кидали свою мрію схуднути. Зараз я вам напишу свої поради в схуднені які допомогли моїй дружині за рік скинути 20 кг, але пам'ятайте що всі Мега способи які бачите в інтернеті про швидке схуднення це ще більша шкода організму худнути потрібно розумно. Скажу про себе що у мене нема надлишкової ваги і я дуже люблю спорт, футбол. А от дружина після весілля і народження дитини набрала 20 кг, і я помітив що вона не дуже то збиралась прощатись з своїми кг а наоборот звикала зними жити. Я дружину люблю і любив її і тоді коли у неї була надлишкова вага. Тому почав поетапно підготовляти її морально для схуднення. Звичайно потрібна дієта, потрібні фізичні вправи, правильне харчування, це ключ до успіху, але я для себе зробив деякі висновки і ось хочу з вами поділитись. 1- Перестаньте слухати поради про схуднення, від людей які не можуть схуднути ( часто я помічав коли десь був у гостях з дружиною де жінки та і чоловіки з лишньою вагою обмірковують і радят один одному схуднути , але самі не можуть показати результат ) 2- якщо це можливо то старайтеся більше спілкуватись з тими людьми які ведуть здоровий спосіб життя ( приклад того може бути одна моя історія , я був на день народженні десь 3 роки тому, багато не здорової їжі , алкоголь і.тд. я трохи поїв випив символічно 50 грам вина, і все, на запитання чому так мало їм так мало п'ю, кажу що збираюсь йти на футбол і не хочу напитись чи обїстись , звичайно на мене всі дивились як дурня , але мені було все одно) 3- потрібно зізнатись самому собі що в тебе є проблеми з Лишньою вагою і насам перед не обманювати самого себе ( лишній тортик, лишній шматок м'яса, лишній стакан кока-коли, обов'язково вилізуть боком ) 4- потрібно полюбити здорову їжу , потрібно бути її вірним другом і вона обов'язково тобі допоможе. 5- ось тут потрібно Хейтити , не любити нездорову їжу, ( один період мого житя, у мене почались проблеми з солями в нирках, кальцуваня простати і тд., Хороший лікар сказав мені, що у вас є два шляхи, прожовжувати їсти все підряд і жити з знеболючими, або перестати солити надмірно їжу і пити газавані напої , і це буде вашим лікуванням , я обрав другий варіант і не пожалів) 6- звичайно добре мати поряд людину, яка буде тебе завжди підтримувати ( у весь період часу коли дружина худала , я її підтримував, говорив що все вийде , що це обов'язково можливо і це стало можливим. 7- це таке більш юмортстичне але , якщо ти людина жадібна , то обов'язково купи якиїсь абонемет , крутого тренера мотиватора дієтолога, щоб обов'язково використати цей період підтримки дієтолога чи тренера і мати результат , щоб гроші не були випущені на вітер.

Вибачте а соломку їсти можна 😅

Інгредієнти: 180-200 г ц/з борошна 700 мл води 1/2 ч. л соди 4 ст. л кокосової олії 1 ч. л тростинного цукру 1/2 ч. л солі 1/2 ч. л додай до смузі молодість Для крему: 230 г кеш’ю 160 г кокосових вершків 70 г сиропу 30 г лимонного соку + заморожені чи свіжі ягоди для декору та смаку Приготування: 1. Змішуємо всі інгредієнти для тіста в мисці. Борошно краще додатково просіяти, а водичку додавати поступово (кількість мілілітрів регулюйте за консистенцією). 2. Розігрійте сковорідку, за потреби додайте трішки кокосової олії, та смажте млинці. 3. Для крему: замочіть кеш’ю на кілька годин, або ж на ніч та зблендеруйте разом із іншими інгредієнтами для крему. 4. Складаємо тортик як на відео та залишаємо в холодильнику на ніч, а опісля прикрашаємо замороженими чи свіжими ягодами. Смачного🥞🍓

Про каву згодна 100%. Вирішила для себе і перестала її пити, а пила кожного дня, як ритуал. І, так, голова боліла два дні, потім пройшла і поступово я відчула, як по троху повертається енергія і бадьорість зранку. Пробувала заради цікавості пару раз пити каву без кофеїну, але тільки з'явився головний біль, пробувала замінити розчинною, не сподобались відчуття після неї.

Інгредієнти: 300 г солодкої суміші для випічки від Смак Життя 60 г кокосової олії 60 г рослинного молока 2 яйця - із суміші «Яйця для випічки» від Смак Життя 600 г вишні Приготування: 1. Розморозьте ягоди та відкиньте на друшляк, щоб стекла зайва вода. А тим часом, розігрійте духовку до 180 градусів. 2. Підготуйте «яйця» за інструкцією на упаковці. 3. Розтопіть кокосову олію в окремій мисці та зʼєднайте всі інгредієнти, замісіть пластичне тісто. *за бажанням, можна зробити один великий тарт або ж як ми, 3 маленькі🥰 4. Для трьох маленьких поділіть тісто на 3 частини, сформуйте кульки, розкачайте та за допомогою ножа виріжте форму серця. 5. Застеліть деко пергаментом і викладіть на нього сердечка, додайте начинку з улюблених ягід (але залишіть невеликий простір по краям, щоб загорнути тісто). 6. Випікайте 30 хвилин, а опісля дайте їм трохи охолонути❤️ Смачного😘

Для кого це? Для домогосподарок.?

А його можна в піцу?

1 батат 2 ст. л відвареного кіноа нутси або ж відварений нут 1 ст. л тахіні соусу 1 ст. л оливкової олії кріп/петрушка вегмезан сіль, перець, копчена паприка - за смаком Приготування: 1. Батат поливаємо олійкою та запікаємо до готовності. Паралельно з цим відварюємо кіноа. 2. Для соусу: змішуємо тахіні, олію та спеції до однорідної консистенції. 3. Запечений батат розрізаємо, начиняємо кіноа, посипаємо нутом, зеленню, вегмезаном та поливаємо соусом😘 Готово🍠❤️ Швидко, смачно, ситно і точно! корисно:) *дану страву можна розділити і на двох людей🥰

Я по пробою і напишу результати

А можна пити чай

Це не допомагає😡

Дякую за прості та корисні рецепти

Дякую за вашу працю,і звісно за співучу українську мову.

Коли ітак їш раз на день!!!!!!!!

Як схуднути

Сонце не розказуй херню