2 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
9 ай бұрын
Пікірлер
@user-ny8lo7sz8k 9 сағат бұрын
Я фанатею от протеиновых батончиков ProteinREX Strong. Это настоящая любовь.
@user-oxx787chexx 17 сағат бұрын
Кто вы такие... Ты хоть школу закончил -аккадэмик
@kateqwz Күн бұрын
В этих ваших корнерсах сахароза , декстроза и мальтодекстрин у которого гликемический индекс больше чем у сахара, читайте состав ,друзья
@aygerim.ahmetovna8840 Күн бұрын
Самый прикол, что в 70 граммовой пачке чипсиков - калорий на 150 маньше, а удовольствия больше))
@kovganznaet9283 4 күн бұрын
Можно кушать на постоянной основе квашеные овощи или капусту, они и будут закрывать потребность в солёненьком.
@user-ir9il5cm9h 6 күн бұрын
Да вы все определитесь.То говорят картофель вообще исключить.Потом говорят еште.Да ну вас.❤❤❤👍👍👍🥔🥔🥔🥔
@user-uz1xk4kb2c 6 күн бұрын
Моя любимая картошка❤
@evgenia_kitaeva 7 күн бұрын
Спасибо, очень помогло, особенно совет держать предплечья параллельно, а то у меня все время включалась трапеция!
@user-zu1wk3vq3r 7 күн бұрын
Только варить, только в кожуре, употреблять только в холодном виде…
@user-pp8zz3he8n 7 күн бұрын
Не бейте автора за жарить! Купите хорошую сковородку и жарьте на здоровье без масло😂
@haidiklum3772 6 күн бұрын
@@user-pp8zz3he8n , жарить без масла тоже вредно, хотя и не так как в масле,т.к. образуется тёмная корочка. В ней содержатся вещества, которые вступают во взаимодействие с белками в организме и происходит гликация ( связывание) белка. А белка нашему организму нужно много.
@Abingusus 7 күн бұрын
По пунктам: 1. Жирная еда не вредна, но вредна ввсококалори1ная еда, в особенности та, где ничего, кроме углеводов нету. То есть все твои варианты это буквально 90%углеводы, которые не насыщают. 2. Ты противоречишь сам себе, говоря про колу без сахара т.к. там нет углеводов, но в тотже время рекоменжуешь мармелаж (по сути 100% углеводы) 3. Ты мамкин выпускник курсов диетологов, но даже их ты не смог осилить поэтоиму и снимаеш такие ролики
@user-jy7yv1jb5p 7 күн бұрын
Писец! Чел,ты за что так людей ненавидишь? Капур тому, кто решит побаловать себя сладеньким из рекомендованного тобой.
@user-mz3nt3qm3l 7 күн бұрын
В СЕТЕВЫХ МАГАЗИНАХ МОЖНО ТОЛЬКО ПОТЕРЯТЬ КОНКРЕТНО ЗДОРОВЬЕ , ЕСЛИ ПОКУПАТЬ ЭТИ ЯКОБЫ ,, ПРОДУКТЫ,,,!!!!!!
@user-cf1cq2ko2g 7 күн бұрын
Ты воздухом питаешься, любитель шапочки из фольги?
@metro-goldwyn-mayer8393 7 күн бұрын
Не согласен! Крахмал это такой же сахар!
@metro-goldwyn-mayer8393 7 күн бұрын
Нет!
@user-gs7uu2mc1q 8 күн бұрын
Честно, очень долго не ела. На выходе имеет значение не что ешь, а сколько. 50-70 гр картофеля без масла на весе не скажется.
@ssssll6662 6 күн бұрын
Даже в килограмме картошки будет меньше половины от средней суточной нормы килокалорий, которая составляет около 2000.
@user-up3hc1nh4f 8 күн бұрын
Аууу с натмпньшим количеством масла или вообще без него жарить можно! Без масла ккал не прибавляются
@intoxicationall6399 9 күн бұрын
ну бред не неси. Тянет потому что вкусно, а ты заливаешь бред про нехватки, хотя нет ни одного научного обоснования. Зачем вводить людей в заблуждение?
@user-ej9nc4rq2w 10 күн бұрын
Вы правы, заметила на себе
@user-rk8nw4qx5t 10 күн бұрын
Ем одну картошку жареную не могу похудеть, майонеза пару столовых ложек ложусь чисто для вкуса..
@roman_mikhaylenko 10 күн бұрын
@@user-rk8nw4qx5t не только в картошке дело. Если хотите похудеть, важно обращать внимание на другие продукты и образ жизни
@user-ld1cv8tq7o 10 күн бұрын
На Вас , Роман, приятно смотреть и приятно слушать. Сразу видно, что картошка идет вам на пользу! Не слушайте никого, кто против этого вкусного овоща! Они злые и толстые) и не могут похудеть из-за своей желчи. Ведь если хочешь быть стройным, надо много двигаться и меньше есть сало, мясо, молоко. И все будет ок! Картошка - любимый продукт! Ни дня без этой вкуснятины!
@roman_mikhaylenko 10 күн бұрын
@@user-ld1cv8tq7o согласен с вами. И спасибо за поддержку!
@user-ic5lx6ek6x 10 күн бұрын
Большое спасибо, а я уже было исключила картошку из своего меню
@fifa6717 10 күн бұрын
А как же крахмал ?
@roman_mikhaylenko 10 күн бұрын
@@fifa6717 ничего страшного. В конечном счете он, как и любой другой углеводистый продукт, преобразуется в глюкозу
@user-or7ob8cn5j 10 күн бұрын
То нельзя картофель, то можно. Определитесь вы наконец-то!😂
@user-gs7uu2mc1q 8 күн бұрын
Его меньше, чем глютена и углеводов в макаронах
@user-tm8gh7uf2k 10 күн бұрын
Теперь ты стал моим родным и любимым человеком! Спасибо, добрый человек!!! Я без картошки просто не вижу смысла в жизни 🤗
@roman_mikhaylenko 10 күн бұрын
@@user-tm8gh7uf2k на здоровье!
@user-he5se1uk5v 10 күн бұрын
> Этот продукт, в котором много углеводов поможет похудеть > В нём меньше всего углеводов на 100 г
@roman_mikhaylenko 10 күн бұрын
@@user-he5se1uk5v имеется в виду, что концентрация углеводов больше, чем других нутриентов
@user-he5se1uk5v 10 күн бұрын
@@roman_mikhaylenko А что такое концентрация? Моль на литр?
@roman_mikhaylenko 10 күн бұрын
@@user-he5se1uk5v нет, в граммах
@eugeneivanov3048 10 күн бұрын
Какой смысл сравнивать картофель с сырой гречкой? В вареной те же 17…
@roman_mikhaylenko 10 күн бұрын
@@eugeneivanov3048 данные по количеству углеводов приведены в сыром картофеле и неприготовленной гречке
@eugeneivanov3048 10 күн бұрын
@@roman_mikhaylenko да, и именно в этом проблема
@zooom2562 10 күн бұрын
Есть куча условий, которые нужно соблюсти, чтобы картофель был полезен. Подходит только вариант "в мундире", потому что в кожуре содержится весь потенциал овоща. В мякоти ПОЧТИ ничего полезного. И уж точно ничего незамеимого. От греха подальше, ешьте гречку. А ты прежде чем видосы загружать в ютуб, изучил бы вопрос
@user-ld1cv8tq7o 10 күн бұрын
Ешьте сами свою невкусную гречку! У меня ни дня без картошки не проходит! Жарю, варю, запекаю и т.д. Сама стройная, без проблем! Живу и радуюсь и другим желаю! Что бы не быть сдобной булкой надо много двигаться, больше ходить и меньше лопать мясо, колбасы и всякие там тортики и булочки. От картошки , в любом виде , жизнь ярче и вкуснее. Автору ролика респект! Сам красавчик и голос приятный.
@dittobets137 10 күн бұрын
Сравнил картошку и гречку 😂
@haidiklum3772 10 күн бұрын
Жарить нельзя. Запекать, варить, тушить - можно.
@ssssll6662 6 күн бұрын
С чего это нельзя?
@haidiklum3772 6 күн бұрын
@@ssssll6662 , жареная корочка вредная, в организме образует продукты гликации. Масло при нагревании тоже очень вредное.
@kovganznaet9283 6 күн бұрын
@@haidiklum3772все кто худеет об этом не задумываются, что помимо калорий существуют правила приема пищи, и выбор способа приготовления продуктов их совмещение и сами продукты.
@user-pj7ps3kf8m 10 күн бұрын
Да, неужели? Жарить ???? Полезно????. Это в качестве сенсации или как🤔
@Za_pobedu_brat 11 күн бұрын
А если тяга к женщинам, какого витамина не хватает?
@kolynkolyn7044 11 күн бұрын
Да пошел ты, мои пропредки жили до 100-а лет и если бы не твои советы доживали бы до 200-т .....
@user-vr4ky8fh5b 11 күн бұрын
Женщины за40- "что забеременела"
@Lana682271 12 күн бұрын
Надо попробовать....
@dimon5 12 күн бұрын
А если на водку тянет постоянно?
@alexku4399 13 күн бұрын
Тянет - ну съешь и насладись этим несчастным вкусным круассаном, завтра все равно 5 таких сожжешь в качалке, а то когда постареешь уже и нечем будет переживать этот круассан
@nataliyaborodavina1073 9 күн бұрын
Так он и не говорил не есть этот круассан. Речь идёт о дефицитах в организме, на которые стоит обратить внимание)
@closedmuha8543 14 күн бұрын
Бред, нас тянет на какую-то еду потому что мы хотим какую-то еду, хватит демонизировать углеводы
@roman_mikhaylenko 13 күн бұрын
@@closedmuha8543 в ролике нет ни слова про запрет или демонизацию углеводов
@rebxboom 14 күн бұрын
То чувство когда тянет на всё...
@xdxd-bt5pl 23 күн бұрын
Спасибо за видео
@Daimon-mb4jx 23 күн бұрын
Я не спорю,есть люди у кого проблемы с щитовидной,с гормонами. Но большинство людей,тупо много жрут жирного и углеводов. Питание нужно выстраивать в первую очередь.
@roman_mikhaylenko 23 күн бұрын
Да, вы правы
@zxc_Takizawa 23 күн бұрын
Пока все аытаются похудеть я не могу набрать вес, за пол года удалось набрать только 8 кг и это в 16 лет при росте 177 и весе 67 кг
@Speaker.man_titan 23 күн бұрын
А я вообще 0-1 кг за год набираю
@user-hr1vg9ed4g 23 күн бұрын
Вы не правы однозначно. А у каждого свой организм. После ваших советов есть положительные результаты?
@bgjgdcbkyfc 23 күн бұрын
так автор сказал что у каждого свои проблемы, и им требуется обратиться к врачу. посмотри видео со звуком
@roman_mikhaylenko 23 күн бұрын
Да, есть результаты. Можете с ними ознакомиться в других моих соцсетях
@norarobert7663 23 күн бұрын
Само похудение-уже дефицит! Лучше сбалансировать питание и купить витамины, и дефицит в калорийности опираясь на белок и спорт.
@roman_mikhaylenko 23 күн бұрын
Согласен в целом
@user-hu3ft2dv4i Ай бұрын
Я тут думаю ,как подправиться😂
@risherpol Ай бұрын
Из за слова "завтра" я месяц уже на работу выйти не могу
@user-lh6mr1ms7o Ай бұрын
Выдумал..озвучил..считаем лайки , читаем комментарии. Не густо. Наверное сказал себе , что "должен" записать ролик. А надо было сказать -- "хочу".
@Schroedingers_Katze404 Ай бұрын
Я скажу вам какие это слова. Например такие: "дайте мне ведро нагетсов".
@irinaizvorean4091 Ай бұрын
Откуда это известно??? Какие глупости. У людей масса причин, по которым они не могут похудеть. И это точно не слова!
@lemurdoll Ай бұрын
Поглощаю сладкий попкорн тоннами и не набираю больше 38 помогите…
@user-bc6uk4lr9v Ай бұрын
Корнерсы вообще ни разу по вкусу не как Лейс..