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Пікірлер
@rogeriolopes8366 Ай бұрын
Professor no aquecimento antes do jogo devo aquecer a uns 70%a intensidade ou já entra nós 100%
@gehlen.isabela4716 Ай бұрын
Torcedora do melhor!
@leonardogreyk2854 Ай бұрын
Top demais!!!!! Que massa
@creone8382 Ай бұрын
É isso aí professor!
@leonardogreyk2854 Ай бұрын
Parabéns Daniel!!!! Que o Papai do céu te Abençoe muito .....
@heitorduarte4340 Ай бұрын
O cara ta fazendo o trenó do saci perere
@donfreefire4282 Ай бұрын
Kkkk quem que inventou essa merda daí depois que rompe minisco patelar ou rótula vai chora pra quem
@denysmeloexecutivo3850 Ай бұрын
Que legal
@kellicordray1831 Ай бұрын
😀 Promo sm
@leonardogreyk2854 2 ай бұрын
Só música top hein show
@soraiagonzaga 2 ай бұрын
Muito bom 👍
@camilorodrigues6551 2 ай бұрын
Exelente treino professor
@georgeplaygame912 2 ай бұрын
E essa subida na escada? Tem certeza que está a correta essa estratégia?
@alexandreirineu 2 ай бұрын
Claro, por q não? Caiu em desuso por orientação errada , principalmente pelo impacto da descida, a subida continua gerando força e desenvolvendo a mesma. E o impacto é reduzido, mesmo isto não podendo ser empecilho para treinamento de atletas.
@alexandreirineu 2 ай бұрын
Obrigado por compartilhar suas dúvidas
@arnaldoz5449 2 ай бұрын
Esse treino pode fazer quantos tiros e o tempo de descanso e o total dos minutos do treino ao todo?
@alexandreirineu 2 ай бұрын
Normalmente executo 1/3 do volume de jogo, mas pode ser até o total do q se percorre em alta velocidade no jogo. Então de 350 até 1000 m. Depende no nível do atleta. Vai se somando os tiros até chegar a estás distâncias. 1 minuto de intervalo é bom pois é incompleta a recuperação. O treino vai variar de 25 à 50 min no total.
@arnaldoz5449 2 ай бұрын
Bom dia, professor!
@izabelsouzanunes3947 2 ай бұрын
Não ligue pra linguas venenosas....vc é guerreiro
@izabelsouzanunes3947 2 ай бұрын
poxa é muito complicado....Que Deus ti abençoe muito🙏🙏🙏❤
@rogeriolopes8366 2 ай бұрын
Este treino seria quantas séries e qual tempo
@alexandreirineu 2 ай бұрын
Foram 8 tiros de 200m ( fazendo bate volta) 40 seg para executar, 1 minuto de descanso entre eles.
@creone8382 2 ай бұрын
Olá, professor! Todos os atletas passaram por todas as estações? É qual categoria e quantos quilos as anilhas?
@alexandreirineu 2 ай бұрын
Opa, os exercícios eram iguais para todos. Eu os mudava a cada duas repetições. Tínhamos anilhas de 10 e 25 kg, os atletas se dividiram conforme a força. Obrigado
@JulioSilva-iy1ko 2 ай бұрын
😮UUUuuu MIAU 🎩🏁
@creone8382 2 ай бұрын
Show de aula, professor!
@leonardogreyk2854 2 ай бұрын
Parabéns pelo Ótimo trabalho Mano.
@alexandreirineu 2 ай бұрын
Muito obrigado ✌
@rogeriolopes8366 2 ай бұрын
Professor estes treino faço ele em qual dia ,pois faço 2treinos na semana 1 monto uns circuito com Zig Zag, frente costa,e em outro dia treino resistência com treino de tiros de ,50 metros,este posso colocar em qual treino
@alexandreirineu 2 ай бұрын
Pode fazer nos dois dias, antes do treino principal
@creone8382 2 ай бұрын
Show de bola!
@creone8382 2 ай бұрын
Brabo!!💪💪
@JoaoLima-zb8ot 2 ай бұрын
Fiquei esperando o acidente 🤡
@alexandreirineu 2 ай бұрын
Temos que fazer o que já treinamos, rsrs. Obrigado pelo feedback
@miguelmannrich 2 ай бұрын
Core? Kkk q isso
@josemarcondes6324 2 ай бұрын
😂😂😂😂😂😂
@josemarcondes6324 2 ай бұрын
😂😂😂😂😂😂
@creone8382 3 ай бұрын
Olá professor, tudo em paz? Nesse casa foi uma aceleração por cada exercício com a barra?
@alexandreirineu 3 ай бұрын
Exatamente, obrigado pelos feedbacks
@12345678999528 3 ай бұрын
Top
@davigustavo282 3 ай бұрын
Primeiro a comentar
@CarlosGabriel-ji2sg 3 ай бұрын
👏👏👏👏
@leonardogreyk2854 3 ай бұрын
Top Mestre....
@leonardogreyk2854 3 ай бұрын
Parabéns mano
@leonardogreyk2854 3 ай бұрын
Aí sim top
@leonardogreyk2854 3 ай бұрын
Villlaaaaa
@leonardogreyk2854 3 ай бұрын
Massa
@leonardogreyk2854 3 ай бұрын
Vilaaaaaa
@leonardogreyk2854 3 ай бұрын
Top
@leonardogreyk2854 3 ай бұрын
Show
@leonardogreyk2854 3 ай бұрын
Vc e o Kara !!!!
@rogeriolopes8366 3 ай бұрын
Pós jogo seria,1 dia após,e uma dúvida vc gosta de começar a semana depois do jogo com trabalho de musculação voltado a força,com pouca repetição e bastante carga agradeço desde já a atenção
@alexandreirineu 3 ай бұрын
Obrigado por interagir. 1 dia após neste caso. E eu não uso trabalho de força pura , nunca usei. Ganho força através de trabalhos de potência. Cargas intermediárias e execução rápida.
@rogeriolopes8366 3 ай бұрын
@@alexandreirineu como seria este trabalho pós jogo
@God_Fang 3 ай бұрын
Por isso a calistenia é tão bom porque agente fica muito mais ágil com o nosso próprio pesso, aumento da velocidade de corrida, aumento do pulo, aumento da resistência
@boleirofit 3 ай бұрын
Excelente!!
@leonardogreyk2854 3 ай бұрын
Parabéns professor
@alexandreirineu 3 ай бұрын
Obrigado
@creone8382 3 ай бұрын
Brabo! 👏👏
@alexandreirineu 3 ай бұрын
Nós somos
@creone8382 4 ай бұрын
Trabalho fera!
@alexandreirineu 3 ай бұрын
Obrigado 🤙
@juniorcosta9976 4 ай бұрын
Ótima explicação.
@alexandreirineu 3 ай бұрын
Espero ter ajudado