Comprendo tu situación. Prioriza tu bienestar y el de tu hijo. Busca apoyo legal y de organizaciones sociales para encontrar un lugar seguro donde vivir. Habla con familiares y amigos, y considera terapia para procesar el trauma. Recuerda que no estás sola y mereces una vida libre de violencia.

Es completamente comprensible que te sientas así. Las relaciones con narcisistas pueden dejar secuelas emocionales profundas, especialmente cuando has invertido tanto tiempo y energía en ellas. El dolor, la confusión y la sensación de vacío son reacciones normales ante una situación tan difícil. Es importante que sepas que no estás solo/a y que hay muchas personas que han pasado por experiencias similares. No te juzgues por sentirte así, permítete llorar, sentir el dolor y procesar todas las emociones que surjan. Recuerda que la recuperación lleva tiempo y que es un proceso individual. No te compares con los demás ni te presiones para sentirte mejor de inmediato. Sé paciente contigo mismo y celebra cada pequeño paso que des hacia tu recuperación. ¡Eres fuerte y capaz de superar esto!

¡Me alegra saber que has tomado la decisión de no volver! Es un paso muy importante para tu bienestar y recuperación. Los narcisistas son expertos en manipulación y pueden hacer que parezca que han cambiado o que se arrepienten, pero es importante recordar que su comportamiento tóxico es un patrón arraigado y difícil de cambiar. Mantenerte firme en tu decisión de no volver es crucial para protegerte a ti misma y evitar caer nuevamente en su ciclo de abuso. Si necesitas apoyo, no dudes en buscarlo en amigos, familiares o profesionales de la salud mental. ¡Te deseo mucha fuerza y felicidad en tu nueva vida libre de esa relación destructiva!

Entendido. Alejarse y establecer límites claros son estrategias importantes para proteger tu bienestar emocional y mental cuando alguien intenta manipularte o aprovecharse de ti. Recordar tu valor moral y mental es fundamental para no ceder ante presiones o chantajes emocionales. ¡Gracias por el consejo! Bendiciones para ti también.

¡Buenas noches! Me alegra mucho que hayas podido reconocer a tiempo la falta de empatía y egoísmo de esa persona. Tu decisión de alejarte demuestra amor propio y valentía. Es admirable que hayas priorizado tu bienestar y no hayas permitido que te manipularan. El hecho de que te haya molestado su comentario sobre la donación de sangre es una señal clara de que tus valores y los suyos no se alinean. La empatía y la solidaridad son fundamentales en cualquier relación saludable. ¡Te felicito por tu valentía y por seguir tu intuición! Mereces estar con alguien que te valore y te respete. Te deseo mucha felicidad y bendiciones en tu camino.

@@primordelaMente muchas gracias la vida se trata de brindar una manito al prójimo bendiciones

Es común que los narcisistas se esfuercen por mantener una imagen pública impecable, ocultando su verdadera naturaleza a familiares y amigos. Sin embargo, es importante recordar que tú conoces la verdad y eso es lo que realmente importa. No te preocupes por lo que piensen los demás. Lo importante es que tú has logrado liberarte de esa situación tóxica y estás reconstruyendo tu vida. Enfócate en tu bienestar y en las personas que realmente te quieren y te apoyan. ¡Sigue adelante con tu vida y no dejes que el pasado te afecte!

@@primordelaMente gracies

Es muy valiente de tu parte haber desenmascarado a esta persona y haber reconocido el patrón de comportamiento narcisista. Es comprensible que sientas asco y confusión después de haber vivido una experiencia tan tóxica.

¡Qué alivio que hayas logrado salir de esa situación tan difícil! Vivir con una persona con dos caras y un comportamiento manipulador y abusivo es un verdadero infierno.

¡Qué gran mensaje de aliento y esperanza! Es admirable tu actitud positiva y tu deseo de que otros también puedan liberarse de relaciones tóxicas. ¡Te deseo lo mejor en tu camino de recuperación y felicidad! Que sigas siendo un ejemplo de fortaleza y superación para los demás.

¡Qué valiente eres por haber reconocido las señales de alerta y haber puesto fin a la relación a tiempo! Es admirable tu fortaleza de carácter y tu capacidad para establecer límites claros. Es muy común que los narcisistas vean a las personas de carácter fuerte como un desafío, ya que les resulta estimulante intentar controlarlas y manipularlas. Suelen culpar a los demás de sus propios errores y proyectar sus inseguridades en sus parejas. Me alegra que hayas priorizado tu bienestar y el de tu hija al no tolerar las ofensas y faltas de respeto. Es importante recordar que nadie tiene derecho a ofender o menospreciar a nuestra familia, y que debemos protegernos a nosotros mismos y a nuestros seres queridos de cualquier tipo de abuso. Es normal que sientas dolor y confusión después de terminar una relación, especialmente si todavía tenías sentimientos por esa persona. Sin embargo, recuerda que mereces ser tratada con respeto y amor, y que no debes conformarte con menos. Enfócate en tu sanación y en reconstruir tu autoestima. Rodéate de personas que te quieran y te valoren, y busca apoyo profesional si lo necesitas. ¡Te deseo mucha fuerza y felicidad en tu camino!

Es cierto, los narcisistas suelen carecer de empatía y remordimiento genuinos, especialmente cuando han logrado obtener lo que querían de la relación. Su enfoque principal es satisfacer sus propias necesidades y deseos, sin importar el daño que causen a los demás. Es importante recordar esto para no caer en la trampa de esperar una disculpa o un cambio de actitud por parte del narcisista. Enfócate en tu propia sanación y recuperación, y no permitas que su falta de arrepentimiento te afecte negativamente.

Es muy valiente de tu parte haber tomado la decisión de cortar la relación con tu hermana narcisista después de tantos años. Aunque haya roto la dinámica familiar, priorizar tu bienestar emocional es fundamental. Es común que los narcisistas manipulen a las personas que los rodean para aislar a sus víctimas y mantener el control. Es importante recordar que no eres responsable de las acciones de tu hermana ni de cómo los demás reaccionen a ellas.

¡Qué historia de fuerza y superación! Es admirable cómo has logrado salir de una relación tan larga y tóxica con un narcisista. 15 años y medio es mucho tiempo, y es comprensible que la batalla haya sido difícil y dolorosa. Me alegra mucho saber que has logrado sanar y que tus dolencias físicas han desaparecido. Es un testimonio de tu resiliencia y de tu capacidad para recuperarte. Es cierto que los narcisistas son depredadores emocionales muy peligrosos. Suelen dejar a sus víctimas con heridas profundas y secuelas que pueden durar años. Tu deseo de que la nueva víctima de tu ex pareja se dé cuenta pronto de su verdadera naturaleza es un acto de compasión y solidaridad. Es importante que las personas que han sufrido abuso narcisista se apoyen mutuamente y compartan sus experiencias para crear conciencia y prevenir que otros caigan en las mismas trampas. Te deseo lo mejor en tu camino de sanación y crecimiento personal. ¡Sigue brillando y disfrutando de tu libertad!

@@primordelaMente estoy sana físicamente sí xq la psico me dijo vaya hacerme estudios de corazón, tiroides y demás análisis que sean completos. Que crees? Muchos años, mientras estaba con el abusador, tuve déficit de calcio, hoy en estos nuevos estudios lo tenía normal. Desaparecieron los miedos, el vértigo, ansiedad, sudoración nocturna, no se me cae el pelo etc. Lo que sí soy un vaivén de emociones: el trauma de Traición es tremendo! Confiar mi persona a alguien que creía que me amaba y descubrir todo esto fue...en ese camino me encuentro: sanando. Queda mucho todavía pero aceptando lo que viví y perdonándome por aceptar tanta migaja, porque no sabia que podía defenderme y poner punto final hace mucho tiempo. Gracias por tus palabras escritas 😘

Es muy saludable y valiente que hayas establecido una distancia respetable con tu padre narcisista. Proteger tu bienestar emocional es fundamental, especialmente cuando se trata de relaciones familiares tóxicas. Es comprensible que recuerdes los momentos buenos, pero es importante no idealizar la relación ni olvidar el daño que te causó. Mantener una distancia emocional te permite sanar y reconstruir tu vida sin la influencia negativa de su narcisismo. Sigue cuidando de ti misma y estableciendo límites claros. Mereces vivir una vida libre de manipulación y abuso. ¡Ánimo en tu camino hacia la sanación!

@@primordelaMente Muchísimas gracias.

¡Muchas gracias por tu comentario! Me alegra saber que el canal te resulta útil y valioso.

Tienes toda la razón. El narcisismo no se limita a las relaciones de pareja, sino que puede manifestarse en cualquier tipo de vínculo interpersonal, ya sea familiar, laboral o social. En el ámbito familiar, los padres narcisistas pueden causar un daño significativo a sus hijos, al priorizar sus propias necesidades y expectativas por encima del bienestar emocional de sus hijos. Esto puede generar sentimientos de inseguridad, baja autoestima y dificultades para establecer relaciones saludables en el futuro. En el ámbito laboral, los jefes o compañeros de trabajo narcisistas pueden crear un ambiente tóxico y hostil, donde la competencia desleal, la manipulación y la falta de reconocimiento son la norma. Esto puede afectar la productividad, la motivación y el bienestar emocional de los empleados. En las relaciones sociales, los amigos narcisistas pueden ser egoístas, demandantes y poco empáticos. Pueden utilizar a sus amigos para obtener beneficios personales y no dudarán en abandonarlos si ya no les son útiles. Es importante reconocer los signos del narcisismo en cualquier tipo de relación y establecer límites saludables para proteger tu bienestar emocional. Si te encuentras en una relación con un narcisista, busca apoyo en amigos, familiares o profesionales de la salud mental. Recuerda que no estás solo/a y que mereces ser tratado/a con respeto y consideración.

Comprendo tu frustración y dolor. Vivir con una persona narcisista puede ser una experiencia sumamente difícil y desgastante. Es importante que sepas que no estás solo y que hay recursos disponibles para ayudarte. Recuerda que no eres responsable del comportamiento de tu pareja narcisista. No te culpes ni te sientas avergonzado. Mereces ser feliz y vivir una vida libre de abuso y manipulación. ¡No pierdas la esperanza! Hay muchas personas que han logrado salir de relaciones con narcisistas y reconstruir sus vidas. Tú también puedes hacerlo.

Es lamentable escuchar que has pasado por una experiencia similar. Es importante recordar que no estás sola y que hay muchas personas que han sufrido a manos de narcisistas.

Me alegra mucho que hayas podido identificar la situación y hayas tomado la valiente decisión de salir de esa relación tóxica. Es admirable tu fortaleza y resiliencia para buscar la felicidad a pesar de todo lo que has vivido. Es común que las personas cercanas a las víctimas de abuso narcisista noten cambios en su comportamiento y personalidad. El abuso psicológico y emocional puede dejar secuelas profundas y afectar la autoestima, la confianza y la alegría de vivir. Es importante recordar que no eres responsable de los cambios que sufriste. El narcisista te manipuló y te hizo dudar de ti misma, pero ahora estás en el camino de la recuperación. Confía en tu intuición y en las personas que te quieren. Busca apoyo en amigos, familiares o profesionales de la salud mental si lo necesitas. Ellos pueden brindarte el soporte emocional y las herramientas necesarias para sanar y reconstruir tu vida. Recuerda que mereces ser feliz y vivir una vida libre de abuso y manipulación. ¡No te rindas!

Es muy lamentable escuchar que has pasado por una experiencia tan larga y dolorosa con un narcisista. 44 años es mucho tiempo para soportar una relación tóxica y abusiva. Es importante reconocer la valentía que has demostrado al alejarte de esa situación. Es cierto que los narcisistas rara vez cambian su comportamiento de manera significativa. Su falta de empatía, necesidad de control y grandiosidad son rasgos profundamente arraigados en su personalidad. Aunque es posible que algunos narcisistas busquen ayuda profesional y hagan pequeños cambios superficiales, es poco probable que experimenten una transformación profunda y duradera. Es importante que te enfoques en tu propia sanación y recuperación. Busca apoyo en amigos, familiares o profesionales de la salud mental. Ellos pueden brindarte el apoyo emocional y las herramientas necesarias para superar el trauma y reconstruir tu vida. Recuerda que no estás sola y que mereces ser feliz. ¡Ánimo en tu camino hacia la recuperación!

¡Me alegra mucho que te haya gustado el video y que lo hayas encontrado ilustrativo! Es importante difundir información sobre el abuso narcisista para que más personas puedan reconocerlo y protegerse. Si tienes alguna otra pregunta o comentario, no dudes en compartirlo.

¡Felicitaciones por su coraje y determinación! Es un logro increíble haber escapado de una relación tóxica y haber permanecido libre durante seis meses. Es normal que sientas el impacto del maltrato psicológico y de las células enfermas que sufres. El proceso de curación lleva tiempo, pero estás en el camino correcto. Recuerda que no estás sola. Hay muchas personas que han pasado por situaciones similares y que han logrado recuperarse. ¡Sigue adelante con tu vida y no mires atrás!

@@primordelaMente gracias

Gracias por gustar nuestro contenido! Te sugiero que utilices las herramientas que ofrece la plataforma de video para ajustar la velocidad de reproducción. En la mayoría de los reproductores, encontrarás un ícono de engranaje o configuración que te permite disminuir la velocidad.

El silencio como arma es una táctica común de los narcisistas. Lo utilizan para castigar, controlar y manipular a sus víctimas. Al ignorarte, te hacen sentir invisible e insignificante, lo que puede generar ansiedad, inseguridad y baja autoestima. Es importante recordar que el silencio del narcisista no es un reflejo de tu valor como persona, sino una estrategia para mantener el poder y el control en la relación. No te culpes ni intentes buscar explicaciones para su comportamiento. Recuerda que mereces ser tratada con respeto y consideración. No permitas que el silencio de un narcisista te haga sentir menos.

Es cierto, el comportamiento narcisista a menudo implica mantener a la víctima en una posición de desvalorización y oscuridad. Esta dinámica de poder les permite ejercer control y manipulación, tratando a la persona como un objeto en lugar de un ser humano con sentimientos y necesidades. Los periodos de desaparición son una táctica común para aumentar la confusión y la ansiedad en la víctima. Al desaparecer sin explicación, el narcisista crea una sensación de incertidumbre y abandono, lo que hace que la víctima se cuestione a sí misma y se sienta aún más dependiente de la relación. Es importante reconocer que este tipo de comportamiento es abusivo y que ninguna persona merece ser tratada de esta manera. Si te encuentras en una situación similar, busca apoyo en amigos, familiares o profesionales de la salud mental. Recuerda que no estás sola y que mereces ser tratada con respeto y dignidad.

Es muy doloroso lo que estás pasando. Mereces respeto y honestidad. No estás sola, busca apoyo en amigos, familiares o profesionales.

Es comprensible que te sientas abrumada y afectada después de haber vivido una experiencia tan larga y dolorosa. 34 años es mucho tiempo bajo la influencia de una persona con rasgos narcisistas y sociópatas, y las secuelas emocionales pueden ser profundas. Es importante que sepas que no estás sola y que hay recursos disponibles para ayudarte a sanar y recuperarte.

Es comprensible sentir miedo ante la posibilidad de que un narcisista vuelva a tu vida después de haber sobrevivido a una relación tan larga y dañina. Es importante recordar que no estás sola y que hay recursos disponibles para ayudarte a enfrentar esta situación.

@@primordelaMente pero mi miedo es a volver a caer en sus garras ya que este es otro de eso periodos de distanciamiento sin razón, de desprecio a mi. Y luego, cuando quiere vuelve y continúa como si nada creyéndome estupida. Ya sabes que viví confundida con sus te quiero, no te quiero, odas y vueltas, etc.. Hace 7 meses q se distanció conviviendo destruyéndome con su indiferencia y yo deprimida, hace 2 meses que se distanció físicamente y contacto cero. Aunque le he escrito por cuestiones familiares no de mi, no responde. Solo llama casa muchos días a nuestra hija u le pide info sobre mi. Hemos estado en estos 28 años a veces hasta un año así distanciados. Era marinero además, por sus barcos, mama, país, etc.. nunca fui su prioridad.. conoces la historia, es de manual, solo me uso y mintió creo

Tienes razón, el abuso físico es una realidad dolorosa y frecuente en las relaciones con narcisistas, y es importante visibilizarlo y hablar de ello. Aunque no todos los narcisistas recurren a la violencia física, muchos sí lo hacen, y las consecuencias para las víctimas pueden ser devastadoras. Es posible que no se hable tanto de los golpes físicos en algunos espacios porque el abuso psicológico y emocional suele ser más sutil y difícil de identificar. Además, muchas víctimas pueden sentir vergüenza o culpa por haber sido agredidas físicamente, lo que dificulta aún más hablar del tema. Sin embargo, es fundamental reconocer que el abuso físico es inaceptable bajo cualquier circunstancia y que las víctimas no son responsables de la violencia que sufren. Si has sido víctima de violencia física por parte de un narcisista, es importante que busques ayuda y protección.

@@primordelaMente gracias! Es mi caso, más de 10 quebraduras que ni o denuncie.. sabes por qué, perdonaba y esperaba reencontrarme con el ser amoroso que me enamoró al principio. Me visto muchos años comenzar a darme cuenta pero seguí siempre adelante y volvía a abrir la puerta cada vez. Recién ahora viendo este tipo de vídeos que informan a mujeres que como yo caen en sus manos, comencé a despertar pero tengo miedo de no ser fuerte o de dar el mal paso. No quiso casarse, si me habló de eso cuando me enamoró, pero después siempre quise regularizar mi situación porque como bien decís nunca supe en mi interior quien era yo a pesar de ser una familia y que él me llame como “su mujer”… mi inestabilidad emocional es grande y no sé dónde vivo ni que hacer ahora que mi hija se independizó y yo no tengo ni jubilación al dejar hace 28 años todo, dpto, trabajo, país, familia, amistades, hacer cosas que amaba como bailar, todo para dedicarme a mi familia, las casas y a él cada vez q venía. Yo sin siquiera amigos, muy sola. También dejé de vestirme como lo hacía (sabes q me criticaba y quitaba todo “ el maquillaje lo usan las viejas, la minifalda te queda mal, pareces puta, y denigrarme diciendo Sos bajita, no tenés busto, etc” me bajo mucho la autoestima y yo era bonita y atractiva, noble fiel inteligente trabajadora responsable.. ya sabes.. Deje de “ser yo”

Es totalmente comprensible que te sientas así. Las relaciones con narcisistas pueden ser extremadamente traumáticas debido a la manipulación, el abuso emocional y la falta de empatía que caracterizan a estas personas. Es importante que reconozcas el impacto que esta experiencia ha tenido en ti y que te permitas sentir todas las emociones que surjan, ya sea dolor, tristeza, ira o confusión. No te juzgues por tus sentimientos, son una parte natural del proceso de sanación. Recuerda que la sanación lleva tiempo y que es un proceso individual. No te compares con los demás ni te presiones para sentirte mejor de inmediato. Sé paciente contigo misma y celebra cada pequeño paso que des hacia tu recuperación. ¡Eres fuerte y capaz de superar esto!

YO ESTOY Q NO PUEDO MAS...TENGO SOLO GANAS DE MORIRME...UNA VEZ MAS...Y MUCHO ME TEMO VOLVER A ACABAR CON TODO ESTE DOLOR Q SIENTO Y CONMI VIDA A VER SI DE UNA VEZ POR TODAS SE ACABA TODO

Es muy común que los narcisistas reaparezcan después de un tiempo, especialmente cuando sienten que están perdiendo el control o que ya no eres una fuente de suministro narcisista (atención, admiración, etc.). A esto se le conoce como "hoovering" (aspiradora), ya que intentan "aspirarte" de vuelta a la relación. Recuerda que mereces ser feliz y estar en una relación saludable. No permitas que un narcisista vuelva a entrar en tu vida y te cause daño.

¡Me alegra mucho saber que el video te ha sido útil! 17 días de contacto cero es un logro increíble y demuestra tu fuerza y determinación. Mantener el contacto cero es fundamental para romper el ciclo de abuso narcisista y comenzar a sanar. Es normal que sientas la tentación de volver, especialmente si el narcisista intenta "hoovering" (volver a atraerte a la relación). Recuerda que mereces ser feliz y estar en una relación saludable. No permitas que el narcisista vuelva a entrar en tu vida y te cause daño. ¡Sigue así! Estás en el camino correcto hacia la recuperación y la felicidad.

Es cierto que a veces puede resultar desconcertante cómo las personas falsas o manipuladoras logran tener éxito en ciertas áreas de sus vidas. Sin embargo, es importante recordar que este éxito suele ser superficial y efimero. A largo plazo, su falta de autenticidad y sus acciones dañinas suelen salir a la luz y afectar negativamente sus relaciones y su bienestar. Aunque puedan parecer encantadores y carismáticos al principio, las personas falsas suelen mostrar patrones de comportamiento que revelan su verdadera naturaleza. Es importante recordar que estos son solo algunos de los signos sutiles de una persona falsa. Si sospechas que alguien en tu vida puede ser falso o manipulador, confía en tu intuición y establece límites saludables para protegerte.

¡Qué historia de resiliencia y superación! Es admirable que hayas logrado salir de una relación tan larga y tóxica, y que hayas recuperado tu esencia y felicidad. Tu testimonio es un mensaje de esperanza para muchas personas que están pasando por situaciones similares. Demuestra que es posible liberarse del abuso narcisista y reconstruir una vida plena y feliz. Gracias por compartir tu experiencia y por tu apoyo a este canal. Tu mensaje puede ser de gran ayuda para otras víctimas de abuso narcisista, tanto hombres como mujeres. Te deseo lo mejor en tu camino de sanación y crecimiento personal. ¡Que sigas disfrutando de tu libertad y felicidad!

Es como sí salieras con vida de la guerra (sales arrastras herida, desangrando te, más muerta que viva) pero aún así agradeces a Dios por haber escapado con vida

¡Qué historia de fortaleza y resiliencia! Es admirable cómo has logrado liberarte de relaciones tóxicas tanto de amistad como familiares, especialmente en medio de una situación tan difícil como la depresión, ansiedad y ataques de pánico. Es muy común que las personas narcisistas intenten volver cuando se sienten solas o cuando no encuentran nuevas víctimas. Tu determinación al establecer límites y mantenerte firme es inspiradora. Me alegra saber que has encontrado sanación y paz en Dios. Es un testimonio de tu fuerza interior y de tu capacidad para superar la adversidad. El silencio total es una estrategia efectiva para lidiar con personas narcisistas, especialmente cuando intentan manipular a través de terceros. Al no reaccionar, les quitas el poder y la atención que buscan. Sigue confiando en tu intuición y en tu proceso de sanación. Mereces rodearte de personas que te respeten, te valoren y te apoyen en tu camino hacia la felicidad. ¡Te deseo mucha fuerza, paz y amor en tu vida!

Buenos días y bendiciones para ti también. En cuanto a tu pregunta sobre si los narcisistas se arrepienten, la respuesta es compleja. Depende de varios factores, como el tipo de narcisismo, la gravedad del trastorno y la capacidad de introspección de la persona. En general, los narcisistas tienen dificultades para reconocer sus errores y asumir responsabilidades por sus acciones. Suelen culpar a los demás por sus problemas y justificar su comportamiento. Esto hace que sea difícil para ellos sentir remordimiento o arrepentimiento genuino. Sin embargo, en algunos casos, los narcisistas pueden experimentar una forma de arrepentimiento superficial o manipulador. Pueden disculparse o mostrar remordimiento para evitar consecuencias negativas o para recuperar el control sobre la situación. Pero este arrepentimiento no suele ser sincero ni duradero. En casos más raros, algunos narcisistas que han recibido terapia y han trabajado en su trastorno de personalidad pueden desarrollar una mayor capacidad de autocrítica y empatía. En estos casos, es posible que puedan experimentar un arrepentimiento más genuino por el daño que han causado. Sin embargo, es importante recordar que el arrepentimiento del narcisista no debería ser el foco de tu atención. Lo más importante es que te enfoques en tu propio bienestar y recuperación. No esperes que el narcisista cambie o se arrepienta para poder seguir adelante con tu vida.

Es muy valiente de tu parte haber reconocido la manipulación y haber tomado la decisión de poner fin a la relación, aunque siga siendo difícil. La dependencia económica es un obstáculo común para muchas personas que intentan salir de relaciones abusivas. Aquí hay algunas sugerencias que podrían ayudarte: * Busca asesoría legal: Consulta con un abogado especializado en derecho de familia para conocer tus derechos y opciones legales en cuanto a la manutención y la división de bienes. * Explora opciones de independencia financiera: Busca un empleo, inicia un negocio propio o considera otras formas de generar ingresos para reducir tu dependencia económica de tu ex pareja. * Busca apoyo emocional: Habla con amigos, familiares o un terapeuta sobre lo que estás pasando. Ellos pueden brindarte el apoyo emocional que necesitas para superar esta situación y recuperar tu autoestima. * Establece límites claros: Comunícate con tu ex pareja de manera clara y directa sobre tus necesidades económicas. Establece un acuerdo formal sobre la manutención y evita cualquier contacto innecesario que pueda desencadenar manipulación emocional. * Considera terapia: Un terapeuta puede ayudarte a procesar el trauma de la relación abusiva, a desarrollar estrategias para lidiar con la manipulación y a recuperar tu independencia emocional. Recuerda que no estás sola y que hay recursos disponibles para ayudarte. ¡Eres fuerte y capaz de superar esta situación!

Solo dependa de Dios, no de un hombre. Acérquese a Dios, el le dará todo lo que necesite . Saque esa creencia que le instalaron en su mente de que depende de un hombre. Usted puede todo en Dios que la fortalece.

Perdona...bla,bla, y no dices nada practico , te quito...