Muito bom o vídeo só tenho uma pergunta tenho dor quando uso cinto ou uma roupa apertada
@ProjetoinFluir9 күн бұрын
@@ClairSantos-sf4vb olá Clair, pode ser que em algum momento você esteja apertando algumas raízes nervosas, ou seus músculos podem estar fracos, são tantas opções é difícil falar sem avaliação. Procure uma avaliação fisioterapêutica que realize uma boa anamnese e exame físico para dar uma orientada de forma presencial.
@allanmarcelo00728 күн бұрын
Bom dia amigo. Meu caso é de tendinopatia do glúteo médio. Este alongamento é cabível neste caso?
@ProjetoinFluir28 күн бұрын
@@allanmarcelo007 sim pode ser um auxiliar no tratamento, mas lembre-se que a eletroterapia como US. E O LASER ou ainda a Micro-corrente invasiva pode ser muito bem vinda
@allanmarcelo00727 күн бұрын
@@ProjetoinFluir obrigado
@thelmaramos730728 күн бұрын
🎉
@fatimapereiragoncalves778028 күн бұрын
Boa noite abençoada, tenho lado esquerdo pupis com um inchaço devido a um exercício , esses exercícios que demonstra posso fazer ?
@ProjetoinFluir28 күн бұрын
@@fatimapereiragoncalves7780 olá Fatima, quando algo assim estiver presente não recomendamos exercícios, primeiro devemos saber a razão do inchaço, com enxames médicos, e tratar o inchaço com fisioterapia clínica para depois evoluir para os exercícios. É mais seguro
@fatimapereiragoncalves778028 күн бұрын
@@ProjetoinFluir muito obrigada ,Deus abençoe grandemente
@pratagreiceАй бұрын
Parabéns vc é muito bom 😊
@ProjetoinFluirАй бұрын
@@pratagreice obrigado 🙂
@eumartinsoficialАй бұрын
Parabéns muito bom conteudo que muitos preferem vender, vou começa hoje fazer isso todo dia! sou jogador e estou sofrendo isso a 1 mes , quando vou levanta na cama ou chuta bola, depois que aqueciemnto nao sinto mais dor ! consigo jogar e chuta tranquilo.
@ProjetoinFluirАй бұрын
@@eumartinsoficial obrigado Martin, o reforço pode e deve ser feito lentamente. para melhor adaptação do seu corpo. Após o primeiro mês aí você pode aumentar as séries de 2 para 3 e depois pode ir aumentando as repetições e os pesos.
@PersonalWill.PhysiqueАй бұрын
👏
@priscilagomes3158Ай бұрын
Ele deu Show de Aula!! Gratidão a ele, a Deus, ao Universo 🎉
@crisleyricha8338Ай бұрын
de quantos e quantos dias posso fazer os exercicios amigo ? estou com pouca dor, e suportavel numero 7 a dor otimo video parabens fera maxima
@ProjetoinFluirАй бұрын
Olá, podem ser realizados de dias a 3 vezes na semana os exercícios. Dor 7, seria uma dor alta ainda, sendo que 10 é algo insuportável. Então quanto menor a intensidade mais podemos progredir os exercícios. Se a dor estiver alta, iniciamos com tratamento na maca, com eletro estimulação e laser por exemplo e depois que a dor baixar, para um nível de 3 ou 4 iniciamos os exercícios.
@crisleyricha8338Ай бұрын
@@ProjetoinFluir disse errado meu amigo , tipo minha dor e 3 ou 4 consigo correr normal as vezes na temozia jogo at ebolinha , mas deixa um desconforto , nesse caso posso fazer os exercicios quantas vezes?
@LUKZlllllАй бұрын
Eu adorei sua explicação eu sinto muita dor no quadril quase não estou andando e nem tô trabalhando pois não aguento mais andar e nem fazer meu trabalho de casa não limpo casa mais não aguento ficar sentada muito tempo e nem em pé e nem deitada tá difícil de viver assim não sento em lugar baixo mais é muita dor no quadril direito 😢
@ProjetoinFluirАй бұрын
Nos casos de dores mais agudas e fortes, devemos realizar analgesia primeiro e depois seguirmos para o fortalecimento e alongamento. Um tratamento fisioterapêutico será bem vindo nessa fase .
@luisantoniovirmon62832 ай бұрын
Parabéns, acabei de fazer , melhorou muuuuito ❤❤❤posta mais 🙏👏👏👏
@ProjetoinFluir2 ай бұрын
Obrigado pelo feedback!!!
@MariaaaahaАй бұрын
Olá @@ProjetoinFluir, quem tem tendinopatia no quadril e cisto de baker atrás do joelho e (artrose também no joelho) pode fazer esse alongamento? Desde já agradeço pela atenção 👍
@pelopesnetto82132 ай бұрын
@kiteriacruz94602 ай бұрын
Qual nome desse livro que mostra no início?
@ProjetoinFluir2 ай бұрын
Olá Keteria, o nome é Neurologia e Aprendizagem.
@meninasincera2 ай бұрын
Eu sinto dor em todo esse trajeto, passando pelo túnel do carpo e repuxando os dedos das mãos. A dor começa no manguito rotador e ao fazer esse movimento mostrado a dor tbm sobe pela inervação lateral direita e sobe para cabeça. Tem cura? O que causa essa dor incapacitante e latejante, faz perder a força do braço e das mãos.
@ProjetoinFluir2 ай бұрын
Olá @meninasincera , normalmente tem cura, o profissional que lhe avaliar deve revisar a sua história de lesão, como foi para compreender se foi uma lesão por estiramento, trauma, infeção. Se foi de início agudo ou crônica ou é consequência de alguma outra lesão prévia. Dito isso o tratamento além deste teste que pode ser reorganizado em exercícios e tratamentos, pode incluir mobilizações na cervical, uso de eletroterapia como laser e micro correntes da fisioterapia. Pelo lado da medicina pode ser adotado tratamento medicamentoso com corticóides ou antiinflamatórios, e outros medicamentos caso o início da doença tenha sido por questões virais.
@lumacamilly29872 ай бұрын
olá, boa noite, tenho uma dúvida: o paciente pode se "auto-mobilizar" ou a manobra só pode ser realizada passivamente?
@ProjetoinFluir2 ай бұрын
O paciente pode se auto mobilizar mesmo, orientamos exercícios para casa também durante a evolução do tratamento, pensando nos mesmos movimentos que fazemos no teste e na mesma progressão do vídeo.
@antoniaguedesmendoncadeoli14622 ай бұрын
Dr Leonardo auto saber se ainda está fazendo fisioterapia na sexta E Antônia Guedes Mendonça que está perguntando
@ProjetoinFluir2 ай бұрын
Olá Antônia, sou o Fisioterapeuta do vídeo, Lucas Job. Não sei se você me confundiu com o Dr Leonardo Ou se o recado é pra mim?
@zaqueuavelino91402 ай бұрын
Preciso de um médico com essas técnicas pois só estou na cama muito ruim a lombar
@ProjetoinFluir2 ай бұрын
Olá Zaqueu, essas técnicas são de fisioterapia, pode procurar um fisioterapeuta em sua cidade. Mostre para ele o vídeo e diga que gostaria que fossen utilizadas essas técnicas.
@zaqueuavelino91402 ай бұрын
@@ProjetoinFluir muito obrigado
@ronanteixeira16632 ай бұрын
Ótima dica, me ajudou bastante! Obrigado!
@ProjetoinFluir2 ай бұрын
Obrigado pelo feedback!
@BrunaAlves-es3jv2 ай бұрын
Qual o nome desse teste?
@ProjetoinFluir2 ай бұрын
Teste do Nervo Radial ou Teste de tensão do Nervo Radial.
@reginaqueiroz46783 ай бұрын
Gratidao
@ronaldoh35903 ай бұрын
Excelente aula com muito prática. Parabéns.
@ProjetoinFluir3 ай бұрын
Obrigado pelo apoio!
@user-ie6yw9gh4j3 ай бұрын
E para pessoa que ao andar tem queda do quadril em ambos os lados e sofre de dor lombar esse tratamento é adequado existe cura? Tem como estabilizar a região pélvica?
@ProjetoinFluir3 ай бұрын
Pode realizar os exercícios, dando ênfase na primeira fase para os exercícios deitados. E evoluindo como na sequência do vídeo. Em alguns caso a terapia manual, eletroterapia e laserterapia podem ser associadas para reduzir a dor.
@ricardoalvesdesouza59913 ай бұрын
Não conheço o profissional!! Parabéns 👏👏👏👏 sou ex atleta de corrida, na época que tive fiz esses exercícios e com foco e determinação dependendo do grau da lesão em duas semanas terá sua recuperação. Mais uma vez parabéns 🎉🎉🎉
@ProjetoinFluir3 ай бұрын
Obrigado pelo apoio Ricardo. Sucesso em suas corridas
@viagensdeaventura78863 ай бұрын
👏👏👏
@alvaromoraes38943 ай бұрын
Sensacional!
@geovanononato63933 ай бұрын
Essa prática reduz celulite
@ProjetoinFluir3 ай бұрын
Olá Geovana, não esses exercícios não tem essa função. Exercícios de fortalecimento, perda de peso e aumentar a ingestão hídrica ajudam a reduzir a celulite.
@hiagodasilva55833 ай бұрын
extremamente delicioso quanto a gente consegue encontrar um material de ótima qualidade com uma explicação magnífica, muito obrigado, apenas!
@ProjetoinFluir3 ай бұрын
Obrigado!! 😌
@tiagovitor95743 ай бұрын
O alongamento é passivo ou o paciente faz força para retornar a posição?
@ProjetoinFluir3 ай бұрын
Nessa exemplo inicialmente passivo, mas se evolui no tratamento para o movimento totalmente ativo por parte do paciente. Vai evoluindo a dor, vai ficando mais voluntário e menos passivo.
@brigidogoncalves3 ай бұрын
Dr, quantas vezes fazer por semana e quantas repetições cada exercício?
@ProjetoinFluir3 ай бұрын
Olá Brigido, isso varia um pouco, mas inicialmente pode fazer os isométricos ou dinâmicos com baixa intensidade e volume, quer dizer 2-3 séries com peso baixo. Pensando que a dor não pode aumentar nem passar de 4, em uma escala de 10(dor insuportável). Inicie com 2 séries 3 vezes na semana e depois de pelo menos 2 semanas aumenta para 3 séries 3 vezes por semana. Na medida que a melhorar ocorrer vá incrementando os exercícios.
@brigidogoncalves3 ай бұрын
@@ProjetoinFluir muito obrigado Dr Deus abençoe!
@jenifferpeixoto16793 ай бұрын
muitooooo bom sempre volto pra assistir
@ProjetoinFluir3 ай бұрын
Obrigado pelo feedback Jeniffer!!!
@calisthenics_campinasoficial3 ай бұрын
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
@Talita4793 ай бұрын
Estou fazendo por conta própria Devo fazer quantas repetições?
@ProjetoinFluir3 ай бұрын
Olá Talita, difícil falar assim, sem saber seu nível de treinamento, mas poderia começar com 10 repetições, e duas séries de cada, e evoluir para três depois de um mês. E depois de mais um mês adicionar mais repetições como 15 repetições. Algo assim seria interessante, mas com essa progressão lenta.
@rosiroese4 ай бұрын
muito bom !😄
@rosiroese4 ай бұрын
Lucas, o professor e profissional que realmente sabe transmitir o conhecimento. Parabéns pelo teu trabalho.
@ReisenhaSport4 ай бұрын
Muito bom , obrigado pelo video
@ProjetoinFluir4 ай бұрын
Obrigado pelo apoio Glauber
@luarahorta53374 ай бұрын
Mto bom! Obrigada por compartilhar
@ProjetoinFluir4 ай бұрын
Obrigado pelo feedback!
@sebastiaodesouza60574 ай бұрын
Estou com problemas de hernias na lombar, dói muito, e pior que por onde tenho passado, só me mandaram fazer RX e Ressonância,sem estes testes, e a fisioterapia é só choquinhos e inflavermelho! Remédios que parecem não atuar!🤔
@ProjetoinFluir4 ай бұрын
É difícil Sebastião, na fisio teríamos que adicionar mobilizações, manipulação manual, e exercícios para que o tratamento seja efetivo. Pode procurar na fisioterapia alguém que conheça estabilização segmentar, ou até Pilates com um fisioterapeuta para poder iniciar o reforço. Também pode procurar o tratamento com McKenzie, que é um auto tratamento.
@mariahelenaalves45984 ай бұрын
Obrigada! Gosto muito das suas aulas.
@ProjetoinFluir4 ай бұрын
Obrigado pelo feedback!!
@rafaelmello11844 ай бұрын
Excelente, me ajudou bastante.
@ProjetoinFluir4 ай бұрын
Obrigado pelo feedback
@andresegalla14 ай бұрын
Excelente vídeo
@ProjetoinFluir4 ай бұрын
Obrigado
@LucasSantos-jr5qx4 ай бұрын
Ola tudo bem iniciei academia e ja senti uma dor no nervo do cotovelo que da pequenos choques primeiro segundo dia estava normal 3º dia estou com cotovelo inchado e não consigo flexionar o cotovelo pois doi, interessante que ja fiz academia e não tive esse problema mas desta vez ultilizei aparelhos que não tinha utilizado antes. sera que não vou poder fazer mais academia ou isso passa normalmente
@ProjetoinFluir4 ай бұрын
Olá Lucas, pode ter acontecido algum comprometimento, ou compressão do nervo em algum movimento ou durante a prática ou até em outro momento de sua vida e agora que ficou perceptível. Pode ser realizado exames como ecografia e em alguns casos também uma eletroneuromiografia. Mas esses exames só podem ser solicitados por um médico, então primeiro recomendo buscar uma avaliação médica, se necessário uma ajuda fisioterapêutica para tratar a lesão, caso haja confirmação dessa, e depois o retorno aos exercícios de membros superiores e talvez alterar as máquinas que foram utilizadas e usar outras apenas. Mas sempre encontramos uma maneira que o cliente possa praticar atividades físicas.
@mariaaparecidadelima83215 ай бұрын
Aula perfeita 😊
@ProjetoinFluir5 ай бұрын
Obrigado
@fernandofernandes56505 ай бұрын
Posso fazer o exercício mesmo se tiver dor?
@ProjetoinFluir5 ай бұрын
Olá Fernando, apenas se a dor foi muito pequena, e o exercício não aumentar a dor, exemplo se a dor for cerca de 3-4 no máximo, em uma escala de até 10. Nesses casos sim, porém caso aumente temos que retornar para a maca e realizar mais terapias de analgesia e reestruturação de tecidos moles
@sheilamenezes97805 ай бұрын
Ajuda por exemplo esse exercicio a desenvolver o bumbum ?
@ProjetoinFluir3 ай бұрын
Olá Sheila, não eles são focados no alívio de dores e flexibilidade. Para desenvolver o bumbum seria mais interessante focar no reforço muscular.
@VaniellyBrito5 ай бұрын
Nossa ....uma verdadeira aula . Como queria poder ir em uma consulta assim. Acordo todos os dias com dores ,não estou nem nos 40 e já sofro 😢
@sheylamusser1365 ай бұрын
Esse exercício serve para celulite nas coxas?
@ProjetoinFluir5 ай бұрын
Olá Sheyla, infelizmente não há exercícios específicos para eliminar celulite, quaisquer exercícios de fortalecimento irão ajudar, e claro dieta e aeróbicos também.
@asdfghjklc29815 ай бұрын
Aula muito boa. Profissional nota 10.👋👋👋
@chiconeto2285 ай бұрын
Eu tenho problema nesse nervo ulnar pelo cotovelo e realizei muito esses exercicios de mobilização para melhorar mais de surpresa começou a ficar inchado e formigando meu dedo indicador e polegar. Esse exercicio não é capaz de prejudicar o nervo mediano ? Deitado na maca e colocar o punho para tras próximo da orelha pode comprimir o nervo? Estou com essa dúvida...
@ednacre67315 ай бұрын
Faz quantas serie vc não fala as orientações q vou seguir é a sua mesmo pois não tenho terapeuta e nem fisio obrigada
@ProjetoinFluir5 ай бұрын
Olá ednacre você pode iniciar com 2 séries, e sem apresentar dor. 3 vezes por semana.
@danimar41786 ай бұрын
Fiz esse exercício sinto parece um choque no dedo mindinho e parece doer o cotovelo e o ombro. Mas só sinto o formigamento quase sempre ao acordar, durante o dia é poucas vezes e mínima coisa. Essa compressão pode estar vindo da coluna ou é do cotovelo mesmo?