9 ай бұрын
10 ай бұрын
10 ай бұрын
10 ай бұрын
10 ай бұрын
10 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Пікірлер
@luzenildarodrigues3810 Күн бұрын
Amei Tava fazendo tudo errado
@edward1194 3 күн бұрын
Sabia que estava fazendo errado e dava uma agonia tremenda
@andrezaoliveira3279 4 күн бұрын
👏👏👏👏👏👏
@michael-pd9ce 4 күн бұрын
Não conhecia , ouvir falar recentemente da técnica e quis praticar mas , com 20s de descanso e fazendo pensando em 12 repetições mas , não necessariamente em blocos iguais , pode ser 5, 4, 3 reps ...
@emiliomagon4141 5 күн бұрын
Pode alongamento inferior como corda?? Gostei te vídeos!
@alejandraarmellino6027 12 күн бұрын
Adorei sua explicação 🎉🎉
@marcosferreiradasilva7941 18 күн бұрын
Eu faço os dois sem problema
@danielseverianodacosta8828 20 күн бұрын
Não faço mais esse exercício pois o cabo de aço estouro na HR da puxada quase quebrei o nariz se e lokooo
@robertasilva7603 26 күн бұрын
Top
@benebraga7980 26 күн бұрын
Top.
@Mentoria_kellyluz 29 күн бұрын
Muito boa a explicação 👏🏻👏🏻👏🏻
@calisthenics_campinasoficial Ай бұрын
❤❤❤❤❤
@LetMoreira Ай бұрын
O prof disse q têm q triscar as orelhas.
@SuperDocholly Ай бұрын
Excelente aula. Foi a melhor explicação que encontrei.
@mariajosedosreis3008 Ай бұрын
Explica muito bem!
@igormello5423 Ай бұрын
Boa ❤
@cejaneb9076 2 ай бұрын
Ótima explicação 💪
@user-qc4qb4yw7d 2 ай бұрын
Então visando fortalecer antebraços a pegada fechada(neutra) cai muito bem?
@nathmsv 2 ай бұрын
Acho que todos são importantes
@nathmsv 2 ай бұрын
Amo superior. Prefiro! Definindo o triceps, mas meu braço fino.
@nathmsv 2 ай бұрын
Começo com um mais leve pra aquecer, depois 3 séries sérias 😅
@rhainnaluanda8536 2 ай бұрын
Muito bom
@nathmsv 2 ай бұрын
Me apaixonei pelo espaldar quando vi um rapaz fazendo váaaarios exercícios só nele. Eu fiquei impressionada e admirada. Queria fazer com aqueles elásticos também.
@rodrigomachado7341 2 ай бұрын
Não sabia que o Alex Turner era personal trainer
@leticiaalexandre6605 2 ай бұрын
isso é uma remada
@martasilva7437 2 ай бұрын
Gostei do vídeo 👏
@luanafranca6702 2 ай бұрын
Gente ... Na testa , no olho na boca ou nariz não importa o nome já diz face pull ( tradução : puxar caras ) é usado para o posterior de ombros e parte superior das costas e ajuda na melhora da postura .
@lucasbarbosa8920 2 ай бұрын
Como que adiciona essas linhas na minha academia?
@leilacampos 3 ай бұрын
Maravilha. Estava procurando o nome dessa barra e alguns exercícios. Adorei. Parabéns e muito sucesso sempre ❤
@ritahelenabraga8141 3 ай бұрын
Eu faco supino inclinado. Gosto de trabalhar com peso. Eu faco assim como você ta mostrando.
@alexkellyrodrigues 3 ай бұрын
Todos exercício no geral pega as 2 porções...tem uma galera fazendo deixando o braço na diagonal falando que pega a parte de dentro.... não tem na literatura..em livro...esse do professor está CORRETÍSSIMO.agora vira o braço para diagonal é demais ainda super desconfortável....
@estersantos6719 3 ай бұрын
Maravilhoso! 🎉
@kellycristinadasilvasantos119 3 ай бұрын
prof estou fazendo esse exercício na academia,mas estou sentindo muita dor na cervical
@leilamoreti8818 3 ай бұрын
Eu faço o stiff e o levantamento terra
@Emfamilia360 3 ай бұрын
Adorei,ela está com meu corpo de quando tinha 20 anos pesava 45 kilos engordei pra 50 pq engravidei.hije com 41 anos 64 kilos quero meu corpo de volta ,ando sentindo dores no corpo mas vou fazer academia por minha saúde e para eu me sentir melhor. Nunca fui em kk vamos ver .vou-te seguir gostei do seus vídeos
@patriciaciciliano1823 3 ай бұрын
Por que falam que tem que puxar em direção a testa? A altura da polia eu ainda tenho dúvidas pois na minha academia o professor disse pra colocar lá no final, já em outra que estou fazendo agora, o professor me viu fazendo e baixou a polia na altura quase dos meus ombros, peito. Tenho 1.68
@penhasilva9398 3 ай бұрын
Amo esse exercício
@Vinicios26 3 ай бұрын
da para fazer ambos no mesmo dia?
@assisworld7489 3 ай бұрын
👏👏👏
@luissilveira1456 4 ай бұрын
Mania de perderem tempo no vídeo explicando o errado 😤😤😤
@jairomello2000 4 ай бұрын
O correto é perna direita com o braço direito, tá ensinando errado
@lacostff6193 3 ай бұрын
e o que isso interfere mn? eu nunca vi ninguém falando sobre, mas já vi dos dois eu não sei, mas pq uma posição da perna ia afetar nas costas?
@juliolima8816 3 ай бұрын
Não tá errado ! Dorian Yates treinava assim. O único problema das pernas posicionada assim é que usa mto biceps tbm
@KutaQuossanu 4 ай бұрын
Trava toba aprender a hiportrofiar o travamento do seu toba, perca de tempo esse exercício 🤮🤮🤮🤮
@diegosilva6694 5 ай бұрын
Que explicação bosta
@flavianepires4439 5 ай бұрын
Mas vc tá puxando na boca, quase no queixo
@debora1521 5 ай бұрын
Que video excelente!
@user-iu5lk2zd4l 5 ай бұрын
Muito bom! Esta orientação de alongamento é muito necessaria.. Parabens!
@Digobolado7 5 ай бұрын
Mt bom vlw
@diegorios2100 6 ай бұрын
oi professor,e obrigatorio manter a cabeça encostada no banco?
@kr945 6 ай бұрын
Chamar o espaldar, barra de ling de negocio é muito ruim, desvia o foco do que é importante
@universoparalelo3608 6 ай бұрын
Obg irmão aderiu muito👊🏿