KZ
faq
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZfaq
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Жазылу
契丹猫的普拉提站
一个讲原则的普拉提教练,拒绝标题党和哗众取宠的打卡炫技。 安全、实用、精准。 慢一点,会比较快
0:16
普拉提核心床-高阶核心控制挑战
2 сағат бұрын
0:31
居家健身实用小工具之滑行盘深层核心训练
4 сағат бұрын
2:33
Oovo小海豚+小哑铃|新手也能练的好看的肩膀!
7 сағат бұрын
1:52
普拉提 | dart | 缓解富贵包,细节很重要
9 сағат бұрын
1:18
一个普拉提动作练全身之 teaser
12 сағат бұрын
1:43
普拉提 | 唤醒髋关节-体态减龄,缓解腰膝劳损
14 сағат бұрын
3:51
普拉提 teaser 从零开始怎么练
16 сағат бұрын
4:48
弹力带改善髋关节弹响
19 сағат бұрын
2:42
普拉提-泡沫轴-腰腹紧致
21 сағат бұрын
1:45
普拉提-肩部进阶-肩颈改善
Күн бұрын
1:27
普拉提90秒核心能量快充
Күн бұрын
4:09
普拉提|经典臀腿综合训练
Күн бұрын
4:33
非病理性膝关节弹响改善
Күн бұрын
0:58
普拉提练全身 之 leg pull front
14 күн бұрын
1:00
普拉提日常|滚动整合组合|控制力练习
14 күн бұрын
1:18
普拉提 - 四足支撑全身训练 - 核心肩背臀腿一起练
14 күн бұрын
2:17
办公室午间放松提神
14 күн бұрын
3:00
泡沫轴核心挑战 - 平坦小腹,改善肩颈
14 күн бұрын
1:51
tientos备课随手拍
14 күн бұрын
1:43
后仰伸展改善体态
21 күн бұрын
1:25
脊柱矫正器练习
21 күн бұрын
1:52
72岁的老年女性如何练习普拉提用身体内在的协调,平衡肌肉力量能力的退行
21 күн бұрын
1:42
从核心到手臂:更深入的普拉提手臂练习详解
21 күн бұрын
1:39
普拉提全身舒展松解 - ROLL DOWN AND REACH
21 күн бұрын
2:08
普拉提,核心与下肢控制练习
21 күн бұрын
2:39
一个小tip,让核心床上的平板撑质量快速提升
28 күн бұрын
2:07
普拉提核心床-手臂力量与肩关节活动度
28 күн бұрын
1:52
普拉提,秋千床,深层核心串联,超适合胸椎僵硬肩颈紧张人群
Ай бұрын
0:28
普拉提核心床-臀是臀,腿是腿-核心稳定下的髋解离
Ай бұрын
Пікірлер