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Пікірлер
@sobrehombrosdegigantesnewt1577 Күн бұрын
Esa máquina en los gimnasios solo dejan que las mujeres lo usen
@Qwerty-jr8yj Күн бұрын
La recomiendan al principio o final de día de pierna?
@albertohicianoifbbpro Күн бұрын
mejor al principio ya que son algo exigentes
@yarlinsegura3442 2 күн бұрын
🔥🔥🔥
@jesusnivans7471 2 күн бұрын
La verdad con algunos vídeos eh corregido muchos errores, me han servido mucho tus consejos, simplemente gracias
@AlexOM7039 4 күн бұрын
Cuántas series lastradas recomiendas q hagan cuando ya hay avance.
@danniibluewhenlovenhatecol3208 4 күн бұрын
Ese es mejor diseño para el hip thrust La.espalda totalmente segura!!!
@ramirasosa 4 күн бұрын
Creo que se complementan. Estimulan distintas fibras del brazo O por lo menos eso dicen los que saben
@juanmiguel5060 4 күн бұрын
En vez de hacer 3 no sería mejor llegar hasta arriba y mantenerla un segundo?
@investingbullish4955 3 күн бұрын
También, son variaciones amigo
@LauraCruzul 5 күн бұрын
Me gusta ver mujeres que entrenan limpio y se les nota un cuerpo trabajado natural sin drogas de gimnasio, muchas gracias por todos los consejos y sobretodo por ser natural y auténtica no como esta moda de mujeres dopadas y drogadas anabolizadas que están dando ejemplo de deporte cuando son unas drogadictas yonkis de gymnasio y como este NO ES el caso por eso ENHORABUENA porque me quedo en este canal para mejorar mis entrenos❤
@neidemorais4010 7 күн бұрын
Maravillosa rutina, he aprendido mucho con tus explicaciones! Saludos desde Valladolid!
@antonelaromero648 8 күн бұрын
Lo hago siempre....pero tengo miedo de mi columna
@danielechavarria1935 8 күн бұрын
Que buena técnica.
@MrVictorEsparza 8 күн бұрын
Excelente video.
@matiasschoenffeld2284 8 күн бұрын
Yo ya no juego! Yo no quiero sentirlo😅😂
@manuelliscano9130 8 күн бұрын
MUCHO BRAZO PA' LOS HOMBROS TAN PEQUEÑOS 😂
@mcarmenfernandez9209 8 күн бұрын
Hola Por favor podías explicar diferentes patadas con pesas en el hueco poplíteo Gracias
@Abrahangarcia-gk9td 9 күн бұрын
La barra es más eficaz q la polea ,saludos desde cuba
@esmeraldaflores9043 9 күн бұрын
Cuantas repeticiónes
@alejandronunez8266 10 күн бұрын
como finisher en mi rutina para cuadríceps viene muy bien...
@adam051_7 12 күн бұрын
Los dos son efectivos y habria que hacer los dos como variaciones
@CarlosHernandez-zl4ul 12 күн бұрын
Si es un juego de encutra la diferencia solo veo que uno es polea y otro pesas(si quieres parecer experto fallaste estás levantando el codo,lo que significa que aún no aguantas bien ese peso)
@miagendorf2251 12 күн бұрын
En la polea como lo tienes en la foto no puedes tener tensión en rojo el empezar abajo, más bien verde y sería rojo al final del tramo. Para tener mayor sensación es mejor pegarlo más al cuerpo y más elevado.
@albertohicianoifbbpro 12 күн бұрын
Míralo de nuevo
@miagendorf2251 11 күн бұрын
Llevo un rato mirándolo y cuando tu brazo se estira, lo hace perpendicularmente del cable, imposible que ahí tengas tanta tensión desde esa posición. Diría que las 2 son casi iguales en lo que es el gráfico de intensidades por como lo tienes colocado. @@albertohicianoifbbpro
@albertohicianoifbbpro 9 күн бұрын
Te lo explicaría mejor pero me cuesta, hacerlo por aquí escribiendo, pero existe un estudio en el que se utilizan máquina mg para ver el punto mayor de tensión al trabajar con barra o polea. Voy a ver si encuentro el enlace y te lo pongo por aquí , allí se explica mejor
@miagendorf2251 9 күн бұрын
@@albertohicianoifbbpro Sé a lo que te refieres pero bro, es en el vídeo que muestras en donde está mal ejecutado para lo que quieres explicar con el dibujo de las intensidades. Si el brazo está estirado y el cable de la polea está en la mísma línea prependicular que tu brazo recto, no tienes tensión en ese momento de arranque porque el cable tira hacia delante, no hacia la tracción que hace el bícep para tener tensión y el bícep se relaja, lo pondría en verde estirado, luego naranja y luego rojo cuando está contraído del todo.
@JuanJimenezhenares 12 күн бұрын
Polea porque trabaja mas el estiramiento
@legionfit4252 12 күн бұрын
Trabaja diferentes fibras musculares por lo visto. Una biserie queda excelente 🙌
@PETRINFLAS 12 күн бұрын
Mejor, si lo hace recargado, para evitar el balanceo👍
@s.patriciam.g.6259 13 күн бұрын
En la sentadilla se tiene que estirar la rodilla completamente solo un poco?
@GabiRusso-km2re 15 күн бұрын
Gracias groso
@juanmiguelchinchayoraica9759 15 күн бұрын
Una consulta al bloquear los codos te refieres a no extender todo el ,brazo por completo ?,
@Paoxt2 15 күн бұрын
Excelente, explicas muy bien, muchas gracias. Un saludo desde Colombia.
@arelideleon4788 16 күн бұрын
Que es monitor para ella?
@juanc0769 15 күн бұрын
Instructor
@kaareenoortiiz 16 күн бұрын
Usa colchón 🫣🫣🫣
@NCSNoOfficial 17 күн бұрын
Como se llama este estilo de camisa que tiene ese medio circulo en el lado derecho e izquierdo te hace ver mas delgado y mejor forma como se llama
@benjaminromero2953 17 күн бұрын
que puede ser si al hacer el jalon me duele el codo ?
@user-he5vh7pm6h 17 күн бұрын
Godoy definído😮
@KainFF. 18 күн бұрын
Físicaso Bro ! 💪
@katherinegranados5878 19 күн бұрын
Hola! Cual es la diferencia con la sentadilla bulgara?
@legacy_08 21 күн бұрын
Esta mal hecho, el angulo de los brazos es en 70°
@xEmiliox 20 күн бұрын
Sube un video y explicalo entonces
@adrianhuerta5619 21 күн бұрын
Me han dicho que no lo haga hasta arriba. ¿Se debe o no se debe?
@kevingarcia0223 22 күн бұрын
Al parecer hay distintas maneras para hacer el ejercicio unos entrenadores dicen así otros de otra forma y cuál será en realidad la forma correcta todavía estoy buscando información
@danielegydioneto2320 22 күн бұрын
Que porcaria de execução!
@aguilaaguilablancahotmailes 22 күн бұрын
Serie y repeticiones míster saludos ✌️✌️
@Lucygeno 22 күн бұрын
bravísimo a ambos por la iniciativa, éxitooo!!!!
@marcoarielparedesfranco8948 22 күн бұрын
y esa altura bro.???
@Lucygeno 22 күн бұрын
que maravillosa idea, felicidades a Alberto y a Lourdes, no hay duda que los límites los tenemos en la cabeza, besos a ambos y abrazo a la hermosa Pris
@OberlandiCastellano 22 күн бұрын
❤
@glendyglendy5880 22 күн бұрын
Falto también no crear curva en espalda sino retroversión pelvica al bajar
@josuemartinez3591 22 күн бұрын
Mejor smith o libre este ejercicio?
@miguel.morera 23 күн бұрын
yo no tengo esa maquina
@Lucygeno 23 күн бұрын
gracias hermosa Pris ❤❤❤❤
@anacalvo571 24 күн бұрын
Para glúteos ?