Muchas gracias. Excelentes tus vídeos, lo explicas muy bien y claro. 💗
@ailencardozo729210 сағат бұрын
Hace poco comence a trabajar de noche y eso implica un cambio de sueño, cosa que no cinseguia. Gracias a esto ahora puedo dormir...
@Liz1.33Күн бұрын
Puede consumir a lo que se es adicto después de la abstinencia, por supuesto solo debes en cuando???
@juandharma22 сағат бұрын
Si eres adicto, lo más recomendable es NO volver a consumir nunca, ya que el riesgo de volver a un consumo descontrolado es ALTÍSIMO, prácticamente del 100% (dependiendo del tipo de adicción, consumo previo, etc.). De hecho, los adictos recuperados, que han pasado por varias recaídas y saben lo que es, suelen decir que les resulta mucho más fácil no seguir consumiendo nunca, que intentar resistirse a las ganas de consumir tras haber recaído una sola vez.
@jairomontealegre78515 күн бұрын
Buenos días gracias por la relajación
@gattia216 күн бұрын
Bueno hay un hombre Jose Silva ayudaba a la gente con el método silva.... Usaba este tipo de sonido y entraban en un estado de concentración...
@juandharmaКүн бұрын
¡Hola! El método Silva era todo un procedimiento de meditación y concentración, seguía una serie de pasos muy concretos con visualizaciones y demás. Es posible que usara sonidos como apoyo a esos ejercicios mentales, tal vez como aislamiento sensorial como comento en el vídeo 😊
@Genesisharo216 күн бұрын
Si ayuda mucho te relaja y me logra dormir y eso que sufro de ansiedad 10/10 este video se los recomiendo ❤
@juandharmaКүн бұрын
¡Gracias por comentarlo! Siento que estés pasando por una época de ansiedad, espero que poco a poco puedas irlo solucionando y así puedas descansar mejor y recuperarte 😊
@Susy_portis7 күн бұрын
Me relaja bastsnte pero no me duermo y me termino aburriendo
@juandharma5 күн бұрын
¡Hola @Susy_portis! Fíjate que no hace falta dormirse DURANTE el vídeo, hay gente que sí le pasa, pero no es imprescindible. Casi siempre, el insomnio se produce porque estamos pensando todo el rato "no me duermo, no me duermo...", ¡porque justamente eso es lo que te impide dormir o lo que hace que te despiertes constantemente una y otra vez! 😅 Cuando llegues a sentir la relajación, simplemente disfruta de ese estado y verás como el sueño llega solo. Si ves que te cuesta relajarte, simplemente sigue haciendo técnicas de relajación cada noche y verás como acabas bajando ese nivel de estrés por las preocupaciones. Tengo un vídeo hablando de cómo dormir bien, seguro que te resulta útil: kzfaq.info/get/bejne/Z9qlm5ad18edqXU.html
@Susy_portis2 күн бұрын
@@juandharma lo seguiré intentando ya que veo que es beneficioso para mucha gente que como yo padece el odioso insomnio, gracias por ocuparte y responderme
@juandharmaКүн бұрын
@@Susy_portis Ánimo, al final gran parte del insomnio se debe a hábitos de higiene del sueño y otra parte tiene que ver con el estrés y preocupaciones que tengamos en esa época. Si ves que esto último te supera, tal vez sea buena idea buscar la ayuda de un psicólogo/a 😊
@leonardomireles24039 күн бұрын
Ya hacia falta video nuevo, tengo ya varios años aquí durmiendo 💤
@luciavicente81369 күн бұрын
estoy terminando el video y todavia no ha hecho efect
@alopapga11 күн бұрын
Muchas gracias por este audio, me ayudó muchas veces para dormir y otras muchas en mis crisis de ansiedad
@fidelzumaquero150811 күн бұрын
No me dormí... Estoy demasiado desquiciado supongo... Me relajé al menos.
@juandharma8 күн бұрын
¡Hola @fidelzumaquero1508! Fíjate que no hace falta dormirse DURANTE el vídeo, hay gente que sí le pasa, pero no es imprescindible. Casi siempre, el insomnio se produce porque estamos pensando todo el rato "no me duermo, no me duermo...", ¡porque justamente eso es lo que te impide dormir o lo que hace que te despiertes constantemente una y otra vez! 😅 Cuando llegues a sentir la relajación, simplemente disfruta de ese estado y verás como el sueño llega solo. Si ves que te cuesta relajarte, simplemente sigue haciendo técnicas de relajación cada noche y verás como acabas bajando ese nivel de estrés por las preocupaciones. Tengo un vídeo hablando de cómo dormir bien, seguro que te resulta útil: kzfaq.info/get/bejne/Z9qlm5ad18edqXU.html
@andreahenao469911 күн бұрын
No se cuantos años llevo escuchando este audio y nunca me falla 🙌🏽
@lidiadiaz16912 күн бұрын
Es realmente buenísimo... lo usé harto en el año 2017 aprox, ahora lo volví a necesitar en 2024 y me produce el mismo efecto, no así con otros audios de hipnosis, lejos el mejor para mi. Me quedo dormida sin que siquiera termine ❤. Gracias
@nicolasaguirre218812 күн бұрын
Bro muchas gracias por los consejos Dios te bendiga ❤
@mariaevai374413 күн бұрын
Es taaaan agotador esto de socializar
@jairomontealegre785114 күн бұрын
Buenos días gracias por la relajación
@juandharma14 күн бұрын
¡Buenos días! Me alegro de que hayas dormido bien 😊
@aliciaguerrero908515 күн бұрын
Me sigo poniendo tus vídeos de vez en cuando para dormir desde la cuarentena y aquí sigo, mil gracias por ayudarnos a descansar tantas y tantas noches...❤️
@juandharma14 күн бұрын
¡Cuánto me alegro Alicia! 😊😊
@SilviaBavieraRocatí16 күн бұрын
Vale con ex?
@juandharma14 күн бұрын
Claro, pero hay que tener varias cosas en cuenta para no agobiar o meter la pata si la otra persona ya ha pasado completamente página. Tengo un vídeo más específico sobre eso: kzfaq.info/get/bejne/jp17qdehxqqlqJ8.html
@Belcrocm17 күн бұрын
No me sunciona y no se si lo estoy haciendo mal AYUDAAAA!!!!! 😭😭😭
@juandharma16 күн бұрын
¡Hola @Belcrocm! Fíjate que no hace falta dormirse DURANTE el vídeo, hay gente que sí le pasa, pero no es imprescindible. Casi siempre, el insomnio se produce porque estamos pensando todo el rato "no me duermo, no me duermo...", ¡porque justamente eso es lo que te impide dormir o lo que hace que te despiertes constantemente una y otra vez! 😅 Cuando llegues a sentir la relajación, simplemente disfruta de ese estado y verás como el sueño llega solo. Si ves que te cuesta relajarte, simplemente sigue haciendo técnicas de relajación cada noche y verás como acabas bajando ese nivel de estrés por las preocupaciones. Tengo un vídeo hablando de cómo dormir bien, seguro que te resulta útil: kzfaq.info/get/bejne/Z9qlm5ad18edqXU.html
@lidimarcastillo617417 күн бұрын
0:17 tuve que escuchar después de dormir porque no supe que isieron con migo 😅 pero es genial lo bueno que dura poco 😊
@juandharma16 күн бұрын
¡Me alegro de que durmieras tan bien! 😊
@LuzstellaMarin-uh1nk18 күн бұрын
Huy si horrible es cuando se deja los sintmas
@juandharma16 күн бұрын
¡Mucho ánimo! Esos síntomas se acaban pasando 😊
@LuzstellaMarin-uh1nk16 күн бұрын
@@juandharma gracias que a si sea
@danielachacon644218 күн бұрын
casi desde que salió este video lo miro cada que me dan los episodios de insomnio 😢 ❤
@felix_339419 күн бұрын
No se si fui el único pero empecé a sentir cosquillas en toda mi espalda y eso me despertó
@juandharma19 күн бұрын
¡Hola! No tiene mayor importancia y desde luego nada que ver con la hipnosis. La causa puede ser por varias cosas: efecto de la relajación de los músculos, que tu posición sobre almohada te estuviera presionando demasiado fuertemente el cuello, también es normal a veces sentir cosquilleos cuando nos vamos quedando dormidos...
@Rocksean679119 күн бұрын
La secta mas secta y fea son los testigos de jiova
@user-xh9dt9jk2k21 күн бұрын
Hola Juan muchas bendiciones!! Sufría de insomnio y gracias a tus audios puedo dormir toda.la noche 😊
@juandharma20 күн бұрын
¡Qué bien! 😊
@BeaMorales-kp7ro21 күн бұрын
Gracias!!!! Que agradable es volver a escucharte
@jairomontealegre785121 күн бұрын
Buenos días gracias por la relajación
@paolamirel646923 күн бұрын
Juan, de verdad yo te quiero mucho. Llevo años siguiéndote porque nada me hace dormir igual que tus videos 🥲 te lo agradezco mucho ✨
@juandharma23 күн бұрын
¡Qué bien Paola! Gracias por comentármelo, me alegro mucho de ayudarte a dormir mejor 😊😊
@leonorperez929424 күн бұрын
Hace pocos días que lo escucho y bostezo, antes no boztezaba, tardes baje la dosis de sedantes para dormir, gracias
@mmmmary0424 күн бұрын
Es tan dificil para mi cambiar de vida! Ojala un milagro me ayude...
@juandharma23 күн бұрын
¡Hola Mary! Si quieres dejar tu adicción es MUY IMPORTANTE que no esperes a que una solución te venga caída de la casualidad. Tienes que poner de tu parte: contactar con un grupo de ayuda o centro de desintoxicación, un psicóloogo especialista en adicciones... ¡Lo que sea que te ayude! Pero tienes que dar tú ese primer paso, ánimo!!!
@j.bsimulation41825 күн бұрын
Por que hay demasiado anormal en este mundo.
@user-lq1xu7xg7g25 күн бұрын
Excelente video me ayuda mucho
@SofiaHernandez-nv4ep25 күн бұрын
Cuando no puedo dormir lo pongo y me quedo dormida lo llevo escuchando desde los 6 años y tengo 10😮 excelente servició ❤
@juandharma24 күн бұрын
¡Desde los 6 años! Hala Sofía, qué bien, me alegro de haberte ayudado a dormir todo este tiempo 😊
@flordemariash.l249425 күн бұрын
Yo estoy con problemas para leer y recordar... hasta una línea y no la hilo con la anterior... no sé si fue la hernia cervical, la pregabalina ( ya la deje como 6 meses) o el insomnio que sufrí años atrás... solía captar rápido antes
@juandharma25 күн бұрын
Hola Flor, ¿estuviste un tiempo sin estudiar? A veces eso hace que nos cueste retomar la rutina de leer, resumir, memorizar... Por otro lado, también es bueno recuperar lo básico, que a veces se nos olvida: leer y subrayar, hacer buenos apuntes/esquemas/resúmenes... Y, sobre todo, no agobiarse e ir repasando progresivamente: no siempre se nos queda todo a la primera, pero a medida que repasamos una y otra vez cada vez nos va sonando más todo, y vamos recordando más y más. Ánimo y suerte en tus exámenes 😊
@fran503226 күн бұрын
hola juan, solia venir a tu canal con la seguridad de que me dormiria ni a los 5 minutos de escuchar tus hipnosis, pero estas ultimas noches no puedo 😭 tus videos son geniales pero no se que está mal conmigo, los escucho completos y sigo despierta 😢
@juandharma25 күн бұрын
¡Hola @fran5032! Es posible que sea el estrés, la ola de calor (si estás en hemisferio Norte), o la propia expectativa de dormirte rápido. Fíjate que no hace falta dormirse DURANTE el vídeo, hay gente que sí le pasa, pero no es imprescindible. Casi siempre, el insomnio se produce porque estamos pensando todo el rato "no me duermo, no me duermo...", ¡porque justamente eso es lo que te impide dormir o lo que hace que te despiertes constantemente una y otra vez! 😅 Otro motivo es que tenemos muchas preocupaciones en la mente y cuando nos dormimos, de pronto nos despertamos agitados por algo que nos tiene preocupados. Así que te propongo olvidarte de dormirte y centrate en relajarte: Cuando llegues a sentir la relajación, simplemente disfruta de ese estado y verás como el sueño llega solo. Si ves que te cuesta relajarte, simplemente sigue haciendo técnicas de relajación cada noche y verás como acabas bajando ese nivel de estrés por las preocupaciones. Tengo un vídeo hablando de cómo dormir bien, seguro que te resulta útil: kzfaq.info/get/bejne/Z9qlm5ad18edqXU.html
@NereaIturriagaSanchez26 күн бұрын
que alegría tener un vídeo nuevo Juan, justo hoy me viene genial, ¡gracias por tus videos! me sirven un montón ☺️☺️☺️
@juandharma25 күн бұрын
¡Qué bien Nerea! Que lo disfrutes y descanses muy bien 😊
@esthermoreno870326 күн бұрын
Gracias Juan,por tu tiempo y dedicacion,gracias por volver❤
@juandharma25 күн бұрын
Que lo disfrutes Esther 😊
@Leochikitox26 күн бұрын
❤❤ grande, hacé otro con asmr
@juandharma25 күн бұрын
¡Tomo nota para hacer alguno susurrado! 😊
@silviarutineando127926 күн бұрын
❤️❤️❤️
@solronconi396526 күн бұрын
Muchas gracias 🫂
@juandharma26 күн бұрын
Con mucho gusto 😊
@imeldagutierrez361527 күн бұрын
❤❤ algo tienes eres el Único con el que , no se de mi hasta la mañana siguiente 😅, eres genial..Gracias 😊
@juandharma26 күн бұрын
¡Qué bien! Dulces sueños 😊
@marthelb27 күн бұрын
¡Qué alegría escucharte de regreso Juan! Dormiré profundamente esta noche, arrullada por tu voz. Quizá has tenido mucho trabajo. Espero todo vaya excelente para ti. Un gran abrazo. 🌹💖
@juandharma26 күн бұрын
¡Gracias Martha! Sí estuve muy liado, espero que tú también estés bien, un fuerte abrazo 😊
@mariaj.nogalesfernadez675427 күн бұрын
Gracias Juan te echaba de menos , que bien volver a dormir juntos 😅😊
@juandharma26 күн бұрын
😁😁😁 ¡Que duermas muy bien!!! 😊😊
@gloriaaliagaguaita691027 күн бұрын
Muchas gracias ya te echaba de menos
@juandharma26 күн бұрын
Gracias a ti por esperarme Gloria 😊
@jeremisantiago878627 күн бұрын
Juan gracias por volver tqeremos micho
@juandharma26 күн бұрын
Un fuerte abrazo Jeremi 😊😊😊
@maRiiaaah127 күн бұрын
<3
@andreatromador529527 күн бұрын
Volviste!!!!!! Gracias ❤❤❤❤
@juandharma26 күн бұрын
😊😊
@miriamvallejo632127 күн бұрын
Toda la verdad está dicha!! Cuando elegí SER YO, la líder de la secta me atosigo con críticas y regaños, entonces me fuí. Casi 6 años pasé creyendo que ella tenía la verdad y pertenecer a la secta era un privilegio....que lavado de cerebro tan fuerte tenía yo. Excelente video. Gracias por hablar del tema
@juandharma26 күн бұрын
¡Me alegro de que consiguieras salir!!! Tuvo que ser difícil, pero fue una decisión muy valiente, ¡muy bien por ti! 😊
@miriamvallejo632123 күн бұрын
@@juandharma Muchas gracias., si, efectivamente, fue como dejar una droga, fue doloroso, pero estar ya de este lado valió cada mal momento. Pues tu vida gira al rededor de la secta, y pierdes autonomía, jucio crítico y autenticidad. Tener un golpe de realidad y reencontrar tu verdadera escencia es algo complicado. Pero ya estóy bien. Gracias!!
@veronicaborja402328 күн бұрын
Aveces es por Tu sinceridad Por decir lo que Piensas Por No dejarse montar de la gente Por Ser Realista Al fin la Hipocresía.
@juandharma26 күн бұрын
A veces hay que equilibrar bien la sinceridad con el cuidado, es decir, una cosa es ser sincero y otra sentir la necesidad de decir TODO lo que nos pasa por la mente. Es un buen ejercicio de cuidar a la otra persona saber qué puede ofenderle o decir las cosas con mucho cuidado 😉