Nach 7 Wochen postoperativ wurde heute geröngt. Es ist weiterhin ein Frakturspalt zu sehen, aber auch eine leichte Kallusbildung. Ist es normal, dass nach 7 Wochen der Frakturspalt zu sehen ist?
@Sport-Orthopaedie3 сағат бұрын
Absolut. Das röntgen hängt der Realität immer etwas hinterher
@pamistyleКүн бұрын
ich hab seit monaten probleme. hab physio und das hilft auch - es ging ganz weg, als ich null Sport mehr machte - also nur noch spazierengehen udn dehn- und kräftigungsübungen. aber aqua fit, kraulen, rücken schwimmen führen sofort wieder zu schmerzen. bin echt genervt, dass das jetzt wieder von vorne los geht... ich hoffe, ich kriege das alleine jetzt wieder hin...
@Sport-OrthopaedieКүн бұрын
Ich drücke die Daumen! eventuell auch mal Stosswelle andenken
@ilonafugmann47282 күн бұрын
Danke für die Infos
@ursulailseloges-montane969713 күн бұрын
Nichts Neues,nur reden,reden.
@Sport-Orthopaedie12 күн бұрын
Tut mir leid, manche Dinge ändern sich nicht ständig, aber wenn man sich umschaut, schadet es oft nicht, nochmal auf bewährtes hinzuweisen
@carlospedrocanarias80449 күн бұрын
Sie sind ein gutes Vorbild mit dicken Bauch, dicke Brillengläser und Glatze. Ich glaube sie haben noch nie Sport getrieben
@carlospedrocanarias80449 күн бұрын
Sie bringen nichts Neues
@Sport-Orthopaedie9 күн бұрын
@carlospedrocanarias8044 6x pro Woche Sport, 82 kg bei 1,84m. Was die Glatze mit Sport zu tun hat müsste ich bitte erklärt bekommen?
@KatharinaPlutat14 күн бұрын
Ich esse viel guten,mageren Joghurt. Mein Doc 😊sagte mir heute...Joghurt weglassen. Ist da was dran?
@Sport-Orthopaedie14 күн бұрын
Wüsste nicht, was dagegen sprechen sollte.
@onurtaha404618 күн бұрын
Guten Tag, ich habe mich am Donnerstag beim Fußball am Innenband verletzt. Ich bin mir jetzt nicht sicher ob es gerissen oder nur überdehnt ist. Ich kann mein Bein ohne Probleme in ein 90 grad winkel halten aber kann ihn nicht komplett ausstrecken. Und ich humple ganz leicht. Meine frage wäre wann ich wieder spielen darf und ob sie wissen ob mein Innenband überdehnt ist oder gerissen
@Sport-Orthopaedie18 күн бұрын
Da kann und darf man ohne Untersuchung nichts zu sagen, sorry!
@wilhelmdobernigg503919 күн бұрын
Danke für die ehrlichen Anregungen 🙏🙏
@lukasbluth425819 күн бұрын
Noch eine weitere Frage: wie viele Wochen nach der OP sollte man warten, bis man wieder einen Rucksack tragen kann? Ist Gewicht auf der Schulter durch einen Rucksack kontraproduktiv für die Knochenheilung oder für die Platte und Schrauben? Kann sich etwas verziehen?
@Sport-Orthopaedie19 күн бұрын
Knochen sollte wieder verheilt sein, sonst wird es auch noch Schmerzen bereiten
@Sport-Orthopaedie20 күн бұрын
Es kann vieles sein, lässt sich aber aus der Ferne ohne Untersuchung nicht sagen!
@Alimox921 күн бұрын
Hallo habe 3 fragen. Heilt das Mpfl Band von alleine. Verringert die Risiko durch älter werden. Kann man weitere patella Luxation verhindern.
@Sport-Orthopaedie21 күн бұрын
Nein, ja und die dritte: z.t. durch Muskelaufbau und eventuell Bandage
@Alimox921 күн бұрын
@@Sport-Orthopaedie Wenn das Mpfl Band also gerissen ist kommt es dann häufig zur Patella Luxation?
@Sport-Orthopaedie21 күн бұрын
Es reißt normal bei der Luxation und dann ist das Rezidiv-Risiko relativ hoch
@Alimox921 күн бұрын
@@Sport-Orthopaedie Meine letzte Frage. Sagen wir mal ich bin 19 ist es dann verringert wenn es das erste mal passiert oder muss ich erst paar Jahre warten?
@Sport-Orthopaedie20 күн бұрын
@@Alimox9 Mit 19 ist die Chance auf ein Rezidiv schon relativ hoch
@abundzu25 күн бұрын
Toller, sehr informativer Beitrag!!! Vielen lieben Dank🙏❤️🙏💙💚💜💖👌💫
@Sport-Orthopaedie24 күн бұрын
Lieben Dank!
@c77nx5029 күн бұрын
Hallo danke für die Information Sie haben einen Like und Abo verdient. Ich wollte noch fragen würde es beim piriformis Syndrom auch helfen ?
@Sport-Orthopaedie29 күн бұрын
JA, kann man durchaus oft erfolgreich versuchen
@lukasbluth425829 күн бұрын
Danke für das Video. Meine OP ist nun 3 Wochen her, das Fremdkörpergefühl durch die Platte ist (noch) sehr ausgeprägt. Nach wie viel Wochen/Monate schwächt sich dieses in der Regel ab?
@Sport-Orthopaedie29 күн бұрын
Das hängt von vielen Faktoren ab und lässt sich nicht genau sagen. Kann leider auch sein, dass es bis zur Metallentfernung bleibt.
@lukasbluth425829 күн бұрын
@@Sport-Orthopaedie Welche Faktoren können hier genannt werden?
@Sport-Orthopaedie29 күн бұрын
Zum Beispiel, wie viel Weichteile drüber sind, oder ob Hautnerven gereizt werden.
@rafikihall5244Ай бұрын
Hallo, ich habe im Bauch auch 3 oder 4 Verhärtungen. 3 Ultraschalls ergaben nichts, Blutwerte ohne Befund, darmspiegelung auch. Meine Verhärtungen ziehen auch teilweise, was kann ich machen? Habe viel auf der Arbeit gesessen, 2 Leistenbruch op‘s da wurde mir gesagt das ich keine Bauchmuskeln mehr trainieren darf und hab glaube auch eine fehlhaltung, dass ich nach vorne gebeugt am tisch sitze
@Sport-OrthopaedieАй бұрын
Sorry, aber ohne Untersuchung wäre eine Beratung nicht seriös, da kann ich im Einzelfall nix sagen.
@OujeyАй бұрын
Sehr gutes Video. Mein Strecksehnenriss am Ringfinger wurde vor 6 Wochen operiert. Der Kirschnerdraht wurde vor 2 Wochen entfernt. Ich soll weitere 2 Wochen die Stacksche Schiene tragen. Kann ich nun langsam anfangen wieder den Finger zu trainieren, also zu beugen? Der Finger ist noch sehr steif u. ich bekomme ihn eigenständig nicht gebeugt.
@Sport-OrthopaedieАй бұрын
An die vorgegebenen Zeiten halten! Wenn die Schiene weg ist mit Bewegung beginnen, Ergotherapie und Hand-Physio machen viel Sinn!
@jaquelinereidcarbonell3799Ай бұрын
Danke😊
@Sport-OrthopaedieАй бұрын
Gern!
@ajaxpower7430Ай бұрын
Vin Diesel?
@Sport-OrthopaedieАй бұрын
?
@gisabrinkmann4069Ай бұрын
Danke für die Ernährungshinweise. Wie sieht es mit Nüssen und Nussmischungen aus?
@Sport-OrthopaedieАй бұрын
Schadet sicher nicht, von positiven Effekten bezüglich Arthrose ist mir nichts spezielles bekannt
@y.p5013Ай бұрын
Mein Sohn (10) er hat x Beine und Skoliose. 😢
@Sport-OrthopaedieАй бұрын
In regelmäßigen Abständen kontrollieren lassen.
@norbertW64Ай бұрын
Danke. Wohw, die Achillessehne absetzten wegen sowas, wäre krass. Das muss anders gehen...hoffich
@Sport-OrthopaedieАй бұрын
Keine Angst, meistens geht es ohne
@michaelahammer3531Ай бұрын
Vielen lieben Dank für die guten Informationen.
@SamuelKrupersАй бұрын
Super Video zur Aufklärung, vielen Dank!!
@Seelenheil419Ай бұрын
Bei mir wurde damals vor ca.15 jahre Morbus-Schlatter diagnostiziert wegen einer Beule am Knie die bis heute vorhanden ist ..Es tut nur beim hinknien weh oder beim druck drauf..Muss die Beule operiert, oder abgesaugt werden?
@Sport-OrthopaedieАй бұрын
Die "Beule" ist der Knochen am Sehnen Ansatz, der ggf. Abgetragen werden müsste. Würde ich auf keine Fall machen, solange es nur beim knien weh tut.
@Seelenheil419Ай бұрын
@@Sport-Orthopaedie Danke für die schnelle Antwort 👍
@Seelenheil419Ай бұрын
@@Sport-Orthopaedie Lustig das mir der Arzt damals gesagt hat es wäre eine Wasserablagerung um Knie
@jonahp8182Ай бұрын
Hallo ich hatte vor ca 12 Jahren als Jugendlicher einen Schlüsselbeinbruch der konservativ behandelt wurde und verkürzt zusammengewachsen ist. Ich habe bis heute Probleme Rucksäcke zu tragen, immer wieder Nackenschmerzen und Kopfschmerzen auf der betroffenen Seite und beim Kraftsport eine schlechte Aktivierung der Brustmuskulatur auf der entsprechenden Seite und habe mir beim Liegestütz sogar schon einen BSV in der BWS zugezogen. Ist es möglich und sinnvoll nach so langer Zeit die Clavicular operativ korrigieren zu lassen?
@Sport-OrthopaedieАй бұрын
DAs lässt sich auf die Ferne leider nicht sagen, sollte man mit körperlicher Untersuchung und Betrachtung der Röntgenbilder klären, welche Erfolgsaussichten gegeben wären.
@Tobias-mx5ztАй бұрын
Hallo Herr Dr. Lukas, mein Physiotherapeut hat mir die Stoßwellentherapie empfohlen, um ein starkes Knochenmarködem im Talus zu behandeln. Jetzt bin ich etwas verunsichert, weil meine Außenbänder gerissen sind und auch der Innenbandkomplex etwas abbekommen hat. Ist die Stoßwellentherapie dann wirklich sinnvoll oder könnte man damit die Bänder beschädigen bzw die Heilung der Bandverletzung stören? (Video 5:34min) (Diagnose: OSG-Distorsion mit Ruptur des LFTA und LFC sowie Partialruptur der tiefen Schichten des Innenbandkomplexes. Erhebliches Knochenmarksödem im Talus und geringer auch am Malleolus medialis. Weichteilschwellung). Beste Grüße aus Freiburg
@Sport-OrthopaedieАй бұрын
Stosswelle sollte möglich sein, ist bei dem knochenödem auch durchaus eine Option. Den Bändern sollte dabei nichts passieren, da sie nicht im Focus sind.
@andantecomodo17672 ай бұрын
Eine Frage, Dr. Lukas: Ich versuche, meine Adipositas Grad I schon länger durch Gehen (5 km/h) weiter Strecken zu bekämpfen (teils 26 km am Stück). Ich weiß, dass Joggen aus verschiedenen Gründen nicht zum Abnehmen taugt, bin aber ungeduldig, auf ein Training an der anearoben Schwelle noch länger zu warten, weil dieses eben andere gesundheitliche Benefits hat. Konzept wäre dann Intervall zur Nutzung des Nachbrenneffekts (z.B. 1 min Sprint und 4 min Gehen, bis die Atmung wieder normal ist). Ich habe das mal probiert und sehe da aber ein physikalisches Problem. Und zwar haben die Organe im Bauchraum durch das anhaftende Fett ja noch mehr Gewicht als sonst und werden bei jedem Auftreten brutal nach unten geschleudert. Kann es da nicht zu Beschleunigungs-Traumata an Leber, Milz usw. oder sogar zu Rupturen kommen? Ich hatte sofort nach dem Versuch auch wirklich leichte Schmerzen im rechten Unterbauch. Gibt es da Hilfsmittel wie irgend eine Art von Bauchkorsett, um die Bauchraum-Organe in Position zu halten? Wie sicher sind die inneren Organe und Blutgefäße generell vor starken Beschleunigungen?
@Sport-Orthopaedie2 ай бұрын
Traumata wusste ich nichts zu, EV. Mal ein Kompressionsshirt testen, ob es sich angenehmer anfühlt. Zum abnehmen auf jeden Fall zunächst Ernährung umstellen, zudem Krafttraining integrieren
@antjefrey3322 ай бұрын
Hallo Herr Dr. Lukas, seit wenigen Tagen habe ich beim Laufen ein Stechen von Nadelspitzen auf dem Fußrücken. Da ich mich in den letzten sieben acht Tagen mehr als sonst bewegt habe ( Viiiiel Gartenarbeit, kleine Wanderungen ect) gehe ich davon aus, dass ich einen Ermüdungsbruch habe. Vor zwei Jahren hatte ich am selber Fuß schon mal eine Stressfraktur. Meine Frage : Muss ich den Fuß nun für rund 3 Wochen komplett schonen oder kann ich gleich mit Fußübungen zur Kräftigung der Fußmuskulatur beginnen? Ich habe vom letzten Mal noch viele Übungen im Kopf. Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen!!!
@Sport-Orthopaedie2 ай бұрын
Bitte erstmal zum Arzt, ob es auch wirklich eine Stressläsion ist. Wenn ja, zunächst mal Ruhe reinbringen, dann erst Übungen.
@antjefrey3322 ай бұрын
@@Sport-Orthopaedie Danke!
@irinaluskow27412 ай бұрын
Eine Frage...ich hatte vor 7 Tagen das erste Mal eine SW Behandlung gegen Beckenboden Schmerzsyndrom bei einer Gynäkologin. Es wurden Beine und Gesäß von hinten behandelt, aber auch am Hüftrand...nun habe ich sehr unangenehmes Ziehen von der Leiste den Bauch hoch...zeitweise Scherz, wo vorher keiner wahr 😢 Im Video wird gesagt, auf keinen Fall Darm behandeln...mache mir Sorgen, dass dies von der Hüfte her passiert ist ...? Was sollte ich tun? Fühlt sich auch etwas an wie Muskelkater...
@Sport-Orthopaedie2 ай бұрын
Auf die Entfernung kann ich natürlich nichts genaues sagen, aber wenn es besorgt, im Zweifelsfall nochmal zu der behandelnden Ärztin gehen zur Kontrolle
@irinaluskow27412 ай бұрын
Habe schon Kontakt aufgenommen, nur leider längere Zugfahrf ...Danke
@boaherzog74722 ай бұрын
Vielen Dank für das sehr gut erklärte Video. Mir ist der knöchernde Abriss erst vorgestern passiert und mir wurde zur Strackschen Schiene geraten. Allerdings hat keine Größe der Schiene gepassst, um das Endglied nach oben zu stellen. Gibt es andere noch andere Hilfsmittel, um das Gelenk zu fixieren? Besten Dank und sonnige Grüße Evelin
@Sport-Orthopaedie2 ай бұрын
Gibt es eigentlich in allen Größen. Sonst entweder z.b. Firma krewi, die sind anpassbar, oder von einem Ergotherapeuten thermoplastisch "Massschneidern"
@wasimhaddar58033 ай бұрын
Ich habe seit einem Jahr Muskel Verspannung, ich war beim Arzt und Physiotherapeut nix hilft , die haben mein schmerzen nicht lokalisiert, wenn ich Skilaufen aufstehen muss ich kriege Muskel Verspannung in meine rechte Trapez und ich kann nicht mein Schulter hoch heben , können sie mich raten was soll ich machen
@Sport-Orthopaedie3 ай бұрын
Ohne Untersuchung ist eine individuelle Beratung leider nicht gestattet und auch nicht seriös möglich.
@Sport-Orthopaedie3 ай бұрын
Da Kapsel und Bänder aneinander hängen, ist bei einer Brandverletzung eigentlich immer die Kapsel mit beteiligt
@magicmonkey32563 ай бұрын
Guten Tag, Hab eben durch genanntest umgnicken mit dem Rechten Fuß nach rechts vorne ein anriss des ausenbands, des innenbands und der vorderen Sydesmosebands plus knochenmarködem am innenknöchel. Jetzt meinen Frage wie warscheinlich ist da eine Kapselverletzung oder ist das nur individuell diagnostizierbar. Mir ist klar das sie keine individuelle Prognose geben dürfen meine Frahe ist eher ob eine Kapselverletztung häufig mit dabei ist und ob diese wieder vollständig oder zumindest teilweise wieder heilt
@peterwagner35293 ай бұрын
Super Video, danke dafür! Sollte man den Finger in der Schiene "absteuern", also versuchen ihn zu strecken um ihn so zu trainieren oder sollte man den dauer-gestreckten Finger 8 Wochen lang "ignorieren"?
@Sport-Orthopaedie3 ай бұрын
Nicht ansteuern, das bringt ungewünschten Zug auf die sehne
@peterwagner35293 ай бұрын
@@Sport-Orthopaedie Vielen Dank, für die schnelle und hilfreiche Antwort.
@sequenzchen38393 ай бұрын
Das ist eine super kompakte Zusammenfassung von den wichtigsten Punkten, die man auch bei einer Ernährungsberatung mitbekommt! Da hat meines Erachtens nach fast nichts gefehlt, und das Video eignet sich auch toll, um sich das Gelernte wieder mal schnell in Erinnerung zu rufen. Eine kleine Anregung habe ich: Beim Körperfettanteil ist ganz besonderes Augenmerk auf das viszerale Fett zu legen, da gerade dieses über seine hormonelle Aktivität direkt und indirekt Entzündungsvorgänge fördert. Nikotin und Alkohol sind zwar nicht "Ernährung", aber wegen ihres negativen Beitrags vielleicht noch eine Erwähnung wert. Danke noch mal für das Video und Liebe Grüße.
@brigitteraasch75703 ай бұрын
Alles schon über Jahre bekannt
@Sport-Orthopaedie3 ай бұрын
Das gilt wahrscheinlich für viele KZfaq Videos, hoffe.trotzdem, manchen weiterhelfen zu können!
@jakobscholl37423 ай бұрын
Sie Sind Supet Gut Dankeschön ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ 😊
@Sport-Orthopaedie3 ай бұрын
Das geht doch mal runter wie (Fisch-)öl! Vielen Dank!
@gabrielakessler51163 ай бұрын
Herzlichen Dank!
@markuspyzalski76683 ай бұрын
Tolles Video. Sehr gut erklärt und die wichtigsten Tipps für die Ernährung bei Arthrose zusammengefasst. Ich denke Kaffee und Alkohol sollten auf jeden Fall auch so gut wie vermieden werden. Essig, habe ich gehört, ist auch nicht unbedingt empfehlenswert bei Arthrose.
@Sport-Orthopaedie3 ай бұрын
Kaffee ist meines Wissens nicht so wild, Essig halt auch sauer
@sequenzchen38393 ай бұрын
Kaffee scheint sogar eine eher protektive Wirkung zu haben, bei Alkohol stimme ich dir voll und ganz zu.
@tinaspecht-seegers50Ай бұрын
@@Sport-Orthopaedie APFELESSIG ist gut und wird nicht sauer verstoffwechselt.
@Sport-OrthopaedieАй бұрын
@@tinaspecht-seegers50 Muss man im Zweifelsfall ausprobieren, Essig aber auf keinen Fall unverdünnt aufnehmen.
@user-rw7gh9jh6e3 ай бұрын
Ich habe mir auch mein Schlüsselbein gebrochen ich musste nicht operiert werden und habe den Rucksack bekommen bis es zusammen wächst wann kann ich denn wieder Fußball spielen ?
@Sport-Orthopaedie3 ай бұрын
Je nach Röntgenbefund. Ich denke Training ohne Kontakt nach ca.4 Wochen, Wettkampf nach 6-10 Wochen
@user-rw7gh9jh6e3 ай бұрын
@@Sport-OrthopaedieDanke sehr
@auroraglacialis3 ай бұрын
Es wäre interessant den Unterschied des Verlaufs der beiden Operationsmethoden mal genauer zu beleuchten, denn oft kommt man bei einer solchen Verletzung in eine Klinik die dann das Verfahren macht das sie besser können und vielleicht möchte man dann wissen das man enge andere Wahl und damit eine andere Klinik wählen möchte
@Sport-Orthopaedie3 ай бұрын
d-nb.info/1240628498/34
@darkmoon884 ай бұрын
Hallo, vielen Dank für das Video. Ich hatte vor 6 Monaten einen Arbeitsunfall, wurde zuerst geröntgt, es konnte kein Bruch festgestellt werden. Nachdem ich nach einem Monat immer noch starke Schmerzen hatte, suchte ich erneut den D-Arzt auf und kam ins MRT. Es wurde ein massiver Teilriss der Membrana und des vorderen Syndesmosebandes festgestellt. Ich wurde jedoch nicht operiert(!). Behandlung lediglich durch elastische Schiene, Voltarenverband und Schonen. Nachdem die Schmerzen nach 4 Monaten noch nicht weg waren, bekam ich 1. Krankengymnastik verordnet und 2. ein erneutes MRT. Außer Vernarbung wäre es allerdings unauffällig. Keine Erklärung, woher die Schmerzen kommen. Vergangene Woche suchte ich daraufhin eine BG Klinik auf, die besser spezialisiert ist, wo ich erneut, diesmal unter Belastung, geröntgt wurde. Der Spalt zwischen den beiden Knochen ist vergrößert, außerdem sei die vordere Syndesmose nicht ordentlich zusammengeheilt und man rät mir deshalb zur OP. Dafür muss jedoch noch ein weiteres MRT angefertigt werden, u. a. um den bereits vorhandenen Verschleiß abzuschätzen, sowie die richtige OP-Art zu finden (Knochenhaut oder Sehne aus dem hinteren Oberschenkel oder so ähnlich). Hierfür warte ich gerade auf einen Termin, wird vermutlich noch 1-2 Monate dauern. Weitere 2-4 Wochen Wartezeit bis ich operiert werden könnte. Bis zu einer OP werden also insgesamt schätzungsweise 9 Monate vergangen sein, seitdem sich der Unfall ereignet hat. Da ich mir nun wegen der Gelenkarthrose Sorgen mache, würde mich interessieren, wie schnell es bei nicht oder nicht-richtig-Behandlung einer solchen massiven Partialruptur von zwei Bändern zu einer Abnutzung des Fußgelenks kommen kann. (Noch zur Info: Ich bin normalgewichtig und normalerweise ein eher sportlicher Typ, verzichte jedoch seit einem halben Jahr auf Sport, außer gezielte Übungen in der Physio und kleinere Spaziergänge, wenn es der Gesundheitszustand zulässt).
@Sport-Orthopaedie3 ай бұрын
Je nach Belastung des Gelenkes kann sich ein Verschleiss leider schon recht zügig einstellen! Wäre bis zur OP mit Sport eher zurückhaltend
@christinedueffert72844 ай бұрын
Dankeschön für Ihre super Tipps zur Ernährung bei Arthrose !!
@Naturfreundin-kh2ib4 ай бұрын
Hallo Dr.Lukas seit meinem Schlüsselbeinbruch/ OP erst knapp 3 Wochen später nach Legung von 3 sehr schmerzhaften Lungendraingen und 4 Rippenbrüchen nachdem ich als Fußgängerin von Pkw angefahren wurde schwillt nun permanent meine Hand an und wird heiß. Stehe nächtlich auf und kühle sie unter kaltem fließenden Wasser. Knoten in der Hand und in den Fingern. Anscheinend wird die Blutzufuhr stark eingeklemmt zwecks des Implantates😢Soll ein halbes Jahr abwarten😢 Welche Bewegungen können Sie mir empfehlen? Fühle mich von den Ärzten im Stich gelassen.😢
@enesblub64364 ай бұрын
Sehr geehrter Dr. Lukas, Erstmal großes Lob für dieses informative Video. Ich hätte eine Frage zu den Langzeitschäden die eine solche Verletzung mit sich zieht. Bei mir handelt es sich um eine Teilruptur im rechten Innenband. Mein Orthopäde meinte zu mir dass eine erfahrene Hand immer merken wird, dass dieses Innenband mal gerissen war. Wird es mir immer Probleme im Sport bereiten? Ist das Knie jetzt instabiler? Oder werde ich es garnicht spüren und kann so weitermachen wie ich aufgehört habe? Viele Grüße
@Sport-Orthopaedie4 ай бұрын
Danke für das Lob! Wenn es gut nachbehandelt wurde, sollte die Verletzung folgenlos ausheilen. Wenn keine wesentliche Instabilität bleibt, kann man sportlich uneingeschränkt weitermachen.
@barbarametzler6664 ай бұрын
Was ist mit dunkler Schokolade? Auch entzündungshemmend und damit doch eine gesunde Alternative zu Süßigkeiten.
@Sport-Orthopaedie4 ай бұрын
Geht natürlich auch sehr gut, aber nicht ganz in den top 5. Top 6,2 ungefähr 😁
@user-mx4is4fy6v4 ай бұрын
danke für´s teilen ihres Wissens. Werde mal schauen das ich die tipps nach und nach umsetze
@Sport-Orthopaedie4 ай бұрын
Viel Erfolg wünsche ich!
@mesbauddinmurad40334 ай бұрын
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@tomtrucker63024 ай бұрын
Ich bin nicht ärmlich aber trotzdem naturverbundenen aufgewachsen, und so schon immer viel barfuß gelaufen. Das mache ich immer noch, vor allem bei meinen regelmäßigen Spaziergängen in der Natur. In Haus habe ich sowieso keine Schuhe und im Garten nur welche bei grober Arbeit wie Umgraben.
@LaurinaSahl4 ай бұрын
Hallo, ich bin vor vier Wochen beim Bamdinton spielen gesprungen und auf dem rechten Fuß umgeknickt gelandet. Dann direkt in die Notaufnahme und ein Röntgenbild gemacht -> Ergebnis: Supinationstrauma, Außenbänder gezerrt (Keine sportliche Belastung für 4-6 Wochen) Nach zwei Wochen saß ich auf den Knien, die Füße auf dem Fußrücken aufliegend auf dem Boden, ich bin aufgestanden, habe die Verletzung vergessen und sehr viel Druck auf den Fuß gegeben, es hat stark weh getan. Die gleiche Bewegung dann ein paar Tage später nochmal. (Ich denke, dabei habe ich mir dann die Bänder gerissen) Ich bin ab da mit Krücken gelaufen und habe ein MRT gemacht. Vorderes Außenband gerissen, seitlichen Außenband angerissen und Syndesmose angerissen. Jetzt stehe ich vor der Wahl: OP oder konservative Methode. Mir wurden zwei unterschiedliche Operationsansätze vorgeschlagen von zwei verschiedenen Orthopäden (einmal die mit der Schraube, die nach sechs Wochen wieder rauskommt und einmal die mit den Blättchen, die drinbleiben) alternative wäre den Vacopad Schuh 6 Wochen Tag und Nacht zu tragen. Ich hatte noch nie eine Verletzung und habe dementsprechen keine Ahnung und auch großen Respekt vor einer OP (denke generell, dass der Körper auch viel selbst heilen kann, wenn man ihn lässt und ihm die Möglichkeit gibt). Trotzdem weiß ich jetzt nicht genau, was ich machen soll, da mir gesagt wurde, dass beide Wege möglich sind aber wenn es mit der konservativen Methode nicht funktioniert wird eine OP im Anschluss sehr schwierig und kompliziert. Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht? Freue mich über jeden Tipp :)
@Sport-Orthopaedie4 ай бұрын
Eine Individuelle Beratung ist leider untersagt. Konservativ macht nur Sinn, wenn die Velretzung stabil ist. Di OP mit dem Tight Rope hat den Vorteil, dass keine 2., OP (Metallentfernung) nötig ist.
@LaurinaSahl4 ай бұрын
@@Sport-Orthopaedie Danke schonmal, wenn ich eine OP machen würde, dann die mit dem Tight Rope. Was sind denn Indikatoren dafür, dass die Verletzung stabil ist?
@Sport-Orthopaedie4 ай бұрын
Sieht man im RX/MRT plus Untersuchung
@leonardsbattella37315 ай бұрын
Vielen Dank hab aktuell wieder vermehrt schmerzen bekommen von nicht allzuviel Sport zumindest für meine Verhältnisse. Als Information ist das Video Klasse
@Sport-Orthopaedie5 ай бұрын
Vielen Dank und ich hoffe das Knie wird bald wieder!