Tortues-Runners

Пікірлер

@AndreTeamGorilla Ай бұрын

Bravo 👏, J'ai fait 39'42" après ... 15 ans de courses assidus ☺ sans plan

@tortues-runners958 28 күн бұрын

Félicitations ! C'est une belle marche sous les 40 minutes !

@halmo68 2 ай бұрын

Bravo 🎉. Mais désolé le champion c’est votre enfant, il est arrivé quelques centimètres avant vous 🤣. Bravo à tous 👍

@tortues-runners958 Ай бұрын

Haha exactement ! Merci :)

@pauldubar3530 Жыл бұрын

Salut ! Félicitations à toi !! Je viens de voir ta vidéo, j'ai exactement ton ancien record au 10km et je veux faire 40min aussi, ta vidéo m'a tellement motivé pour y croire, merci !!

@tortues-runners958 Жыл бұрын

Génial ! Merci :)

@bechirbenali2212 Жыл бұрын

Bonsoir te peux me donner le programme stp pour gagner 2 min je fait 42.28 le mois de octobre j'aimerai bien le faire a 40 min

@alain789456123 Жыл бұрын

Ben non il a payé pour avoir ce plan

@tortues-runners958 Жыл бұрын

Pas trop possible de te le donner car il est livré séance par séance, je ne saurais pas le faire techniquement ;)

@alain789456123 Жыл бұрын

@@tortues-runners958 Allez sois sympa donne le plan

@axelgiuliano Жыл бұрын

Salut Ludo alors tu as réussi ? Quel plan ?

@tortues-runners958 7 ай бұрын

Hello Axel !! Désolé de ce long retard (je fais peu de vidéos ici en plus) et non, je n'ai pas réussi ce marathon, j'étais fatigué 2 semaines avant (faut que je fasse la vidéo) mais j'ai marché pendant 10 km complètement cramé après seulement quelques kilomètres... J'ai refais le marathon du médoc à la cool en 4h15 ensuite et le gros trail où tu peux voir la dernière vidéo ;)

@hisseosantiano1914 Жыл бұрын

"On s'est fait redépasser du coup, tout est à reconstruire" Haha!

@tortues-runners958 Жыл бұрын

haha

@ericsouth2106 Жыл бұрын

Super video bien inspirante

@tortues-runners958 Жыл бұрын

Merci beaucoup 🙂

@QuentinQIX Жыл бұрын

🎉

@Tlse31140 Жыл бұрын

Salut je fais 45mn sur un 10. sans entraînement je coure juste sans fractionné ni seuil etc . Le 30 30 est vraiment efficace ? J'aimerai être aller sous la barre des 40 beaucoup de potes de course me disent alaise que je peux le faire

@valentinlegal2786 Жыл бұрын

Avant j’étais comme toi et je suis monté à 42 minutes au 10km sans trop de programme (juste en courant des 10km 2fois semaine) Depuis 3 mois j’ai commencé à faire des footings / fractionné / seuils / accélération allure 10kil ! Et grâce au changement je passe maintenant les 36 minutes et je vise bientôt les 35 ! On croise les doigts 🤞 En tout cas bonne chance à toi, tu peux devenir un monstre 🤟

@Tlse31140 Жыл бұрын

@@valentinlegal2786 faut habituer son corps en faite à courir à des allures plus rapide tu souffre grave . J'ai le 10 de montpellier dimanche 9 octobre la je vais voir ce que je vaut je n'ai pas fait de course depuis le covid même si je coure quand même. L'objectif de cette reprise de course sera maintenant comme toi avec quelques entraînements plus structuré fractionné seuil renforcement musculaire . Cette semaine premier entraînement en fractionné 2jrs après douleur atroce aux talons la merde . La ça passe je pense que ça va le faire jusqu'à dimanche repos forcer obliger je me renforce musculairement en attendant...

@elvice3262 Жыл бұрын

ça rassure quand il y a des plus vieux que soit sauf si c'est Ludovic Pommeret

Жыл бұрын

Bravo à toi ! Tu me rappelles des souvenirs. J'ai fait un 40'19 après mon 1er plan d'entraînement sur environ 3 mois qu'un pote m'avait concocté. Mon objectif était plutôt dans les 41', donc j'étais super content.

@tortues-runners958 Жыл бұрын

Ho oui, ça fait bien plaisir de voir un 40' ! Cela parait tellement inatteignable au début ;)

Жыл бұрын

@@tortues-runners958 Oui, on sous-estime trop souvent la faculté du corps à s'adapter. Le tout est de s’entraîner efficacement.

@JohnGaultierOff Жыл бұрын

Franchement bravo mec ! Je vais deja viser le sub 50' mais j'cours apres ton niveau de forme 💪🏼💪🏼

@tortues-runners958 Жыл бұрын

Bon courage et bel objectif ! On a tous commencé par viser le sub 50 :)

@arnaudgaillard1200 Жыл бұрын

Merci pour cette vidéo. Super performance 💪👌. Je viens de m'inscrire à CampusCoach en version gratuit pour un plan 10k sur 12 semaines 🤞. Au niveau cardio sur ton allure 10k: tu oscillais entre 90% et 95%FCM? Merci pour ton retour.

@valentinlegal2786 Жыл бұрын

L’entraînement sur campuscoach est incroyable ! Mais je trouve que les séances d’EF sont peut être un peut rapide et il n’y a peut être pas assez de récup. Un petit footing de récup ne fait pas de mal