Ciao bel giro, ma la traccia dove posso trovarla?

Anch'io ho fatto una piccola homegym a casa senza macchine. Ero partito con una smith machine multifunzione ma era oggettivamente troppo ingombrante e brutta e l'ho sostituita con un half rack della Toorx simile al tuo. Ho preso bilanciere e manubri olimpici perché dopo un po' i dischi da 10Kg con il foro da 28mm della Decathlon iniziavano a essere scomodi da caricare. Non sollevo tonnellate ma per gli stacchi da terra mi servono 120Kg ed è più comodo montare 4 piastre da 20Kg. Senza contare il diametro un po' piccolo del disco stesso. Le piastre da 20Kg con il foro da 28mm non le ho neanche prese in considerazione. Ho aggiunto 2 carrucole e un cilindro portapesi (si trova su Amazon) per fare anche un po' di cavi, in particolare push down, pulldown e, perché no, anche un po' di lat machine. Con un po' di ingegno riesco a care anche hamstring curl e cavi bassi per il petto. In bocca al lupo!

Serto che uno dae nove che se perde pa ndare in grappa no se Poe mia vedere eh! 😂🙈

Pazzesca!! 🚀

Mi dispiace davvero per ciò che hai passato, proprio una brutta storia. Ma nonostante la grande difficoltà che hai dovuto affrontare, ti sei rinconfermato la persona eccezionale che sei. Non solo sei stato resiliente, ma come sempre hai dimistrato una grande capacità di cavartela con grande intelligenza. Hai tutta la mia stima Igor, hai già costruito così tanto e sono certa anch'io che andrai ancora più lontano ❤

Igor’s home gym >>>

Per fortuna non ho mai provato l'esperienza di andare in bici in autostrada.Ma quella di andare sulla SP19 a Grado(Gorizia) sì.......bruttissima

Hahaha😂😂😂😂 ho perso un polmone 😂

Nah

In passato ho lavorato per una società il cui titolare si comportava così. Grande affabulatore, girava sempre con auto costose, ma nel momento di crisi invece di dire la verità continuava a far finta di niente. Poi un giorno ero in ufficio e hanno staccato la corrente mentre stavo trattando con un cliente... Figura di m... Ovviamente gli ultimi stipendi non li ha pagati. Ho scoperto poi che non aveva intestato nulla ed era sparito chissà dove. Purtroppo è così.

Ma sei in veneto? A busa

Sei un grande Igor. Posso solo immaginare ciò che hai passato in quel periodo

Ciao e complimenti vorrei sapere che porta telefono hai per la bici? Grazie

Grande Igor! Mi dispiace ma son felice e mi fa super piacere che sei/siete riusciti a venirne fuori in modo positivo! Ci saranno sempre i momenti di down ma mai mollare! Daje ❤

Grazie della testimonianza Igor! Mi dispiace per la brutta vicenda, non oso immaginare come tu ti sia sentito. Complimenti per esserne uscito a testa alta.

Ciao Igor, come sai conosco molto bene la situazione che hai raccontato, e a maggior ragione mi dispiace tantissimo per l'accaduto. Purtroppo alcune persone non riescono a mettere la realtà davanti al proprio ego. Con un po' più di realismo si sarebbero potuti evitare molti problemi per aziende e persone. Sono molto contento di sentire che siate riusciti a superare questa incul*ata, ed ad utilizzarla come esperienza per il futuro. Anche io cerco di vederla in questo modo. Siete fortissimi e sono sicuro che come agenzia farete grandi cose 🚀

Mi sembrA un raCconto dettAgliato e precIso. Complimenti.

Siete grandi raga, anche in queste cose si vede la vostra forza! Spingere sempre❤

Siamo forti 💪🏻

Per fortuna sei Igor, e chi ti conosce sa quanto te la sai cavare nella vita da sempre! Empaticamente sono stata male per tutto il video, ma so anche che la tua carriera ti porterà molto lontano… guarda quanti traguardi sei riuscito ad ottenere ancora prima di compiere i 30 anni 💪

Questo format mi è piaciuto, mi ha ricordato quando anni fa mi ritrovai sulla tangenziale di Mestre perché volevo andare a Venezia in bici ovviamente senza garmin komoot maps strava etc. Per me da rifare si. Un consiglio che ti darei è quello di non seguire le indicazioni dirette per Milano onde evitare di finire in tangenziali Potresti seguire indicazioni per paesi un po' a caso come hai fatto all'inizio del video andando a sentimento. Poi quando sei proprio morto (o dopo un certo numero di km fatti, che so 100) se non sei riuscito a rientrare vedi dove sei finito e torni a milano in treno. Potrebbe essere ugualmente divertente e molto meno pericoloso.

Daje Igor, sappiamo tutti la tua forza. Un abbraccio ❤

Ciao Igor, Sono un ex dipendente della "pacco srl", ed innanzitutto ti ringrazio di averne parlato. Mi spiace che la gestione CRIMINALE di questa azienda abbia impattato anche voi. Confermo quanto hai detto tu, e la situazione è altrettanto devastante per noi, che siamo stati per mesi e mesi senza stipendio (in una città come Milano poi, non bellissimo). Il tutto ha poi avuto strascichi che potrai ben immaginare a livello lavorativo, economico e soprattutto personale. Tanti di noi si sono mossi tramite decreto ingiuntivo, ma abbiamo perso ogni speranza di recuperare quanto ci spetta di diritto. In bocca al lupo per tutto. F.

Amico, esiste un app per le fontanelle, si chiama appunto Fontanelle! Puoi anche aggiungere tu una fontana che magari non è stata registrata così aiuti anche gli altri 😉❤️ ps bel video

🙈🙈🙈🙈🙈😱😱😱 ussignur!

Ti è andata bene che non era il diretto 😂

Io che mi lamento delle strade dove vado in bici per il traffico, anche se in confronto alle strade di Milano e provincia sono delle strade chiuse al traffico

La volta che ho provato a fare Legnano-Milano *CON* il gps sono riuscito comunque a trovarmi l'autostrada a sbarramento 😅 Alla fine, per dove mi ero cacciato, l'unica è stata arrampicarsi con la bici per scavalcare il cancello di un parco chiuso 😂

Ti capisco!😂 Una volta per tornare da Alba a Torino, sbagliai strada, finii sull'inizio dell'Asti Cuneo🤣

Ho un sogno nel cuore, quando un video con Roby Bragotto?

C'E' l'app. si chiama appunto "fontanelle d'Italia"

C’è l’app “fontanelle” che fa proprio come dici

Che ansia! Ho fatto fatica a finire il video!

Grande igor sei passato dalla mia busto bel video 👍🏻

Io ti seguo sempre volentieri ma non si pedala col telefono in mano dai il cattivo esempio!1!

Non sono x niente buoni

😂

La scroccata più bella degli ultimi anni

Ma vi basta qiesto x essere felici? Siete ridotti veramente male

Togli la maglietta è mettiti un bel ventilatore a manetta e vedi che andrai di più

Ciao, bravissimo per la costanza e la grinta. Se posso darti alcuni consigli, quando svolgi il test FTP cerca di farlo ogni volta nello stesso momento della giornata (sempre alla mattina, sempre al pomeriggio o sempre alla sera...) in modo da replicare sempre le stesse condizioni, poi cerca di arrivare riposato al giorno del test e con poco stress fisico e mentale, idratati e alimentati a dovere anche prima del test. Per il resto, prosegui con i tuoi allenamenti, cerca di aumentare piano piano i km nelle uscite su strada, trova una salita di riferimento sulla quale testare la gamba quando vuoi monitorare i tuoi miglioramenti. Continua ad allenarti, la costanza è l'unica soluzione, ci vorrà pazienza ma quando il tuo fisico si sarà adattato allo sforzo volerai.

ciao, scarica l'app Fontanelle: è una mappa di tt le fontane sparse in tutta italia e non solo !! ps: alla peggio il primo camposanto...lì l'acqua c è sempre😅

Beh Igor può essere stata anche la giornata che non era "buona", comunque non esistono solo i watt, la bici è molto altro! Sarei curioso di sapere come ti trovi con zwift, tienici aggiornati...fra l'altro sarebbe anche figo un video con varie considerazioni sui pro/contro di acquistarlo per bici-simpatizzanti che hanno "poco tempo" come noi :))

Video molto divertente, bel format, vola verso i 200w!! 😅❤💥

Ciao Igor, per gli allenamenti sul trainer ti consiglio Trainerroad, ha dei programmi ben strutturati e delle funzionalità AI che adattano il programma ai tuoi progressi, e tiene anche conto di assenze, infortuni, etc. In passato ho usato anche Sufferfest (che adesso si chiama Wahoo Systm), ma credo che trainerroad sia migliore. Non costa poco (20$ al mese o 190$ per un anno), ma se non ti piace puoi farti rimborsare entro 30 giorni dal pagamento. Zwift l’ho provato per un mese, e secondo me ha senso se fai le gare, che sono secondo me il vero punto di forza che lo rendono diverso dagli altri.

Ma l'altra in campo del tifoso albanese top 😂

Sono il primo commento mi fissi pls

Ciao a tutti. Le ho fatte entrambe di recente. La Cadorna non è dura, ma non finisce davvero più. Utilissime le segnalazione dell'altitudine, ancora prima più quelle dei chilometri. La strada Giardino (quella da Semonzo appena percorsa dal giro d'Italia) è molto diversa. I primi undici chilometri fino a Campocroce non sembrano durissimi, ma consumano molte energie. Dal tornante 21 invece la rampa si impenna anche a lungo ben oltre il 10 %, e anche se non presenta le difficoltà del Fedaia o del Mortirolo salire diventa davvero impegnativo. In entrambi i casi l' arrivo al rifugio Bassano è una benedizione. I panorami sono bellissimi da entrambi i versanti.

😮😮😮😮😮b complimenti

Bravissimi