Obrigada, estou no caminho certo

Cupom genética na growth

Antigamente o cara ficava bolado vendo os brother com 40cm de braceta, hoje em dia bate ate a bad vendo o braço com 43 frio e achando que ta pequeno pq os brother tão tudo com quase 50 kkkkkk

To com 42 anos não como coisas industrializaras e não perco mto Só com lipo

Júlio falando de vômito e Renato amassando a marmita 😂😂😂😂

Pessoal não sei mais o quê fazer pra perder peso, tirei muitas coisas ruins da minha alimentação, voltei a treinar tem uns 6 meses, não perdi nenhum kilo, tô desanimada novamente, vontade de parar de vez pq não vejo nenhuma mudança 😢

Tenho forte dores na rosca e um exercício que tenho muitas dificuldades abraço ❤

O foda, é que tudo isso faz cair o cabelo!! Vejam a cabeleira do entrevistado!!

Perdi 3kg em 3 dias fazendo cardio em jejum

Po, eu decidi "comer tudo certinho" e perdi 10kg, aí eu fui calcular e vi q "comer certinho" me fez ingerir 1500kcl e provavelmente perdi massa magra no meio

Tiro presunto e um pão, quanto fica?

2:02 Cariani.....COMO VOCÊ SABE DISSO!?? 😳😳

Assssnooooo e a composicao asnoooo q e prejudicial

COMO É BOM BATER

A melhor coisa é arroz integral, ... É ruim, automaticamente comemoremos pouco, para emagrecer😅

Ganhar massa. Muscular!

Lembrando que se estiver dentro do consumo diário previsto de carboidratos pode sim ser consumido

O Renato o Governo não deixa ? Kkkkkk governo só não deixa vender craque pq não recebe imposto sobre ele kkkkk

Fome de 10 mendigos 😂😂😂

chega a ser ate comedia os comentarios, lembrando que são juicers, ou seja, ja começam trapaceando kkkk Balestrin falando sobre galha.. ai em 2024, Balestrin ja viu ne

Essa muito corajosa ir para academia e ainda Cross 😮

Eu já tenho diástase , com gordura. Flacidez 😮

Só q eu consigo comer pão todos os dias no café da manhã, mas fruta com aveia, no 3° dia eu já não aguento mais kkkkkkkkkkkkkkkk

Concordo plenamente, na minha adolescência, minha mãe era proprietária de lanchonete, e as panelas 🍲 que cozinhava as salsichas diariamente, furavam em menos de 60 dias.

Muito bom, eu costumo comer os ovos cozidos, dá o mesmo efeito?

"Coma frutas" sendo que tem fruta que tem mais açucar que refrigerante e se for em excesso vira gordura tb

Pão francês Deicha estômago inchado?

As sobrancelhas 😅😅😅

Gente a cinta modeladora é ruim?

Isso também vale pra quem não trabalha pro pcc ?

Minha avó viveu até 98 anos faleceu em decorrência da COVID, sempre cozinhou com banha de porco e nunca teve problemas de colesterol, gordura no fígado e nenhum momento estava acima do peso. O problema não é o que se come e sim como que a pessoa gasta o que comeu

Caramba. Que delícia é essa.

O pesadelo da TPM 😢

😅😂 Se Não fizer a Dieta o Dono da Academia agradece, É a Fharme de dinheiro infinito

Treinar em jejum pode ser bom, se você conseguir treinar com intensidade.

Fonte arial 12.

Crossfit me permite ter performance pra carregar compras e fazer faxina em casa, andar de bicicleta com os filhos, jogar futebol com eles e não morrer ofegante... Ficar "sarada" das dores nas juntas. Isso é para mim é puro suco da performance da vida real.

Dois caras no bar se desentendem O primeiro, o cagão: ia, iu,ia, io eu sei karaté O segundo, o pedreiro: manda-lhe um chapadão que o cagão cai redondo no chão e diz eu sou pedreiro 😅

Não é Não

gosto de correr , não posso ?

Mano nem sao as calorias, é mesmo o sedentarismo o problema, acabei de comer 8 paes desses Renato, e peso 63kg, mas nao paro o dia todo nao paro mesmo e o trabalho é pesado!

Conheci o conteido do cariani quando estava gordo com obesidade tipo 2, mais de um ano atras, lembro que ele falou "É impossivel explodir em calorias com comida saudavel", na epoca achei loucura. Hoje treinando 6x por semana, 30kg mais magro e shape já encaixando endendo perfeitamente o que ele disse e digo mais, dieta é a parte mais dificil e dieta pra crescer, porque comer pouco é facil. Quem treina coloca um defict de 500-300kcal, treina pesado e ainda vai poder comer muita coisa ao ponto de nao ficar com fome em nenhum momento do dia. Agora o dificil mesmo é comer assim igual ele esta comendo, hoje estou com 1.78mts 80kg, estou com 2700kcal pra dar uma secada no resto da pança e já e comida pra caramba, quase toda noite como sem fome, fico imaginando como é fazer uma dieta de 4000cal. E hoje gasto MUITO menos com comida, porque a base da minha dieta é arroz, frango, ovo, aveia e feijão. Tudo isso é muito barato.

O cara coloca um vídeo sem áudio 😂

Por isso a importância de passar com uma nutricionista,ela terá o controle e as suas medidas,ti indicara a melhor alimentação de acordo com a sua rotina,no meu caso esta sendo assim,estou fazendo musculação a 15 dias,ontem fui pesar tomei um susto 105kg,a 15 dias atrás consultei com essa nutricionista e eu estava com 103kg,esse vídeo mi ajudou a entender porque isso acontece e mi aliviou um pouco kk,achei que estava fazendo tudo errado.

Porém de comer glúten e vcs verão a saúde de vcs aumentarem, as inflamações sumirem. Todo mundo q come glúten, inclusive esse marombado aí tem inflamação por todo o corpo.

Big Mac. 499 Kcal.

😂😂😂😂

USEM KSM66 (EXTRATO DA ASHWAGANDHA) 500MG A 1.000MG DIA. PRECISA EMPILHAR, NÃO FUNCIONA NO PRIMEIRO COMPRIMIDO, MAS APÓS 2 SEMANAS DE USO A LIBIDO E A VASCULARIZAÇÃO PENIANA VOLTA MUITO BEM! EXCELENTE TANTO PARA ORMONIZADOS QUANTO PARA NATURAIS.

A empresa de whey que patrocina o cariri vendo ele falar isso : 🤬😤😡🤬🤬

Whey protein entao perde muito compensa mais ficar comendo frango mesma