2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
Пікірлер
@lieshethvermeir5867 4 ай бұрын
Aangenaam om te beluisteren en ook zeer interessant/motiverend . Dank je wel ❤
@JulieVandenKerchove 4 ай бұрын
Dank je wel! ❤
@SUMERUP 5 ай бұрын
Grappig.. daar komt de macrobiothiek toch weer om de hoe kijken!
@CindyLu222 5 ай бұрын
Hi there, how long can you keep a batch of chia pudding done in the fridge ? :)
@2005SHERWIN 6 ай бұрын
Ziet er erg smakelijk uit.
@Naomidehaan 7 ай бұрын
Wat maak je zo leuke filmpjes!❤
@JulieVandenKerchove 7 ай бұрын
Dank je wel Naomi! 🙂
@user-tj6ly8xm4j 8 ай бұрын
Wat mooi om te luisteren en zien. İk heb zijn boek ook aangeschaft . Aanrader
@Tracer3 9 ай бұрын
Nice. Going to try this. Tysm
@GabyvdVeen 10 ай бұрын
Ik kan niet van de pure chocolade afblijven verder gaar het prima. Ik eet groenten en vis yoghurt eieren Griekse en ook slagroom Ook soms noten en alles puur.. Koolhydraat zit erg lastig alles volle vetten veel water en thee geen frisdrank.
@Fokfeesspecial 11 ай бұрын
Ik vind het geweldig dat het hier eindelijk ook eindelijk eens wordt gezegd dat het glutenvrije dieet producten meestal junkfood is. het is een gepromote miljarden industrie.
@Fokfeesspecial 11 ай бұрын
Ja ze weet er best wel wat van maar als je glutenvrij gaat kan je idd snel verbetering merken maar in een erger geval moet je niet 2-3 weken glutenvrij gaan maar ik zou aanraden 3-6 maanden!!!!!!! zo lang blijft gluten in je systeem het nesteld zich overal, dat is begrijpelijk toch? gluten is als behangplaksel. vind het soms fascinerend dat er toch nog mensen zijn die er wel tegen kunnen.
@Fokfeesspecial 11 ай бұрын
Je mag Rijst en Mais ook in het rijtje zetten. Met coeliakie mag je dat ook NIET MEER ETEN. Er zitten andere familie gluten in zoals orzenin en zein. Dus moet je erg streng zijn idd. 92% van de dieeten mislukken hierdoor. ik heb de huidvariant van coeliakie - dermatitis herpetiformis, dit is zo heftig dat het 2 jaar duurt voordat je beter bent. Dit zijn hevige huidontstekingen! overal op het lichaam. Dus het is eigenlijk heel simpel >je moet elk graan vermijden< dat is dus het echte glutenvrije dieet en ja het is niet makkelijk maar zeker niet onmogelijk. Het kan trouwens 10-20-30 jaar zijn voordat de klachten terugkomen! het is een stille sluipmoordenaar.
@nathaliecooman8272 Жыл бұрын
Hi , nog een vraagje. De voordelen van keto heb ik ondertussen mogen ervaren. Maar van zodra ik wat naar low carb overschakel door wat meer fruit of boekweit ( hele kleine hoeveelheden) merk ik dat onmiddellijk dat ik hoogstwss uit keto ga. Vaak invloed op humeur, energiepijl alsook meer honger. Ik probeer low carb te gaan en de carbs zelfs niet bij elke maaltijd te eten. Maar vanzodra uit keto geen fijn gevoel. Heb jij hier een bedenking bij? Alvast bedankt grtjs 😊
@MrHenkVDB Жыл бұрын
Ik kan perfect nuchter sporten: krachttraining van 45 minuten, of een solo fietsrit tot 2 uur. Maar op zondag duurt de rit 4-5 uur, en durf ik het niet aan om zonder suikers te sporten. Dat heeft niks met "prestatiedrang onder mannen" te maken, maar gewoon met het feit dat je geen hongerklop wil. Wat doe je dan best? Interessante podcast!
@martinevanhumbeeck9520 Жыл бұрын
Super! 🙏
@nathaliecooman8272 Жыл бұрын
Hi, ben je na een proteine dieet waarbij je ook in ketose was (3,5 maand) ook fat adapted of is dit toch anderd?
@JulieVandenKerchove Жыл бұрын
Dat verschilt van persoon tot persoon. Je kan dit het gemakkelijkst meten met bv. Lumen.
@nathaliecooman8272 Жыл бұрын
@@JulieVandenKerchove blijven je waarden ergens schommelen in ketose eens je terug trage kh eet maar fat adapted bent?
@JulieVandenKerchove Жыл бұрын
@@nathaliecooman8272 Ja is normaal dat de waarden constant schommelen obv wat je eet, stress, beweging... Zoals het leven is alles altijd in beweging.
@nathaliecooman8272 Жыл бұрын
Is dit echt volledig keto? 😅 Kan je dit steeds nemen voor het slapengaan?
@JulieVandenKerchove Жыл бұрын
Als je in ketose wil gaan, meet je dit best (elk lichaam reageert anders). Voel zelf ook goed of je cacao verdraagt voor het slapengaan (kan oppeppend werken).
@nathaliecooman8272 Жыл бұрын
Kan je als je vegan ook een keto kuur doen om de laatste kgs er nog af te krijgen? Net een proteïne/keto kuur achter de rug. Maar vetarm gegeten. Ik zou een keto kuur doen maar met real food en geen producten. Dat er ook plaats is voor gezonde vetten. Kan dit vegan? Alvast bedankt
@JulieVandenKerchove Жыл бұрын
Hey Nathalie, vegetarisch kan zeker maar vegan is moeilijker als je alle nodige voedingsstoffen wil opnemen. Keto én vegan is zeer beperkt, maar het is mogelijk als je voldoende supplementen neemt en soja verteert. Hier vind je inspiratie voor vegan en vegetarische (lactosevrije) keto gerechten: www.julieslifestyle.com/nl/shop/detail/start-to-keto-ebook
@nathaliecooman8272 Жыл бұрын
@@JulieVandenKerchove hi, Bedankt voor de info. Ik ga er mee aan de slag.
@nathaliecooman8272 Жыл бұрын
@@JulieVandenKerchove hi, je ebook aangeschaft van in jouw link. Heel interessant 🙏 ben ik correct dat als je lastige spijsvertering hebt ( moeite met gluten, lactose, heel erg opgeblazen na peulvruchten) het lastig wordt voor een vegan low carb ook? Maar anderzijds dat de focus vooral op de plant vetten ligt en met mate de eiwitten? Alvast bedankt
@JulieVandenKerchove Жыл бұрын
Dag Nathalie, je bent heel welkom om erbij te komen in ons Food Freedom programma. Daarin word je via recepten, maaltijdplanning, masterclasses en video's begeleid om je lichaam te helpen overstappen van suikerverbranding naar vetverbranding. In het programma krijg je ook toegang tot een masterclass met hulp bij gevoelige spijsvertering - gebaseerd op de huidige wetenschap en oude Chinese geneeskunde. Je kan een kijkje nemen via www.foodfreedom.be. Alle recepten zijn glutenvrij, suikervrij en lactosevrij (waar boter gebruikt wordt, is er steeds een alternatief). Vele groeten, Julie
@nathaliecooman8272 Жыл бұрын
@@JulieVandenKerchove dank je Julie voor de feedback. Ik lees in je boek dat je prima keto dagen kan afwisselen tussen low carb. Dus het is helemaal niet schadelijk om in en uit keto te gaan? Of is dat net jouw metabolisme flexibel maken? Alvast bedankt😊
@henniekolkman1421 Жыл бұрын
Ook al is deze uitleg al een jaar oud… wil graag weten waarom ik nu opeens zo moe ben…eerst had ik dat niet… nu meer dan twee maanden bezig en een arts vertelde op youtube dat vrouwen in of na de menopauze beter om 9 uur ‘s ochtends kunnen beginnen met eten en 4 uur stoppen….ook heb ik medicijnen voor een trage schildklier…..
@JulieVandenKerchove Жыл бұрын
Dag Hennie, ik zou je aanraden om contact op te nemen met Dr. Servaas Bingé. Hij is gespecialiseerd in intermittent fasting voor vrouwen na de menopauze en herstel bij schildklier-disbalans.
@beaveeckman7917 Жыл бұрын
Dankjewel Julie. Wat heb ik hiervan genoten en zoveel bijgeleerd! Die straling, nooit geweten hoeveel schade een televisie in je huis kan aanbrengen zelfs als die niet aanstaat. Ik vraag me af of infraroodstraling schadelijk is.. Super interessant, ik zal je missen de komende maanden. Veel succes in je schrijfproces..❤
@JulieVandenKerchove Жыл бұрын
Dank je wel Bea! 🥰
@marleenderuyver963 Жыл бұрын
Door je video ben ik meer overtuigd van de vele voordelen van keto. De duidelijke informatie stimuleert me om er mee aan de slag te gaan. Het is haalbaar, niet moeilijk en vraagt geen al te grote aanpassingen voor mij❤. Bedankt voor deze motiverende en inspirerende video🙏
@JulieVandenKerchove Жыл бұрын
Dank je wel Marleen, ik ben blij dat de video je inspireert om de keto/low carb keuken te ontdekken 😊
@beaveeckman7917 Жыл бұрын
Merci voor dit bijzonder interessante gesprek. Ik vraag me af wat mijn keelpijn me wil vertellen..
@JulieVandenKerchove Жыл бұрын
Dag Bea, dank je wel! In het boek 'Word je eigen dokter' van Jutta vind je ook info over keelpijn.
@jeanninedegroen9859 Жыл бұрын
Weer zoveel bijgeleerd
@JulieVandenKerchove Жыл бұрын
Blij dat te horen Jeannine 😊
@laurewinkelmans9501 Жыл бұрын
Bedankt voor all info. Ik vind het keto-dieet nog altijd het meest effectieve dieet, omdat mijn lichaam, gemoed en gezondheid er persoonlijk erg op vooruitgaan wanneer ik besluit het weer te volgen. Ik heb eén van jouw kookboeken. Er staan erg leuke en originele receptjes in, interessante info en de oefeningen voor het lichaam doe ik ook regelmatig.
@JulieVandenKerchove Жыл бұрын
Dank je wel Laure, da's super leuk te horen! Ik ben blij dat het je zo'n goede resultaten geeft & dat de recepten in de smaak vallen 🙂
@francoissmulders5751 Жыл бұрын
En wat met KETO als je HYPERCHOLESTRLOLEMIE hebt?
@anne-mariebakx5165 3 ай бұрын
Ja, dat wil ik ook graag weten!!!
@matthiascraeye2328 Жыл бұрын
Wat zijn jullie interessante mensen! Ik ben nu bezig aan gezonder levensstijl sinds een jaar. Voorlopig -18 kilogram sinds 3 weken doe ik de 16/8 enige wat niet zo goed wend is is de honger ! En krijg ik een ongelooflijke snaaibuien en soms val ik door de mand en grijp ik terug naar snelle suikers maar ben een doorzetter ;)
@patriciabroche1144 Жыл бұрын
Kan het zijn dat je chronische darmen hebt,waardoor je immuunsysteem niet goed werkt?
@beaveeckman7917 Жыл бұрын
Merci Julie voor deze waardevolle podcast. Ik vraag me af of geitenmelk een goed alternatief is voor koemelk..
@JulieVandenKerchove Жыл бұрын
Hey Bea, dank je wel. Geitenmelk bevat over het algemeen meer caseïne, dus als je daar gevoelig aan bent is dat geen ideaal alternatief. Dan ga je beter voor plantaardige alternatieven, bv. kokosmelk, pure amandelmelk, 'melk' van hennepzaadjes die je mixt met water...
@beaveeckman7917 Жыл бұрын
@@JulieVandenKerchove merci Julie..
@Fokfeesspecial 11 ай бұрын
ik zou elke vorm van zuivel vermijden. zuivel mimiekt gluten, dus je lichaam imuunsysteem bereid zich voor van "daar komen de gluten weer" dat is dus niet zo maar je immuunsysteem grijpt in.
@hedwigcools8210 Жыл бұрын
Wat een geweldige podcast!! Dankjewel voor zoveel info en tips.
@JulieVandenKerchove Жыл бұрын
Met plezier Hedwig :)
@njk5029 Жыл бұрын
Ontzettend interessante video!! 👍👍👍
@JulieVandenKerchove Жыл бұрын
Blij dat te horen! 😊
@wendytb6360 Жыл бұрын
Heldere video! Als je in keto bent kan dan de urine stinken naar eieren? Hoe lang mag dit aanhouden? En wat mag je eten in plaats van brood? Vezels en granen moeten we toch ook binnenkrijgen?
@JulieVandenKerchove Жыл бұрын
Dag Wendy, vezels haal je uit alle groenten, noten, zaden, in het bijzonder lijnzaad, chiazaad en psyllium husk.
@euhdink4501 Жыл бұрын
Dit kanaal geeft goede informatie voor gezonde mensen. Diabetici echter hebben er niet zo veel aan.
@jozefien1702 Жыл бұрын
Dat ligt wel aan de type diabetes die je hebt er zijn genoeg mensen die hun type 2 hebben opgelost met carnivoor of keto
@paratrooper73 Жыл бұрын
Ontzettend bedankt hiervoor. Heel leerzaam. ❤️🌸👍
@JulieVandenKerchove Жыл бұрын
Dank je wel! Very welcome :)
@paratrooper73 Жыл бұрын
@@JulieVandenKerchove ik ga de rest ook bekijken. Fijn dat ik dit kanaal ontdekt heb. Sinds een paar dagen weet ik via bloedonderzoek dat ik vitamine d3 tekort heb. Je wilt niet weten hoe ik er nu aan toe ben. Dus ik ga alles binch watchen en maken dat ik mij gauw weer beter voel. Zelfs het uitkiezen van een d3 supplement schijnt al een ware sport te zijn. Dit is mijn 3e dag fasting.👍❤️
@JulieVandenKerchove Жыл бұрын
@@paratrooper73 Twee heel goede vitamine D3 supplementen: D-Cure 25.000 U.I. (12 ampoules) en Physalis Vitamine D3 Forte. Komt zeker goed daarmee :) Veel beterschap!
@paratrooper73 Жыл бұрын
@@JulieVandenKerchove ik heb ze meteen besteld. Fantastisch, want ik had ze tot nu toe niet hoger gezien dan 3000 e.i. en wist ook niet dat het er was. Heel erg bedankt!🌹
@patriciabroche1144 Жыл бұрын
Vitamine D in winterkleren is niet zo gemakkelijk voor de zon 😆
@patriciabroche1144 Жыл бұрын
Voor God ben je goed genoeg 😍
@JulieVandenKerchove Жыл бұрын
🙏
@patriciabroche1144 Жыл бұрын
Ik drink deca ,is deca nog slehter?
@CoffeeBeanssk Жыл бұрын
Strašne zle natočené video. Popis ingrediencii nie je vôbec vidieť čo je čo. Žeby to malo byť naschvál aby sledovatelia nevedeli čo tam ide.
@beaveeckman7917 Жыл бұрын
Dikke merci voor deze talk.❤
@JulieVandenKerchove Жыл бұрын
Met plezier Bea ❤
@emmyrogiers2652 Жыл бұрын
Heel boeiend, kon er nog gemakkelijk een uur meer naar luisteren. Bedankt Julie 🥰
@JulieVandenKerchove Жыл бұрын
Dank je wel Emmy! Blij te horen dat je 't een boeiende podcast vond 😊 Fijne feestdagen!
@suewinter3693 Жыл бұрын
YUM!
@rajinevin7273 Жыл бұрын
For future reference, you may want to edit out your "partner" making the statement "Shut up and Let me taste one!" NOT OKAY! Even if it was supposed to be funny - NOT!
@stefanjacobs6242 Жыл бұрын
Mooie podcast
@JulieVandenKerchove Жыл бұрын
Thanks Stefan!
@nathaliecooman8272 Жыл бұрын
Kan je plantaardige keto volgen ?
@JulieVandenKerchove Жыл бұрын
Dag Nathalie, vegetarische keto (met eitjes) kan als je er heel bewust mee omgaat & het als 'kuur' toepast voor enkele weken/maanden. Op langere termijn schakel je best over op een gebalanceerde low carb levensstijl met meer ruimte voor trage koolhydraten, in het bijzonder voor je hormonenbalans.
@nathaliecooman8272 Жыл бұрын
@@JulieVandenKerchove hallo, Bedankt voor je feedback. Bedoel je dat ik wel even een korter kuur kan inzetten . Keto maar met eitjes. Even als reset voor lichaam en afvallen wat in gang te krijgen?. Bedankt alvast
@JulieVandenKerchove Жыл бұрын
@@nathaliecooman8272 Hey Nathalie, ja inderdaad. Als je hierbij hulp wil, kan je altijd een kijkje nemen naar onze keto in 15 minuten boeken (die bevatten ook een menuplanprogramma voor een ketokuur) of naar ons online Food Freedom programma via www.foodfreedom.be
@edieandy1 Жыл бұрын
Stevia is keto frendly?
@JulieVandenKerchove Жыл бұрын
Yes it is!
@wimvanedom Жыл бұрын
midden in de nacht hier even tijd voor nemen zegt genoeg hé....twee antibiotica kuren na ongeval heeft gans mijn systeem onderste boven gezet en ik heb daar nog eens bij geholpen door emotioneel veel te veel zoet te eten , en vanavond en vannacht werd het teveel . Dus thnkx
@JulieVandenKerchove Жыл бұрын
Antibiotica kunnen het systeem inderdaad volledig uit balans brengen, dat heb ik aan den lijve ondervonden. Hopelijk vind je de juiste hulp!
@sabinamontalto9065 Жыл бұрын
Hoeveel gram of ml van alle ingrediënten?
@kingaszekely7562 Жыл бұрын
Is zuivel echt zo slecht ? Ik kan het toch moeilijk uit mijn gezonde voedingspatroon helemaal eruit halen.
@JulieVandenKerchove Жыл бұрын
Dag Kinga, het hangt ervan af of je lichaam het goed verteert. Dat kan alleen jij te weten komen voor jouw lichaam. Je kan er uitgebreider over lezen in onze boeken, in het bijzonder 'Keto in 15 Minuten': www.julieslifestyle.com/nl/shop/detail/keto-in-15-minuten
@francescakolar2446 Жыл бұрын
Cannot wait to try thank you
@JulieVandenKerchove Жыл бұрын
Thanks Francesca! Enjoy :)
@Bedeborah Жыл бұрын
I made this in the afternoon/evening and at noon the next day it was still slurppy. Mind you, I did use 2 cups of almond milk, One cup of shredded unsweetened coconut and one glass of water. I thought it would still thicken but it did not. How did yours become so thick and creamy.
@ursulauphof420 Жыл бұрын
Just found your podcast and love the roasted butternut. The avocado cream sound great.
@JulieVandenKerchove Жыл бұрын
Thanks Ursula! You can find the recipe for the avocado 'mayo' on my Instagram @julieslifestyleofficial 😊 instagram.com/p/Ciz_wycoB_5/
@njk5029 Жыл бұрын
Ik dacht altijd dat veel bruin vet slecht was?
@JulieVandenKerchove Жыл бұрын
Het is wit vet dat je zoveel mogelijk wil vermijden en omzetten tot bruin vet. Bruin vet helpt om de temperatuur van je lichaam te regelen, vetten en koolhydraten te verbranden... Bruin vet is goed voor je gezondheid, wit vet helaas niet.
@njk5029 Жыл бұрын
heel interessant!!
@JulieVandenKerchove Жыл бұрын
Blij dat te horen!
@njk5029 Жыл бұрын
@@JulieVandenKerchove Ik had nog wel een vraag aan Nienke, maar ik weet niet of ze dit leest. Ze had het over niet drinken tijdens de maaltijd, maar hoe lang voor of na de maaltijd is dan het beste? Ik drink altijd water of spa bruisend en vaak daarna nog koffie, maar ik ga proberen dit niet meer te doen. Zeker omdat ik in het verleden veel last had van brandend maagzuur en daardoor slokdarmondsteking, en maagzuurremmers moest. (Heb ook scheur in middenrif)
@JulieVandenKerchove Жыл бұрын
@@njk5029 Hey, je neemt best contact op met Nienke en haar team via De Groene Vrouw website zodat je berichtje goed terechtkomt 🙂