Пікірлер
@lovelydays-fn9xo Минут бұрын
언제나 정확하게 짚어주셔서 감사합니다
@hoonjaden4434 34 минут бұрын
축구같은거 할때마다 발바닥 물집생기는건 어떻게 예방이 안될까요? ㅠㅠ
@gentleMathPhD 42 минут бұрын
길에 통나무가 왜있엌ㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-kv1qm2sv8o Сағат бұрын
그냥 계속 잃어버리겠습니다
@days2580 2 сағат бұрын
와.... 딱 제 얘기네요! 알려주신 것 몇 개는 알고 있었는데 이제 완전체 스트레칭 될 듯!!
@cy9469 2 сағат бұрын
최고의 설명❤❤❤
@user-gv3tw4vz9r 2 сағат бұрын
좋으네요
@user-jd1hl4ig4r 2 сағат бұрын
운동 천재
@user-nv8lb5cr4j 3 сағат бұрын
플랭크 1분이상한다고 운동되는건아닌듯... 오히려 어깨쪽 통증이생길수있어서 적당히 버티고 횟수를 늘리는게좋은듯...
@user-ic8cp8ys8w 3 сағат бұрын
베개가 돌이잖아 편하긴 개뿔 ㅋㅋㅋ 속을뻔했네
@user-zr3xn1vn5y 3 сағат бұрын
색감이랑 새소리 또박또박한 설명 전부 너무 조화롭고 안정적이네요.. 잠들기 전 보는 asmr
@iceteatripleshot 4 сағат бұрын
오 꽤 많은 동작들이 태권도 다닐때 하던 것들이네요. 그래서 은근 발 건강 도움 많이 됬을 듯?
@user-el1ck2qf9m 4 сағат бұрын
대퇴이두가 없으시군요
@young4594 4 сағат бұрын
계속발전하는모습
@musiccaptain9238 5 сағат бұрын
개미들의 안위가 걱정되는 군요
@user-qk6of2qh9y 5 сағат бұрын
딱 원하던 건데 감사합니다
@arioden 5 сағат бұрын
와 마지막 자세 저렇게어떻게해요 와우
@brandlee5089 6 сағат бұрын
헬스장 러닝 후 반드시 하던 스트레칭인데 역시❤
@binmin9 6 сағат бұрын
복근운동 하는데 허리가 아파요
@윤표네 6 сағат бұрын
이분 영상보면... 기분이 이상해져..
@user-oi4hx1lx1r 6 сағат бұрын
둘이 ㄹㅇ 천생연분인듯
@user-rm6qq6xq5f 6 сағат бұрын
감사합니다. 제 인생 목표중 하나가 턱걸이 거뜬히 해보기 인데, 각동작별로 1달씩 해보겠습니다.
@ssd1618 6 сағат бұрын
완전 날보고말하는줄
@CHOHUN_J 6 сағат бұрын
무식한 질문인데요 근력 운동도 살이 빠지나요?
@jspajqs 7 сағат бұрын
온라인 수업은 이제 안하나요??
@NSWER_H 7 сағат бұрын
옆머리에 땜통이 2개네요
@user-te5qf4hy9l 7 сағат бұрын
저런몸이 오히려 쎄기도하고 튼튼한거임 지나치게 크면 무릎이나 발목아픔
@yeonguk0201 7 сағат бұрын
유연성이 진짜 중요함ㄷㄷ
@user-vn2qy6gt7q 7 сағат бұрын
좋은 정보 감사해요!
@amiwho2161 7 сағат бұрын
ㅇㄷ
@JLee18784 7 сағат бұрын
와 오늘 안그래도 밥 또 접질렀는데 이게 뜨네 ㄷㄷ;; 인대가 늘어나 습관성으로 발목 자주 접질러 엄청 고통 스러운데 이렇게라도 운동해봐야 겠어요
@Vienna_R 8 сағат бұрын
오... 꼭 해보겠습니다 항상 유익해요!!
@user-kh7ru9rz7y 8 сағат бұрын
이거비슷한애잇엇는데 성형햇나햇네
@Wifkif 8 сағат бұрын
어우.. 얘들이랑 축구하다가 제가 공잡고 달리는데 수비가 발목쪽을 차서 인대가 늘어나 조금만 걸어도 아픈데 큰 도움됩니다
@zero-arcprovince2324 8 сағат бұрын
네?? 지나가다 통나무가 보인다고요??
@lonya389 8 сағат бұрын
무리가 갑니다~ 이거할때 왤케 귀여움ㅋㅋ
@user-te6pu5jk7f 8 сағат бұрын
감자와 고구마
@user-jn7eb3do2n 8 сағат бұрын
두발자전거 닮은 청년.
@user-wc6zm3pt8z 8 сағат бұрын
와우 오늘 영상 비대칭있는데 너무 핵심적이네요 지금 당장 해보겠습니다
@user-kp4yn4sh4m 8 сағат бұрын
자세 겁나 예쁘네ㄷㄷㄷ그야말로 정석이다
@user-vo9lx9qu2w 8 сағат бұрын
하루에 몇시간정도 자야 근육생성에 좋나요?
@gerburham 8 сағат бұрын
1:1 시간 영상도 올려주시면 안될까요 켜놓고 따라하고싶은뎅
@user-ob7xu6kn5v 9 сағат бұрын
덕분에 발목이 너덜거려서 더이상 걸을 일이 없어졌어요! 감사합니당!
@ckansan 9 сағат бұрын
걷기는 활동
@to-ism 9 сағат бұрын
애초에 현대인은 너무앉아만잇어서 쪼그려앉기를해야되는수준임 너무오래앉아잇는것도문제지만
@dldeo0587 9 сағат бұрын
미국이었으면 경찰 왔을거에요 ㅋㅋㅋㅋ
@user-op8lj8ge7w 9 сағат бұрын
비염이 심해서 입막고 자면 죽을수도 ㅋㅋ
@user-bskgkrl2dkjgs 9 сағат бұрын
”고통없이는 얻는것이 없다 이정도는 고통도 아니다 더 늘려!!“하다가 얻은건 고통과 햄스트링 부상😢
@user-cr3ks6fb6b 9 сағат бұрын
지나가다 통나무가 왜있지