DeFactoFIT

Пікірлер

@burculilan Күн бұрын

🐢🐢🐢

@muratciftci2841 2 күн бұрын

Başarılar dilerim

@muratciftci2841 5 күн бұрын

Başarılar dilerim

@SaidaVelizade 8 күн бұрын

❤

@semraatag228 11 күн бұрын

❤

@elifcevrim3878 12 күн бұрын

çok konuşuyor sakince saysa ders daha huzurlu olacak .

@DeFactoFIT 10 күн бұрын

Geri bildiriminiz için teşekkürler.

@zafergurkanl3 15 күн бұрын

Günaydın yogasıimiş😂😂😂😂😂yoga bilmesek yutturacak be abla.

@allahverdiallahald4310 20 күн бұрын

Sizi izlerken karın kaslarım yanmaya başladı hareketleri yapsam nasıl olacak acaba süpersin

@tanemkuris2914 23 күн бұрын

Superrrr

@YıldızÖzbek-y9p 23 күн бұрын

Kaç tekrar yapmayı öneriyorsunuz

@DeFactoFIT 22 күн бұрын

Bu dersimizde egzersizin nasıl yapıldığı anlatılıyor, dilerseniz yuvarlak kalçalar dersimize göz atabilirsiniz. kzfaq.info/get/bejne/bauSeZR0x5vaaZs.html

@alikamber651 24 күн бұрын

Çok faydalı

@tanemkuris2914 27 күн бұрын

3 kadin boksorumuz de inanilmazlar!!! Gelsin madalyalar💥💥💥

@tanemkuris2914 27 күн бұрын

Aslanlar🎉🎉🎉🎉

@RobinKarademir 28 күн бұрын

👍🏻

@eraykilli16 Ай бұрын

Olmuyor işte meyveyle olmaz

@eraykilli16 Ай бұрын

Ben 1 gün bekletince bile buzlu oluyor

@gulermehmet4716 Ай бұрын

🎉

@depppitt Ай бұрын

i love this guy one of the greatest people i know but never met ❤

@enessohtorik3153 25 күн бұрын

#teamshowboater forever 🦾😎🥊

@alikamber651 Ай бұрын

Çok faydalı

@alikamber651 Ай бұрын

teşekkürler

@muratgun8740 Ай бұрын

🎉🎉

@yucelcin3667 Ай бұрын

Planche durmak için başlangıç seviyesi şınavı ama etkilidir .

@yucelcin3667 Ай бұрын

Hindu pushup:)

@RobinKarademir Ай бұрын

👍🏻

@eylem.egm_ Ай бұрын

Patella femoralla Kondromalezi patella aynı anlamamı geliyor?

@DeFactoFIT Ай бұрын

Patellafemoral ağrı sendromu eklemin kendisinden veya çevresindeki diğer yumuşak dokulardan kaynaklanan bir ağrının genel bir tanısıdır. Kondromalazi patella ise kaba bir tabirle diz eklem kıkırdağının yumuşamasıdır.

@aycanogras579 Ай бұрын

Meniskusum var.pilatese gidiyorum.sikinti olurmu.hocam.tesekkurler

@DeFactoFIT Ай бұрын

Merhaba, menisküs yırtığınızın derecesi göz önüne alınarak bunu bir fizyoterapist ile ele almanız daha doğru olur. Pilates ile bacak kaslarının kuvvetlendirilmesi, ameliyat gerekli olmayan durumlarda çok işe yarar ve mutlaka yapılmalıdır. Ameliyat yolu seçilir ise ameliyat sonrası iyileşme dönemi tamamlandıktan sonra Pilates yine en iyi kuvvetlenme yolu olarak kullanılabilir.

@benimvideolarm8160 Ай бұрын

O kadar konuşuyorsunuz ki hareketlere başlamadan video yu kapatıyorum.

@DeFactoFIT Ай бұрын

Geri bildiriminiz için teşekkürler.

@orangxblacnostradomsassit3197 Ай бұрын

👍🏻

@egedemir4535 Ай бұрын

Tenis raketi seçiminde profesyonel seviyede kadın ve erkek profesyonellerde ağırlık konusunda böyle bir genelleme yapılsa da, hobi ve spor amaçlı oyuncularda ağırlığa göre raket seçimi yapmak tenisi sevecek kişilerin de soğumasına sebep olabilir. Tenis raketi seçerken, seviyeniz, raketin sertliği (esnekliği), kordaj sıklığı (16x19, 18x20, 16x20), vuruş tipleriniz gibi unsurlar en öncelikli dikkat edilmesi gereken şeyler olmalıdır. Raketin sap kalınlığı Grip ölçüsü ile ifade edilir ve tamamen bireysel olarak, raket sapını çok sıkmayacak ve çok gevşek bırakmayacak kalınlığı deneyip bulmak önemlidir. Fakat bu alışkanlık ve rahatlığa göre oyuncudan oyuncuya değişiklik gösterebilmektedir. Elleri çok büyük olan bir oyuncu, L2 kalınlığında bir raket ile çok rahat ederken, elleri daha küçük olan bir oyuncu L4 kalınlığında bir raket ile konforlu olabilir. Kordaj seçimi oyuncunun oynayış tarzı ve seviyesine göre fazlaca kişisel kalan bir unsur olup, deneme yanılma ile en uygun kordaj ve tansiyon seviyesini bulmak en idealidir. Başlangıç seviyesi raketlerden sonra raketler kordajsız olarak satılmaktadır.