Первые три дня организм сжигает глюкоген, сахар в печени, в аутофагии только с 3его дня начинает сжигаться вицеральный жир. Поэтому девочки, по 6-7 дней хотя бы.

Я всегда на интервальном питании, с 21 года. Скинула 17 кг, голодаю по 1 х в три мес по 7 дней. Супер 👍🤝

Я 21 день была на голоде -16 кг

Встала баба на весы и глазам не верит. Там двузначное число девяносто девять.

А вам не стыдно дурить людей. Вы походу жрали по маленько фруктиков и овощей и не зашли даже в фазу очищение. У меня сегодня седьмой день голодания на воде и на отваре. С третьего по шестой день обострились все болячки о которых я даже и не знала. Не то что каждый день как вы на камеру улыбаться простите даже до уборной еле ползла. А вы начали ещё большим весом чем я. Значит зашлакованности у вас там ого-го. Люди не ведитесь на таких людей. Голодание это серъезное дело нужно подготовиться и физически и морально к этому. А не как эта врунишка. Вас будет колбасить 3-4 дня. Будет болеть все тело, вам будет холодно даже в жару, тахикардия при высоком весе, тошнота, рвота, слизь и мокрота которая будет выходить все время. Нужно переждать стиснув зубы. Сегодня у меня более менее слабость прошла. И надеюсь я перейду уже в фазу аутофагии. А такие шарлатаны покушав за камерой дурят людей говоря что у нее все прекрасно. У нее даже отеки не ушли до конца 😅

У меня муж скоро на 2 недели уедет в командировку, я тоже поголодаю👍

Такое ощущение что родные против того что человек становится красивее и здоровее.

Попробуйте дальше интервальное голодание, чтоб вес не вернулся обратно))

7 дней мало, 14 средне, 21 самое отличное ))

Видела людей так худеющих. У всех лица были изможденными. А в возрасте вообще страшно щеки положить на грудь

Елена вы молодец. Я тоже так хочу. Хотела спросить, вес потом не вернулся?

Дай Аллах вас здоровья ❤

Вы такая молодец у вас есть сила воли

Все пишут - молодец. Но ни один не написал, что такого рода голодание может быть опасно. Особенно если вы занимаетесь хоть какой то работой, а тем более физ. нагрузкой. Можно угробить как ЖКТ, а особенно поджелудочную. Заработать РПП. Убрать не только жировую массу, но и мышечную. Без поступающего белка вам новые клетки из чего то надо собирать - пойдут ваши мышцы. Будете как скелет. В худшем случая, пища просто перестанет усваиваться вообще, если длительно такой фигней заниматься. Почитайте про булимию, что она с людьми делает. Есть хотя бы по минимуму, но надо. Пусть не калорийную пищу, овощи какие то хотя бы. Белка. Ну а вот углеводы и жиры можно поубавить уже. В идеале держать дефицит калорий 500 примерно в день, тогда будете худеть понемногу. И еще очень желательно какие то витамины все таки принимать. А вот пить чисто воду - больше дня я бы не пытался даже пробовать. Не занимайтесь такой фигней, просто ешьте поменьше)

Чем ты резко будешь голодать, тем быстрее ты наберёшь вес

Вместо хлеба ем хлебцы и галеты!

Зачем голодать, я полностью отказалась от сахара и хлеба и использую 16/8 и худею медленно и верно, чтобы не обвисла кожа.

А это же немного калорийно?

Хорошая ряха !😂

Молодец красотка❤❤❤❤❤

Умнечка ❤

Народ нельзя выходить на соках ...Это сразу стресс для организма...Выходите на бульонах,.

Вы такая хорошенькая ❤

Клизму нужно обязательно делать. Аы бы аидели какая в кишечнике помойка. А калоаые камни при голоде мами не растворятся. При голоде аж вылетают,когда делаешь клизму. В первый день нам дали Глауберовую соль, а потом на второй день голода мы делали клизму.Лежала в центре в г.Майкопе профессор Даутов. Голодала 14 дней. Каждый день клизма. Вода целвй день пили и худеешь каждый день на 1 кг. Вес у меня был 110 кг. Но в течении месяца вес вернулся,даже больше.

❤

Ви нарушаете диету. Какой сахар? какая картошка? какая поджарка😮

Что делать, если на водном голодании болит голова?

Сила воли💯умница.

Я с 10.03.2024 на ИГ , изначальный вес был 116 при росте 162. Сегодня 27.05.2024 мой вес 102 кг и с сегодняшнего дня начинаю 7-ми дневное голодание на воде. Утром выпила 2 пакетика магний сульфат для очищения кишечника (в место магния можно пить отвар травы Сены) и дальше буду делать клизму.

Мои родные тоже считали, что это опасно, я тоже езжу за рулём. Но по ощущениям чувство великолепное и они умпокоились🤣 Я же решила голодать как минимум 7 дней, сегодня 5-ый, но моё решение не связано с похудением. У меня есть проблема со здоровьем и на теле высыпания в виде маленьких папилом. Так вот скажу так - образования на теле потихоньку начинают сходить на нет, а вот основную проблему одним разом не убрать, так что буду голодать и в последующие разы! Всем советую, главное это настрой в голове и не бояться.

А мне больше всего на голоде хочется овощей, причём любых!!!

У тебя такой вид как будто ты только что наелась

Магнезию бы выпила и все, и клизьмы не надо

ЛЕНОЧКА КАКАЯ ТЫ УМНИЦА НЕЖНАЯ УДАЧИ ТЕБЕ,,!!!!!!❤

Я так хохотала, когда смотрела тренировки на ускоренном, да еще и под такое музыкальное сопровождение! 😂😂😂😂😂😂😂😂

Дааааа, краситься вы не умеете от слова совсем.😂😂😂😂

Ужасная форма бровей, неужели вы не видите этого!?

Кукуруза - это злак 🤦

Как немного,6 кг жира это много,Вы молодец.Скажите клизмы с чем делали.

Милая девочка ,что значит чистить кишечник,ужас.Насмотрелись гореблогеров.Ктшечник это не канализационные трубы.Там кроме полипов и каловых масс ничего нет,как доктор говорю.Вы еще ершиком там пройдитесь😅

Восхищаюсь тем кто понял что пора худеть и делает это усердно и с любовью ведь хорошо относиться к здоровью❤

Елена подскажите а клизма просто вода и всё?

Я 54 важу 2 день голодовки чуть не втратила свідомість 😅

Молодец,, в юбочке прелестна,, у меня сегодня 3 день голодания. Пугает выход, в этом деле это главная состовляющая.

Я думала я одна такая, на правильном питание всегда срываюсь, мне легче поголодать

А Сколько воды нужно пить за день,,???кто скажет??? Спасибо!!!

Ушло много воды не жира. Вам нужно было продолжить, начал бы гореть жирок, эффект был бы лучше и очистка организма была бы эффективнее. А так молодец, не каждый смог бы

Если придерживаться правильно эту диету 1 кг в день отвеса обеспечен!!!!

Вы боевая машина если нет никаких проблем. У меня слабость и головокружение от голодания.

Леночка, благодарю, что поделились своим опытом! Вы большая умничка🔥🔥🔥💯