4 ай бұрын
9 ай бұрын
2 жыл бұрын
Пікірлер
@MrJozhik 4 ай бұрын
Чел, ты делаешь простую мельницу из вольной борьбы. В у-шу оно делается совершенно не так.
@osankafitness 4 ай бұрын
я сам видел китайца, который делает этот упражнение
@MrJozhik 4 ай бұрын
@@osankafitness и что?
@osankafitness 4 ай бұрын
@@MrJozhik вот именно и что? какая разница из ушу это или нет, можно добавить ноги но я сделал без них, пользы меньше не стало.
@MrJozhik 4 ай бұрын
@@osankafitness кто заявил про "восточные практики"? Ох уж эти гуру деревенские...
@user-jw2lj8er4x 4 ай бұрын
Мельница в вольной борьбе!!!😂
@osankafitness 4 ай бұрын
не одного видео на ютубе с этим упражнением под названием мельница из вольной борьбы нету, в ушу похожее есть, но у меня без поворотов ногами. пришли ссылку вместе посмотрим
@rusish-rusish9151 4 ай бұрын
Спасибо!)) Успехов и процветания Вашему каналу✌😊
@osankafitness 4 ай бұрын
Благодарю!)😁
@Izvinis228 4 ай бұрын
конечно, врачи не знают
@5030397 5 ай бұрын
Очень круто💪👍👏
@pikachusnikers8495 5 ай бұрын
Это пиздец а не мышца я 2 года в спорте но так и не разобрался с крыльями
@user-zu7gs3ef1g 5 ай бұрын
Делай пуловер в блоке
@pikachusnikers8495 5 ай бұрын
Бля твой туториал тоже не помог в какой бы технике я не делал я не чувствую крылья а если даже и чувствую то средняя дельта забивается быстрее чем ширачайшая
@user-zu7gs3ef1g 5 ай бұрын
А каким боком тут средняя может забиваться😦
@osankafitness 5 ай бұрын
иногда я делаю на подобии тягу в блоке для средней дельту
@osankafitness 5 ай бұрын
Я сам 3 года пыжился когда еще толком информации не было. вертикальную тягу еще столько же осваивал. Пробуй делать мобилизацию плеча, растяжки разные и тянут в блоке по одной руке. Вообще данное упр не для новичков.
@user-fq1mr5yq2h 9 ай бұрын
Профессионально и понятно🎉
@osankafitness 9 ай бұрын
Спасибо, Мария)!
@user-fq1mr5yq2h 9 ай бұрын
Лучший тренер которого я знаю❤
@osankafitness 9 ай бұрын
🙏🙏🙏