Жыл бұрын
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Пікірлер
@juanap.8929 15 күн бұрын
Excelente
@norberto8481 19 күн бұрын
Para principiante el mejor es con salto
@joseluismaita7082 21 күн бұрын
Como evitar balancearme en la barra al subir las piernas?;
@susanabelasquez2954 23 күн бұрын
Genio muchas gracias lo estoy practicando haci y me va bien 🙌🙌🙌🤗🤗😉🩷
@juanluisaguilar105 24 күн бұрын
Algún consejo para sacar el. Fondo ruso, me hago 10 fondos y no me salen, al momento de poner los brazos en la paralela me caigo, saludos
@usuarioanonimo2907 27 күн бұрын
Gracias, siempre vi este ejercicio como lesivo pero ahora me animé a prlbarlo y la verdad se siente muy bien y no es para nada incomodo como pensaba
@nazirabdu10000 Ай бұрын
🔥🔥🔥
@santiagodiazvega102 Ай бұрын
excelente video bro
@laguayabera9480 Ай бұрын
Y otras lucha y luchan y algo no están haciendo bien y no saben que es
@kranoscalistenia Ай бұрын
Primero hay que tener claro el objetivo . Después ser constante , el resultado es seguro. 💪🏼💪🏼
@user-wj4sz2yj2y Ай бұрын
Comer tierra esta permitido? (●'◡' ●) No ♥︎
@Gallardo_Fitness Ай бұрын
10 con tecnica perfecta
@-Caterpillar- Ай бұрын
Músculos principales?
@LolyPerezsoria-qg8pz Ай бұрын
Lo estoy intentando! Estoy hacien flexsiones en la pared!!!! Algo es algo y tengo agujetas!!!!😅😅😅😅😅😂😂😂🤣🤣🤣🤣🤣
@LolyPerezsoria-qg8pz Ай бұрын
Ya tengo dos dilocaos!!!😅😅😅😂😂😂😂😂😂😂😂
@kranoscalistenia Ай бұрын
😅
@LolyPerezsoria-qg8pz Ай бұрын
Si!!! Lo saco! Con todos los tendones rotos!!!😅😅😅😂😂😂🤣🤣🤣🤣y como sea constante me tienen que hacer un traje entero de restauracion😅😅😅😂😂😂🤣🤣🤣🤣🤣
@LolyPerezsoria-qg8pz Ай бұрын
Encima dice cinco!!!!😅😅😅😂😂🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@santimagri6222 Ай бұрын
❤
@kranoscalistenia Ай бұрын
Hola Comunidad !!🤸🏻♂️ Que tipo de obstáculos tuvieron que atravesar últimamente? Pudieron sobreponerse?Los leo !!
2 ай бұрын
ESPECTCULAR. No sabía lo de las escápulas ;D
@damiancastillo6317 2 ай бұрын
Cuidado
@LolyPerezsoria-qg8pz 2 ай бұрын
Yo no puedo hacer ni una 😢😢😢😅😅😅😅😂😂😂😂😂😂
@kranoscalistenia Ай бұрын
Con constancia lo vas a sacar !
@DanielSuarez-pu8pq 2 ай бұрын
Que tal Bro. Puedes enseñarlas paso a paso desde cero.
@user-xy2oy4hn1y 2 ай бұрын
Ibeanmovic
@marcoaurelio9431 2 ай бұрын
Gracias hermano 🎉🎉
@mathiasespinoza9992 2 ай бұрын
Yo me hago 12
@urielfernandez4372 2 ай бұрын
Buen video
@crisostomoninamancco4925 2 ай бұрын
Muy bueno tu vídeo colorado.Se entiende
@laguayabera9480 2 ай бұрын
Movilidad.
@pipe4645 2 ай бұрын
Esas son pika o line?
@zilar0075 2 ай бұрын
No puedo hacerlo sin sujetarme, pero aún sujetándome es un ejercicio brutal para las piernas, yo diría que de los mejores, mi gran problema es que al tercer día me duele mucho la rodilla izquierda por lo que tengo que dejarlo, que me aconsejan
@laguayabera9480 2 ай бұрын
Ir a fisioterapia puedes tener mal ya de antes algún tendón o articulacion de la rotula o ligamento
@emmanuelsierra5108 2 ай бұрын
Movilidad
@dracoplate 2 ай бұрын
Movilidad
@lautygamer984 2 ай бұрын
Movilidad
@marcbaena451 2 ай бұрын
MOVILIDAD
@nachh999 2 ай бұрын
Otro tip es hacer el doble de tu máximo asistidas con salto o con banda elástica así aumente mis dominadas de 19 a 50 estrictas
@samuelsuarez4179 2 ай бұрын
Y si no me sale ni una?
@Javiervivar73 2 ай бұрын
la base de una dominada es, agarre, fuerza en hombros, antebrazos, brazos, espalda, si eres flacucho de 50-60k sera sencillo, si pesas de 80k para arriba costará mas, lo otro es hacer unas 2-3 veces por semana solo este ejecicio sumado a lo que ya haces al dia. el flaco que hace de ejemplo debe pesar 40-50k y claramente tiene experiencia.
@josejavier5340 2 ай бұрын
100 con descanso y buena técnica y tengo 12 años
@ragnar9450 2 ай бұрын
Si pero si la dominada no pasa de la barbilla no esta considerada como rep incluso yo las hago tocando al pecho y me puedo hacer 5 dominadas subiendo hasta la cadera
@dubstepbronyr348 2 ай бұрын
Yo solo con lastre pude aumentar a 10 dominadas
@deisalfonsoroscurto 2 ай бұрын
Las mangas que llevas para que sirven?
@davidramallo3730 2 ай бұрын
ZLATAN NO SE SI LO VOY A INTENTAR....😅
@00acrosstheline00 2 ай бұрын
Me Caí de osico
@gustnjinsanagui4820 2 ай бұрын
Gracias por tus tips! Es una pregunta muy frecuente,por motivos médicos perdí gran cantidad de masa,como podría volver a hacer dominadas? Me dijeron que incluso quedarme colgado ma ayudaría a ganar fuerza.un salodo
@crazetds3250 2 ай бұрын
Mmm patas
@ivanildocafu3452 2 ай бұрын
Eso es equilibrio más que fuerza.
@ViceZone 2 ай бұрын
Si no se lleva la barra al pecho no es una dominada completa
@s.q.p.rvictrix1950 2 ай бұрын
No puedo con una.😂 peso 258 libras y mido 6'1
@neyracollection7607 2 ай бұрын
Complicado para mí 🥵