Спасибо

Простите новый, не знающий человек посмотрит и будет повторять. А вы ошибаетесь в гимнастике.

Не хочу обидеть, но автор вылядядит на 50+ . Смотрела Курчинову, в ней есть какая то девчячьесть что ли, хоть и морщин может больше. Что то другое возраст выдает. Даже если лицо и без морщин, все равно видно, что женщина в возрасте. Пропадает какая то девчачесть что ли.

Еще больше растянете кожу..и заломов понаделаете..такой гимнастикой.!! Ваш тренер вся в Ботоксе..нет мимики естественной,а Вы ведетесь на эти сказки,бизнес..курсы покупаете..!😊Видно же , обман на лице..там!!Всего доброго!

Получается у вас?

Неправильно кажись всё вы делаете, самоучка да?

Результат 0😂

вы молодец😊

Спасибо, спасибо🙏💕

Ре - первой октавы ? А в каком Ключе ? Это же До - первой октавы в ключе Соль ! Или я не права ?

Большое спасибо!

Спасибо 😊

Не заметила разницы🤔

На фото сентябрь и март различий нет. Возможно из- за улыбки в сентябре фото намного лучше выглядит

С детства умею хорошо писать и рисовать обеими руками. Просто так получилось. Но сверхума мне это не прибавило 🙃

Оксана , спасибо Вам за мотивацию . Желаю продолжать и стимулировать остальных вашими роликами. Удачи и оптимизма вам. Лично я делаю с Вами и наблюдаю за вашими результатами. Вы молодец!!!!

Прошу прощенья, но мне кажется, нужно доработать упражнение"очки"-по-моему у Анастасии немного по-другому, но спасибо большое за то что выложили, как занимаетесь. Вы, благодарю.

Спасибо Оксана! Долго не понимала как делать "очки"❤

Благодарю вас Оксана❤

😊❤

😊❤

Вы смелая и красивая

Спасибо ❤❤❤

А у меня ровнее 😍🤙

Я думала вам 40

Реально психушка плачет.

Я и так левша но правшой не умею писать

Супер🎉❤

Оксаночка, подписалась на ваш канал😊 Смотрела видеоролики Анастасии, а потом ваши Ютуб предложил😊🙏🏻 Мне уяснить хочется: когда делаем очки и зажмуриваюсь, я вдруг осознаю, что большими пальцами на нижнее веко давлю. Про позицию пальцев Настя в одном short video говорила я поняла где и как пальцы располагаются. Но как не давить пальцами?

двумя руками рисуем фигуры(любые) и закрашиваем. При этом называем 10 слов на определенную тему (животные, книги, мебель и так далее), потом 10 слов на другую тему до тех пор, пока не закончили закрашивать

Я так делаю вечером

Мои фото разных лет и разными камерами (разными фотографами) в разном освещении kzfaq.info/get/bejne/Z7F9hpxiqp-Ydmg.htmlsi=eBUcTpI3njFX3wCu

Благодарю ❤

Вообще не правильно делаете, зачем учить других

Ни дай бог это во сне увидеть.

Интересно так .❤😊

Лицо осунулось , женщинаы имейте здравый ум , лицо худеет , это на видео при хорошем освещение еще нор она выглядит , мы когда хмуримся тогда морщины появляются , почитайте хоть анатомию мышцы лица не возможно накачать , и объём лица не зависит от мышц а наоборот от жира ,

Спасибо!

Спасибо!

у вас скоро будут глубокие вертикальные морщина на щеках! когда закатываете нижнею губу за зубы выравнивайте заломы напротив рта сбоку. я занимаюсь лиц. гим. 15 лет. подкожка сожглась и не восстановилась... а если не заниматься то вид еще хуже чем если заниматься.

Что же такое музыкальное сопровождение заунывное ?

И да, не ведитесь на внешность вашего на тренера.. У неё заметен и ботокс и лицо уже не в идеальной форме. Перекачаны мышцу и застывшая маска. Относительно молодо она выглядит не благодаря фф, а вопреки. У неё хорошая генетика, хорошее строение черепа и возраст ещё небольшой. Посмотрите на неё лет через 10, тогда поймёте, что я права. Но не теряйте это время сами и не гкбите свою внешность, как в свое время загубила я. Теперь, Слава Богу восстанавливаюсь. Также для расслабления мышц советую массажер с микротоками, не ЕМС, с прогревом и микровибрацией и проч полезными функциями. Я недавно приобрела на Озоне у Олзори прибор в форме гуаша, с малой силой микротоками, микровибрацией и прогревом, которые не тонизируют мышцы, а наоборот расслабляют, идёт воздействие на них на клеточном уровне. Микровибрации тоже оч помопогает расслабиться. Можно её отключать по желанию. Также функция с прогревом или без. Мне оч помогает глубоко расслабиться и крепко уснуть. Шикарно снимает отеки, уменьшает круги под глазами, разглаживает морщинки, выравнивает цвет лица. Отзывов много положительных. Есть и более бюджетные варианты с гальваническими токами низкого напряжения, а не ЕМС (там сильные токи, ощутимые мышцами, вызывают их даже видимое сокращение) . ЕМС я бы стала использовать разве что на самом слабом режиме. Прогревом можно хорошо подготовить мышцы к глубокому массажу. И также надо наладить питание, заниматься общей гимнастикой или йогой, чтоб лимфа не застаивалась и улучшилось кровообращение, избегать стрессов. Кстати йога и вообще спорт помогает справиться и со стрессом. Я раньше с 1 лет чем только не занималась, потому и выглядела молодо. Но потом у меня в 29 от сильного стресса лицо резко поплыло, почему и кинулась как дурочка, по неопытности к ФФ. От отчаяния. Начинала вообще по Маджио.. Это жуть конечно.. Она сама вся перекроенная много раз и переколотая, а сейчас просто продолжает зарабатывать на своей гимнастике. Ваш тренер не исключение в этом плане. Здесь явный маркетинг. Потом я перешла на щадящие тренировки от Юлии Зартайской. Там хотя бы рекомендовали чередование с обязательным расслаблением и растяжкой мышц. Плюс я делала точечный массаж. Иначе б совсем загубила лицо. Но результат меня не удовлетворял все равно. Лицо ещё больше со временем стало обвисать, если хоть ненадолго забросишь упр и стало как то неестественно выглядеть, щеки ввалились, а скулы слишком резкими стали, на лбу бугры мышц проявились, что не украшает и появились новые заломы и морщины, которых не было. Плюс появились мигрени, мне не свойственные вообще, нервные тики (следствие спазмирования вызванного накачкой мышц) и стала выглядеть лет на 10 старше, тогда как раньше наоборот давали лет на 10 младше всегда. Слава Богу, что я узнала о Ревитонике. Она меня спасла. А то я уже было на себя рукой махнула. Но сложно смириться со старостью, когда тебе ещё 40 нет. Почти 40)

Девушка займитесь лучше ревитоникой.. Я тоже фф 10 летзанималась. Сначала вроде появился положит эффект как мне тогда казалось, потом появились заломы. И лицо иисушилось, хотя я по щадящей методике после этого продолжала заниматься, лучше не стало. Теперь вот пришла к Ревитонике. И поняла, разобралась в механизмах старения. Мышцы лица наоборот находятся в гипертонуче и со временем, к старости этот процесс лишь усиливается. Почитайте об этом Дубнинскую Анастасия. Единственная методика базирующаяся на научных исследованиях и сами проводящие исследования. Мышцы с возрастом укорачиваются и утолщаются, а накачкой вы ещё быстрее их спазмируете и видимый "положительный" эффект достигается за счёт отека этих перетруженных мышц. Мышцы, НАОБОРОТ, нужно РАССЛАБЛЯТЬ разминанием и лёгким растяжением посредством глубокого массажа, чтоб вернуть им первозданную длину и форму. Ревитонике способна повернуть время вспять. И нельзя омолаживать лицо забыв о теле. Почитайте на эту тему Наталью Осьминину, её книгу "Система Осьмионика". Также есть др книги, по лицу в том числе. Ревитоника берет начало от Осьмининой. Вам нужно растягивать платизму, массировать череп головы, у вас платизма тянет и это у большинства, лицо вниз. Зайдите на канал в ютубе по Ревитонике. Там много бесплатных упражнений, массажный приёмов и ценных научных лекций о старения, вреде ботокса, фейсфитнеса и проч. Также надо разрабатывать, расслаблять ключичнососцевидную мышцу и трапецевидную мышцу спины. Исправлять положение таза, если он перекошен вперёд. Налаживать общий лимфодренаж всего организма, разбираться и устранять отёки лица и тела. Если не заниматься телом и особенно осанкой и шеей, (бывает синдром компьютерной шеей, когда слишком выпрямлен её позвоночный столб, либо наоборот лордоз) лицу практически ничего не поможет или этот будет не долгосрочный эффект. Также советую очень канал Елены Пятибрат. Женщине почти 60. Посмотрите как выглядит. Много интересных приёмов тоже. Я когда стала заниматься и осанкой и приводить в норму шею, тогда уже через неделю появились просто фантастические результаты. Это действительно РАБОТАЕТ, но в КОМПЛЕКСЕ. Нужно хорошо понимать что и зачем делаешь. Это приходит с опытом, а может с возрастом. Ко мне наконец пришло) Проверьте свою осанку. Чтоб плечи не выдвигались вперёд. Проверьте положение шеи, не укоротилась ли она от неправ положения. Могут появиться тяжи это признак перенапряжения шеи, также стрессов и физич перегрузки. А тренировками лица, да ещё такими усиленными и частым вы селе 200% навредите. Просто внешности это ещё ладно, но можете и лицевой нерв повредить и мигрени себе вызвать и подвывих челюсти. Оч много негативных отзывов после фф. Нет никаких научных исследований чтоб доказать, что эта система действительно работает на омоложение. Но наоборот научно доказано, что мышцы нужно расслаблять. Это не мышцы тела, они оч тонкие, их почти не видно и у них др крепление и строение. Если б они действительно были атрофированы и нуждались в дополнит тонусе, прокачке, то вы бы не могли ни рот открыть, ни глотать, ни жевать, ни моргать. Поразмышляйте основательно над этим. Все благ вам.❤ Очень болит душа за таких девушек, женщин. Который начинают неверный путь, как когда то начинала я. Но у вас ещё есть время. Остановитесь пока не поздно.

Пытаюсь освоить бесплатно. Видимо курс надо купить. Некоторые, неправильно делаете. Но всё равно спасибо. Изменения вижу.💐

Прдолжайте в том же духе.

А почему тогда выглядите старше 49 лет?

ПРИСОЕДИНЯЮСЬ К ПОЗДРАВЛЕНИЯМ. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ,ПРЕКРАСНЫ(УЖЕ) И СЧАСТЛИВЫ!💞

Дак и на вид вам 50+

Оксана, а у вас в уголках губ не стали морщинки более глубоким от упражнения улыбка? Я пытаюсь заниматься сама и мне кажется что у меня углубляются😮

Делаете не правильно. И Вы не она!!🤦🏻‍♀️