Si le but final est de réchauffer les parties ciblées, alors un sauna ferait l'affaire ? Sinon, en hiver on peut faire une balade en débardeur + doudoune sans manches :-)

Salut très bien t'es video merci mec

essaye dans tes prochaines vidéos de te mettre dans un endroit isoler du vent, car là on entend le bruit du vent en continue c'est assez désagréable, mais merci de nous offrir des conseils , et cette belle vue sur la mer, continue ainsi.

trop de blabla !! des exemples en images stp

Bonjour, je suis tombé par hasard sur votre vidéo, qui nécessiterait d'être rectifié voir supprimé, car faire des vidéos sur la physiologie demande d'avoir des connaissances. Plusieurs erreurs sont évoqués dans votre vidéo, rien que dans votre titre "Les filières énergétiques", comment pouvez vous parler de filière énergétique comme " la filière anaérobie alactique" (qui définirait une filière qui n'utilise pas d'oxygène et ne produit pas de LACTATE et non d'ACIDE LACTIQUE) alors que de nombreuses études prouvent que dans un sprint 8% de l'énergie fourni provient du processus oxydatif et que 46% est fourni par la dégradation du glycogène donc production de LACTACTE, et seulement 46% de l'énergie provient du processus des phosphagène, donc même dans la "filière anaérobie alactique" nous produisons du LACTATE qui permet de resynthétiser le glycogène, et on utilise de l'oxygène. Ceci n'est qu'un exemple parmi le nombre d'erreurs dans votre vidéo. Ne prenez pas mal mon commentaire, mais s'il vous plait quand vous faites de la vulgarisation sur quelques choses soyez sur de ce que vous dites, car des personnes innocentes et naïves vont transmettre vos fausses idées.

indispensable. Merci. Le deuxième est sous estimé.

merci

Super conseils et valable dans beacoup de sports 😉

Ta vidéo m'a bien aidé pour la reprise 😁

Merci 👍

Merci bien 😉

Probablement la vidéo qui m'a été le plus utile pour débuter, parmi les nombreuses que j'ai pu visionner. Un grand merci

Pas d'accord sur tout dans le sens ou ça ne se transpose pas à toute les situation ni toute les voies :)

Merci de tes conseils! Je vais de ce pas appliquer tout ça au Coussou avec mes potes de grimpe! Je fais tout le temps cette erreur : me rappeler de me concenter sur le travail de pieds .....et d’oublier quand j’attaque! 🙈

Merci super vidéo !!! mais dommage qu'il n'y a pas la démonstration

Waouh , tout ce qui ne faut pas faire ...ça ce sont des bases de nutrition qui ne prennent pas du tout en compte les conditions de digestion et du métabolisme ... bref faut faire tt l'inverse

Excellent conseil❀

TU MANQUES DE TEMPS POUR ALLER EN SALLE T'ENTRAINER? Découvre des exercices rapides et efficaces à faire chez toi... pour décupler ton plaisir et dépasser tes limites quand tu sors grimper ▶️ Clique ici: www.grimper-malin.fr/home-training

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Merci c'est très utile

Si tu entraines que un seul groupe musculaire car tu veux le focus comme tu dit, ok mais sa veux dire que tu regresse après en fesant un autre groupe de muscles car tu travailles plus le premier 🤔

👍👍👍👍👍👍

Impossible de supporter cet accent de narbonoïde...

.attention elle a tor et je ne remet pas en question le programme il est efficace . Pas très cohérent son discours par rapport au programme pour passée de 5b à 6a la force compte si vous voulez passer rapidement sans progresser. Car oui 6a c'est le niveau débutant sur techniques du positionnement de ton corps en fonction de la voi. 6b c'est l'étape de la technique des pied +tennu des petits prise. 6c l'étape de résistance et force et début de la lecture de voi 7a l'étape l'étape cruciale de la respiration qui représentent 80% de ton adhérence 20% de ta récupération. (Je suis à ce stade )

T’aurais pu dire la même chose en 2 minutes sérieux

Bien expliqué avec une ambiance tranquille et agréable sur le plage, bonne vidéo 👏

Excuse moi mais j’arrive pas à me concentrer sur autre chose que ton nez qui coule 😹😹🙈🙈

merci beaucoup, je suis trop nulle en escalade et ton video m'a beaucoup aide en ecolle

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21944070 La récupération active n’est pas mieux que le passif, étude à l’appui. De plus l’acide lactique n’est pas néfaste car il est réutilisé lors de l’effort, donc les études s’appuyant sur cette valeur d’analyse ne sont pas utilisable je pense

Toujours gratuit ??

Jai tester la creme et moi aussi sa ma beaucoup aidé

Trop de stab sur ton montage, ton image fait des vagues en première partie. Utilise un pied ou vire ton stab histoire de garder une image de bonne qualité ;)

Hello. Merci pour la vidéo. Petite question : mon pote d'escalade me dit de ne pas utiliser la quart externe du pieds car c'est la ou on a le moins de force. Je m'oblige donc de toujours tenir la quart interne. Est ce que ta technique de l' "egyptien" est bien adapté du coup ? car tu dois faire des changements de quart interne/externe assez souvent non ? Merci.

on entant rien trop de vent refait la video chez toi

Tu a des lunettes a 8€ sur swish et des Simond sur le site de Decathon a 25€ aussi

Tu me dois un verre !

Hello from Poland ^^ I’m learning french and I like climbing so I’m very happy I found this video! Thanks 🌟

Les techniques commencent à 1:45

Bonjour, Merci pour toutes vos vidéos qui m'aident à progresser. Pour répondre à KBinturong, j'apprécie d'écouter quelqu’un parler en direct pour avoir des conseils, c'est plus convivial, et le rythme permet de bien intégrer ce qui est dit. C'est vrai qu'une voix off qui accompagnerait les gestes réels seraient un plus mais ce n'est pas le même boulot pour François qui nous poste généreusement ses vidéos. J'ai une question sur la conti. Je commence à prendre à l'habitude de désescalader les 1/2/3 premières voies d'échauffement que je fais à chaque séance. et j'ai aussi expérimenter le double aller-retour plutôt en fin de séance quand je n'avais plus les ressources pour travailler les difficultés. J'aimerais savoir quand placer ces exercices d'endurance dans une séance. J'ai l'impression que les mettre en début va remettre en cause la suite de la séance. Comment bien récupérer après ces exercices ? Merci encore !

👍🏼 aucune erreur, très bien présenté donc impec

Salut et merci pour tes vidéos. Tes conseils peuvent-ils aider pour la via ferrata ? Notamment pour les devers ?

Cette vidéo c est une pépite Merci beaucoup

moi j'fais du 5a et je galère hehe