Maratona Qualidade de Vida

Пікірлер

@sheilinha1195 Күн бұрын

Vou fazer

@reginalagartoalves4249 11 күн бұрын

Devido à necessidade de trabalhar em casa, adaptei o meu espaço de trabalho e implementei práticas ergonômicas amplamente reconhecidas. Para isso, não utilizo o computador no sofá ou na cama, optando por uma configuração no escritório, com o computador numa mesa e uma cadeira confortável, adquirida para esse fim. O monitor é posicionado de forma a estar alinhado com a linha de visão, ao nível dos olhos, a uma distância de 50 a 70 centímetros. Asseguro o suporte adequado para a coluna, pescoço e cotovelos. A iluminação do ambiente é natural, com luz solar durante todo o dia, e mantenho a temperatura e ventilação controladas através da janela aberta do escritório. A localização tranquila da minha residência também contribui para minimizar interferências sonoras. Além disso, procuro fazer breves pausas regularmente para promover alguma movimentação e evitar permanecer sentada o dia inteiro. Minha principal preocupação recai sobre meus filhos, pois é comum que não mantenham a postura correta durante os estudos. Por esse motivo, estou constantemente a corrigi-os e falar da importância de uma postura adequada para a coluna e a moderação no tempo dedicado ao computador.

@marcelolacerdapersonal-tre9428 Ай бұрын

Parabéns Professor!!!

@cleydevivano 3 ай бұрын

Amei a sua aula,😍

@AraturuSan 5 ай бұрын

Top!

@vanessalop3259 5 ай бұрын

Fiz até o fim e gostei bastante prof.

@isabelaalvarenga8862 7 ай бұрын

Trabalho com isso nuna empresa

@jefersonalvespires3763 9 ай бұрын

Excelente!!!!!!

@camilasousa5067 11 ай бұрын

Muito boa

@IsabelliSilveira 11 ай бұрын

1:21 2:02 4:55

@marymoreira1680 11 ай бұрын

Muito boa aula, aodorei!!

@raomma Жыл бұрын

Parabéns conteúdo maravilhoso, pena ter tão pouco acesso

@raomma Жыл бұрын

Parabéns pelo conteúdo

@ineismaria7641 Жыл бұрын

feto

@lucidalvalelis2940 Жыл бұрын

Bom

@terezinhaandrade8813 Жыл бұрын

Ótimo 👏💪

@cleidevieira9121 Жыл бұрын

Ele faz muito rápido 😅

@solmateusbraga Жыл бұрын

Gostei muitíssimo, professora! Tenho ansiedade e vou começar a fazer. Sempre fico meio dolorido, apesar de ser novo 😂. Fiz uma vez e já me senti bem. No meu limite! Mas consegui. Um abraço ❤.

@nati123nina Жыл бұрын

Ótima ideia! Foi feito na empresa onde trabalho e foi bem divertido!

@cleidealves7404 Жыл бұрын

Prático sem muita conversa

@cleidealves7404 Жыл бұрын

Bom demas

@cesarshiratoritube Жыл бұрын

Gostei! Façam mais vídeos!

@paulinha3227 Жыл бұрын

Sensacional

@D4Ph1n3 Жыл бұрын

Quem e do dona clara e está assistindo o vídeo por causa do trabalho de mat

@nildaalmeida433 Жыл бұрын

eu me senti ela, rs ja utilizo essas tecnica no meu estagio e te vi me senti bem, utilizo todas essas tecnicas. rs obrigada.

@gloriamsandes9722 Жыл бұрын

Querida Diana, achei muitos bons os exercícios. Compartilhei seu canal.

@juliopessoa2733 2 жыл бұрын

Bom dia

@mayramorais1115 2 жыл бұрын

Muito didático e dinâmico! Parabéns

@raimundomaia6025 2 жыл бұрын

Muito bons os alongamentos. Estou com o antebraço doendo bastante por causa da musculação e uma sessão destes alongamentos já deu uma bela aliviada. Farei várias vezes!