Спустя 17 лет работы в стационаре, сейчас я каждый день задаю себе этот вопрос

👎👎👎👎👎👎😵‍💫🤪

Очень полезное видео! Удалось раскрыть и немного углубиться в эту тему, несмотря на то что ролик длился всего 20 минут! Жду новое видео🫶

Всё хорошо, очень полезное видео) Только есть одна просьба, сделать звук видео погромче, хотела послушать как подкаст, но ваш приятный голос не было слышно с соседней комнаты)

спасибо вам за видео ❤️было очень полезна , благодарю 😘

Ну т.е никак не поверните?

Я выделаю две фазы - стабильная и нестабильная самооценка. И вот как раз нестабильная самооценка может проявляться в гипере (высокой) или в боли (низкой). Сейчас речь о низкой самооценки и основные «крючки», привычки, которые она несет в себе и может мешать я оставила здесь: 1. Привычка извиняться без повода. «Ой, извините, что задела вас», «ой, извините, можно я пройду» 2.И сразу же. Любимое всеми словно «можно»🫠 у меня всегда вопрос, какой вариант действий, если вам ответят нельзя?🫠 «можно мне сделать заказ?», «можно мне воды?» 3. Привычка все уточнять и переспрашивать. «Тебе точно все понятно? Я могу повторить» или в обратную сторону: «я заберу и отнесу, хорошо?». «Ты же не против если я возьму?» и главное спросить 3 раза за 10 минут. 4. Привычка не доставлять проблем, страх быть неудобной. «Ой, а тебе точно удобно за мной заехать?» «тебе точно удобно будет забрать? Да мне не сложно я и сама донести могу!» 5.Привычка перенаправлять ответственность. «Давай ты решишь», «ой я ничего не выбрала, давай ты для меня закажешь». Если в каком-то из пунктов нашли свою подругу - отправьте ей это видео🙏🏼🩷 Если вы нашли какой-то из пунктов себя - значит пришло время работать с уверенностью в себе! Подпишись на меня и пиши в комментариях «+» и я отправлю тебе мою психологическую практику для взращивания уверенности в себе🩷

Это мой самый нелюбимый миф про психологию! Хочется донести каждому: есть разные подходы! Разные специалисты! И именно от этого зависит сколько часов терапии вам нужно. Да есть методы, в которые люди заходят на год - просто им самим так комфортнее 🙏🏼 но есть другие методы - например, как мой нейро подход) для трансформации нужно 1-3 сессии. Уточняйте это у психолога прежде чем заходить в терапию) о моем методе смотри видео на моем канале «Как изменить образ жизни»

💜💜💜

Спасибо за такое интересное видео, за хорошую тему. Досмотрела до конца с удовольствием , открыла много нового для себя. Приятно вас смотреть и слушать.😉

Лайк однозначно!!!!

Спасибо, что напомнили😂 Цветов море, целое поле😊а мы их не видим🎉пойду погуляю , цветочки пособираю😊в букетик соберу , в вазу усажу и мужа подожду. Вот он будет удивлён❤

Надежда, вы классная! К хорошему привычка скорее и сильнее образуется) ❤любовь к себе🎉означает, что и к другому вы будете также ... Ну, вы поняли.😊

+

Привыкание к чему

❌ РЯДОМ С НИМ ПОВЫШАЕТСЯ ТРЕВОЖНОСТЬ И ПОЯВЛЯЕТСЯ НАПРЯЖЕНИЕ ❌ НЕВОЗМОЖНО ПРОЯВЛЯТЬ СВОЁ НЕДОВОЛЬСТВО И ЗДОРОВУЮ АГРЕССИЮ ❌ ПОЯВЛЯЕТСЯ НЕУВЕРЕННОСТЬ В ТОМ, ЧТО МОЖНО БЫТЬ ОТКРЫТОЙ И УЯЗВИМОЙ ❌ ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ НЕБЕЗОПАСНО ❌ НЕВОЗМОЖНО ЗАДАВАТЬ ПРЯМЫЕ ВОПРОСЫ И ПОЛУЧАТЬ ЯСНЫЕ ОТВЕТЫ Как это понять и увидеть 🚩? Для этого нужен конника с собой и со своим состоянием. Создала психологическую практику для девушке «Когда я люблю себя, я …». Она помогает найти контакт с собой и начать осознавать, что происходит с вашей жизнью. Практика в моем телеграм канале. Переходи по ссылке в профиле

Сразу хочу сказать, это не про манипуляцию. Это про открыть сердце и даровать любовь 🩵 чувствовать себя любящей и любимой. (*это состояние можно в себе взрастить) 🐚 1)Будь искренней С этого мы и начнём - искренность) Мужчина должен видеть, что все ваши слова и ие поступки от чистого сердца. Он будет думать: «Да, я ей действительно нужен» и никогда не захочет расставаться с вами. 🐚 2) Показывай, что рада его видеть. Человек всегда хочет инди на встречу к тому, кто ему рад) А мужчина всегда хочет возвращаться в дом, где его ждут) 🐚 3) Благодари Мужчина всегда старается сделать тебя счастливой. Да, это не всегда получается, но они стараются. А если ты покажешь благодарность, то это замотивирует его стараться еще больше, ведь он увидит результат своих стараний. 🐚 4) Делай так, чтобы он чувствовал себя незаменимым. В такие моменты мужчина чувствует себя супергероем. Подари ему это ощущение и он будет возвращаться за ним снова и снова, а это уже настоящая зависимость. 🐚 5) Уважай его и себя Уважать мужчину нужно обязательно. Иначе ты его потеряешь. Но не менее важно уважать себя. Не утопай в отношениях. Будь самостоятельной, целостной личностью со своими интересами, не забывай развиваться и он всегда будет находить в тебе что-то новенькое. Как взрастить эти состояния внутри себя? Как почувствовать себя любимой и желанной? Я создала психологическую практику «Когда я люблю себя я…» И оставила ее в моем телеграм канале. Ссылка в шапке профиля.

1)Ей легко быть позитивной и с хорошим настроением. Ее не тянет критиковать, споритр завидоваты обужаться. 2)Умеет отпускать ситуацию и негативные эмоции. 3)Не несет ответственность за эмоции других людей. Обладает иммунитетом к манипуляциям. 4)Умеет принимать свои и чужие ошибки, не испытывая чувства вины или раздражения. 5)Чётко знает, чего хочет от жизни и добивается этого. 6)Умеет принимать отказ не разочаровываясь. 7)Не стесняется проявлять эмоции и не подавляет их. 8)Знает свои сильные и слабые стороны, принимает их и понимает над чем нужно работать, осознаёт себя уникальной личностью и не сравнивает себя с другими. 9)Не тяготится одиночеством и не страдает при отсутствии внимания. 10)Умеет выставлять личные границы, не позволяет себя использовать и унижать. Как достичь уверенности в себе? Я создала для тебя психологическую практику «Самопрограммирование себя на успех» И оставил ее в моем телеграм канале. Переходи по ссылке в профиле

Если постерать то бумага отмокнет и будет норм я так делала

😂😂😂😂😂👍👍👍👍

Тебе к лицу прям

Самый важный навык - это самостоятельное оказание себе психологической помощи! • Слишком много мыслей - пиши на бумаге > Высокая тревожность- медитируй, упражнения на дыхание • Усталость - вспомни о дневном сне • Выгорание - больше читай • Стресс - погуляй на природе • Лень- сократи экранное время И самое важное - это навык дисциплины ума! У меня в канале есть ссылка на телеграм с практикой которая поможет тебе быстро менять эмоциональное состояние!

Количество хуёв - твой пробег?

Круто😊

хештеги....

С аксессуаром заиграл образ😂

+

+

+

Подскажите,где заказывали?

Швея*

Я не шьюха

Ты была в реках

Чек-лист: база для первой поездки в Петербург. Добавляйте себе в сохраненные 📍 Исаакиевский собор. Зайти вовнутрь, и обязательно подняться на колоннаду 📍Там же рядом можно зайти в ресторан «Счастье», ул. Малая Морская, 24, чтобы посидеть с красивым видом на Исаакиевский 💔 📍Казанский собор. Прекрасно зайти посмотреть собор внутри и не менее прекрасно погулять в сквере перед ним. 📍Напротив Казанского находится «Дом Зингера», где можно погулять, посмотреть книги и сувенирку. А на втором этаже есть ресторан и кофейня с очень роскошным видом на Казанский собор 📍Просто погулять по Невскому проспекту👌🏻 В любое время дня, в любую погоду он будет прекрасен) 📍Если пройти от Дома Зингера перпендикулярно Невскому проспекту по набережной канала Грибоедова, то вы выйдете к Спасу на Крови) 📍А пройдя чуть дальше вы можете оказаться на Марсовом поле. Я люблю это место во время заката 🌅 📍Дальше можно пойти вдоль набережной реки Мойка или по Дворцовой набережной. В любом случае держите направление на Эрмитаж 📍Эрмитаж - это, конечно, отдельный пункт для посещений. Я рекомендую изучать, какие залы есть, и пойти на экскурсию с экскурсоводом. Там очень много разных направлений - выбирайте то, что вам по душе) 📍А если решили не заходить в Эрмитаж, то просто продолжайте путь - вы выйдете к Александровской колонне. Тоже одно из обязательных мест, чтобы сделать фото на память) 📍И вот вы уже рядом с Адмиралтейством. Там вы на большой Неве увидите много красивых катеров (и рыбу корюшку в продаже, но это для особых гурманов😅👌🏻) Подойдите к этим катерам и посмотрите, есть ли там на ближайшее время водное такси до Петропавловской крепости. (Стоимость такого такси 190₽) 📍Ну, и, конечно же, пойти посмотреть, как разводят мосты💔 Тот самый мост со всех картинок - это Дворцовый мост. 📍Отдельная рекомендация - взять пешую экскурсию по центру города с гидом) P.S. Нам чтобы обойти все это (с заходами во вкусные места и без посещения Эрмитажа) потребовалось три дня)

Ухождения ….?

Коммуникация в личных отношениях и на работе - навык к оторочу можно прийти. Добавляйте в сохраненные эту технику и делитесь с друзьями, которым нужна помощь в выстраивании коммуникации🔥❤️ 💭Когда мы недовольны чьим-то поведением, первое, что хочется сделать, - обрушить на «провинившегося» все наше негодование. Мы начинаем обвинять другого во всех грехах, и скандал выходит на новый виток. 🔺«Я-сообщение» - это прием, с помощью которого человек говорит о своих чувствах и переживаниях, не переходя на личности и не оценивая поведение. 1) Обозначаем собеседнику, какие эмоции мы испытываем в данный момент, что нарушает наш внутренний покой: «я расстраиваюсь», «я волнуюсь», «я огорчаюсь», «я переживаю». 2) Затем мы сообщаем о том факте, который повлиял на наше состояние. Важно быть максимально объективным и не давать оценок действиям человека. Просто описываем, что именно повлекло за собой последствия в виде упавшего настроения. 3) Потом нужно постараться объяснить, почему именно нас задевает тот или иной поступок. Так, если он опоздал, можно сказать: «...потому что мне приходится стоять в одиночестве и мерзнуть» 4) В завершение надо рассказать, какое поведение оппонента мы считаем предпочтительным. Допустим: «Мне бы хотелось, чтобы меня предупреждали при опоздании».

Привет девушка

Привет девушка давайте знакомитьсям меня завут Аташка как тебя зовут девушка ❤

Привет девушка как тебе завут меня завут Аташка ❤

Похоже вам скучно

Красавица, и кот тоже❤❤❤

Привет.Давай знакомиться.

Люди вы поняли о чем она говорит? Я ничего не поняла. Бредятину несет

Зачем так быстро переключать?…

откуда этот звук? хелп

правда!

💯

Топ

Водичка 😊

помойму никакой здравомыслящий психолог так не скажет