Купи расширителя хвата и пробуй с ними висеть. Я с ними штангу на время держу и упражнения делаю, хват сильно прокачивается
@user-yr2qz6wp2q22 күн бұрын
Игор Войтенко на минималках
@Andrejj1422 күн бұрын
Да все норм. Хват адаптируется со временем. делай три трени в неделю, первая - тупо подходами. Вторая делай лесенку, верх или вниз. Третью с доп весом, тоже подходами. Раз в месяц делай на время, допусти за 10 минут сделать в общем 50 раз, в следующий раз 55 и так далее. Пробуй играть с длительностью отдыхами между подходами. со временем самих подходов, делать не на количество, а что бы подход был 30, 40, 50 секунд. Фиксация каждую неделю вообще нет смысла. От недели к недели результат будет плавать. можно сделать и больше и наоборот. Раз в три месяца, более объективная картина будет. Ну и отдыхать надо, каждый день лучше не подтягиваться, через день трень
@neuron553522 күн бұрын
Прежде чем говорить о каком-то мировом рекорде, нужно хоть какой-то более менее достойный результат иметь, в данном случае, я его не видел. Я при весе 110, подтягивался 27 раз, у тебя вес явно не более 70 кг, а кол-во подтягиваний малое. Чувак, ну спустись на землю.
@mr.doryangrey174123 күн бұрын
рекорд какой? На макс подтянуться за раз или определенное колл. за какой то промежуток времени?
@rasulnasridin713123 күн бұрын
Делай глубокий хват когда подтягиваешся
@PROPHETIK56623 күн бұрын
Мне показалось или ты делаешь вдох вверху
@Ksebanchikarujhiyou23 күн бұрын
ля ну ты кайфовый кайф видос ваще
@rusnik200624 күн бұрын
хм...такого подхода к тренировкам я ещё не видел
@bebijbebrikov-dv5yx24 күн бұрын
А если каждый день делать, то от меня ниче не останется?
@pirduha239924 күн бұрын
Челик красава) Я тоже недавно начел тренироваться :3 Надеюсь что у тебя получится побить мировой рекорд. Я буду наблюдать за этим :D
@jones_crazy24 күн бұрын
Спасибо) работаем дальше
@Foster_Jack24 күн бұрын
Заканчивай это шапито любимая моя ❤🤦♂️
@lonliga24 күн бұрын
Какой у тебя вес ,рост?
@gad123624 күн бұрын
Ты в рекомендациях поздравляю🥳
@jones_crazy24 күн бұрын
Ага)
@GgGil25 күн бұрын
Купи эспандер
@GgGil25 күн бұрын
Да опускай полностью локоть
@user-vl8wn8dx3s25 күн бұрын
Фоном включила видео и тут ты меня упоминаешь ахах Я считаю , что горькая правда лучше, чем сладкая ложь. Радуйся , что у тебя есть люди которые высказывают свое мнение и даже советы какие-то дают. А так ну действительно какие 600 раз , в чем я не права ?)). Желаю тебе только всего хорошего , двигайся дальше к своим целям !
@jones_crazy25 күн бұрын
Я рад что ты смотришь
@jones_crazy24 күн бұрын
@@lonliga не пофиг
@alexzhechev304825 күн бұрын
стены для скалолазания поищи на районе, по идее топ штука для закалки твоей проблемы
@jones_crazy25 күн бұрын
*Подпишись, оке?* 😊 И на тг: t.me/crazy_jones
@user-yw4ud4tf5h25 күн бұрын
ДУШ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПРИНИМАЕШЬ?
@jones_crazy25 күн бұрын
Да
@user-yw4ud4tf5h25 күн бұрын
@@jones_crazy ИМЕЮ ВВИДУ ХОЛОДНЫЙ ДУШ?
@jones_crazy25 күн бұрын
@@user-yw4ud4tf5h а не. Пару дней уже без холодного
@user-wh4ik4ny7e26 күн бұрын
Приветствую, стремись к своим целям и не сдавайся у тебя все получится!
@jones_crazy26 күн бұрын
Спасибо
@jones_crazy26 күн бұрын
*Подпишись, оке?* 😊 И на тг: t.me/crazy_jones
@user-yv4yq8rt8o27 күн бұрын
Куда ты пополз там машины стоят
@GgGil27 күн бұрын
А по какой программе тренируешься и сколько подходов запишите видео
@jones_crazy27 күн бұрын
Смотри полное видео
@user-pv8cg1li2z28 күн бұрын
Попробуй резинок взять на свой вес Сокльок ты там весишь? 60? Тогда с запасом резинку на 65 возьми Вообще нормально будет🤙🤙☝️
@user-vl8wn8dx3s28 күн бұрын
Угараю как ты понимая что прогресса уже нет , начал просто локации менять , типо мега интересно и необычно . Не отрицаю в этом что-то есть , но сам себя не обманывай с цифрой в 655 раз
@jones_crazy28 күн бұрын
Посмотрим в воскресенье
@jones_crazy28 күн бұрын
*Подпишись, оке?* 😊 И на тг: t.me/crazy_jones
@why_not387728 күн бұрын
Мой рекорд 16 раз за один подход, сколько тебе лет?
@jones_crazy28 күн бұрын
24
@why_not387728 күн бұрын
Давай 10 раз там же
@why_not387728 күн бұрын
Ли шин йонгу? Так он же кореец? Или ты про кого?
@lonliga29 күн бұрын
Завязывай с опасными подтягиваниями на высотах. Ты хотя бы веревкой привязывайся
@user-ez3ue1jt6p29 күн бұрын
Видно парень недалекий и не совсем адекватный. Нужно присмотреть за ним, чтоб ничего с ним не случилось
@jones_crazy29 күн бұрын
Согласен
@user-ez3ue1jt6p29 күн бұрын
@@jones_crazy должны органы соответствующие взять его на контроль
@jones_crazy29 күн бұрын
@@user-ez3ue1jt6p да да конечно
@EnDiana-lq2ys29 күн бұрын
+ за отдельный плейлист
@realnoshtoli29 күн бұрын
Крутыха
@EnDiana-lq2ys29 күн бұрын
Го обзор на татуху. Или еще лучше набей новое тату на видео
@jones_crazy29 күн бұрын
Ага ща
@EnDiana-lq2ys29 күн бұрын
@@jones_crazy это сарказм? 🥲
@Andrey-nb9il29 күн бұрын
Ещё немного и Станислав Скочко
@jones_crazy29 күн бұрын
Ну не
@EnDiana-lq2ys29 күн бұрын
Качай мозги
@jones_crazy29 күн бұрын
Их нет )
@user-ur6be5dp2g29 күн бұрын
Фиксация, выпремление рук, отсуттствие волны и рывков это не обязательно для мирового рекорда?
@lenix412229 күн бұрын
бро хотелось бы узнать кем ты работаешь?
@jones_crazy29 күн бұрын
Ютубер )
@TheLuckybusted29 күн бұрын
Всё, подписался. Удачи тебе! 💪
@user-io5zx7mr7sАй бұрын
Габионы хорошо уложены ))
@DoV4KiNАй бұрын
Как много пафоса зааххахаха. В итоге видим как хилая омежка 20 секунд дрыгается на перекладине
@jones_crazyАй бұрын
Это же путь, он не может быть легким
@sundukbsbs4637Ай бұрын
Брат, купи перчатки в фикс-прайсе прорезиненные за 90руб.
@jones_crazyАй бұрын
*Подпишись, оке?* 😊 И на тг: t.me/crazy_jones
@sundukbsbs4637Ай бұрын
Нефть никогда не кончится, брат! Она самовозобновляема ⚡️ Я думаю вся планета должна брать выходной раз в месяц чтобы отдышаться. Вырубить все электричество и заводы, остановить автомобили. Просто отдохнуть! Вот изучаю тему, Одну из глобальных проблем, эти электро и водородные двигатели и энергия. А также нефть которой хватит всего «лет на 50». Пытаюсь найти решения для человечества.
@jones_crazyАй бұрын
@@sundukbsbs4637 это канал не для нефти 😁
@sundukbsbs4637Ай бұрын
@@jones_crazy про нефть я нашёл у тебя в ТГ :-)
@PokhuwАй бұрын
Топ
@EnDiana-lq2ysАй бұрын
9 кубиков это генетическая редкость. У большинства людей по 6