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ザ・きんにくTV 2nd 【The Muscle TV 2nd】
どーもー、なかやまきんに君です。
このチャンネルは、ノー編集で筋肉に関するゆる〜い内容からマニアックな内容までをひとりトーク&時々きんにく対談をお届けするチャンネルです。
パワー
ハッ(笑顔)
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Пікірлер
@mi-wb4px
14 сағат бұрын
コメント欄きんにくん信者って感じでマチョの波動を感じる 2回とも「ブルー」って言ったらちゃんと騙された初見の人の低評価なら許してあげたい😂
@user-zf446gdualaf
19 сағат бұрын
スポーツ週3 筋トレ週3でやって睡眠もたっぷりとって食事もそこそこ気をつけて飲み物も水しか飲まないが最近腹がでてきた ボディメイクってまじむずいな
@hiyaciraumen
Күн бұрын
リアルのキン肉マンやん
@user-hf6kl1ss9m
Күн бұрын
17:00
@user-hi1jj3ds5j
Күн бұрын
飛行機食べる、て何?w
@user-wx8ug5zc3z
Күн бұрын
んぬーの発音好きです。
@yy1949
2 күн бұрын
チャーシューと煮卵付ければタンパク質的には優秀なラーメン君 塩分は知らん
@rR-wl3ck
2 күн бұрын
やっぱりそうなんだやっぱりそうなんだの再現ツボすぎるwwww
@user-xo2nc9zf1f
2 күн бұрын
👍朝活のメリット 4:43 ●生産性が上がる ・ 時間に余裕が生まれる 9:34 ●精神が健康になる ・ セロトニンの分泌により精神的な幸福感を感じる。日光や運動でも分泌が出る。 👍朝早く起きるために 12:58 ●時間の可視化 ・ どこに筋トレを入れるかを考える。筋トレを行うことによって、食事に目がいくようになる。いいサイクルが起こるきっかけが筋トレ。 19:55 ●スモールステップで自分を褒める ・ 無理のない範囲で行う。出来ない日があっても挑戦しようとした自分を褒める。起きれない日があっても「できるか!」と言って、寝ればいい。誰にも迷惑はかけてない。少し出来た成功体験を積む。 22:33 ●適切な睡眠時間の確保 ・ 目安は7.8時間。寝る時間を決める。削れる時間を削る。 35:14 ●目標の明確化 ・ 何のために朝早く起きるのかを明確にする。目標が持てない人は筋トレを目標にする。 👍睡眠の質を高めるために 24:30 ●夜の食べ過ぎをやめる 栄養は必要だが、食べ過ぎを防ぎ、量を減らす。よく噛んだり、消化の良いものを選ぶ。タンパク質、ミネラル、ビタミン。 28:52 ●入浴は早めに終わらせる。 深部体温が高くなると眠れなくなる。そのため、遅くなる場合はシャワーに切り替える。 「NG行為」 31:45 ●刺激物で目を覚ます ・ カフェインや、エナジードリンクで無理やり目を覚ます。糖質を沢山食べると、急にインスリンが多くなり眠くなる原因になる。朝食はタンパク質、食物繊維、ミネラル等が取れるものをゆっくり食べる。
@ME-tc7nl
2 күн бұрын
きんに君の洞察力が独特で面白い🤣
@ME-tc7nl
2 күн бұрын
後半のチェイス話、吹いたw😂
@dy2110
3 күн бұрын
よろしく!!チートデイ!!ズル休み〜🎵
@mai7030
3 күн бұрын
「失敗しても自分を責めない」 「何度でもやればいい」 そう言って励ましてくれるきんにくんに救われます。 世の中って何故かダイエット失敗する人に対する当たりが厳しくて、本当に励ましてくれる人って貴重です。 糖尿病の家系なので健康に生きるために、ダイエットがんばります。
@kkatsumi7
3 күн бұрын
あの、そちらのカメラのレンズに写っている夕日はタマゴの黄身に見えるかもしれませんがそれはあなただけ。視聴者には?
@user-ew5zn3yp6m
3 күн бұрын
5時からの音楽がスゴイ
@user-uo3ff2bw5m
3 күн бұрын
カラスはスルーでよろしいかと。 内容がさっぱり入ってこない
@hirahira5824
4 күн бұрын
予想外のめっちゃ良い話来て驚いた笑
@mansummer3903
4 күн бұрын
お笑いの実力もすっごい
@user-vi8ew8nr1v
5 күн бұрын
グルテンフリーを1月1度あるかないかの会食やお土産などで頂いた場合以外やって4ヶ月目ですが早い段階から花粉症が解消されてほぼないみたいになりました。 元々痩せ型でお米が大好きなのであまり苦ではなくおにぎりやおせんべいを食べたり米粉のみで作った米粉パスタやクッキーを時々美味しく食べたりしてます😊
@user-he5hh6wy5q
5 күн бұрын
自分用30:00
@hiro-2855
5 күн бұрын
どの分野であっても達人や道を極めている人ってある意味悟りの境地に達してると感じる
@user-ek8vg4dm7q
5 күн бұрын
聞いた話 筋肉に強い刺激を与えるトレーニング(ウェイトやサーキット)の場合、筋繊維の破壊範囲が広く、患部には修復の為に、カルシウムが沢山集まる。 通常では、組織が回復すれば、カルシウムは患部から離れるのに、大量の飲酒、喫煙が伴う生活をしていると、カルシウムが定着して、筋肉が硬くなり、「コリ」「張り」等の症状が出易くなる。 日本人の多くは、貼り薬等で誤魔化して動き、結果、筋断裂等を起こしてしまう。 だそうです。😅
@kaopipipi
6 күн бұрын
きんに君の動画を見るようになって、朝早起きして運動して朝食を食べて勉強して、朝活できるようになりました!とにかく間食しなくても平気になりました😊きんに君ありがとうございます🥰
@user-xo2fg7rq3b
6 күн бұрын
ビリーズブートキャンプとEXILEもトレーニングブームに影響与えてそうだなーと思って聞いてた
@user-ez9ku5qs8c
6 күн бұрын
やっとダイエット成功する気がする
@user-np2mv2yn4d
6 күн бұрын
素直に聞けるな〜😢
@user-nx5ll9bv5u
7 күн бұрын
アメリカにあるOlive garden restaurantにいくと、この世で1番大きいサラダボウルがでてきます。もちろんサラダは8人分くらいの量がでてきます(笑)
@user-qo7qs2tq7f
7 күн бұрын
毎回筋トレ前に励ましてほしい😂
@gilbertoafonso8635
7 күн бұрын
茹でる前に、大きなスプーンで卵の 「尖ってない方」をかなり強めに叩いて ヒビを入れておくと 卵のからはツルンと剥けますよ!
@Lemon-dm7wi
8 күн бұрын
きんにくんの知識が凄すぎるし、それを分かりやすく面白く話してくれるからとてもありがたいです✨タンパク、グルテン等すごく大事な話!
@kyarori748
8 күн бұрын
人の趣味に否定的だったり小馬鹿する人は他人を否定するのが趣味なんだなと思ってる
@rka6035
8 күн бұрын
この雰囲気がいいんだよぉ〜
@rii021
8 күн бұрын
すごくわかりやすくて、きんにくんが1番信用できます!所々、笑いながら楽しく勉強できました笑 ありがとうございます💪
@kayt730
9 күн бұрын
芸人だから笑わせないといけないのかな、あまりいらないな…
@makopapas
9 күн бұрын
みんな心配してるぞ😊
@user-ex4nw6gl9f
9 күн бұрын
25:43 こわい
@saveanimals3031
9 күн бұрын
ありがとうございます!
@porukoa
10 күн бұрын
動画をみる、なるほどね😊 知識の増加だけかと思ってたけどモチベーションの維持、コメント欄による相乗効果は期待できますね 価値観の更新大事🆙
@porukoa
10 күн бұрын
オクラうめぇ😊
@user-bp6rj4ti8s
10 күн бұрын
糖化の話で野菜が良いっていうのは、火を通してもかわりなく良いのかなぁ?
@user-xp9zi8uv8o
11 күн бұрын
ベンチプレス中ふえろー兄さん聞いた瞬間、落としそうになった。危なかった…
@user-fc3ub7dl7z
11 күн бұрын
筋肉君、前々回痩せない46才 ~~助けて/ 確実に痩せれるならなんでもやります!!命賭けます
@jokerkiller3434
11 күн бұрын
筋肥大勢はやめた方がいい 減量勢はつまみ次第
@user-パイン
12 күн бұрын
あましんとかから来た人多いんちゃうか
@user-ys8hb3gc3d
12 күн бұрын
卵はケーキに芋は芋けんぴにして食べたい
@sobaumai888
12 күн бұрын
久留米大学のよくわがんねッックソワロタ
@user-ls8kb7ux2j
12 күн бұрын
無理しないと痩せないのよ
@pmgmptm
13 күн бұрын
4日前食べすぎて44.2から45.3になってそこから調整しても全然落ちないどころか今45.5になってしまいました。もう脂肪になったんですかね??
@naokidoi-ek3uf
13 күн бұрын
女性への優しさも入ってるんやろうなあ。
@naokidoi-ek3uf
13 күн бұрын
ちょっと照れてる笑