ตั้งใจอ่านหนังสือสอบให้เต็มที่ที่สุดนะคะ 😊

ดีใจมาก ๆ เลยค่ะที่คลิปของพี่มีประโยชน์นะ ^__^ ส่วนหนึ่งก็มาจากความตั้งใจของน้องเองด้วย เก่งมาก ๆ เลยค่ะ ขอให้เก็บความพยายามแบบนี้ต่อไปน้า สู้ ๆ ค่ะ

เวลาเครียด ๆ และงานเยอะ บางทีมายด์หยุด แล้วนั่งหลับตาสั้น ๆ ประมาณ 3-5 นาทีก็ได้ค่ะ อย่างน้อยมันช่วยให้จิตใจเราสงบ และเหมือนเริ่มต้น boost ใหม่ทั้งหมดเลย

มายด์ก็เคยมีความรู้สึกว่าไม่รู้จะเขียนเป้าหมายไปทำไมเขียนไปก็ไม่เห็นสำเร็จสักอย่าง มันเป็นช่วงที่ทุกอย่างเหมือนผิดหวังไปหมดเลย มายด์เองก็เลิกเขียนเป้าหมายไปช่วงนึงเหมือนกันนะคะ แต่มันเป็นช่วงที่รู้สึก Lost มาก ๆ เพราะช่วงนั้นเป็นช่วงมายด์รู้สึก burn out ค่ะ พอ burn out แล้วมันไม่อยากทำอะไรสักอย่างไม่สนแม้แต่เป้าหมายที่เคยตั้ง มายด์เลยไม่แน่ใจว่าตอนนี้เรากำลังมีอาการ burn out อยู่ไหมคะ? หรืออาจจะซึมเศร้าอะไรพวกนี้ไหม? อยากให้ลองสังเกตตัวเองดี ๆ อีกทีนึงค่ะเพราะหลังจากที่มายด์ recover จากการ burn out ได้ (เอาตัวเองออกจากปัจจัยที่ทำให้มีอาการ burn out) แล้วทุกอย่างดีขึ้นมาเลย มันรู้สึกมีกำลังใจ มีความสุขกับทุก ๆ วันที่มีชีวิต แล้วมันจะ relax ไม่เครียดจนเกินไป แล้วเราจะทำทุกอย่างได้ดีขึ้นค่ะ ยังไงมายด์เป็นกำลังใจให้นะคะ มายด์เชื่อว่าสุดท้ายแล้วคุณจะผ่านเหตุการณ์นี้ไปได้

@@MADEMINDDAY น่าจะอย่างที่หมอมายด์ว่าคับ เรารุ้สึกสอบไม่ผ่านสอบไม่เสดสักที ยังเปนภาระครอบครัวทั้งที่ตัวเองอายุ 36 แล้ว เหมือนรอจะทำงานจากการสอบอยุ่อย่างเดียว จะกลับไปทำงานเดิมก้อลาออกมาเรียนไปแล้ว จะไปข้างหน้าก้อยังไม่ถึง จะกลับก้อกลับไม่ได้ ติดเหง็ก อยากเอาตัวเองออกจากสภาพนี้แต่ก้อยังต้องเดินหน้าต่อแบบไม่ค่อยเหนอนาคตเท่าไหร่ จะลองมีความสุขกับอะไรเล็กๆน้อยๆดูคับ อาจจะต้องปรับทัศนะคติตัวเองใหม่ ขอบคุณมากครับ ติดตามคลิปตลอดๆครับ

ขอบคุณมาก ๆ นะคะที่ยังติดตามกันน ^__^

ขอบคุณนะคะที่ยังคิดถึงกันนน ^^

ไม่แน่ใจตรงนี้เลยค่ะ ยังไงขอรบกวนถามแพทยสภาอีกทีนะคะ