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Пікірлер
@kadenbaerg364 10 сағат бұрын
🤝
@July.perez8 Күн бұрын
Bonjour Evan , Merci pour la video moi je fais 10 min cardio au début et puis je passe á la muscu et des fois j arrive á faire 10 autres minutes de cardio aussi à la fin de chaque seance “objectif perte du poids “
@Chayven Күн бұрын
Guide
@July.perez8 3 күн бұрын
Ca aide pour éliminer la graisse entre les cuisses? J adore ton contenu ❤❤❤❤et merci pour le partage
@evancoach 3 күн бұрын
Non, tu ne peux pas cibler un endroit où tu perds de la graisse
@July.perez8 3 күн бұрын
Stp est ce que tu peux nous faire une videos pour nous expliquer que prendre avant et apres la seance ? Et que penses tu L-carnitine?
@evancoach 3 күн бұрын
Hello ! Perso je m'entrainer à jeun, et je après ma séance je prends un repas normal, dans 99% des cas tu n'as pas besoin de L-carnitine
@July.perez8 3 күн бұрын
Moi ne connais pas tout ❤
@July.perez8 3 күн бұрын
Alors moi j avais un coach sur lequel je compte pour utiliser quelques machine, soudainement il n’est plus là , je suis donc parti utiliser une des machines que je déteste pour me motiver😂 je suis lâ devant à toucher par ci par là 😅je sais plus comment l utiliser j’ai laissé tombé et passer a autre chose 😂 je ne trouve ps cette machine je cherche encore 😂celle avec laql tu fais du squat et tu pousses avec tes talons et epaules vers le haut ⬆️🤷🏻♀️je connais meme pas le nom
@evancoach 3 күн бұрын
Tu veux parler du hack squat je pense, je t'invite à aller regarder la vidéo explicative :)
@July.perez8 3 күн бұрын
@@evancoachje crois oui 😅j’ai regardé tes shorts videos sont très utiles merci beaucoup. C dimanche donc je vais regarder le rester 🌸
@christopheballot2787 4 күн бұрын
Guide
@evancoach 4 күн бұрын
Récupère le avec le lien en bio de la description !
@brahms60100 4 күн бұрын
Guide
@evancoach 4 күн бұрын
Récupère le avec le lien en bio de la description !
@nonochleuh 5 күн бұрын
N importe quoi ce mythe. Pourquoi pas 9500 , 11200 ? Mdr ah les modes et les moutons
@evancoach 5 күн бұрын
Je n'ai jamais dis d'en faire 10000. Je dis ça pour les personnes qui ne peuvent pas en faire 10.000, et qu'en aucun cas tu dois en faire 10000. Par contre les études montrent de réel avantage à partir de 7-8000
@Blue-ne4tq 5 күн бұрын
@@evancoachta raison la marche c’est la vie ! C’est bon pour ton corps ,ton cœur , ton esprit 💪. C’est bien mieux que de rester assis devant la tv 📺…
@allardaymeric7219 6 күн бұрын
Tout à fait d'accord c'est hyper bénéfique !
@Fungun51 6 күн бұрын
Nain porte quoi 😂
@July.perez8 3 күн бұрын
😂😂😂😂😂😂
@nonochleuh 7 күн бұрын
Euh ce courbé sur de l incliné annule l incliné
@Fermezvosmouilles 8 күн бұрын
Correction " vous passez trop de temps dessus", du coup en fait apprenez juste à vivre sans en toutes circonstances.
@qfgerg5775 10 күн бұрын
En vrai cette phase je m en fou je sais que ca va venir que le corps change même si les kilos restent les mêmes ect , par contre j aimerais bien voir une vidéo du genre sur la période de stagnation en muscu, y a deux ans j ai perdu 40 kilos, après j ai repris 15 kilos avec une partie de muscle (pas que ) parce que j etais plus actif qu avant et j allais a la salle et a l escalade, je me deplacait que en velo travail tres physique ect , puis après quelques mois /1 anj ai commencé à voir mes poids stagner voire regresser légèrement sur certains exos et ca quand tu donnes tout et que tu vois que tes perfs évoluent pas honnêtement c est dur, j ai perdu un peu la motivation sur quelques mois puis rupture des ligaments (en velo) du coup je reviens après 1 an je fais pas mal d exos muscu / reeduque pour le genoux mais pour le reste je reprends la muscu pure, et ca revient vite mais je sais très bien aussi que la période de stagnation risque de revenir assez rapidement du coup ... Et j imagine que je suis pas le seul à avoir bloqué à ce genre de palier mais on voit pas beaucoup de contenu sur ca c est un peu dommage même si c est toujours bien de motiver les débutants
@Mystoganne 10 күн бұрын
J'ai mon journal et mon programme de muscu sur mon téléphone. Et ça n'a aucun incidence sur ma performance. Donc, non.
@nonochleuh 10 күн бұрын
Tres bon conseil
@nonochleuh 11 күн бұрын
Pour une meilleure amplitude et plus focus les ischio / fessier je met mes pieds tout devant
@evancoach 7 күн бұрын
Tu ne focus pas les ischios sont cet exercice. Aucun des 2 points d'insertion ne sont fixes
@nonochleuh 7 күн бұрын
@@evancoach plus accentuer. Je rectifie 👍🙏
@nonochleuh 11 күн бұрын
J aime bien j aime bien . Je m abonne
@evancoach 7 күн бұрын
Merci chef
@nonochleuh 11 күн бұрын
Tu a bien raison. Mon téléphone toujours en mode avion et chrono.. Je suis telement focus que même les amis de la salle qui font que parler je les evites comme la peste 🤣🤭. Certains tu tourne avec eux tes temps de repos passe de 2/3 min a 12 lol
@evancoach 7 күн бұрын
Ahahah
@EstebanCARRICABURU 12 күн бұрын
T'as copié tibo frr vrm
@ThibaultFuchs95 11 күн бұрын
Tibo a pomper sur un autre gars aussi
@user-sj2bk2xi7g 14 күн бұрын
😂😂 это знаю теперь будет много желаю песня смотреть
@lulz1242 14 күн бұрын
Super vidéo, très intéressant. Pourrais-tu commenter l'autre pyramide plutôt basée sur les entrainements ?
@evancoach 13 күн бұрын
Hey ! La vidéo est en ligne dans quelques minutes ! :)
@lulz1242 13 күн бұрын
@@evancoach super! merci beaucoup
@lefortniteur6954 15 күн бұрын
Incroyable
@evancoach 13 күн бұрын
Avec plaisir chef !
@ulyssjuliannjenyouma6610 16 күн бұрын
Merci pour les explications. Stp est ce que les échauffements doivent se faire obligatoirement dans cet ordre ? J'aimerais également savoir si ce cannevas pour l'échauffement convient aux adeptes de la calisthénie
@evancoach 13 күн бұрын
Oui plutôt dans cet ordre, et ça fonctionne pour tous types de sport :)
@julienrodot8288 19 күн бұрын
J’en vois une 3eme d’erreur: la mousse est trop basse sur les chevilles et devrait être sur le bas du tibia pour limiter les forces de cisaillement du genou. De rien c’est gratuit 😂
@evancoach 17 күн бұрын
Totalement faux, déjà tu ne peux pas régler la hauteur à laquelle tu mets le coussin au niveau de ton tibia. Et même si le coussin était plus haut sur ton tibia, tu aurais moins de bras de levier, donc tu mettrais plus lourd pour le même effort, ça ne changerait rien à la contrainte placé sur ton genou. Ton genou est fait pour se fléchir et se tendre, peu importe où est le point d'appuie de la contrainte. C'est comme si tu me disais qu'il ne faut pas que ton genou dépasse la pointe de pied sur un squat 🤣
@julienrodot8288 16 күн бұрын
@@evancoach Ta vidéo est intéressante mais je pense que tu ne comprends pas ce que je veux dire: dépendamment de la longueur de ta jambe les réglages doivent être modifiés. Si tu as un tibia long le fait de remonter la mousse au dessus de la cheville sur la partie basse du tibia va diminuer le bras de levier et limiter le stress sur les tendons patellaire et rotulien. Ainsi oui ça te permettrait de mettre plus lourd mais là n’est pas le souci. Tu peux charger très lourd au leg extension à condition que ton bras de levier soit bon et donc corresponde à ta morphologie. Ainsi certaines personnes seront OK avec la mousse sur les chevilles comme dans la vidéo et d’autres non (leviers différents bien sûr). La plupart des leg extension permettent ces réglages pour cette raison principalement ainsi non la mousse n’est pas obligatoirement placée en avant de la cheville, je pense que tu l’auras compris. Ça fait 24 ans que je suis osteo et je peux te dire que des douleurs de genoux dues à des leg extensions mal réglés pour la personne sont légions. Sur ce accepte mes salutations 😉
@evancoach 16 күн бұрын
@@julienrodot8288merci pour ton partage d’expérience et ton point de vu 🤝
@solinhogm 19 күн бұрын
"je suis avec mon frère" alors que c'est clairement un montage avec deux fois le même mec
@nirvanien 19 күн бұрын
😂😂😂
@evancoach 17 күн бұрын
Non, on s'étais habillé pareil par hasard le jour du tournage
@Brolylift 20 күн бұрын
Les épaules qui partent trop top , les bras qui tombent et remontent créant un travail des épaules sur la vertical dont non efficient , le tempo aller égal au retour … on continue la liste « coach » ?
@evancoach 19 күн бұрын
Tu connais les Hook ? Bravo tu viens de tomber dedans 🤝
@Brolylift 19 күн бұрын
@@evancoach belle défense , imparable , bien joué 👍
@azer0524 20 күн бұрын
team clope comme preworkout avant chaque scéance
@dylan_973 20 күн бұрын
0/20
@mohamedfofana604 20 күн бұрын
Moi wayyy
@Anonyme-Warrior Ай бұрын
Pardon de dire ça mais il manque la moitié de l'exercice
@Haytem1 Ай бұрын
Comment on regarde le lien
@malogascard9455 Ай бұрын
guide 😁
@evancoach 13 күн бұрын
Hey Malo ! Je te laisse le récupérer via le lien dans ma bio !
@matthewcanindo2927 Ай бұрын
personellement je ne fais plus le mouvement aussi profond, car je le sens dans mes articulation que ca fait mal du à ma scoliose, précisément dans le bas du dos dans le sacrum. Je fais maintenant le plus profond sans que mes hanches/ fesses avancent.
@evancoach Ай бұрын
Il faut toujours aller chercher le plus d'amplitude possibles sans douleurs évidement :)
@STEPHANEVANDEWALLE-hx9cv Ай бұрын
Guide
@evancoach Ай бұрын
Tu peux le récupérer via le lien en description ! :)
@paulmarchal3989 Ай бұрын
C’est pas mauvais les fesses qui décollent ?
@evancoach Ай бұрын
Alors elles se ne décollent pas, on a l'impression car mon bras cache, mais elle reste en contacte avec le siège.