Налицо психические расстройства. Не делай больше так

А Бог об этом знает???

Часто наш рост там, куда мы больше всего не хотим смотреть 😁 Я правда ненавидела психологов. Мне казалось, что они лишают людей ответственности за свою жизнь и сами не являются примером для подражания. К слову, в этом есть своя доля правды 😅. Поэтому я разрабатываю новый подход в психологии. С блогерами всё было еще хуже. Большей тупизны, чем выставлять свою говорящую голову, я не видела. Всех блогеров я считала тупыми инстаняшами, пока не поняла, насколько это трудно - заниматься своим продвижением. Ну а о семье я просто не думала. У меня была одна цель - построение карьеры в финансах и бизнесе. Сейчас я в восторге от того, в какую сторону повернулся мой жизненный путь, но тогда бы я от такой картинки сошла с ума 🤪. Может быть, поэтому мы растем не так быстро, как мы бы хотели? Чтобы не травмировать психику? И значит ли это, что для наиболее быстрого роста нам нужно учиться смотреть в те стороны, куда вот прям совсем не хочется? Для меня этот вопрос уже риторический 😌 Подписывайся, чтобы узнать, как за 3 года моя жизнь так изменилась 🤗 🎁 В подарок за подписку - бесплатные уроки на стыке коучинга и психологии (смотри ссылку в профиле)

Наши дети и так тупеют 😰 {В конце - подарок от меня для улучшения работоспособности мозга 🧠} Научные исследования показали планомерное снижение IQ по всему миру с начала нулевых. Основная причина - технологии. Когда за нас все может делать техника, мозгу нет смысла сильно нагружаться. Читать «Войну и мир»? Зачем? ChatGPT мне все перескажет. То же самое с анализом любимых проблем. Если математические задачи ИИ еще не все может решить, то, в конце концов, в интернете можно найти практически всё. А в свободное время можно полистать ленту тиктока, инстаграма или shorts, которые сильно укорачивают длительность концентрации внимания. Потом дети вырастают, понимают, что у них СДВГ, ну и начинают пить таблетки, у которых побочка - снижение когнитивных способностей. Вот такая история 😞 Я уже давно изучаю тему повышения эффективности работы мозга. Я была в шоке узнать, насколько медитация (и это научно доказано!) способствует развитию мозга, в том числе уже во взрослом возрасте. Но тут нужно быть аккуратным - медитаций сейчас развелось очень много 🙈 нужно четко понимать, что настоящее, а что.... мягко скажем.... бред. 🎁 В описании к профилю вы можете найти ссылку на бесплатный урок по медитации. Делитесь с теми, кому это может быть полезно 🙏 #работамозга #интеллект #тупыетренды #людитупеют #медитациядляначинающих #работасмышлением #сдвг #сдвгкоррекция

Зачастую я НЕ ХОЧУ медитировать Так же как я не хочу заниматься спортом, работать над своими психологическими проблемами и подсознательными программами, придумывать контент для соцсетей. И каждый раз, когда я не хочу медитировать, я вспоминаю ЗАЧЕМ я эту делаю. Я вспоминаю, что благодаря медитации сейчас мой мозг зачастую работает настолько эффективно, что я не успеваю записывать постоянно генерируемые им инсайты. Потом я осознаю, насколько сильно у меня возросла резистентность к стрессу за эти годы практики: я теперь спокойно иду во все свои страхи, которые уже давно перестали меня хоть как-то сковывать. Да и страхов у меня практически не осталось. Ну и напоследок подкрепляю мой ответ на вопрос ЗАЧЕМ осознанием того, насколько сильно улучшились мои отношения с близкими мне людьми. В общем, смотрю я на эту «неосознанную» девочку, которой я была 5 лет назад, выдыхаю и просто продолжаю. В ссылке в описании профиля ты можешь найти бесплатный урок по медитации. Делись с теми, кому это может быть полезно 🙏 #медитация #обучениемедитации

Результаты абсолютно неважны, если ты ✔️ глубоко несчастлив ✔️ не любишь себя ✔️ не понимаешь, для чего живешь ✔️ не получаешь удовольствия от жизни Это иллюзия, что результаты тебе смогут это все дать. Не смогут, не дадут, максимум ты попрыгаешь от инъекции дофамина пару часов, но потом окажешься в еще более глубокой яме разочарования. Состояние - это приоритет, основа, база. Если ты херачишь, чтобы чего-то достичь, а тебе внутри плохо, то ты просто сливаешь жизнь, в этот период ты НЕ живешь, а умереть ты можешь в любой момент (просто напоминаю). По ссылке в профиле можно найти мой курс «сам себе психолог», в котором в уроке по энергии я раскрываю эту тему 🙏 Поделись в комментариях, что тебе помогает сонастроиться со своим состоянием 🙏☺️ #достигаторство #гонказауспехом #состояние #каквыйтиизкризиса #выходнановыйуровень #внутренняятрансформация #какизменитьжизнь

Вред от работы с психологами коснулся меня лично Именно это стало спусковым крючком, чтобы излечить себя самостоятельно, найти работающий подход и применять его к своей жизни и жизни своих учеников и клиентов. ✔️ Мне больно видеть людей, которых гасят таблетками, не помогая им решить корневую проблему. ✔️ Мне больно видеть людей, которых погружают в травмы, оставляя их там. ✔️ Мне больно видеть людей, у которых забирают внушительную часть их дохода, ничего не давая взамен. Я работаю по-другому. Мою философию можно прочувствовать в бесплатном курсе «сам себе психолог» (5 видеоуроков + практики + моя индивидуальная поддержка по их выполнению), который можно получить абсолютно бесплатно по ссылке в моем профиле. Единственная просьба - поделитесь этим видео с людьми, которым это может помочь! 🙏 #самсебепсихолог #безтаблеток #внутренняяработа #выходнановыйуровень #новыйуровень #внутренняятрансформация

Конкретными инструментами для внутренней работы Одним из них для меня стала игра по самопознанию Лила. У многих она ассоциируется с чем-то шизотерическим, для меня это в первую очередь про работу с ограничивающими убеждениями, психологические практики и интенсивную саморефлексию на протяжении 4-6 часов. Конечно, все зависит от проводника. Если проводник вещает про что-то непонятное на грани индуизма и единорогов, то и процесс будет примерно такой же, поэтому я доверяю в этом контексте только психологам, которые в качестве основы выделяют именно психологическую работу, а не “что-то там в 7 чакре”. Вчера я как раз интенсивно работала с Лилой около 7 часов. К слову, это уже третья игра по работе с ОДНИМ запросом - в сумме это около 20 часов и больше 20 исписанных страниц с проработками и инсайтами. Откопала я в себе нечто глубокое: 1) Страх идти в масштаб, потому что это эгоистично, а значит, я там буду плохим человеком 2) Недоверие миру / Богу / Вселенной, “а если они накосячат?” 3) Как следствие, неумение расслабляться 5) И еще как следствие, желание все контролировать Хочешь поиграть в психологическую Лилу? Если да, то подписывайся на мой профиль, потому что запросов от клиентов на проведение игры у меня уже немало. Также в профиле ты найдешь кучу инструментов для внутренней работы, среди которых бесплатный курс «сам себе психолог» (10 часов видеоуроков, множество практик и упражнений, моя индивидуальная поддержка). Курс можно найти по ссылке в профиле 🫂 #лила #самсебепсихолог #новыйуровень #внутренняятрансформация

Психологам самим нужны и психолог, иногда психиатр, они делают вид, что что-то понимают!! 😂

Я записала эту цитату в дневник 5 января 2021 года В перерыве между истериками, параллельно душераздирающей боли от предательства, наблюдая за разрушающимися жизненными опорами вместе с разрушающимися остатками того, что осталось от моей личности. Ах, ну да, еще между исследовательскими работами, которые в каком-то убивающем режиме нужно было сдавать в Гарварде 🙃 Эта фраза была моим мотиватором продолжать, пробовать снова, снова и снова справиться с этой болью. Психолог не сработал, помощь близких не сработала. Сработало другое. Подробнее об этом я рассказываю в своем бесплатном курсе «сам себе психолог» (в нем 10 часов видеоуроков, множество практик и моя индивидуальная поддержка ). Для получения: - подпишись на мой профиль 🫂 - ищи ссылку в описании профиля 😉 Цитата Макса Фрая из моей любимой серии книг «Тяжёлый свет Куртейна» #самсебепсихолог #внутренняятрансформация #ограничивающиеубеждения #выходнановыйуровень #порадействовать #новыйуровень #работасмышлением #работасподсознанием

И в том, что работать их учат с детства и идут работать в одно место и на всю жизнь. У нас в России нет такой проблемы

Многим ВЫГОДНО 🚨, чтобы тебе КАЗАЛОСЬ, что ты в депрессии 😰 1) Фармацевтической отрасли это выгодно, чтобы продавать тебе антидепрессанты. С каждым годом их продажи по миру растут в разы. 2) Психологам это выгодно, чтобы клиенты ходили к ним долго, а платили много. 3) Правящим системам это выгодно, чтобы в целом люди были апатичны, послушны и меньше думали. А теперь задай себе вопрос. Что выгодно тебе?

СОХРАНЯЙ ‼️, чтобы не потерять, потому что этой информации практически нет в русскоязычных источниках, только в иностранных (The Power of TED). Что странно. Мы столько говорим о деструктивном треугольнике (Карпмана) и вообще не обсуждаем конструктивный, а стремимся именно к конструктивным изменениям 🤔 Такой парадокс часто встречается и на психологических сессиях, когда фокус сильно смещается на негатив (помним: где внимание - там сила). Поэтому берите ответственность в свои руки и запоминайте, к каким ролям вообще стоит стремиться, чтобы выходить из токсичных драм 🙃 Внимание, вопрос❓Какая конструктивная роль тебе необходима в первую очередь, чтобы изменить свою жизнь к лучшему? (творец/ лидер / коуч)

ВАЖНЫЙ КОММЕНТАРИЙ 🚨 Я уважаю квалифицированных психологов. Они делают большое, важное, светлое дело. Указанные мной «красные флаги» очень жестко сформулированы и должны быть расшифрованы: 1) Если психолог аккуратно говорит о своих предположениях в контексте того, что у кого-то могут быть нарциссические черты - это нормально, в конце концов, это важная для работы информация. Более того, нарциссы редко ходят к психологам, поэтому напрямую их редко диагностируют. Главное - без пены у рта и 100% уверенности. Фокус должен быть на эмоциях и переживаниях САМОГО клиента, а не на выставлении диагнозов всем в его семье. 2) Работать с травмами часто НУЖНО. Но если после этого клиенту становится ХУЖЕ, то, скорее всего, психолог не «закрывает» для клиента эту травму, а только повторно погружает в нее. Это приводит к дополнительному ущербу до психики. 3) С некоторыми клиентами на самом деле первое время эффективней работать чаще и на постоянной основе. Другим нужно давать больше времени на перезагрузку, осознания и их встраивание в свою жизнь. Тут место для индивидуального подхода. НО АБСОЛЮТНО НЕнормально, когда клиент ждёт каждого воскресенья, чтобы наконец-то кому-то вывалить свои проблемы и поплакаться в жилетку. Это ЗАВИСИМОСТЬ. 4) В контексте «приходить без запроса» можно, если где-то глубоко внутри запрос все равно есть 😜, просто ты его не можешь сформулировать. Если все хорошо, но хочется ощутить поддержку психолога - смотри пункт 4 про ЗАВИСИМОСТЬ. 5) 5 пункт даже не буду пытаться оправдывать. Если улучшений (не результата, а улучшений!) после 3 сессий нет, то стоит искать другого специалиста. Вставлю еще цитаты Лабковского: «Если психолог говорит вам, что с вашей проблемой надо возиться минимум год - уходите. Если психолог вам говорит, что вы должны встречаться не реже раза в неделю - уходите. Месяц терапии уже должен принести ощутимые результаты. Если он их не приносит - меняйте психолога». А какой у тебя опыт работы с психологом? Позитивный или негативный? #коучинг #психология #ответственность #треугольниккарпмана #жертва #абьюзер #спасатель

Ты НЕ СМОЖЕШЬ двигаться вперед без БАЛАНСА ⚖️. Если ты будешь идти очень быстро (например, много работать), ты выгоришь и потеряешь мотивацию 🥵. Если ты будешь много отдыхать, то перестанешь получать дофамин и тоже потеряешь мотивацию. Если ты будешь слишком самоуверенным, то не сможешь принимать критику в свой адрес 😤, а значит, не сможешь расти и развиваться и выстраивать здоровые отношения с окружающими людьми (в том числе с бизнес-партнерами и подчиненными). Если ты не уверен в себе, то в итоге получишь ровно то же самое, потому что будешь жертвой страхов и манипуляций. Если ты будешь слишком много уделять внимания близким людям, то будешь постепенно развивать зависимость в разных проявлениях и разрушать отношения 😭. Если слишком мало, то будешь ослаблять близость, подрывать доверие и тоже разрушать отношения. А у тебя есть склонность к излишней ответственности или к ее недостатку? 🤔

Мы слишком много готовимся. {В конце поста - бесплатный курс по выходу на новый уровень} Многие стартапы вкладывают миллион долларов в идею, занимаются разработкой продукта, выводят его на рынок, чтобы понять, что в таком виде он никому не нужен. А на адаптацию и изменение денег уже нет 😬 Также и люди. Сейчас я получу диплом, потом 50 курсов, потом куплю все необходимое оборудование / схожу на фотосессию / сниму инстаграмную квартиру, чтобы начать проявляться в выбранной сфере и понять, что идеальность людям не нужна, а нужно что-то другое.. а энергии на то, чтобы узнать что, уже нет 🤷‍♀️ Выигрывают те, кто начинают действовать как можно раньше. Они не боятся ошибиться, а жаждут ошибок, чтобы понять, где точки их роста. Для тех, кто готов действовать, у меня есть курс «сам себе психолог» - в нем я собрала знания, инструменты и техники, которые помогут тебе начать самостоятельную внутреннюю работу с моей индивидуальной поддержкой (там 10 часов видеоуроков и множество практик). Для получения: - подпишись на мой профиль 🫂 - переходи на мой канал и жми на ссылку "КУРС", чтобы прочитать файл #внутренняятрансформация #ограничивающиеубеждения #выходнановыйуровень #порадействовать #новыйуровень #работасмышлением #работасподсознанием

Никакой психолог тебе не поможет Если ты не научишься сам помогать себе. В конце поста курс «сам себе психолог» в подарок. Самый крутой специалист будет стремиться сделать из тебя самостоятельного и ответственного человека, который в какой-то момент сможет справляться с проблемами без посторонней помощи. Но таких крутых специалистов не так много. В целом вся классическая психотерапия построена на философии «советов не давать», «сидеть и слушать», «глубокомысленные вопросы задавать». Большинство моих клиентов приходят ко мне и говорят следующее: «я ходил к нескольким психологам, но ничего не изменилось / я просто рассказал про свои проблемы / я только понял, что со мной не так». Никаких инструментов. Никаких знаний. Только хардкор 😅 В курсе «сам себе психолог» я собрала знания, инструменты и техники, которые помогут тебе начать самостоятельную внутреннюю работу с моей индивидуальной поддержкой (там 10 часов видеоуроков и множество практик). Для получения: - подпишись на мой канал 🫂 - перейди на профиль канала и кликни по ссылке "КУРС" #самсебепсихолог #выходнановыйуровень #внутренняятрансформация #какнайтисвоепредназначение #какнайтисвоедело #какизменитьжизнь #ограничивающиеубеждения

Не знаю, мне такое наоборот помогает. У меня тревожно-депрессивное расстройство (не из башки, а врач так сказал). Каждый раз, когда слышу "вы можете больше" и прочие мотивашки "возбми и сделай и через год будешь ас" - меня это убивает. Сразу чувствую ужасную вину, что не выложилась на полную, бью себя морально, что вот я такая ужасная, не могу встать с кровати, заняться делами. Сил это не прибавляет. А когда мне говорят, что я делаю столько, сколько в моих силах, выше просто не смогу пока, мне становится как-то проще... И сил словно больше становится (ну да, перестаю их тратить на то, чтобы грызть себя за непродуктивность). Так что, наверное, каждому свое

Так а что он сказал неправильно ?

Получи бесплатный курс (около 10 часов внутренней работы)! Это не одностраничный гайд с банальными шагами, а ✔️ 5 видео-уроков КАЖДЫЙ длительностью 1-2 часа на проработку разных запросов ✔️ множество практик и упражнений для внутренней работы (более 10) ✔️ возможность обучиться наиболее эффективным психологическим методикам, чтобы начать быть самому себе психологом Для получения курса: 1 - подпишись 🤗 2 - поставь лайк ♥️ 3 - напиши комментарий «сам себе психолог» 4 - перейди в профиль моего канала и перейди по ссылке "КУРС" #какнайтипредназначение #какнайтисебя #нетэнергии #сдвг #страхпровала #медитациядляначинающих

По сути Все правильно он сказал, проверено на собственной жизни. Всю молодость слушала этих коучей про то что Ты можешь Все и т.д сколько всего пробовала из шкуры вон лезла …через много лет жизнь показала что как раз то что вот этот вот психолог прав. Все просто - Есть Гепард , есть Жираф. Сколько бы Жираф не повторял и не верил всей душой что он гепард и будет быстро бегать он не будет … никогда. Надо быть реалистом тоже

Не завидуйте. Все он правильно сказал…. Вам бы еще лет пятнадцать плюс, опыта побольше жизненного… и тогда все будет ок…

Таких сейчас очень много , на каждом шагу, а люди им денег платят

Да не держится жизнь только на вере. Он выразился грубо, но сказал правду, не услышала от вас объективной критики

Лучше создавать свой контент, а не хайповать на критике более успешных людей. Тем более, психолог в ролике вполне адекватные вещи говорит.

Мысль то правильная, просто он подобрал не те слова

Так-то он, старую байку про используемые 10 процентов мозга опровергает в очередной раз. Это вообще не про людей с депрессией

Женщина, такие "психологи" есть в каждой стране.

Вот мы все осуждаем Блиновскую А от нее гораздо больше пользы людям, чем от психологов, доказывающих, что вера в свой неограниченный потенциал - это самообман. Умение верить в себя, особенно в самые сложные периоды в жизни, - это то, что может ВЫТАЩИТЬ и СПАСТИ. Вера в то, что ты можешь все, что захочешь, дает вдохновение и мотивацию, которые так необходимы в жизни, зачастую очень непростой. Так зачем это отнимать у людей??? ЗАЧЕМ ИГРАТЬ В БОГА с такой уверенностью и самоотдачей? Ведь человеческое сознание никогда не сможет с 100% уверенностью сказать, ограничен потенциал или нет и где он ограничен, если да. Так почему бы в этом случае не выбирать верить в то, что помогает, а не делает жизнь бессмысленной и никчемной? #простомысливслух #вредпсихологов #выбирайвочтоверить

Эзотерические направления полезны, но только как способ более хорошего познания и чувствования себя, своей природы и энергии. И это даже больше не про натальные карты и нумерологический расклад, а про развитие интуитивного мышления вследствие более чуткого понимания того, как ты чувствуешь, чего хочешь, а чего не хочешь, что ведет к твоему развитию, а что ему препятствует (различные виды медитаций, например, этому очень способствуют). А если ты пытаешься принять решение с помощью карт Таро, это тревожный звоночек. Я этим тоже раньше грешила, а ты? 😉 #коучинг #психология #кпт #нлп #mindfulness #ответственность #эзотерика

Люби своих родителей и выбирай для себя хороших психологов 👩‍⚕️🙏 Многие говорят про то, что самым важным выбором в жизни человека является выбор нашего жизненного партнера (супруга / супруги) 💍. И это правда. Но в топ-5 по важности также входит выбор психолога / коуча или другого специалиста из схожих ниш, потому что масштаб влияния данными людьми на нашу жизнь в потенциале может быть огромен. Будьте очень внимательны при выборе «своего» специалиста и помните, что в результате работы с ним у вас жизнь во всех сферах должна становиться лучше (включая семейные отношения), а не наоборот 🙏 #детскиетравмы #родителиидети #семейныеотношения #семейныепроблемы #семейныеценности #психология #коучинг

Впадение в крайности болезнь.

К красивой женщине и в 50 относятся более внимательно и снисходительно, охотнейй идут на встречу и диалог. Умную страшилку просто проигнорирут, в лучшем случае. Женщины любите себя и вкладывайтесь в свою красоту.

Лучшее упражнение 👇 «Учусь позориться» 😎😅 Я серьезно. Чем больше вы будете делать что-то не идеально и выходить с этим в мир, тем лучше вы обучите мозг тому, что он не падет гибелью смелых из-за общественного порицания. Это может быть что угодно - неидеальный рилз с не замазанным на подбородке прыщом, арфографическая ошибка в тексте 😉 или забытые слова на публичном выступлении. Перфекционизм мешает вашему развитию не меньше, чем сдвг, к примеру. А может, даже и больше. Потому что о нем так не трубят, таблеток еще от него не придумали 😝. Но какие наши годы 😅 В общем, если хотите расти и развиваться без таблеток, подписывайтесь и пишите комментарий «развитие» вместе со своим адресом в тг, я вышлю ДВА бесплатных урока - на тему предназначения и как медитация способствует внутренней трансформации. 🎁 А пока делитесь, как у вас обстоят дела с перфекционизмом? Я над ним усиленно работаю 💪 . #перфекционизм #выходнановыйуровень #новыйуровень #внутренняятрансформация #ограничивающиеубеждения #работасмышлением

Ну если это смогли понять только в 30, то ум точно не самая сильная ваша сторона

Очень часто встречаю одновременно красивых и умных девушек 😊 умная девушка не может быть некрасивой 😊

Что за музыка в ролике?

Начни с финансов 👩‍💻 сохраняй список советов 👇 Если у тебя нет еще базы клиентов, то 1️⃣ создай себе финансовую подушку в размере min = месячные расходы * 3 месяца. Количество месяцев зависит от того, сколько у тебя клиентов есть сейчас. Если их нет вообще, то в идеале эта подушка должна быть на 12 месяцев 2️⃣ Начни каждый месяц откладывать деньги на эту подушку. В банковских приложениях есть специальные «копилки» для откладывания денег под определенную задачу (например, в Тинькове) 3️⃣ Найди первых клиентов по самому низкому чеку, который для тебя приемлем. Это даст тебе уверенности, что ты сможешь без проблем заработать денег на фрилансе. Вопрос - в объемах работы. 4️⃣ Оцени месячный объем работы и насколько он тебе комфортен. Если работы получается очень много, подумай, что можно сделать заранее, чтобы повысить чек / создать курс / прокачать личный бренд. Если это твоя мечта, то это того точно стоит ✨ Какой пункт для тебя кажется наиболее сложным? (делись в комментариях 🙏) #фриланс #начинающийпредприниматель #уходизнайма #финансоваяподушка #работасмышлением #управлениефинансами #коучинг

Зависимость от красоты самая ненадежная Внешняя красота все равно нас покинет А столько людей пытаются ее задержать уколами и пластическими операциями, зачастую себя еще больше ее лишая 💉 И все это от низкой самооценки. Самые красивые люди нередко самые несчастные, потому что у них нет стимула искать в себе какую-то другую опору. А эта единственная опора в их жизни рассыпается все больше и больше с каждым днем. Более надежный подход - ценить себя за себя - за свою уникальность, которая будет с тобой всегда. За подписку и комментарий «уникальность», я скину урок на тему «предназначения», с помощью которого свою уникальность можно найти 🙏 . #уникальность #smartisthenewsexy #психология #низкаясамооценка #любовьксебе

Что я подразумеваю под «настоящей» медитацией? Это не про «надышать маткой идеального мужа» и «поднять энергию для привлечения изобилия». ✔️ Это медитации, польза которых доказано научно ✔️ Они основаны на управлении фокусом внимания ✔️ В результате ежедневных практик растет объем серого вещества в мозгу ✔️ Увеличиваются в объеме участки мозга, отвечающие за когнитивные функции и память ✔️ Уменьшаются в объеме участки мозга, отвечающие за эмоциональную реактивность и автоматическую реакцию «бей / замри / беги» (что ведет к снижению стресса) ✔️Повышается концентрация внимания ✔️ Этот метод признан наукой эффективным в целях лечения СДВГ ✔️ Повышается креативность за счет перераспределения ресурсов мозга Если хочешь обучиться такой медитации, забирай бесплатный урок с результатом моих исследований данной темы (ссылка - в профиле). Там же я рассказываю о том, как медитация mindfulness помогает в выходе на новый уровень 📈 ЛЮБЫЕ ВОПРОСЫ МОЖЕТЕ ЗАДАВАТЬ В КОММЕНТАРИЯХ . #медитация #обучениемедитации #концентрациявнимания #лечениесдвг #выходнановыйуровень #новыйуровень #внутренняятрансформация

Ты можешь начать это делать прямо сейчас 👇 ОТВЕТ: это практики медитации mindfulness. НЕТ! Это не про «дышать маткой», и не про «денежные медитации» Саши Беляковой. ✔️ Это медитации, польза которых доказано научно ✔️ Они основаны на управлении фокусом внимания ✔️ В результате ежедневных практик растет объем серого вещества в мозгу ✔️ Увеличиваются в объеме участки мозга, отвечающие за когнитивные функции и память ✔️ Уменьшаются в объеме участки мозга, отвечающие за эмоциональную реактивность и автоматическую реакцию «бей / замри / беги» (что ведет к снижению стресса) ✔️Повышается концентрация внимания ✔️ Этот метод признан наукой эффективным в целях лечения СДВГ ✔️ Повышается креативность за счет перераспределения ресурсов мозга Если хочешь обучиться такой медитации, подписывайся и забирай бесплатный урок с результатом моих исследований данной темы (ссылка на Яндекс диск в описании профиля). Там же я рассказываю о том, как медитация mindfulness помогает в выходе на новый уровень 📈 Или расскажи про свой опыт медитации в комментариях. Очень интересно почитать! ☺️ #медитация #медитациядляначинающих #медитацияmindfulness #осознанность #концентрациявнимания #сдвг #выходнановыйуровень #внутренняятрансформация

ДЫШАТЬ МАТКОЙ не придется 😅 Почему у курса такой результат? Потому что я работаю в первую очередь с научно доказанными способами внутренней трансформации. Медитация mindfulness, которую используют люди из списка Forbes (послушайте Рэя Далио) и сотрудники топовых компаний Силиконовой долины (таких как Google & Apple), несет РЕАЛЬНУЮ пользу. Это доказано десятилетними научными исследованиями мозга буддистских монахов 🧘‍♂️📿 Сразу хочется исследовать мозг людей, продвигающих «денежные медитации на изобилие» и «дыхание маткой на идеального мужа» 🤔. Моя гипотеза - там будет другой результат. Если тебе интересно, как это работает (в том числе с точки зрения науки), я отправлю тебе БЕСПЛАТНЫЙ урок, где я объясняю: ✔️ что такое медитация ✔️ какие бывают виды медитации ✔️ почему медитируют в Google ✔️ польза медитации с точки зрения науки ✔️ и многое другое. Подписывайся и пиши в комментариях «медитация». . #медитация #обучениемедитации #ограничивающиеубеждения #внутренняятрансформация #выходнановыйуровень #новыйуровень

Внимание!!!

Медитация!!!

Ты точно хочешь лечить это таблетками? 💊 🦸‍♀️ Люди с СДВГ не могут выполнять скучные, не интересующие их задачи, поэтому те, кто берут из этого суперсилу, четко знают, на чем им надо фокусироваться, что им приносит удовольствие или ведет к развитию. 🦸 Помимо прочего, у людей с этим диагнозом есть склонность к гиперфокусу на процессах, которые им нравятся, и это состояние в психологии (не только в эзотерике!) называется «потоком», которое может вылиться в огромную результативность. Поэтому среди людей с СДВГ есть такие люди, как Ричард Брендсон, Билл Гейтс, Майкл Джордан, Том Круз, Уилл Смит и много других. 🦸‍♀️ Сознание людей с СДВГ работает настолько быстро, что они относятся к 3% СЧАСТЛИВЧИКОВ, которые могут быть многозадачными и быстро решать задачи. 🦸 Плюс: так как у людей с СДВГ всегда в голове уйма идей и мыслей, они могут быть очень креативными! И не только быстро решать задачи, но и находить к их решению нестандартный подход. 🦸‍♀️ Ну и, конечно же, если все эти суперсилы признать и использовать, все это ведет к быстрому росту! 🚀 КАК СДЕЛАТЬ ИЗ СДВГ СУПЕРСИЛУ? 🎁 Лучшего способа, чем прокачивать свое внимание с помощью медитации mindfulness (которую используют компании Силиконовой долины), я не нашла. Если интересен этот способ, подписывайся и пиши в комментариях «медитация», и я тебе отправлю урок на эту тему. 🎁 Определение своего призвания, того, что зажигает и мотивирует. Если интересно пойти в этом направлении, то подписывайся и пиши в комментариях «предназначение», и я тебе отправлю урок и на эту тему. Но, к сожалению, в данном подходе не решается вопрос прокачивания «мышцы внимания», поэтому предыдущий шаг все равно очень важный. Можно писать два комментария :) Или просто делись в комментариях, как у тебя с вниманием, и какие инструменты тебе помогают 😉 . #сдвг #сдвгжизнь #сдвгкоррекция #сдвгсуперсила #концентрациявнимания #внимание #осознанность #медитациядляначинающих #обучениемедитации

Сделай свою сказку счастливой 🪄 ✔️Для этого нужно сделать рефрейминг своего негативного опыта, который является первопричиной негативного паттерна. Вот прямо выпиши, почему убеждения, сформировавшиеся когда-то давно - это бред. ✔️Начни укреплять новую нейронную связь “со мной все ок». Как? Отмечай каждое, даже кажущееся незначительным, событие, которое это подтверждает. Если возникают трудности, обратись к специалисту ❗️ Поделись, какое событие сегодняшнего дня подтверждает, что с тобой все в порядке / ВСЕ ОК 🙃 #низкаясамооценка #какподнятьсамооценку #коучинг #кпт #когнитивноповеденческаятерапия

Как их можно раскрыть? 🦸💪🦸‍♀️ Хайп СДВГ приобретает сейчас какие-то немыслимые значения. Этот синдром ставят психологи без проведениях должных исследований, а в большинстве случаев люди находят его в себе сами. Затем схема такая: «ну вот теперь понятно, почему у меня что-то не получается, можно дальше и не пытаться». Мы как будто находим еще одну причину, чтобы не прикладывать усилий, не действовать, не идти в новое, не достигать целей. Еще хуже, когда в таких случаях люди начинают пить таблетки с кучей побочек (начнем с того, что эти таблетки - производные наркотиков). Чем больше мы считаем себя больными, тем больше мы таковыми являемся. Почитайте научные исследования - это на самом деле так. Между тем, у «негативных» признаков СДВГ есть и оборотные стороны и если мы будем фокусироваться на них, то и жизнь у нас будет складываться не как у неудачников с еще одним синдромом и диагнозом, а вполне возможно, как у Ричарда Брендсона, Билла Гейтса, Уолта Диснея и других знаменитых и успешных людей, у которых предположительно есть этот диагноз. КАК СДЕЛАТЬ ИЗ СДВГ СУПЕРСИЛУ? 🎁 Лучшего способа, чем прокачивать свое внимание с помощью медитации mindfulness (которую используют компании Силиконовой долины), я не нашла. Если интересен этот способ, подписывайся и пиши в комментариях «медитация», и я тебе отправлю урок на эту тему. 🎁 Параллельно нужно себя уметь мотивировать. А для этого нет лучше ничего, чем определение своего призвания, того, что зажигает. Если интересно пойти в этом направлении, то подписывайся и пиши в комментариях «предназначение», и я тебе отправлю урок и на эту тему. Но, к сожалению, в данном подходе не решается вопрос прокачивания «мышцы внимания», поэтому предыдущий шаг все равно очень важный. Можно писать два комментария :) Или просто делись в комментариях, как у тебя с вниманием, и какие инструменты тебе помогают 😉 . #сдвг #сдвгжизнь #сдвгкоррекция #сдвгсуперсила #концентрациявнимания #внимание #осознанность #медитациядляначинающих

Научными исследованиями доказано, что медитация осознанности mindfulness (это НЕ про «дышать маткой» и «привлекать изобилие) - один из самых эффективных способов по работе с навязчивыми мыслями. Желающим научиться - пишите комментарий «медитация» и я вам скину бесплатный урок 🙏

Как это пережить? Но для начала - почему так происходит? Внутренние трансформации связаны с полной перестройкой себя - перепрошивкой негативных убеждений и регистрацией мозгом нового опыта. Простыми словами: нужно полностью менять то, во что мы верим, а главное - делать что-то, что мы раньше не делали никогда. Буквально мы полностью себя меняем. 💩 Это страшно. 💩 Это больно. 💩 Это неприятно. 💩 Это часто одиноко. Но без этого внутренних информаций не будет увы. Для этого нужна стрессоустойчивость, возможность справляться с негативными эмоциями и умение управлять своим вниманием и направлять его в сторону ваших целей. Но как стать таким суперчеловеком? 🦸‍♀️🦸 Об одном из способов рассказала на своем бесплатном уроке - 🎁 делюсь за комментарий «ТРАНСФОРМАЦИЯ» под этим постом. . #внутренняятрансформация #новыйуровень #выходнановыйуровень #стрессоустойчивость #негативныеэмоции #ограничивающиеубеждения #обучениемедитации

Как защитить личные границы 👇 Личные границы нарушаются, когда мы делаем что-то вразрез со своими желаниями, стараясь угодить кому-то. Причина? Боимся потерять близкого человека или причинить ему боль, доставить неудобство. Хотим быть хорошими - мы же так жертвуем собой для кого-то другого! Но есть такое действующее правило - если мы позволяем нарушать свои границы, то всегда найдутся желающие это делать! Боишься потерять близкого человека из-за отказа? Если потеряешь, он того не стоит. Волнуешься, что причинишь кому-то эмоциональный дискомфорт? Перестань брать ответственность за чужие эмоции и займись своими. Хочешь быть хорошим? Тут нужно не «да» всем говорить, а своей самооценкой заняться. Потому что в противном случае границы будут нарушаться все больше и в какой-то момент, ты вообще не сможешь понять, где твои желания, а где - других людей. Как защитить свои границы? Это просто - в каждой ситуации отстаивать свои желания. Помогать людям можно. Если ты этого по-настоящему хочешь и чувствуешь, что при этом не предаешь себя. Много нарушителей границ в твоей жизни? (Делись в комментариях) 🙃 #личныеграницы #психологическаязащита #какзащититьсебя #работасмышлением #кпт #коучинг