![“운동도 공부도.. 할 게 많은 체대입시” 수능 국어는 무조건 이것만 하세요! [국어문제 풀이법]](/img/o.gif)
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Пікірлер
@cdf_univ 4 сағат бұрын
제자리멀리뛰기에서 도약의 힘은 굉장히 중요합니다.! 오늘은 제멀 도약에 필요한 4가지 훈련을 진행했습니다. 제자리멀리뛰기 도약의 힘이 부족한 분들이 계시다면, 아래 운동 프로그램을 참고해보세요.! 강한 도약의 힘이 본인의 것이 될 것입니다. 1)[덤벨 쓰러스터] 상체(허리)를 지키면서 엉덩이를 낮추고 발로 바닥을 강하게 밀어 프레스까지 이어갑니다. 2)[트랩바 데드리프트] 천천히 내려간 후 발로 바닥을 강하게 밟아 밀며 올라옵니다. 트랩바가 없을 경우 덤벨로 진행해도 좋습니다. 3)[볼 브이싯업] 올라올 때 갈비뼈를 닫는 느낌으로 몸을 전체적으로 웅크리며 올라옵니다. 올라올 때 숨을 후! 내뱉어 갈비뼈를 더 강하게 닫아주세요. 4)[백익스텐션] 하체의 힘으로 올라온다고 생각하며 엉덩이에 힘을 줘서 고관절을 펴낸다는 생각으로 동작을 반복합니다. 강한 도약의 힘이 필요하다면, 위의 4가지 훈련을 꼭 진행해보세요.!
@user-bi4bd4uo5b Күн бұрын
안녕하세요! 19년도에 체대준비할때 많은 도움 받고 이제 제 동생이 체대 입시를 준비합니다😊 수시 등급별 지원 가능한 학교나 25학년도 수시 예상 합격컷 요런 정보들 컨텐츠 다뤄주심 많은 도움 될 거 같아요 항상 응원합니다
@cdf_univ Күн бұрын
풀영상 확인하기 >> kzfaq.info/get/bejne/hLNkadNlxriWpp8.html
@user-zb2xu7zn3o Күн бұрын
계속 똑같은 말하는데 좀 조용히 하면 안되나.. 더 거슬릴거같은데
@user-wq1lr4ue9d Күн бұрын
고3인데 여자인데 210에서 오르지가 않아요 근데 제멀판에서는 225뛰는데 어떡하죠
@user-wq1lr4ue9d 2 күн бұрын
직접 배워서 피드백 받고 싶습니다..!!
@댓글조작원 5 күн бұрын
뻔뻔함이 목사 의사급
@han-sy 7 күн бұрын
전 운동안하는 그냥 일반인인데 덩치가 커서 60은 나오네요
@user-iz4gi5yy9j 11 күн бұрын
강사분 되게 잘생기셨다…
@oyuncuyasin7756 11 күн бұрын
pipi
@REDKOREAN 11 күн бұрын
8.6은 너무 약하긴 하네요
@user-ys3ju2tr7c 11 күн бұрын
와 측불 처음봄..
@jhpark1 11 күн бұрын
날라갈때 파닥파닥하면 좀 더 가나
@chakuchimu8845 11 күн бұрын
전생에 최소 닭이었을것같아
@user-fs8gp9bs7m 11 күн бұрын
아니 옆에 계신분 8.6찍었는데 그러시면…ㅋㅋ
@user-ns5ou2tn1y 12 күн бұрын
볼에 페인팅을하던지 바닥에 낙하점에 표식이남게 장치를 하던지.,. 대충 얼마라고 툭던져버리네
@user-ti3rl8ux5b 11 күн бұрын
올림픽종목이 아니라 그냥 대충 커트라인만 ㅋㅋㅋ
@user-wm2ff6to4i 12 күн бұрын
근데 ㄹㅇ 기록 대충재네 십ㅋㅋㅋ
@namkangmin_crossfit 12 күн бұрын
늦었지만 해보겠습니다
@koo6131 12 күн бұрын
허리가 활처럼 휘네
@엄백호2038 12 күн бұрын
이정도면 컨텐츠 진심 뇌절인데.....
@user-kd5hn7mq1i 12 күн бұрын
발에 용수철 달린듯..
@user-kd5hn7mq1i 12 күн бұрын
😮😮👏👏👏
@OMN2080 12 күн бұрын
나 초등학교때 2미터 뛰었는데
@user-wr2bx3dd7o 12 күн бұрын
그렇구나 대단해
@OMN2080 12 күн бұрын
@@user-wr2bx3dd7o 고마워
@mymomitsalien 12 күн бұрын
2m와 2m50은 차이가 많이 납니다..
@OMN2080 8 күн бұрын
@@mymomitsalien 체대입시와 그냥 체력장은 또 다르죠!
@smrmaakzz 12 күн бұрын
와.. 전 그렇게 멀리 못뛰는데 진짜 존경합니다.. 늘 응원해요!!
@user-rx2dt8zz1g 13 күн бұрын
저도 올해 수능 꼭 잘 봐서 연세대 실기준비하러가겠습니다
@siwkchsh7136 19 күн бұрын
독서 세지문다읽고 보기문제버리는게 낫나요 아니면 한지문을 아예버리고 보기문제 3점 푸는게 낫나요?
@johyojun_kor 19 күн бұрын
버리지 말아요... 이거 다음 영상에서 자세히 설명해볼게요. 버리고자 마음 먹으면 절대 안된답니다!!! 절대~
@siwkchsh7136 19 күн бұрын
@@johyojun_kor 네 감사합니다!! 올라오는영상 잘보고있습니다! 6모 5인데 3꼭 받고싶네요
@user-rc9zg7jb1w 19 күн бұрын
도약을 하고 다리를 땡겨오는 것이 중요
@user-vw1fb5uf7m 22 күн бұрын
7/31 43
@ganggnag 25 күн бұрын
6모7모 4등급 입니다. 해보겠습니다.
@johyojun_kor 25 күн бұрын
우리 이제 라이브에서 만나볼까? 추진해봐? ^^
@user-lt2eo1vv1z 26 күн бұрын
25년도 소방시험 준비중인데 정말 도움됩니다 감사합니다!!! 7/23: 42개 7/27: 62개
@user-lt2eo1vv1z 22 күн бұрын
7/31: 56개
@Bkbkbkbkbkbkbkbkbkbk 27 күн бұрын
전집중호흡하는 나에겐 기본이라구
@user-nj3vp6fr3w Ай бұрын
정문은 좋았는데... 너무 노후화된 건물, 계단, 운동장 관람석, 체대앞 바닥, 운동장 트랙 등... 등록금 동결로 대학투자에 힘들다는 것을 보여주는 것 같아 안타갑습니다. 경희대가 이정도면 다른대학은 더 심각할 것 같음...
@user-rc9zg7jb1w Ай бұрын
4:30
@johyojun_kor Ай бұрын
안녕하세요!! 체대친구 여러분!! 우리 남은 기간 파이팅합시다~^^ 선생님이 당신의 조금 더 효과적인 국어 준비를 위해 도울게요~^^ -효준쌤
@user-wu8bf8oe6p Ай бұрын
개인적으로 첨부터 입으로 후욱후욱 숨쉬지 말고 중후반까지는 무조건 코로 숨쉬면서 일정한 패턴 맞추는게 가장 큰 핵심인듯. 경험으로 이것만 최대한 유지해도 평소에 하던 횟수 최소 5개 이상은 더 뛸수있음.
@jmcheru00 Ай бұрын
여자는 몇개 하기도전에 파울 탈락
@Minchaneeee Ай бұрын
💪
@cdf_univ Ай бұрын
👍
@user-kd5hn7mq1i Ай бұрын
오홍👏👏화이팅🎉
@WOW-xl2qc Ай бұрын
🤩
@user-ij1sr1ny2i Ай бұрын
아쉽게도 경희대 하키부는 작년에 없어졌습니다.ㅜㅜ 이제 하키는 경기도이내 대학은 한체대밖에 없습니다. 하키협회는 뭐하는건지... 너무 아쉽네요...
@user-yh2rw4hv3s 2 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋ기계로 13초대 봅니다
@weq6513 2 ай бұрын
개인적으로 캠리가 더 좋은듯 대우는 미끄럽고 둥글어서 그립이 잘 안나옴 그리고 오래 쓰면 플라스틱이 휘어서 측정이 제대로 안되고 있는거 같음 진짜 대우는 손바닥에서 너무 잘 미끄러짐
@user-hd1ob2ms2y 2 ай бұрын
10:33
@user-hd1ob2ms2y 2 ай бұрын
8:00
@user-kw2lx7bj5t 2 ай бұрын
고대 체교 체터뷰 해주세요!
@cdf_univ 2 ай бұрын
고려대 어떤 부분이 제일 궁금한가요?!
@user-kw2lx7bj5t Ай бұрын
@@cdf_univ 실기장 분위기나 학습방법 운동 팁 같은 것들이요!
@user-me2yr6zx5h 2 ай бұрын
3:16
@user-me2yr6zx5h 2 ай бұрын
2:20
@user-yr8gs7eo7g 2 ай бұрын
웃음 속에 외로움이 보임. 철들어 버린 어른...의 뮤습
@lmodnine2629 2 ай бұрын
거리가 잘못된듯 ㅋㅋㅋ 말이안됨