3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
Пікірлер
@cld88808 Ай бұрын
Un culturist Roman foarte competitiv 👑 si sincer.
@carmelaavram8164 2 ай бұрын
Buna ❤ Da😢
@patrywolf2376 6 ай бұрын
Eu am folosit această metodă și am dat jos 7kg! Nu le-am mai pus înapoi.
@orlandosorinopris6775 7 ай бұрын
Painea integrala e fix egala ca glicemie cu painea alba. Cu asemenea meniu dublezi diabetul.
@ArmoniaSufletului-hn1gq 7 ай бұрын
Offf, spune-mi te rog câteva feluri de mâncare, ciorbe și felul doi, ce se poate mânca fără carne? Chiar aș dori să știu! Multimesc!
@harnagiagen5957 8 ай бұрын
❤
@bambibadoi1203 Жыл бұрын
Mulțumesc frumos ❤
@eubeauapa3804 Жыл бұрын
Videoclip identic copiat de la Elliot Hulse 😅😅
@madalinavoica131 Жыл бұрын
Carnea o putem înlocui cu o leguminoasă(naut, mazăre,fasole) sau cu ciuperci daca nu mâncăm carne?
@monicachira1763 Жыл бұрын
Și Cristi ...,alimentația nu contează?Ce mâncăm ....înainte sau după antrenament...Mulțumesc🙏🙏
@user-bm3pm1me8q Жыл бұрын
Nu știu ce sa zic dar cum sa slăbești 1-2 zi 2 kg ?
@Pitzan009 Жыл бұрын
whey=zer
@alexandrub6046 Жыл бұрын
Articol incomplect în dezacord, status hormonal +RMB+AZNE, SAMD. Nu mai repetați papagaliceste tot ce auziți.
@alexandrub6046 Жыл бұрын
👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎
@randallj7901 Жыл бұрын
💋 "promosm"
@alcapone3223 Жыл бұрын
au ajuns toti pensatii sa dea lectii😂
@cocadumitru6401 Жыл бұрын
Ma bucur pentru reușitele tale și totodată am înțeles și eu multe aspecte de ce? Nici eu nu mai consum carne de 3 luni aproape și ma confrunt cu tot felul de întrebări.Sa ne fie de folos pentru binele nostru suprem și întreaga planeta🙏!
@Dark.Shadow25 Жыл бұрын
Salut. Am o întrebare, dacă resetez acest metabolism și apoi urmezi o dieta, exista riscul sa dai peste cap întreg organismul? Am 95 kg și as vrea cu tot cu dieta, sala, și un mic reglaj la metabolism sa ajung la un 75. Doar ca nu as vrea sa fac rău dacă după resetare țin dieta daneza sau orice alta dieta care va da roade. Mulțumesc!
@mirelamalanca7930 Жыл бұрын
Mulțumesc 🙏
@dacianremusortan4964 Жыл бұрын
Acum am văzut tutorialul tău..să ști că din aceleași motive ca și tine nu mai mănânc carne de loc de nici un fel ...mă bucur că mai sunt oameni că mine !!
@cristiangeorgebgc9513 Жыл бұрын
In primele 3 zile 7 litri de apa pe zi sau 7 litri in 3 zile? Daca e pe zi nu stiu daca as pitea sa beau 7 litri de apa intro zi
@mihaelavasilescu1654 Жыл бұрын
Asa am facut si am slabit 30 kg in 8 luni dar am eliminat si painea sarea zaharul si uleiul
@mihaeladima81 Жыл бұрын
De o săptămână țin deficit caloric și folosesc Eat&Track pt calcularea caloriilor pe care trebuie sa le consum zilnic, cât și ce produse mănânc. Bineînțeles că le cântăresc mereu și sunt atenta sa nu amestec carnea cu cartofii, pastele făinoase. Un pic de informație pe internet și dieta asta poate deveni un stil sănătos pe toată viata. După această dieta se trece pe menținere!
@steliangiuraniuc7232 Жыл бұрын
Acum stop definitiv proteina animală. Ce sa mănânc te rog, dă-mi niște materiale, mulțumesc.
@diaconucosmin8584 3 ай бұрын
Paine
@steliangiuraniuc7232 3 ай бұрын
Mulțumesc, dar nu merge doar pâine! Consumați desigur hrană vie dar hrană procesată și cam ce anume? Mulțumesc!!!
@pud7pupdudphusehonorwiysyo776 Жыл бұрын
Conopida poate fi murata?Sau varza salata?
@bradeanmircea4702 Жыл бұрын
DE ACEIA ESTI GALBEN CA KAKATU
@xamek7525 Жыл бұрын
ieu fac cest diet de 5 ani si am 150 cilogame la 10 anisori mami spun ca is baiat mare si puterni
@constantiniuga8548 Жыл бұрын
Salut cum te simți după ce nu mai consumi carne ?
@cezarrazvan2549 Жыл бұрын
Ca o legumă
@veracarme Жыл бұрын
Multumesc Cristian, am avut de la tine niste meniu de 800.100.1200 calorii pe care din pacate le-am salvat pe un stick pe care acum nu il mai pot deschide :)) asa ca meniul pica la tanc , trebuie sa slabesc , pandemia asta m-a dat peste cap ! Succes in tot ce faci !
@EzrNicu Жыл бұрын
Nu imi prea plac legumele si nu toate ce pot face
@geezgames Жыл бұрын
Oai ce-am crezut ca ai revenit pe youtube... Totusi, te asteptam cu ceva nou!! 😉
@AlexBasaraba Жыл бұрын
Cele mai bune rețete sunt adesea cele simple 😁 Felicitări!!
@alinaianau3364 Жыл бұрын
Buna ma numesc alina, te rog ajutama su pe mine sa inteleg cate kcl am voie. Ca mie nu imi iese ☹️ am 1.59.62 kg si 34 de ani. Multumesc😘
@cristianpetri1 Жыл бұрын
Să reduci din greutate moderat -0,5 kg pe săptămână ai avea nevoie de 1200 kcal pe zi. Am calculat ca și cum te-ai antrena de 1-3 ori pe săptămână
@alinaianau3364 Жыл бұрын
Buna am si eu o rugaminte. Imi poti spune cate kcl pot consuma. Femeie. 1.59.varsta 34.si 62 kg. Eu am incercat sa calculez dar nu stiu de ce nu imi iese. Multumesc😘
@alinaianau3364 Жыл бұрын
Am calculat tot dar nu inteleg ultimele valori de unde sa le scot😁🥰
@irinaspinelli5837 Жыл бұрын
Buna ‘ cand eu am incercat ani in urma sa fac deficit cal, imi ardeau talpile , nutrizionista mi- a spus ca e lipsa de vitamine 😄😄😄m- am speriat foarte tare
@mihaihuma Жыл бұрын
Apreciez ca încerci să ajuți oamenii in suferinta,cum sunt eu acum,,,,distrus,mult noroc!!
@mihaihuma Жыл бұрын
Apreciez ca încerci să ajuți oamenii in suferinta,cum sunt eu acum,,,,distrus,mult noroc!!
@ioanadita142 Жыл бұрын
După atâta apa nu cred ca mai intra mancarea🙈
@mihaelavasilescu1654 Жыл бұрын
Am slabit 18 kg in 3 luni
@mihaelavasilescu1654 Жыл бұрын
Eu mananc la 20 de ore o cana de supa strecurata si un iaurt o la suta Cate calorii are ?
@anetabardici1084 Жыл бұрын
Respect!👊ești de nota zece , mult succes in continuare!
@mirelamarcu803 2 жыл бұрын
Nu ai răspuns la caloriile conținute
@povestileluiandrei5202 2 жыл бұрын
Păreri despre cola 0 zahăr?
@mihailcristi3157 2 жыл бұрын
Am ultima masa la ora 20 seara.. Dar la ora 23.30 îmi este foame. Sunt în deficit caloric??
@violetamartinovici7071 2 жыл бұрын
Bună, am 72 de kg și trebuie sa ajung la 65 nustiu sa îmi calculez caloriile te rog sa o faci ptr mine am avut 77 de kg intr-o luna am dat jos5 kg am renunțat la piine ,paste, zahar beau 2l apa pe zi și încerc sa am grija ce maninc dar nu prea înțeleg treaba cu caloriile de aceea te rog dacă ma poți ajuta,mulțumesc
@MarianWLF 2 жыл бұрын
Ești genial omule🔥 Ce ai dat tu aici e aur , sunt nutriționiști care cer plata pentru așa ceva , tu ne-ai oferit de buna voie , ajuta foarte mult , te salut!
@aureliagrosu1952 2 жыл бұрын
MOR DUPĂ TRICOUL ACELA....
@mihaitanasie8039 2 жыл бұрын
Ușor de zis , greu de facut !
@leonidamarianopol4913 2 жыл бұрын
Buna Cristian.am si eu nevoie de ajutorul tau te rog din suflet.vreau sa imi calculez si mie caloriile.nu ma pricep.am văzut video si acolo nu dezactivate com.sunt femeie am 33ani,165,67kg.fac deficit caloric si fac sala 3 ori pe săpt.Astept raspunsul tau cu drag.sanatate multa.....🙏
@nicoletaniko2101 2 жыл бұрын
Buna ziua. Cum imi calculez deficitul caloric. Vreau sa stiu cate calorii am nevoie pe zi ca sa slabesc